2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পারিবারিক জীবন প্রায়ই অসুবিধা এবং সমস্যায় ভরা থাকে যার জন্য আমরা নিজেদের প্রস্তুত না বলে মনে করি। এবং সবসময় সামলানো সম্ভব হয় না। আপনি যদি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে শারীরিক বিপদে না থাকেন তবে একটি ছোট বিরতি নিন এবং নয়টি প্রশ্নের উত্তর দিন।
1. আমার কি ডিভোর্স দরকার নাকি আমার পত্নীর সাথে আমার আলাদা সম্পর্ক দরকার? একটি অসুখী বিবাহ এবং একটি বিবাহ যা সংরক্ষণ করা যাবে না মধ্যে একটি পার্থক্য আছে। আমি প্রায়শই এমন দম্পতিদের সাথে দেখা করি যারা সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে এবং সেগুলি কীভাবে সমাধান করতে হয় তা জানে না। আপনি যদি আপনার সম্পর্ক পরিবর্তন করতে চান এবং এই ব্যক্তির সাথে থাকতে চান তবে আপনার অন্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত। বিবাহবিচ্ছেদ চূড়ান্ত এবং মৌলিক পদক্ষেপ।
2. আপনি কি সাহায্য চেয়েছেন এবং নিজেকে সামাল দেওয়ার চেষ্টা করেছেন? আপনি যদি কোন বিশেষজ্ঞের কাছে যান, কিন্তু অগ্রগতি দেখতে না পান, এর মানে এই নয় যে এটা হাল ছেড়ে দেওয়ার সময়। অন্য থেরাপিস্ট খুঁজুন। সম্ভবত তার পদ্ধতিগুলি আপনাকে আরও ভাল মানাবে। সর্বোপরি, থেরাপিস্ট আপনাকে বলতে দেবেন না যে বিয়ে বাঁচানো যাবে না।
একই সময়ে, ভুলে যাবেন না যে থেরাপিস্ট জাদুকরীভাবে সবকিছু ঠিক করতে পারেন না। পরিবর্তন এবং উন্নয়ন উভয়েরই অনেক স্বেচ্ছাসেবী প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে।
3. ইদানীং কোন গুরুতর চাপ আছে? যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও তারা অন্য সবকিছুকে ছায়া দেয়। সবচেয়ে সাধারণ এবং মারাত্মক চাপের মধ্যে রয়েছে আর্থিক সমস্যা, চাকরি হারানো, সন্তান হারানো বা বন্ধ্যাত্ব। এই ক্ষেত্রে, বিবাহ বিচ্ছেদের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। সম্পর্কগুলো ভবনের মতো। একটি ছোট ভূমিকম্প সামান্য কম্পনের কারণ হবে, কিন্তু magn মাত্রার একটি ভূমিকম্প এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী ঘরটিকেও ধ্বংস করে দেবে। আপনি যদি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন, প্রতিটি ছোটখাটো উপদ্রব অপ্রতিরোধ্য এবং অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হবে।
বিবাহ বিচ্ছেদের জন্য দায়ের করার আগে, সাহায্য খোঁজার চেষ্টা করুন এবং আপনার জীবনকে আরও খারাপ করে তোলার কষ্টগুলি মোকাবেলা করুন।
4. আমি কি আমার অপরাধ স্বীকার করি? কেউ নিখুঁত নয়। সমস্যাটি কী বা সঙ্গী কীভাবে আচরণ করে তা বিবেচ্য নয়। একটি সম্পর্কে সর্বদা দুজন জড়িত থাকে এবং উভয়ই তাদের প্রভাবিত করে। সম্ভবত আমরা সমালোচনা করি, অবমূল্যায়ন করি, প্রতিশ্রুতি পালন করতে ব্যর্থ হই এবং সমস্যার ব্যাপারে চুপ থাকি। আপনার অপরাধ স্বীকার করার অর্থ আপনার ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য দায়িত্ব নেওয়া (তবে কেবল আপনার নিজের জন্য!)। সমস্যাটিতে আপনার "অবদান" বোঝার মাধ্যমে, আপনি এমন সমাধান দেখতে পারেন যা পারিবারিক জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে।
5. এটি কি প্রাথমিকভাবে একটি ভুল ছিল, নাকি আমরা কেবল মোকাবিলা বন্ধ করে দিয়েছি? আমি প্রায়ই এমন দম্পতিদের দেখি যাদের সম্পর্ক প্রথম থেকেই কাজ করে না। এর অর্থ এই নয় যে দম্পতি প্রথম দিন থেকেই ঝগড়া করেছিল। তারা বিয়ের জন্য প্রস্তুত ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, তারা খুব তাড়াতাড়ি বিয়ে করেছিল, অথবা একটি অপরিকল্পিত গর্ভধারণের কারণে, অথবা তাদের আত্মীয়রা "একত্রিত" করেছিল।
