মানসিক চাপ কিভাবে মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত? সাইকোথেরাপি সাইকোসোমেটিক্স

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মানসিক চাপ কিভাবে মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত?

প্রতীকী নাটক ব্যবহার করে সাইকোসোমেটিক রোগের সাইকোথেরাপি।

যখন স্ট্রেসারের সংস্পর্শে আসে, তখন মানবদেহ এই মুহূর্তে তার জন্য পরিস্থিতি কতটা বিষয়গতভাবে গুরুত্বপূর্ণ তা অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া জানায়।

প্রতিক্রিয়ার শক্তি পরিস্থিতি সম্পর্কে ব্যক্তির ব্যক্তিগত ধারণার উপর নির্ভর করে।

যখন স্ট্রেসার অনুভূত হয়, তখন শরীরে রক্তের জৈব রসায়নের পরিবর্তন ঘটে। সংকেত সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাসে প্রবেশ করে। কর্টিসোল এবং অ্যাড্রেনালিন নি releasedসৃত হয়, যা রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় শক্তি এবং ধৈর্য প্রতিরোধের জন্য, প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করার সময়।

অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াতে জড়িত, গ্লুকোকর্ডিকয়েড এবং অ্যাড্রেনালাইন, অগ্ন্যাশয় এবং গ্লুকোজ উত্পাদন করে।

স্ট্রেস রিঅ্যাকশনের সাথে, প্রোল্যাক্টিনের নি releaseসরণও বৃদ্ধি পায়, যখন শরীরের প্রজনন কার্য ব্যাহত হয়।

পিটুইটারি গ্রন্থি মরফিনের মতো পদার্থ -এন্ডোরফিন এবং এনকেফালিন মুক্তির জন্য উদ্দীপিত করে। তাদের লক্ষ্য হল সম্ভাব্য ব্যথার ক্ষেত্রে শরীরের সংবেদনশীলতা হ্রাস করা।

প্রায় একই সময়ে, ভাসোপ্রেসিন উত্পাদিত হয়, যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য পেশীগুলিতে প্রয়োজনীয় পদার্থের স্থানান্তরকে ত্বরান্বিত করার জন্য শরীরের তরল নিয়ন্ত্রণ করে।

অ্যাড্রেনালাইন ভয় এবং ক্রোধের প্রভাব সৃষ্টি করে, যখন ব্রোঞ্চি প্রসারিত হয়, রক্তনালীগুলির ব্যাসের বিস্তারের কারণে, যা শ্বাসের গভীরতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি প্রভাবিত করে এবং হৃদয়ের ছন্দ পরিবর্তন করে।

যদি চাপ স্বল্পমেয়াদী হয়, যেমন। ব্যক্তিটি অ্যাকশন ব্যবহার করে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হন, তারপরে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র প্যারাসিম্যাপ্যাথেটিক দ্বারা দমন করা হয় এবং শরীরের সমস্ত ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার করা হয় এবং তাদের পূর্ববর্তী ছন্দে কাজ চালিয়ে যায়।

যদি সক্রিয় ক্রিয়া (যার অর্থ কেবল শারীরিকভাবে সক্রিয় নয়, সমস্যা পরিস্থিতির বিষয়ে চিন্তা করার সময় সমাধানও খুঁজে পাওয়া যায়) না ঘটে এবং ব্যক্তি অসহায় বোধ করে এবং আগ্রাসন প্রকাশ করতে অক্ষমতা অনুভব করে (যেমন, মুক্তি পাওয়ার শক্তি ব্যবহার করতে অক্ষমতা পরিস্থিতি), তারপর শক্তি দমন করা হয়, এবং শরীর ক্রমাগত উত্তেজনায় থাকে। উপরের সমস্ত সংস্থা এসওএস মোডে কাজ চালিয়ে যাচ্ছে, যেমন। পরিবর্তিত অবস্থায়। সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল যে যদি চাপ দীর্ঘস্থায়ী হয়, কখনও কখনও বছর, তাহলে এটি রক্তের জৈব রসায়নের পরিবর্তিত অবস্থা যা শরীরের অভ্যাসে পরিণত হয়।

অতএব, সাইকোসোমেটিক অসুস্থতা মোকাবেলা করা এত সহজ নয়। তারা হয়ে ওঠে, যেমন ছিল, একজন ব্যক্তির জন্য একটি গৌণ সুবিধা। পুনরুদ্ধার অসচেতনভাবে চাপ হিসাবে বিবেচিত হবে (হোমিওস্টেসিস লঙ্ঘন - একটি অভ্যাসগত অবস্থা) এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে নাশকতা করা হবে।

তাহলে এই রোগগুলো কি?

ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি এবং উচ্চ রক্তচাপ (রক্তনালীগুলি যা দ্রুত প্রসারিত হয়, তারপর স্প্যাম, শ্বাস কষ্ট করে)।

পুরুষত্বহীনতা, হিমশীতলতা, বন্ধ্যাত্ব (যদি আপনার যুদ্ধ করার প্রয়োজন হয়, তাহলে বাচ্চাদের জন্য নয়)

ডায়াবেটিস (অগ্ন্যাশয় তার সমস্ত শক্তিকে গ্লুকোজ উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে)।

পেটের আলসার, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ ব্যাহত হওয়ার ফলে।

থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ শরীরের বর্ধিত কৌতুক নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত।

বিষয়গতভাবে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতির অর্থ কী?

