ছয় বছর থেরাপি। প্রত্যাশা এবং বাস্তবতা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি পুরোপুরি সুস্থ, আদর্শ সুন্দর, ধনী এবং সফল হইনি, আমি নিখুঁত রাজপুত্রকে বিয়ে করিনি, আমার বাবা -মা নিখুঁত হননি। আমার জীবন স্বাভাবিক আছে। কিন্তু আমি কি এই সাধারণ জীবনে সুখী হয়েছি? হ্যাঁ!

এই আগস্ট থেরাপির 6 বছর। বিভিন্ন থেরাপিস্ট। বিভিন্ন দিকে কাজ করুন। ব্যক্তিগতভাবে এবং শিক্ষাগত এবং থেরাপিউটিক গ্রুপে। অনেক পরিবর্তন হয়েছে। কাজের প্রক্রিয়ায় আমি যেভাবে কল্পনা করেছি ঠিক সেভাবে নয়। কিন্তু আমি খুশি।

স্বাস্থ্য।

আমি আশা করেছিলাম যে আমি সম্পূর্ণভাবে অসুস্থ হওয়া বন্ধ করব এবং সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ সুস্থ থাকব। না, আমি একজন সাধারণ মানুষ এবং আমি সাধারণ মানুষের মতো অসুস্থ হয়ে পড়ি, যেমন "বছরে 4 টি ঠান্ডা এবং কখনও কখনও পিএমএস।" যাইহোক, যে অসুস্থতার সাথে আমি থেরাপি পেয়েছিলাম তা বেশ কয়েক বছর ধরে নিজেকে অনুভব করে নি। এবং এটি একটি বিজয়। এবং অনেক ছোট, কিন্তু পূর্বে ঘন ঘন এবং বিরক্তিকর, "ঘা" বিরক্ত করা বন্ধ করে দিয়েছে।

পায়ে একটি সমস্যা দেখা দিয়েছে - বহু বছর আগে শুরু হওয়া পরিবর্তনগুলি এখন স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। একটি "অলৌকিক ঘটনা" হবে কিনা - আমি জানি না। কিন্তু আমি নিশ্চিতভাবে জানি যে আমি এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারব, "ছিঁচকে" এই সত্য থেকে "ভেঙে পড়ব না"।

সেগুলো. স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, কিন্তু আদর্শ হয় না। থেরাপির আগে যা ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল তা নিরাময় করতে পারে না, তবে আপনি এটি মোকাবেলা করতে শিখতে পারেন। শারীরিক শরীরকে সমর্থন করার প্রয়োজনও বাতিল করা হয়নি - স্বাস্থ্যকর ঘুম, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ইত্যাদি। সাইকোথেরাপি কোন বিকল্প নয়।

ঘুমের কথা বলছে। আমি আশা করেছিলাম যে আমি "আলোকিত হব" এবং 3-4 ঘন্টা ঘুমাব। এবং না. কিন্তু আমি সত্যিই একটু কম ঘুমাতে শুরু করেছি এবং ঘুমের অভাব সহ্য করা অনেক সহজ হয়ে গেছে (পর্যাপ্ত ঘুম না পেলে আমি সরাসরি মারা যেতাম)।

সৌন্দর্য

আমি আশা করেছিলাম যে আমার ফিগার সোজা হবে, এবং আমার মুখ একটি কভার থেকে হবে, এবং আমার কাপড়, হেয়ারস্টাইল, মেকআপ হবে সুপার ডুপার। একটি কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা থেকে সাধারণভাবে একটি সুন্দর রাজহাঁস পর্যন্ত। কিন্তু আমি ছবির মডেল হইনি।

তার চেহারার অভিব্যক্তি বদলে গেছে। দৃ়ভাবে। কিন্তু, সৌভাগ্যবশত, প্রচ্ছদের মত নয়। মুখ, যা, ভালো লাগতে শুরু করে।

চিত্রটিও কিছুটা পরিবর্তিত হয়েছে। বৃদ্ধি কয়েক সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পেয়েছে, পিঠটি কিছুটা সমতল হয়েছে। আমার যা আছে তা আমি গ্রহণ করতে শুরু করলাম।

এবং যখন কাপড়, চুলের স্টাইল এবং চেহারার অন্যান্য বিবরণ অনুসন্ধান করার সময় যা ভিতরে যা আছে তা প্রকাশ করবে।

সম্পর্ক।

আমি নিখুঁত রাজপুত্র, নিখুঁত পরিবার ইত্যাদি আশা করেছিলাম। না। এটা মোটেও সোজা নয়। কিন্তু আমি আদর্শের সন্ধান বন্ধ করে দিয়েছি এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এখন যা ঘটছে তাতে আমি সন্তুষ্ট।