যদি আপনার বিবাহ এই বর্ণনার সাথে খাপ খায় এবং আপনি বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে ভবিষ্যতের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। যদি আপনার বিবাহ একটি দীর্ঘ, দীর্ঘস্থায়ী এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে ছিল এবং আপনি এখন সমস্যায় আছেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের দক্ষতা নিয়ে কাজ করুন। এবং এটি একজন সঙ্গীর "ভুল" পছন্দ সম্পর্কে নয়।
Sex. যদি লিঙ্গের সমস্যার কারণে আমি তালাকপ্রাপ্ত হই, তাহলে কি আমি পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করেছি? যৌন সমস্যাগুলি তাদের নিজস্ব বা থেরাপির মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে। এমন কোন সামঞ্জস্যপূর্ণ দম্পতি নেই যেখানে উভয় পত্নী সর্বদা একই সময়ে একই জিনিস চায়। এবং এমন কোন দম্পতি নেই যারা একটি সুন্দর রোমান্টিক সিনেমার মতো প্রতিটি যৌনতা আছে। মানুষ প্রায়ই কথা বলার পরিবর্তে হাল ছেড়ে দেয়।
আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী অস্বস্তি বোধ করেন তা নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করুন। একে অপরকে বলুন আপনি কি চান। খোলা এবং সৎ থাকুন এবং আপনার সঙ্গীর কথা শান্তভাবে এবং কৌশলে শুনুন। অভিযোগ ও সমালোচনার পরিবর্তে বিকল্প প্রস্তাব করুন। "খারাপ" সেক্সের কারণে ডিভোর্স পাওয়ার আগে, কেন এটাকে ভালো করার চেষ্টা করবেন না?
7. আমার বিবাহ এবং জীবনসঙ্গী সম্পর্কে আমার প্রত্যাশা কি খুব বেশি? আমি আপনাকে অপমানজনক আচরণ বা নিষ্ঠুরতা সহ্য করার পরামর্শ দিচ্ছি না।কিন্তু আমি এই ধরনের প্রত্যাশা কতটা পর্যাপ্ত তা নিয়ে ভাবার প্রস্তাব দিই: একজন পত্নী যিনি একই সাথে স্থিতিশীলতা এবং রোমান্সের পরিবেশ বজায় রাখেন, মনকে উজ্জ্বল করে পেশা তৈরি করেন, প্রচুর অর্থ উপার্জন করেন, ভ্যাকুয়ামিং এবং ইস্ত্রি করতে পছন্দ করেন, বর্তমান নল ঠিক করতে পারেন এবং ঝুলতে পারেন দরজা, পাঁচটি খাবারের রাতের খাবার রান্না করুন এবং একই সাথে দুই শিশুকে অস্ত্রের নিচে রাখুন।
8. কেউ কি তৃতীয়? এক বারের বিশ্বাসঘাতকতা, ক্রমাগত ফ্লার্ট করা, অনলাইন ডেটিং বা একটি গুরুতর সম্পর্ক "পাশে" - এটি কীভাবে এবং কোথায় অগ্রসর হবে তা বোঝা খুব কঠিন হতে পারে। আপনাকে নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে: প্রতারণা কি বিবাহের অমীমাংসিত সমস্যা থেকে "লুকানোর" প্রচেষ্টায় পরিণত হয়নি?
সব প্রতারণা সম্পর্কের সমস্যার ফলাফল নয়, কিন্তু অনেকগুলিই। দৈনন্দিন উদ্বেগ এবং সমস্যার কারণে, আমরা মাঝে মাঝে মনে করি পারিবারিক জীবন আগের মতো ভাল নয়। কিন্তু মনে রাখবেন যে 75% সম্পর্ক "পাশে" বাস্তব সম্পর্কের মধ্যে বিকশিত হয় না। তাই আপনি যদি নতুন কিছু চেয়ে থাকেন তবে ডিভোর্স পেতে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার ইতিমধ্যেই থাকা সম্পর্ককে নতুন করে তোলার জন্য আপনার শক্তিকে চ্যানেল করার চেষ্টা করুন।
9. আমি কি আমার স্ত্রীকে ভালবাসি? ভালোবাসা সব কিছু সারিয়ে তোলে না এবং মাঝে মাঝে এটাকে চাপ এবং ক্লান্তির পেছনে দেখা কঠিন। কিন্তু যদি একটি ছোট্ট স্ফুলিঙ্গও অবশিষ্ট থাকে, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান: আমি কি এর থেকে শিখা পুনরায় জাগাতে পারি?
