যেতে হবে কি না মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি যদি কখনও মনোবিজ্ঞানীর কাছে না যান, এবং আপনার কাছে তার দিকে ফিরে আসার ইচ্ছা আছে, অথবা এই বিষয়ে কেবল একটি চিন্তাও আছে, কিন্তু আপনি দ্বিধা বা ক্রিয়া শুরু করতে দেরি করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার কি ঘটছে তা খুঁজে বের করতে হবে, এবং যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন এবং প্রথম পদক্ষেপ নেন তাহলে কি হবে।

ইন্দ্রিয়ের একটি গাইড

অনুভূতি একটি অজুহাত এবং একটি মনোবিজ্ঞানী পরিদর্শন একটি জটিল কারণ হতে পারে। আপনার নিজের থেকে বের করার জন্য তাদের মধ্যে অনেকগুলি হতে পারে। হয় তারা অস্পষ্ট হতে পারে, অথবা তারা হতে পারে না বলে মনে হতে পারে। এক বা অন্যভাবে, সবাই তাদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হয় না। তাছাড়া, অনেকে তাদের এড়িয়ে চলেন, তাদের স্থানচ্যুত করেন, তাদের বদলে মিথ্যা দিয়ে থাকেন, তাদের দমন করেন, বরং তাদের নিজেদের বসবাসের অনুমতি দেন। এবং তারপর অনুভূতি, চেতনার সাথে যোগাযোগের বাইরে থাকা, একটি অবশিষ্টাংশে পরিণত হয়, একটি বোঝা, একটি বোঝা, এবং শারীরিকভাবে অনুভূত হতে পারে ব্যথা, অসংবেদনশীলতা, উদ্বেগ, অস্বস্তি, মুক্ত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা, উপশম করা।

যদি শক্তিশালী অনুভূতিগুলি অনুভব করা হয় তবে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার বিষয়ে বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হতে পারে। যদিও প্রায়শই - এটি ঠিক তখনই যখন তিনি বর্তমান মানসিক অবস্থা থেকে যথাসম্ভব নিরাপদে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবেন এবং ভবিষ্যতে তাকে দক্ষতার সাথে মোকাবেলা করতে শেখাবেন।

অনুভূতিগুলি প্রায়শই নেতিবাচক হয়: রাগ, অবিশ্বাস, নেতিবাচকতা, হতাশাবাদ ইত্যাদি, এবং এটি বাইরে থেকে এবং নিজের দিকে উভয়ই নির্দেশিত হতে পারে। আপনি উপর থেকে আপনার প্রতিবেশী দ্বারা বিরক্ত হতে পারেন, অথবা আপনার নিজের শক্তিহীনতা। কিন্তু আপনি যাই বলুন না কেন, এবং এই অনুভূতিগুলি একটি ইতিবাচক লক্ষ্যের দিকে ইঞ্জিন হয়ে উঠতে পারে। মনে রাখার মূল বিষয় হল যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি প্রত্যেকের অন্তর্নিহিত সম্পূর্ণ আবেগের বর্ণনার একটি অংশ মাত্র।

থেরাপিউটিক কাজের পরিপ্রেক্ষিতে কিছু করার প্রয়োজনের কারণে সন্দেহ, সিদ্ধান্তহীনতা, উদ্বেগ, শক্তিহীনতার বিষয়ে, মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিরোধকে কল করেন এবং এটি একটি ভাল লক্ষণ বলে মনে করেন। সর্বোপরি, একটি নিয়ম হিসাবে, যিনি নিজের প্রতিরোধকে অতিক্রম করেন, সমস্যা সত্ত্বেও এগিয়ে যান, তিনি উন্নয়নের নতুন স্তরে যান।

চিন্তার গাইড

সাধারণত, যারা নিজেদের জন্য বিশেষজ্ঞ খোঁজার কথা ভাবছেন তাদের দুই ধরনের চিন্তা আছে:

ক) যদি তার (বিশেষজ্ঞ) কিছু ভুল হয়? (সে দুনিয়ার সেরা হবে না / আমার জন্য সেরা হবে না; সে ভুল করবে, অথবা যা প্রয়োজন তা করবে না, ইত্যাদি)