নিজেকে গ্রহণ করা সহজ হয়ে গেল। সঙ্গীকে গ্রহণ করা সহজ হয়ে গেল। কম প্রত্যাশা এবং আদর্শায়ন আছে, এবং, ফলস্বরূপ, কম ব্যথা এবং বিরক্তি। একজন সঙ্গীর পছন্দ এবং সম্পর্কের প্রক্রিয়া নিজেই আরও সচেতন হয়ে ওঠে। একা থাকা অনেক সহজ। সম্পর্কের মধ্যে থাকা আরও সহজ। সম্পর্ক শুরু করা এবং শেষ করা আরও সহজ। পার্টনার কি মিরর করছে তা দেখা এবং নিজের মধ্যে তা সারিয়ে তোলা সহজ হয়ে গেল।

এখনও অনেক আঘাত এবং ব্যথা পয়েন্ট আছে। প্রতিটি নতুন সম্পর্ক ভিতরে একটি নতুন ব্যথা প্রকাশ করে। এখনও আশঙ্কা আছে। তারা প্রত্যাখ্যাত হবে, তারা বিশ্বাসঘাতকতা করবে, ক্ষতি হবে। আগের মতো, ট্রমা পেয়ে, আমি আবেগপূর্ণ এবং অপর্যাপ্ত আচরণ করি। কিন্তু এই অসুবিধা সত্ত্বেও প্রত্যেকের পক্ষে এটি মোকাবেলা করা এবং এগিয়ে যাওয়া সহজ হয়ে ওঠে।

প্রতিটি অংশীদার, প্রতিটি বৈঠক - কিছু দেয়। এর জন্য কৃতজ্ঞতা ছিল। এমনকি যদি সম্পর্কটি দীর্ঘস্থায়ী না হয়, তবে কৃতজ্ঞতা এবং প্রক্রিয়াটির সঠিকতার অনুভূতি রয়েছে।

পিতামাতার সাথে সম্পর্ক।

এটা অনেক সহজ হয়ে গেছে, কিন্তু এখনও কঠিন।

আমি আশা করেছিলাম যে আমার মা আমাকে ভালবাসতে শুরু করবে। আমি যেভাবে চাই সেটা ভালবাসতে। কিন্তু না. সে যতটা সম্ভব ভালবাসে। এবং আমি এটা দেখতে শুরু। এবং আস্তে আস্তে আমি ভালবাসা এবং ম্যানিপুলেশন আলাদা করতে শিখি, ভালবাসা নিতে এবং ম্যানিপুলেশন ফিরিয়ে দিতে।

চাকরি।

আমি এক ধরণের চকচকে সাফল্যের প্রত্যাশা করছিলাম। আচ্ছা, আগের মতই। শুধু আরো। কিন্তু প্রক্রিয়াটি অন্য পথে চলে গেল। সাধারণ হওয়া এবং এটি উপভোগ করা সহজ হয়ে উঠেছে।

নতুন এলাকায় নতুন অনেক কিছু আছে। এটা ভীতিকর হতে পারে। খুব, খুব ভীতিকর। ভয়ের মধ্য দিয়ে চলার জন্য আরও স্থিতিস্থাপকতা রয়েছে। এবং আমি যে গতিতে হাঁটছি তার আরও গ্রহণযোগ্যতা।

সুখ।

আমি প্রতিদিন আনন্দ এবং আনন্দ অনুভব করতে শুরু করি। এটি রাগ এবং দুnessখকে পরিবর্তন করে না যখন কিছু অপ্রীতিকর ঘটে। আপনি অপ্রীতিকর কিছু থেকে ব্যথা এবং আনন্দদায়ক কিছু থেকে আনন্দ উভয়ই অনুভব করতে পারেন। জীবনে বেদনাদায়ক জিনিসের চেয়ে অনেক বেশি আনন্দদায়ক জিনিস আছে।

আমি জীবনের অর্থ নিয়ে দুশ্চিন্তা করা বন্ধ করে দিয়েছি। দৃশ্যত, তিনি এখনও তার স্বতন্ত্র অর্থ খুঁজে পেয়েছেন।

আমি আদর্শের পেছনে ছুটতে থামলাম এবং সহজ এবং সাধারণ উপভোগ করতে শিখেছি।

বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করা সহজ হয়ে গেছে। বিশ্বের সাথে যোগাযোগ সুন্দর হয়ে ওঠে, আনন্দ আনতে শুরু করে। বন্ধুরা হাজির। নতুন মানুষের সাথে দেখা করা সহজ এবং আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে।

আমি সবকিছু থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করে দিয়েছি এবং অবশেষে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে "সবকিছু ঠিক আছে" কিছু পরম - এটি কখনই হবে না। অসুবিধা হবে, ঠান্ডা থাকবে, ঝগড়া হবে। আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে শিখতে হবে এবং প্রক্রিয়াটিতে কেবল খুশি থাকতে হবে।

এবং আমি এই বিষয়ে কাজ করতে চাই - মানুষকে এখন আনন্দিত করার বিষয়ে, এবং যখন "সবকিছু একেবারে ভাল" নয়।

ইভানোভা এলেনা (সাইদা) ব্য্যাচেস্লাভোভনা