2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা প্রত্যেকেই এক না এক ডিগ্রী সাফল্যের জন্য চেষ্টা করি। আমরা সবাই ভালো চাই। সাফল্য একটি জটিল ধারণা, প্রায়শই অনেকগুলি বিভিন্ন অবস্থার সাথে জড়িত। সাফল্য অর্জন করা সহজ নয়, এর জন্য জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে দীর্ঘ এবং পদ্ধতিগত প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
কেন এমন হয় যে আমরা যখন শেষ পর্যন্ত আমাদের লক্ষ্যে পৌঁছাই তখন আমরা সন্তুষ্টি, সুখ বা এমনকি আনন্দের অনুভূতি অনুভব করি না? বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। আসুন তাদের প্রতিটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখি।
1. যদি আপনি সাফল্য অর্জন করেন, কিন্তু সন্তুষ্ট এবং খুশি না হন, তাহলে আপনার অগ্রাধিকার, মূল্যবোধ সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কি এটি চেয়েছিলেন। সম্ভাবনা হল এটি আপনার সাফল্য নয়। … এই বারটি আপনার মা, বাবা, বা অন্য কোনো উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্ক আপনার জন্য সেট করেছেন। এবং অগত্যা সরাসরি নয়। সম্ভবত আপনার সমবয়সীদের সাথে আপনার তুলনা করা হয়েছিল বা কর্মস্থলে আপনার সহকর্মীদের সম্পর্কে হিংসার সাথে বলা হয়েছিল ("কিন্তু স্বেতকা একটি নতুন অ্যাপার্টমেন্ট কিনেছেন, এবং তার সন্তানরাও অর্থের সাথে সফল হবে, আপনার মতো নয়")। অথবা হয়তো আপনাকে কেবল অবমূল্যায়ন করা হয়েছিল, এবং আপনি প্রত্যেককে প্রমাণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি কিছু মূল্যবান। এমনও হতে পারে যে এই সাফল্য আপনার, কিন্তু তোমার আগে তাকে দরকার ছিল … অর্থাৎ, এই অর্জন সেখানে এবং তারপর আপনার আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, কিন্তু এখানে এবং এখন আপনার সম্পূর্ণ ভিন্ন আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। “যদি আপনার ছোটবেলায় বাইক না থাকে, আপনি বড় হওয়ার পর একটি কিনতে পারেন। কিন্তু ছোটবেলায় তোমার এখনও সাইকেল ছিল না”(গ)
এমন অবস্থায় কী করবেন? এটি ট্র্যাক করা এবং উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সত্যিই এটি চান কিনা। এবং এই অর্জন কি এই মুহূর্তে প্রাসঙ্গিক? যদি না হয়, এখন আপনার জন্য ঠিক কি প্রাসঙ্গিক?
2. আমি মনে করি যে একজন মানসিকভাবে সুস্থ ব্যক্তির জীবনে সমস্যাগুলি কাটিয়ে ও সমস্যা মোকাবেলার জন্য সম্পদ আছে। যাইহোক, এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি এই সম্পদ সম্পর্কে সচেতন নয় বা সেগুলি ভুল পথে পরিচালিত করছে। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যার সম্মুখীন না হওয়ার কারণে, একটি ছেলে (বা একটি মেয়ে) তার কর্মজীবনে বিনিয়োগ শুরু করে, নতুন সম্পর্ক তৈরির অন্যান্য সুযোগ উপেক্ষা করে। এবং এই ছেলে / মেয়েটি ভাল ফলাফল অর্জন করে, একটি গাড়ি কিনে, বিদেশে ভ্রমণ করে, ক্যারিয়ারের সিঁড়ি বেয়ে উঠে যায়, কিন্তু সুখ অনুভব করে না। বিপরীতে, এক ধরনের শূন্যতা, আকাঙ্ক্ষা এবং ব্যথা। এখানে সমস্যা হল একজন ব্যক্তি অনেক কিছু করে, কিন্তু তা নয় … এবং এখানে কেবল নিজের অংশকেই লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যা কষ্টের ক্ষতিপূরণ দিতে চায় (যদিও বেশ সফলভাবে), কিন্তু সেই অংশটিও আঘাতপ্রাপ্ত এবং পরিত্যক্ত। গাড়ি, টাকা এবং ভ্রমণের আড়ালে।
3. অস্তিত্বগত মনোবিজ্ঞানে, বিশ্বায়ন এবং বিশ্বদর্শন সম্পর্কে ধারণা রয়েছে। এই দুটি প্রক্রিয়া যা আপনার নিজের কল্যাণের জন্য সমন্বয় করা প্রয়োজন। এই প্রক্রিয়াগুলি কী দিয়ে তৈরি?
