2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এই শক্তিশালী এবং কার্যকর তিনটি কৌশল দিয়ে নিজের এবং নিজের ক্ষমতার উপর আস্থা গড়ে তুলতে চান? অবশ্যই তুমি করবে!
আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্য 3 টি কৌশল এবং আপনি যদি সেগুলি ব্যবহার করেন তবেই শক্তিশালী হন-পড়া যথেষ্ট নয়।
ভুলভাবে চালানো একটি মিথ্যা নোট কেবল একটি মিথ্যা নোট। আত্মবিশ্বাসের সাথে খেলা একটি মিথ্যা নোট একটি উন্নতি।
বার্নার্ড ওয়েবার
কর্মের দ্বারা সমর্থিত উচ্চ আত্মবিশ্বাস হল আত্মবিশ্বাস।
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য 3 টি সাইকোটেকনিক
আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের শরীরকে বিপদ থেকে বাঁচাতে অভিজ্ঞতা সঞ্চয় করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এজন্য তিনি ক্রমাগত নেতিবাচকতা ঠিক করেন এবং সমস্ত খারাপ অভিজ্ঞতা, সাবকোর্টেক্সে আমাদের সমস্ত ভুল কাজগুলি লিখে রাখেন। বিপদের মুহূর্তে পৌঁছানোর এবং ব্যবহার করার জন্য।
এই মস্তিষ্কের কাজটি আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করা খুব কঠিন।
আত্মবিশ্বাসের ভিত্তি হিসেবে আমাদের শক্তির বৈধতা খোঁজার জন্য মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
এটি করার জন্য, আপনার অবচেতনকে আপনার নিজের শক্তির ("ক্যান" শব্দ থেকে), আপনার শক্তিকে বোঝাতে হবে। যেমন "লোকটি বলেছিল - লোকটি করেছিল।"
যথা, এই কাজগুলি এই 3 টি কৌশল পরিবেশন করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে:
- 100 ধাপ অনুশীলন করুন। অথবা একটি ছোট কর্ম কৌশল। আপনারা তাদের সাথে এটি শুরু করতে হবে যারা ক্রমাগত তাদের নিজস্ব ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ করে। তিনি "গর্ভবতী এবং" সম্পন্ন "এর মধ্যে স্বল্প দূরত্বের দক্ষতা বিকাশ করেন। একটি সাধারণ দিন নিন এবং 100 বা তারও বেশি সহজ কর্মের সময়সূচী করুন। বিছানা থেকে উঠে পড়ুন। ভিতরে যান। ঝরনা নিন। ঝরনা নিন। চা। টেবিলে বসুন। এটি এক ধরনের চেকলিস্ট বের করে। পরের দিন, ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে, এই নির্দেশনাটি গ্রহণ করুন এবং শুরু করুন। বলুন: "আমি এখন বিছানা থেকে উঠব, উঠুন। ঠান্ডা, তাই না? আমি এখন গোসল করতে যাব। চলো। আমি এখন গোসল করবো। "দিন শেষ না হওয়া পর্যন্ত গ্রহণ করুন এবং তাই করুন।, আমি যা কিছু মনে করি - আমি যা করব, তা মিনিটে আক্ষরিকভাবে বৃদ্ধি পায়।
- পিথাগোরাসের ডায়েরি। এটি ইতিবাচক সাফল্য সংগ্রহের একটি কৌশল। 2 পর্যায়ে সম্পন্ন করতে হবে। প্রথমে, একটি পারিবারিক অ্যালবামের সাথে, আপনি অতীতের সমস্ত উল্লেখযোগ্য অর্জন এবং গর্বের কারণগুলি মনে রাখবেন এবং লিখবেন। দ্বিতীয় দিনে - কমপক্ষে 3 মাসের জন্য প্রতি সন্ধ্যায়, আপনার সমস্ত সাফল্য, অর্জন এবং প্রতি রাতে হাসার কারণগুলি লিখুন।
-
আমরা ইতিবাচক চালু করি। আমরা মস্তিষ্কে একটি কাঁটা তৈরি করি এবং মনকে ইতিবাচক পথ অনুসরণ করি। আমরা পাইথাগোরীয় ডায়েরির প্রথম অংশ থেকে প্রথম কৌশল এবং উপকরণ থেকে শক্তি গ্রহণ করি - এটি একটি ইতিবাচক বক্তব্যের বিন্যাসে নির্দেশ করুন:
"আমি একজন শক্তিশালী ব্যক্তি। আমার মনে যা আছে তা আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং দ্রুত অর্জন করি। আমার জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য।" অথবা আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উচ্চারণ নিয়ে আসুন। যত তাড়াতাড়ি বিশ্বাসগুলি যে আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি কেড়ে নেয় আমার মাথায় আসে (যেমন আমি একজন পরাজিত, অথবা আমি একজন খারাপ মা), আমরা অভ্যন্তরীণভাবে STOP বলি এবং মানসিকভাবে একটি নতুন পথে তীর পরিবর্তন করি - আমরা একটি নতুন দিকে মনোনিবেশ করি আমাদের অবচেতনতাকে স্মৃতি থেকে আমাদের সাফল্যের চিত্র দিয়ে ভাবুন এবং উদ্দীপিত করুন।
