2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই সোমবার বিশ্বাসের একটি পাঠ ছিল। হাত এবং অন্যদের উপর পড়ে। প্রক্রিয়াটি সাধারণত সহজ: দুইজন অংশগ্রহণকারী, প্রথমটি তার পিছনে দ্বিতীয় দিকে, দ্বিতীয়টি তার মুখোমুখি, প্রথমটি পড়ে, দ্বিতীয়টি ধরা পড়ে।
অবশ্যই, এই ধরনের একটি ব্যায়াম আশঙ্কাজনক: যদি তিনি এটি না ধরেন? অংশগ্রহণকারীরা "শরীর" শক্তির জন্য সঙ্গীকে পরীক্ষা করে। এখুনি কেউ পুরোপুরি আরাম করে নিচে পড়ে না। প্রথমে আপনাকে ঘুরতে হবে এবং আপনার সঙ্গী ধরার জন্য প্রস্তুত কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে, তারপরে আপনার সঙ্গীর উপর একটু ঝুঁকে পড়ুন। তারপর দুই সেন্টিমিটার উপর বাঁক, তারপর তিন, তারপর পাঁচ … ধীরে ধীরে, "ধরা" উপর বিশ্বাস প্রদর্শিত হয়, অংশগ্রহণকারীরা শিথিল এবং সত্যিই পতন শুরু। যারা ধরেন তারা শক্তিশালী এবং নির্ভরযোগ্য: ব্যায়াম কঠিন নয়, তারা কিসের ভয় পায়, আমি কি এখানে আছি?
সুতরাং এই প্রক্রিয়ার সবচেয়ে অদ্ভুত বিষয় হল যে অনেক অংশগ্রহণকারী সরাসরি অনুশীলনটি সম্পন্ন করতে না পারার জন্য নিজেদেরকে তিরস্কার করেছিলেন। তারা ভয়ে, ঘুরে দাঁড়ানোর জন্য, প্রথমবার কাজ না করার জন্য, সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে চাওয়ার জন্য নিজেদেরকে তিরস্কার করেছিল। শক্তির মাধ্যমে নিজেদের বিশ্বাস করতে বাধ্য করা। নিজের বিরুদ্ধে এমন সহিংসতার ফলে কী ঘটেছিল? একজন ব্যক্তি পতিত হয়, কিন্তু বাঁধা শরীর নিয়ে, প্রক্রিয়া থেকে কোন আনন্দ পায় না, কারণ বিশ্বাস নিজেই তৈরি হয় না, কারণ ধর্ষণের মাধ্যমে বিশ্বাস গঠন করা অসম্ভব।
আমি উঠে এসে কিছু বললাম:
- তাড়াহুড়ো করবেন না। আস্তে আস্তে. আপনার শরীর অনুভব করুন। এটা কি চায়?
- আমি সবসময় ঘুরে ঘুরে দেখতে চাই তারা সত্যিই আমাকে ধরে কিনা।
- তাই ঘুরে ঘুরে চেক করুন।
- কিন্তু আমি প্রতিবার চেক করতে চাই!
- তাই প্রতিবার এটি চেক করুন।
- তাহলে আমি কখন বিশ্বাস করতে শুরু করব?
- যখন সঙ্গী আপনার পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হবে। এটি এইরকম হবে: আপনি অনেকবার চেক করেন, কিন্তু আপনার সঙ্গী সবসময় সেখানে থাকেন, কোথাও যাননি, প্রস্তুত থাকেন, আপনাকে ধরেন। এইভাবে আপনি বিশ্বাস তৈরি করবেন, এটি এভাবেই গঠিত হয়, এবং মাথার আদেশ দ্বারা নয়, যেমন "আমাকে বিশ্বাস করতে হবে"। আপনার ভয় পতনের বিপদের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তার সাথে যুদ্ধ করবেন না, তবে তাকে আপনার মিত্র হিসাবে নিন এবং যাতে না পড়ে সে জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন। এবং নিজেকে গ্রহণ করার জন্য সময় দিন।
এর পরে, প্রক্রিয়াটি ধীর হয়ে গেল, তবে ঠিক যেখানে এটি হওয়া উচিত। বিশ্ব এবং মানুষের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলা এক-স্টপ-শপ প্রক্রিয়া নয়; এতে সময় লাগে।
শারীরিক সহ সাইকোথেরাপি, নিজের প্রতি শ্রদ্ধা শেখায়। নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতা ধর্ষিত হওয়ার অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে, এবং নিজের প্রতি শ্রদ্ধা - "আমি নিজেকে ভালবাসি" এই অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।
নিজেকে ভালোবাসো.
