2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
চাপের সাইকোসোমেটিক্স
আমার চাপ হঠাৎ বেড়ে যায় এবং লাফিয়ে ওঠে। 2 ঘন্টার মধ্যে আমি 2 লিটার পানি পান করি এবং ভাবি: "আমার কি সমস্যা?" আমি বিশ্লেষণ শুরু করি, এর পরে এটি খারাপ হয়ে যায়।
আমি একজন ব্যক্তির সাথে চিঠিপত্র করেছি এবং গুরুত্বহীন মনে হওয়া একটি তীব্র বিষয়কে এড়িয়ে গিয়েছি। কিন্তু শরীর অন্যথায় সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং জল শোষণ করতে শুরু করে, ভিতর থেকে কিছু ধোয়ার চেষ্টা করে। তারপরে আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করলাম: "আপনি সেই কথোপকথনে কী দমন করেছিলেন? শরীর কোন অনুভূতির সাথে "আটকে" গিয়েছিল?
সর্বোপরি, শরীর এবং মানসিকতা একটি শক্তিশালী বন্ধনে কাজ করে। শরীর প্রতীকীভাবে শারীরিক উপসর্গ এনকোড করে এবং একটি ইঙ্গিত দেয়।
অনুভূতি দমন করার সাথে সাথে, আমার শরীর একটি বিষণ্ণ অবস্থার মতো একটি দু sadখজনক-দুaryখ-অনুভূতিহীন-দুর্বল অবস্থা দিতে পারে। বিষণ্নতা "দমন" এর জন্য ল্যাটিন। উদাহরণস্বরূপ, রাগের মধ্যে প্রচুর শক্তি থাকে। রাগ যদি দম বন্ধ করে, শক্তি দম বন্ধ করে। এবং তারপরে আসে দুnessখ এবং উদাসীনতা।
সুতরাং, আমি দেখতে পাই যে আমি চিঠিপত্রে নিম্নলিখিত নেতিবাচক অনুভূতিগুলি উপস্থাপন করিনি: বিভ্রান্তি, ক্ষোভ এবং জ্বালা।
আমি চিঠিপত্রে ফিরে আসি এবং একটি পাঠ্য লিখি যেখানে আমি কূটনৈতিকভাবে কথোপকথকের কাছে যা অনুভব করেছি এবং এই আবেগগুলি প্রদর্শিত হওয়ার প্রতিটি কারণ রয়েছে। আমি একটি কৌশলী ফর্ম খুঁজে পাই যাতে একজন ব্যক্তিকে অপমান না করে।
চাপা অনুভূতিগুলির নামকরণের পরে, এটি আমার পক্ষে সহজ হয়ে যায়: চাপ স্বাভাবিক হয়, জল পান বন্ধ হয়ে যায়, শরীর ছিঁড়ে যাওয়া আবেগকে ধরে রাখতে শক্তি ব্যয় করে না।
যখন আমি নিজেকে আমার, আমার অনুভূতি এবং একজন ব্যক্তির সংস্পর্শে পাই, তখন শরীরকে আত্মার কাজ শেষ করতে হয় না।
আপনি কি এমন ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন?
প্রস্তাবিত:
"সাইকোসোমেটিক্স" আপনি যা ভেবেছিলেন তা নয়! "সাইকোসোমেটিক্স", আদর্শ এবং প্যাথলজির মুখোশগুলিতে
কিছু পাঠকের প্রতিক্রিয়া থেকে আমার নোট, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অনেকেই "সাইকোসোমেটিক্স" বোঝেন অন্য কোন উপায়ে গল্পের একটি যৌথ চিত্র ছাড়া যে "সমস্ত রোগ মস্তিষ্ক থেকে"। তবে তা নয়। ব্যাখ্যা করার জন্য, আমি "সাইকোসোমেটিক্স"
"অফিস সাইকোসোমেটিক্স"। কি চাপ ট্রিগার এবং কিভাবে এটি স্তর
শুরু করুন শেষ পোস্টে, আমরা ডাকাডাকি এবং হয়রানিকে অফিস জীবনের ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করেছিলাম, যা বিদেশী পরিসংখ্যান অনুসারে, "নতুনদের" 3-4% এবং "অভিজ্ঞ" কর্মীদের 30-50% উন্মুক্ত। এই নিবন্ধটি সবচেয়ে সাধারণ সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা এবং ব্যাধিগুলির বর্ণনা হিসাবে কল্পনা করা হয়েছিল যেগুলি মবিং এবং হয়রানির শিকার হয়। যাইহোক, পাঠককে বহু বছরের গবেষণার ফলাফলে নিয়ে আসা, কেউ "
সম্মোহনে সাইকোট্রোমাস পুনরায় অনুভব করার মাধ্যমে অ্যালার্জির চিকিৎসা। প্রতিক্রিয়াশীল সম্মোহন এবং সম্মোহন থেরাপি
সম্মোহনের সাথে চর্মরোগের চিকিৎসা: অ্যালার্জি এবং সাইকোসোমেটিক্স সম্মোহন অনেক আগে থেকেই চর্মরোগের চিকিৎসা শুরু করে। সম্ভবত তারা সবসময় ফারাওদের সময় থেকে চিকিত্সা করা হয়েছে। আমার পরিচিত এই ঘটনাটির প্রতি মনোযোগের শেষ geেউ 20 শতকের শুরুতে উল্লেখ করা হয়েছিল:
মানসিক চাপ কিভাবে মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত? সাইকোথেরাপি সাইকোসোমেটিক্স
মানসিক চাপ কিভাবে মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত? প্রতীকী নাটক ব্যবহার করে সাইকোসোমেটিক রোগের সাইকোথেরাপি। যখন স্ট্রেসারের সংস্পর্শে আসে, তখন মানবদেহ এই মুহূর্তে তার জন্য পরিস্থিতি কতটা বিষয়গতভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানায়। প্রতিক্রিয়ার শক্তি পরিস্থিতি সম্পর্কে ব্যক্তির ব্যক্তিগত ধারণার উপর নির্ভর করে। যখন স্ট্রেসার অনুভূত হয়, তখন শরীরে রক্তের জৈব রসায়নের পরিবর্তন ঘটে। সংকেত সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি এবং হাইপোথ
অফিসে চাপ। দ্রুত মানসিক চাপ মোকাবেলার 9 টি উপায়
কিভাবে আপনার গ্রীষ্মকালে ছিল? আশা করি আপনার অধিকাংশই আপনার অবস্থান উপভোগ করেছেন। কিন্তু এটি শেষ হয়ে গেছে, এবং আপনাকে বিশ্রামের বিশ্রামের অবস্থাটি অফিসের কঠোর কাঠামোতে পরিবর্তন করতে হবে। এবং এই সত্যটি ইতিমধ্যে মানসিক চাপ সৃষ্টি করছে। এবং যদি এর সাথে কোন ধরণের সংঘাত পরিস্থিতি বা জরুরী অবস্থা যোগ করা হয়, তাহলে আপনাকে নিজেকে বাঁচাতে হবে। তাহলে আপনি কীভাবে অফিসে, কর্মক্ষেত্রে চাপের সাথে নিজেকে দ্রুত মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন?