খ) যদি আমার কিছু ভুল হয়? (আমার সব সমস্যা কল্পকাহিনী, সবকিছু নিজে থেকেই পাস করা উচিত, আমি পরিচালনা করব, বিশেষজ্ঞদের সাথে আমার সাধারণত ভাগ্য নেই, ইত্যাদি)

এক বা অন্যভাবে, এই চিন্তাগুলির অর্থ একটি অনুসন্ধানের সূচনা, কিছু করার ইচ্ছা এবং আপনার পদক্ষেপগুলিতে সজাগ থাকার ইচ্ছা। যখন তারা সেখানে থাকে, আপনার অনুভূতিগুলি শুনুন (পছন্দ বা অপছন্দ) যা প্রথমে দেখা দেয়, সম্ভবত অনুপস্থিতিতে, পরিচিতি এবং বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পথে পরবর্তী পদক্ষেপগুলি। তারা আপনাকে সেরা পছন্দ করতে সাহায্য করবে। সাধারণভাবে, বিশ্বের সেরা বিশেষজ্ঞের পথ (যদি এরকম কোন কাজ থাকে) কাছে নয় - আপনাকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে হবে।

মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলি প্রায়শই কাল্পনিক হয়, কিন্তু এই ধরনের অনুমানগুলি বিশেষভাবে কার্যকর হয় না এবং দু.খকষ্ট দূর করে না। একজন ব্যক্তির একটি জটিল কাঠামো থাকে, সে সবসময় নিজেকে বুঝতে পারে না, প্রথমে সে নিজেকে সত্যিই বুঝতে পারে না। মনোবিজ্ঞানীরা মানুষের বিশেষজ্ঞ, কাজ করার জন্য প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, তাদের সাথে যারা বিশ্বাস করেন যে তাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে।

একজন সাইকোলজিস্টের সাথে কি করতে হবে?

নির্বাচিত বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার আগে, আপনার জন্য আপনার সমস্যার পরিসীমা যা আপনি মোকাবেলা করতে চান তা নির্ধারণ করা সর্বদা ভাল। কিন্তু এটা ঠিক আছে যদি আপনি কোন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে আপনার কী প্রয়োজন তা বুঝতে অসুবিধা বোধ করেন। তারপরে এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে প্রথম বৈঠকের বিষয় হয়ে উঠবে, যার সময় আপনার অনুরোধটি স্পষ্ট করা যেতে পারে। এর জন্য একাধিক বৈঠকের প্রয়োজন হতে পারে। এই ধরনের ঘটনা সাধারণ এবং স্বাভাবিক।

মিটিংয়ের সময়, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি - একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলতে পারেন এবং উচিত।একজন ভাল বিশেষজ্ঞ এই সত্য দ্বারা আলাদা যে তিনি একটি গুণগতভাবে নতুন ধরনের সম্পর্ক দিতে সক্ষম, যা একটি সাইকোথেরাপিউটিক প্রেক্ষাপটে মূলত নিরাময়ের প্রধান কারণ। আপনার যদি কারও সাথে সম্পর্ক খুঁজে বের করার প্রয়োজন হয়, তবে শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি আপনার নিজের মনোবিজ্ঞানীর সাথে করা।

একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করা সবসময় একে অপরের প্রতি আন্দোলন। আপনি আত্মরক্ষার জন্য অবিশ্বাসের পর্যায়ে যেতে পারেন, কিন্তু এটি সেই ব্যক্তির প্রতি আপনার চলাচল বাতিল করে না যাকে আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে নিরাময়, পুনর্নবীকরণ বা পরিবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়েছিলেন। এর জন্য কিছু মানব প্রচেষ্টা প্রয়োজন, কিন্তু উভয়ই কাজে সাফল্যের জন্য দায়ী (অবশ্যই, বিভিন্ন পর্যায়ে বিভিন্ন ডিগ্রী পর্যন্ত)।