প্রত্যাশা ছাড়া প্রত্যাশা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটি সর্বদা সুখের চাবিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে সুপারিশ করা হয়।

ভিন্ন পথ

বিভিন্ন উপায়ে সম্প্রচার করুন

"অন্যের প্রত্যাশা করবেন না - এটি বিপরীত।"

"অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা তৈরি করে, আপনি যখন নিজেকে আঘাত করেন, অথবা অন্য যদি তাদের সাথে দেখা না করে।"

"অপেক্ষা করুন এবং এখানে এবং এখন যা ঘটছে সে অনুযায়ী খোলা থাকুন এবং প্রতিক্রিয়া জানান।"

এবং তারপরে আপনি একজন ব্যক্তির প্রত্যাশার অনুপস্থিতি সম্পর্কে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের নিদর্শন হিসাবে আরও এক ডজন বক্তব্য প্রদর্শন করতে পারেন, কিন্তু আমি খুব অলস

তাই আমি কি বলতে চাচ্ছি

যদি আমরা মানব উন্নয়নের ইতিহাসের প্রতি সংবেদনশীল হই, তাহলে আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের কর্মের উপর ভিত্তি করে একটু বুঝতে পারব - একটি সংকটজনক পরিস্থিতিতে, হুমকির পরিস্থিতিতে

এবং সমঝোতার জন্য আকাঙ্ক্ষার পরিস্থিতি

অভিজ্ঞতা থেকে, অবশ্যই

আগে

এবং এছাড়াও, মুখের অভিব্যক্তি, শরীরের kinesthetic তথ্য এবং ক্রিয়াকলাপ যা কিছু ধরণের আন্দোলন নিয়ে গঠিত - হুমকি বা না

মুখের অভিব্যক্তি সব মানুষের জন্য একই।

যারা তাদের মুখে অস্ত্রোপচার করে কাজ করেছেন তাদের ছাড়া

ঘৃণা, বিতৃষ্ণা, আনন্দ, বিস্ময়, আশা, দু griefখ, কোমলতা - আমরা সবাই এই অভিজ্ঞতাগুলোকে একইভাবে প্রকাশ করি - নকল ও শারীরিকভাবে।

এবং যখন আমরা দেখা করি তখন অন্যদের দিকে তাকানোর সময় আমরা এই দিকে মনোনিবেশ করি

এবং তারপরে, একদিকে, অন্যের কাছ থেকে প্রত্যাশা, যা জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে রূপ নিয়েছে (এটি অত্যন্ত একচেটিয়া হতে পারে), মূলত নিরাপত্তার উপর ভিত্তি করে।

কখনও কখনও শুধুমাত্র তার উপর, আমার জীবন দরিদ্র (কারণ অভিজ্ঞতা অত্যন্ত একচেটিয়া)

এবং অন্যদিকে, এগুলি কেবল মানুষের সমুদ্রের জায়গার একটি ল্যান্ডমার্ক - ভাল, কোনওভাবে আপনাকে বুঝতে হবে কে কী, অন্তত মোটামুটি - এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে, আপনি থেরাপিতে যতক্ষণ চিকিৎসা করেন না কেন;) - যেহেতু এটি বেঁচে থাকার জন্য একটি অগ্রাধিকার ল্যান্ডমার্ক - আমার সাথে অন্যের কর্ম অনুমান করা

এবং অপেক্ষার সর্বজনীন উপায়ও রয়েছে, স্বয়ংক্রিয় -

জীবনের অভিজ্ঞতা (বিকাশের ইতিহাস) এর প্রতিক্রিয়া ছাড়াও, আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তির মধ্যে প্রজন্মের জ্ঞানও রয়েছে (যা ইতিহাসেরও অংশ), যা নিরাপত্তা এবং অন্যটিতে চালিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষার উপর ভিত্তি করে (আগে আত্মীয়ের ধারাবাহিকতায়, অপেক্ষা করুন, এটি শোবার জন্য একটি ভাল জীবন ছিল)

এবং, যদি আমরা আজ একজন ব্যক্তির নগরবাদী জীবন অনুসরণ করি, তাহলে স্বয়ংক্রিয় অভিজ্ঞতা থেকে প্রত্নতাত্ত্বিক প্রতিক্রিয়া না করার পরামর্শ দেওয়া হয়

জন্য, সাইকোথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ অনুযায়ী যে, সম্ভবত, যদি আপনি এটি করেন, আপনি অন্যের কাছ থেকে কোন প্রত্যাশা ছাড়াই আচরণ করবেন - এটি এক ধরণের উষ্ণ হবে

এটি উষ্ণ হতে পারে এবং হবে

অথবা হয়তো এই সব, এবং প্রেম ঘটবে এবং একটি বন্ধুর সাথে দেখা করা যেতে পারে

অথবা আপনি পুরাতন ঘণ্টা উপেক্ষা করে, প্রত্যাশা ছাড়াই pussies পরিত্রাণ পেতে পারেন

হয়তো বা না

এবং এখানে অবশ্যই আপনার অভিজ্ঞতা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং দেহে সেলাই করা প্রাচীন পূর্বপুরুষদের জ্ঞানকেও অস্বীকার করা উচিত নয় (একটি সিংহও বাইপাস করা হয়নি, এপটা)

এবং, তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি ধীর করার ইচ্ছা, এবং এমনকি অন্তর্নির্মিত (স্বয়ংক্রিয়), এমনকি অর্জিত (বিকশিত), এমনকি একটি অগ্রাধিকার (পূর্বপুরুষদের একটি উপহার)

এবং সবকিছুর মালিক - আপনার প্রত্যাশার অবমূল্যায়ন না করে নির্বাচন করা

তারা বৃথা উত্থিত হয় না, অন্যদের কাছ থেকে আমাদের প্রত্যাশা

তারা তথ্যের একটি বিশাল ধারা বহন করে।

তারা আমাদের নিরাপত্তা, আমাদের প্রত্যাশার কথা চিন্তা করে

তারা আমাদের ইচ্ছার কথা বলে - সৎভাবে

তারা আমাদের হতাশ করে, আমাদের জন্য এই বিশ্বকে আরও বিস্তৃত করে

এবং থেরাপিতে এগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সর্বদা প্রয়োজনীয় নয়।

অন্তত সবার কাছ থেকে নয়

কারণ সাইকোথেরাপি এই বিগ লাইফের একটি অংশ মাত্র

সব না

ভাল এবং আরো

এটা অসম্ভব, এত বেশি জীবন যাপন করে, এটি অন্যদের সম্পর্কে মোটেও প্রত্যাশা ছাড়াই করে

এটি কেবল নিজের মতো মানুষের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে সম্ভব।

অন্যদের কাছে মৃত বা দুর্গম হয়ে উঠুন

যা মূলত একই

সর্বোপরি, প্রত্যাশা ছাড়া, আমরা নিজেদের জন্য খুব অ্যাক্সেসযোগ্য নই)

আপনার অভিজ্ঞতা যতই কঠিন হোক না কেন নিজেকে বিশ্বাস করুন।

সর্বোপরি, আপনার জীবনে এখন যা এত উত্পাদনশীল নাও হতে পারে তা অপসারণ করার জন্য, আপনাকে অন্য কিছু করতে হবে, যা আগের অভিজ্ঞতাকে প্রতিস্থাপন করবে

এটি সময় নেয়

এবং শক্তি

এবং জনগন

এবং সম্পদ

ইতিমধ্যে, এটি আপনাকে সংরক্ষণ এবং সংরক্ষণ করেছে, তাই না?)