প্রস্তাবিত:
আপনার নিজের জীবন বা আপনার শৈশব থেকে রিলে রেস? আপনার জীবনের অধিকার বা কিভাবে অন্য মানুষের স্ক্রিপ্টের বন্দিদশা থেকে পালাতে হয়
আমরা কি প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল মানুষ হিসেবে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই? কেন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে এই ভেবে চিন্তা করি: "আমি এখন আমার মায়ের মত কথা বলছি"? অথবা কিছু সময়ে, আমরা বুঝতে পারি যে ছেলে তার দাদার ভাগ্য পুনরাবৃত্তি করে, এবং তাই, কিছু কারণে, এটি পরিবারে প্রতিষ্ঠিত হয় … জীবনের দৃশ্য এবং পিতামাতার প্রেসক্রিপশন - তারা আমাদের ভাগ্যে কী প্রভাব ফেলে?
কোয়ারেন্টাইনে রাগের ক্ষোভকে কীভাবে নিভিয়ে দেওয়া যায়, যাতে আপনার প্রিয়জনদের উপর ভেঙে না পড়ে?
কীভাবে আপনার রাগের ক্ষোভ দূর করবেন, যাতে আপনার প্রিয়জনদের বিরক্ত না করে? স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময় আপনার রাগ এবং জ্বালা নিয়ে কী করবেন? আমি রাগ প্রতিরোধ, প্রকাশ এবং ব্যবস্থাপনার কিছু ব্যবস্থা বর্ণনা করব। অনেকের জন্য, পৃথকীকরণের সময় এবং স্ব-বিচ্ছিন্নতার সময়, তিনি সরকারের প্রতি অসন্তোষ, প্রিয়জনের সাথে জ্বালা, হতাশা, বিরক্তি এবং পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য অসহায়ত্বের একটি উষ্ণতায় পৌঁছেছিলেন। যদি এটি এত উষ্ণ এবং ক্লান্ত হয় যে রাগ ক্রোধে পরিণত হয়েছে, তখন নিজেকে সেই মুহুর্তে
আপনার অনুভূতি, আপনার অন্তর্দৃষ্টি বিশ্বাস করুন
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে মানবজাতির বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় মানুষের বিকাশ কীভাবে ঘটেছিল? আদিম মানুষ সহজাত স্তরে বাস করত। তাদের খাদ্য এবং নিরাপত্তার যত্ন নেওয়া দরকার, যাতে তারা পশুদের দ্বারা না খায়, শত্রুদের দ্বারা নিহত হয় এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক ঘটনা ক্ষতি না করে। এভাবে, প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে, আচরণের কিছু নিদর্শন যা বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। শ্রম এবং বক্তৃতা সরঞ্জামগুলির বিকাশের সাথে সাথে চিন্তাভাবনা বিকাশ শুরু হয়। বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় মানুষ "
আমি তোমাকে বিশ্বাস করি না বা কিভাবে বিশ্বাস করতে শিখব?
বিশ্বাস যেকোনো সম্পর্কের ভিত্তি। বিশ্বাস বজায় রাখুন এটি ক্রমাগত প্রয়োজনীয়, কারণ এটি ছাড়া এটি সত্যিই বন্ধ করা কঠিন সম্পর্ক যাইহোক, আধুনিক বিশ্বে, প্রায়শই ঘনিষ্ঠ মানুষ, স্বামী এবং স্ত্রীরা একে অপরের মধ্যে একটি দুর্গম প্রাচীর অনুভব করে, যা তাদের হতে বাধা দেয় খোলাখুলিভাবে শেষ করুন এবং চিন্তা না করে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ সম্পূর্ণরূপে খুলুন সম্ভাব্য নিন্দা এবং অবহেলা। কেন অবিশ্বাস দেখা দেয় এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয়?
ভালো মেয়েরা কেন খারাপ ছেলেদের প্রেমে পড়ে এবং ভাল ছেলেরা খারাপ মেয়েদের প্রেমে পড়ে?
ভালো মানুষ যখন "খারাপ" মানুষের প্রেমে পড়ে তখন ঘটনা অস্বাভাবিক নয়। এটি কেন ঘটছে? ব্যাখ্যাটি পাওয়া যাবে রোনাল্ড ফেয়ারবাইনের তত্ত্ব (একজন বিখ্যাত ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী, বস্তু সম্পর্ক তত্ত্বের অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা)। কামশক্তি কি? এটি কিভাবে গঠিত হয়?