পরিস্থিতির তাৎপর্য, যদি এটি অবশ্যই জীবনের জন্য সত্যিকারের বিপদ না হয় (এখন আমরা এই বিকল্পটি বিবেচনা করছি না, কারণ আমাদের বিশ্বে এটি অত্যন্ত বিরল এবং এই জাতীয় ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি সর্বদা তার চাপ প্রতিক্রিয়া হবে এবং তিনি কখনও না সাইকোসোমেটিক্সে যাবে না, উদাহরণস্বরূপ - দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধে অংশগ্রহণ, ইত্যাদি) অভ্যন্তরীণ মূল্যবোধ, গভীর বিশ্বাস দ্বারা নির্ধারিত হয়।

এটি এমন বিশ্বাস যা একে অপরের সাথে অসঙ্গতিপূর্ণ, পরস্পরবিরোধী, কিন্তু একজন ব্যক্তির জন্য একই তাত্পর্য রয়েছে, যা ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার দিকে পরিচালিত করে। পছন্দ করা অসম্ভব। উৎপন্ন শক্তির প্রতি সাড়া দেওয়া অসম্ভব। এখানে কিছু রোগের জন্য একটি জেনেটিক বংশগত প্রবণতা যোগ করুন এবং আপনি একটি অনুরূপ সাইকোসোমেটিক অসুস্থতার সম্ভাবনা পান

ডেপথ থেরাপি কিভাবে সাহায্য করতে পারে?

প্রথমত, এটি শিথিলকরণ, স্ব-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা শেখাচ্ছে। বিশ্রামের সাথে, প্যারাসিম্যাপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হয় এবং সহানুভূতিশীল ব্যক্তি বাধা দেয়। গাড়ির মতো - গ্যাস এবং ব্রেক। দুটি প্যাডেল একই সময়ে হতাশ হলে গাড়ি চলবে না।

তারপরে আপনি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বগুলি সনাক্ত করতে, উপলব্ধি করতে এবং সমাধান করতে সক্ষম হবেন। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব। এই সচেতনতা উল্লেখযোগ্যভাবে অভ্যন্তরীণ মানসিক এবং শারীরিক চাপ কমাবে।

এখানে গভীর মনোবিজ্ঞান দ্বারা কিছু মনস্তাত্ত্বিক রোগের সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা দেওয়া হল।

মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতাগুলি প্রত্যাখ্যানের সাথে সম্পর্কিত, নিজের শরীরের প্রতি অপর্যাপ্ত মনোযোগ। সাইকোথেরাপির কাজটি রোগীকে তার শরীর, তার শরীরকে ভালবাসার লক্ষ্যে করা হয়।

মানসিক চাপ নিজেকে প্রকাশ করে উদ্ভিদের অভিযোগ (প্রচুর ঘাম, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধা হ্রাস; ইন কার্যকরী অভিযোগ (পেটে ব্যথা, হার্ট এরিয়া, তলপেট, টাকিকার্ডিয়া)।

সুতরাং, বংশগত ছাড়াও কোন ব্যক্তিগত পূর্বশর্তগুলি মনোবৈজ্ঞানিক রোগের উত্থান ঘটাতে পারে?

শ্বাসনালী হাঁপানি … শ্বাস নিতে অসুবিধা, জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ। এই রোগটি শিশুর জীবনের প্রথম বছরে একটি ভাঙা সম্পর্ককে বোঝায়। মায়ের সাথে সম্পর্ক। নৈকট্য হল দূরত্ব। সম্ভাবনা হল যে মা খুব সুন্দর, অত্যধিক সুরক্ষা এবং উদ্বিগ্ন ছিলেন। সন্তানের প্রকৃত মানসিক চাহিদাগুলি পর্যাপ্তভাবে পূরণ করা হয়নি এবং আরও কার্যকরী যত্ন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। অবশ্যই, এই বয়সে, শিশুটি এখনও বলতে পারে না যে সে কী চায়। কিন্তু, যদি মা জানে কিভাবে নিজেকে এবং নিজের চাহিদা বুঝতে হয়, তাহলে সে সংবেদনশীলভাবে অনুমান করবে যে শিশুর প্রতি মুহূর্তে কী প্রয়োজন, এবং তার উদ্বেগ এবং ভয়ের বাইরে কাজ করবে না। উদাহরণস্বরূপ, (আমি এখন একটি বিশেষভাবে আবেগগত দিক নিচ্ছি), মা অনুভব করেন যখন শিশুটি তুলে নিতে চায়, বুকে জড়িয়ে ধরে এবং যখন সে একা থাকতে চায়। মা কেবল তার সন্তানকে জড়িয়ে ধরার আকাঙ্ক্ষার দিকেই নয় বা একটি স্মার্ট বইয়ে যা পড়েছেন তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন যে কতবার তাকে সন্তানকে কোলে নিতে হবে, কিন্তু তার সন্তানের প্রতিক্রিয়া, তার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করা।

থেরাপিতে আমরা বিচ্ছেদের বিষয় নিয়ে কাজ করি, রোগী "না" বলতে শেখে, সীমানা নির্ধারণ করতে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার নিজের স্বার্থ বিবেচনায় নিয়ে।

ধমণীগত উচ্চরক্তচাপ. মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির মধ্যে একটি হল বোকার আকারে চাপের অভ্যাসগত প্রতিক্রিয়া। মনে রাখবেন: "হিট", "রান", "ফ্রিজ"?