ওয়ার্ল্ডিং হচ্ছে আপনার জীবনে জড়িত হওয়া, অভিজ্ঞতা নিয়ে বেঁচে থাকা।
ওয়ার্ল্ডভিউ হচ্ছে অভিজ্ঞতা গঠনের প্রক্রিয়া, সেগুলোকে অর্থ প্রদান করা।
এটা যে অনুসরণ করে সাফল্য অর্জনের প্রক্রিয়ায় সম্পৃক্ততার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, শুধু ফলাফলের বিশ্লেষণ নয়। যদি আপনি জড়িত না হন, তবে আপনার অর্জনগুলি উপভোগ করতে অসুবিধা হবে, এমনকি যদি সেগুলি বোধগম্য হয়।
4. আমার এক বন্ধু একবার বলেছিল যে তার সবচেয়ে বড় স্বপ্ন হল স্ক্যান্ডিনেভিয়া যাওয়া। অকপটে, এটি কিছু অপ্রাপ্য বলে মনে হয়নি। সময়ের সাথে সাথে ভ্রমণের জন্য অর্থ সংগ্রহ করা সম্ভব হয়েছিল এবং একজন পরিচিত যিনি ভাষাগুলি ভাল জানেন, তিনি এই ভ্রমণে কোম্পানি রাখার ইচ্ছা প্রকাশ করেছিলেন। কিছুদিন পর তার স্বপ্নের দিকে না যাওয়ার অন্যান্য কারণ খুঁজতে গিয়ে, বন্ধু স্বীকার করল: “যদি আমি আমার স্বপ্ন পূরণ করি, তাহলে এটি স্বপ্ন হয়ে যাবে। এটি কেবল একটি সাধারণ ছুটি, কিছু অসুবিধা এবং খরচ সহ একটি ট্রিপ হবে, এবং এর পরে আমি কী স্বপ্ন দেখতে যাচ্ছি?.. সুতরাং, সাফল্যে আনন্দের অভাবের চতুর্থ কারণ হল আদর্শায়ন। স্পষ্টতই, আমাদের কল্পনাগুলি সবসময় বাস্তবতার সাথে মিলে যায় না, সেগুলি আরও উন্নত, সমস্যা মুক্ত এবং প্রায়শই … শিশু।
সমাধান বড় হচ্ছে। এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে মনোরম কল্পনাগুলি প্রায়শই অসুবিধা কাটিয়ে ও আত্ম-বিকাশের মুহূর্তের অভাব করে। বিশেষ কোন কিছু না করে শুধু বাইরে মজা করাটাই স্বপ্ন। কিন্তু যদি আপনি আপনার কৃতিত্ব লক্ষ্য করতে শিখেন, এমনকি যদি তারা আদর্শ সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে মিলে না যায়, সমস্যার উপস্থিতিতে ভালোর জন্য আনন্দিত হয়, এবং সফল না হলে সাফল্যকে ছাড় না দিলে আপনি নিজের জন্য সুখী হতে পারেন বাস্তবে, এবং দু regretখ নেই যে সবকিছু আপনার কল্পনার মতো ছিল না।
আপনি যদি আপনার ব্যক্তিগত মামলা বিশ্লেষণ করতে চান, অথবা অন্য কোন সমস্যা যা আপনাকে বিরক্ত করে তার সমাধান করতে চান, আমি আমার পরামর্শের জন্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছি:)
প্রস্তাবিত:
যখন আপনার সন্তান অন্য সবার মতো নয়
আমার মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলন সেই মহিলাদের সাথে কাজ করার মাধ্যমে শুরু হয়েছিল যাদের পরিবারে "বিশেষ" সন্তান ছিল। এগুলি হল জন্মগত বিকাশগত অক্ষমতা এবং পরবর্তীতে দেখা যাওয়া শিশু। তারপরেও, আমি বুঝতে পেরেছি যে এই জাতীয় পরিবারের জীবন সাধারণ পরিবারের থেকে কতটা আলাদা হতে পারে। তাদের বাবা -মাকে প্রতিদিন কতটা পরিশ্রম করতে হয়, এবং তাদের কতটা খারাপভাবে পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। তাদের সাথে মনস্তাত্ত্বিক কাজও বিশেষ হতে পারে। এই বিষয়ে চিন্তা এবং আমি এই নিবন্ধটি ভাগ করতে চ