এটি সহজভাবে লিখিত, কিন্তু করা খুব সহজ নয় - আপনার সমর্থন, যত্ন, স্ব -সমর্থন দক্ষতা এবং বাইরের সাহায্য চাওয়ার ক্ষমতা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
💥 তারা কিভাবে স্বামীকে পরিবার থেকে বের করে নেয়? 💥 পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জবেরোভস্কি উপপত্নীদের সমস্ত কৌশল এবং কৌশল বলবেন
ধাপ 1. সেক্স একটি উপপত্নীর জন্য পরিবার ছেড়ে দেয়। যেহেতু একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত যৌন যোগাযোগের প্রকৃত গড় সংখ্যা সপ্তাহে তিন থেকে চারটি, তাই প্রেমীদের ব্যক্তিগত বৈঠক সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার হওয়া উচিত এবং সর্বদা ঘনিষ্ঠতার সাথে থাকা উচিত। তারপর স্বামী ধীরে ধীরে তার স্ত্রীর (এমনকি একটি তরুণ, সুন্দর, স্লিম এবং সেক্সি) একজন মহিলার প্রতি আগ্রহ বন্ধ করে দেয়। "
মোকাবেলা কৌশল: আমরা কীভাবে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে কাজ করি এবং সমস্ত কৌশল কার্যকর
মোকাবেলা কৌশল - চাপপূর্ণ পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠার কৌশল (মোকাবেলা - মোকাবেলা)। মোকাবিলা করার জন্য বিভিন্ন পন্থা রয়েছে: সম্পদ, ব্যক্তিগত, পরিস্থিতিগত। সম্পদ পদ্ধতি অনুমান করে যে প্রতিটি ব্যক্তির সম্পদের একটি নির্দিষ্ট সরবরাহ রয়েছে (উপাদান, সামাজিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক), যা তাকে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি অতিক্রম করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতির মতে, যে ব্যক্তির মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য পর্যাপ্ত সম্পদ রয়েছে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ হল সেই ব্যক্তিকে অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পেতে সাহায্য
ইউএসপি তৈরির 7 টি ল্যান্ডমার্ক এবং 77 টি উদাহরণ
ল্যান্ডমার্ক নম্বর 1 - "কুলুঙ্গি" পরিষ্কার করুন আপনার কৌশল হল একটি নির্দিষ্ট বাজারের কুলুঙ্গি অর্জন করা এবং ভোক্তাকে সে সম্পর্কে অবহিত করা। এটি করা হয়েছে যাতে ভবিষ্যতে আপনার সংস্থার নাম নির্বাচিত দিকনির্দেশের সাথে যুক্ত থাকে। উদাহরণ:
সামাজিকীকরণ হল একটি সুখী জীবন তৈরির প্রক্রিয়া, অথবা কিভাবে সমাজে খাপ খাইয়ে নেওয়া যায়
সমাজ নিজেই একটি জটিল ব্যবস্থা যেখানে তার সমস্ত কোষ ঘনিষ্ঠভাবে পরস্পর সংযুক্ত এবং একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির কার্যকারিতা তাদের প্রত্যেকের কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে (সে কত টাকা উপার্জন করবে, তার কোন ধরনের সম্পর্ক থাকবে, সমাজে তার কোন স্থান নেবে, তারা কিভাবে আচরণ করবে ইত্যাদি।) এভাবেই এই পদ্ধতিগত গঠন কাজ করে, যা একটি সামগ্রিক, স্ব-বিকাশমান সামাজিক জীব, যার সমস্ত অংশ একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। প্রতি মিনিটে নতুন মানুষ সমাজে জন্মগ্রহণ করে, যারা তাদের পথের শুরুতে নিয়ম বা আইন জানে
কীভাবে আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়: কৌশল এবং কৌশল
জীবনে লাভজনক সুযোগ, উচ্চ ফলাফল ("ওয়ার্ডের গড়ের চেয়ে বেশি") - এই সব কিছু নির্দিষ্ট কর্মের ফল। যে ব্যক্তি নিজের এবং তার শক্তির প্রতি আত্মবিশ্বাসী এবং পর্যাপ্তভাবে নিজের মূল্যায়ন করে, তার যোগ্যতা এবং সামর্থ্যের দ্বারা গৃহীত পদক্ষেপ। এটাই সাফল্যের মূল কথা