প্রস্তাবিত:
2021 গ্রীষ্মকালীন প্রশ্নের উত্তর। পর্ব 3
প্রশ্ন 13. কিভাবে নিজেকে ক্ষমা করবেন? অন্যদের এবং বিশেষ করে শিশুদের সামনে অপরাধবোধের অনুভূতি অসহনীয়। উত্তর: ক্ষমা করার সব অনুষ্ঠানই হেরফের। অপরাধবোধ একটি বিষাক্ত, বিষাক্ত অনুভূতি, খুব শক্তিশালী এবং গভীর। আপনাকে অপরাধবোধ নিয়ে কাজ করতে হবে, এর থেকে পরিত্রাণ পাবেন না। এটি দৃশ্যমান করা গুরুত্বপূর্ণ, নিজের উপর তার প্রভাব, সম্পর্ক এবং জীবনের ক্ষেত্রগুলি স্বীকৃতি দেওয়া, ওয়াইন কোন আচরণগত কৌশল চালু করে, কোন ট্রিগার এটি একজন ব্যক্তির মধ্যে রাখে তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্
2021 গ্রীষ্মকালীন প্রশ্নের উত্তর। পর্ব 2
প্রশ্ন 7. নার্সিসিস্টের মা বা নার্সিসিস্টদের বন্ধুদের কীভাবে রাখবেন যাতে তারা আর ধরা না পড়ে এবং সীমান্তকে সম্মান করে? উত্তর: আমি আপনাকে খুশি করার জন্য তাড়াহুড়া করছি! তারা সবাই তাদের জায়গায়! তাই অর্ধেক যুদ্ধ শেষ! বাকি অর্ধেক যুদ্ধ - আপনাকে আপনার সীমানা সম্পর্কে বুঝতে হবে, যেখানে আপনার শেষ এবং অপরিচিতদের শুরু। বিশ্লেষণ করুন - আপনি কি আপনার সীমানাকে সম্মান করেন?
বার্নআউট: কি করতে হবে এবং কাকে দোষ দিতে হবে
সূত্র: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html ২ 27 নভেম্বর, ২০১ On তারিখে, বিখ্যাত অস্ট্রিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট, আধুনিক অস্তিত্ব বিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা আলফ্রিড ল্যাংগলের একটি বক্তৃতা "আবেগপূর্ণ বার্নআউট - আতশবাজির পরে ছাই"
আমাদের জীবনে মাস্ক। আমি কীভাবে নিজের হতে হবে এবং আপনার আসল ইচ্ছাগুলি কীভাবে বুঝতে পারি সে প্রশ্নের উত্তর দেব
12 বছরের ব্যক্তিগত এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনের জন্য, অনেক লোক আমার কাছে এসেছিলেন যারা মুখোশ পরে থাকতেন, নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খুব বেশি বুঝতেন না। সামাজিক বা মনস্তাত্ত্বিক মুখোশ "আমি সবাইকে খুশি করি", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ"
আপনার পছন্দের পাঠ কীভাবে খুঁজে পাবেন: 16 টি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে
শুধুমাত্র যারা সুখী এবং মুক্ত তারা জীবনে প্রকৃত আনন্দ অনুভব করে। গ্যারি নামে একজন সাধারণ ইংরেজ লোক এটা জানত না। তিনি অক্সফোর্ডের মর্যাদাপূর্ণ বিশ্ববিদ্যালয়ে আইন বিষয়ে পড়াশোনা করেছেন। তারপর তিনি একটি শান্ত আন্তর্জাতিক পরামর্শকারী সংস্থায় চাকরি পান। ক্যারিয়ার তৈরি করে, তিনি প্রচুর অর্থ পেতে শুরু করেছিলেন। দামী গাড়ির পটভূমির বিপরীতে যে বাগার-দুর্বৃত্ত ছিল, সে কেবল স্বপ্নই দেখতে পারে। কিন্তু একদিন, গ্যারি স্টোকার বুঝতে পারলেন যে তিনি আইনজীবী হতে চান না এবং বিরক্তিকর এবং