যখন ক্ষমা করা নিরাপদ নয়। নার্সিসিস্ট এবং স্পষ্ট সম্পর্ক
আমি আপনাকে ক্ষমা করতে বলছি যেন পাখিকে আকাশে যেতে দেওয়া হয়। আমি আপনাকে ক্ষমা করতে বলছি আজ, একবার এবং সবার জন্য। "আমি ভালোবাসি," তুমি আমাকে বলেছিলে, এবং তারা বাগানের ফুলগুলিতে এটি শুনেছিল, আমি ক্ষমা করব, যদি ফুল হয় তারা কখনোই ক্ষমা করতে পারবে না। আর স্মৃতি পবিত্র উঁচু আগুনের প্রতিবিম্বের মতো ক্ষমা, ক্ষমা এখন আমাকে জিজ্ঞাসা করো না … (গ) রবার্ট রোজডেস্টভেনস্কি এখন ক্ষমা প্রসঙ্গটি আরো বেশি করে উত্থাপিত হচ্ছে। অনেক মনোবিজ্ঞান সম্পদ নিবন্ধ প্রকা
যখন আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে অলৌকিক ঘটনা বা মিথের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়
প্রায়শই, একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন নতুন মিন্ট ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানের অলৌকিকতায় বিশ্বাস করে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে মিথ্যা ধারণার সম্মুখীন হয়। এটি, পরিবর্তে, প্রক্রিয়া এবং / অথবা বিশেষজ্ঞের নিজের থেকে অত্যধিক এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা তৈরি করে। এই প্রত্যাশাগুলিকে ন্যায্যতা দিতে ব্যর্থতা ক্লায়েন্টকে কাউন্সেলিং (এবং প্রায়শই সাধারণভাবে সাইকোথেরাপি নিয়ে), থেরাপিস্টের প্রতি আগ্রাসন, নষ্ট সময়, অর্থ ইত্যাদির অনুভূতিতে গভীর হতাশার দিকে
যখন সংযম আনন্দ নয়
একটি পুনর্বাসন কেন্দ্রে কাজ করার সময়, অনুশীলনে, আমি প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার প্রকাশের মুখোমুখি হই যা সমস্ত রাসায়নিকভাবে নির্ভরশীল মানুষের জন্য অনেকটা একই রকম, সংযমের বিভিন্ন বিরতিতে। আমি এমনকি বলতে চাই যে আপনি "লাইভ" দেখছেন যা বইয়ে লেখা আছে। সংযমের প্রথম মাস তার শারীরবৃত্তীয় অবস্থা ঠিক করে দিচ্ছে - একজন ব্যক্তি "
ভার্চুয়াল সম্পর্ক: যখন এটি আপনার প্রয়োজন, এবং যখন এটি বৃথা
মেসেঞ্জারে নতুন বার্তার প্রবাহ থেকে ফোন ঝাঁকুনি, প্রেম সম্পর্কে ইমোজির স্রোত sেলে দেয় - এবং আত্মা উষ্ণ এবং আনন্দময় হয়ে ওঠে, "প্রজাপতিগুলি উড়ে যায়"। এবং সন্ধ্যায় চিঠিপত্র বা ফোন কল দ্বারা একটি দীর্ঘ আন্তরিক কথোপকথন হয়, এবং এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ শেষ করতে এবং কম্পিউটারে বাড়িতে চালানোর জন্য টানে। এবং মনে হচ্ছে এটি এখানে - দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সুখ এবং সত্যিকারের ভালবাসা, এবং তারপরে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। ভার্চুয়াল সম্পর্কের সাথে এই পরিস্থিতি কি লাভ এবং ক্ষতি আনতে