আমরা অসচেতনভাবে চাপের জন্য এক বা অন্য প্রতিক্রিয়া নির্বাচন করি, অথবা বরং আমরা নির্বাচন করি না, কিন্তু এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করে। "ফ্রিজ" - এটি খুব বোকা। সমস্ত কর্ম অবরুদ্ধ করা। এবং অ্যাড্রেনালিন উৎপাদন অব্যাহত রয়েছে। উচ্চ রক্তচাপের জন্য সাইকোথেরাপিউটিক যত্নের মধ্যে রয়েছে শব্দ বা ক্রিয়ার মাধ্যমে চাপের প্রতিক্রিয়ার অন্যান্য রূপ শেখানো। পাশাপাশি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ। একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে - ধ্যান অনুশীলন, আরো হাঁটা, সাঁতার কাটা। মৌখিক প্রতিক্রিয়ার জন্য - সঙ্গী, গান গাওয়া। বালিশ, থালা বাসন।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস … এই রোগটি অঙ্গ, পিঠে তীব্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা উত্থিত হয় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়। আমরা পিঠের ব্যথাকে অজ্ঞান, অপরাধহীনতা এবং অসন্তোষের অনুভূতি হিসাবে বিবেচনা করি। থেরাপিতে, আমরা অতীতের দমনমূলক পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করি, যখন এই অনুভূতিগুলি দেখা দিতে পারে, সেইসাথে নির্দেশিত ভিজ্যুয়ালাইজেশনের সাথে কাজ করে, যেখানে আমরা রক্তের সাথে শরীরের সংযোজক টিস্যুগুলিকে ভালভাবে পরিপূর্ণ করে, তাদের বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপকে সামঞ্জস্য করে এবং প্রদাহ উপশম করি।

পেট, অন্ত্রের রোগ … গভীর মনোবিজ্ঞানে, আমরা একে ঘনিষ্ঠতার দ্বন্দ্ব হিসাবে দেখি: "আমি সেখানে থাকতে চাই, কিন্তু আমি ভয় পাচ্ছি আপনি আমাকে গ্রাস করবেন।" থেরাপিতে শরীরে নির্দেশিত দৃশ্যায়ন এবং ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গগুলির "মেরামত" অন্তর্ভুক্ত। এবং এছাড়াও, প্রতীকী নাটকের উদ্দেশ্যগুলির সাহায্যে, সান্নিধ্যের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের অধ্যয়ন - দূরত্ব।

নিউরোডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস … চর্মরোগ প্রায়ই বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে, সামাজিক যোগাযোগে উল্লেখযোগ্য হ্রাস। এই সত্য থেকে, এটা অনুমান করা যেতে পারে যে একজন ব্যক্তি যিনি অসচেতনভাবে সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে যান তিনি চর্মরোগের "ব্যবহার" করতে পারেন। থেরাপিতে, রোগী এই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন, আমরা বিশেষ উদ্দেশ্যও তৈরি করি যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বককে নিরাময়ে সহায়তা করে।

থাইরয়েড গ্রন্থির সাথে সম্পর্কিত রোগ আমরা প্রতীক নাটকের বিশেষ উদ্দেশ্য, মানসিক অবস্থার স্ব-নিয়ন্ত্রনের শিক্ষণ পদ্ধতিগুলির সাহায্যে চিকিত্সা করি।

সাইকোসোমেটিক রোগের বিকাশের পর্যায়গুলি:

1. ব্যথা আছে, কিন্তু ডায়াগনস্টিক দেখায় যে শারীরিক স্বাস্থ্য ঠিক আছে।
2. শরীরের মধ্যে, অঙ্গগুলিতে বেদনাদায়ক সংবেদন এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন রয়েছে।
3. একটি ডায়াগনস্টিকভাবে নিশ্চিত রোগ আছে যা একজন ব্যক্তির জীবনের মানকে প্রভাবিত করে এবং তার আচরণ এবং চরিত্রের মধ্যে প্রতিফলিত হয়।

নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রোগটি যে সমস্ত স্তরে প্রভাবিত করে এবং যেখানে এটি গঠিত হয়: মানসিক, আধ্যাত্মিক, শারীরিক, সামাজিক।

উপসংহারে, আসুন সংক্ষিপ্ত করা যাক:

পূর্বশর্ত সাইকোসোমাটিক্স হল:

- জীবনের প্রথম বছরের অপর্যাপ্তভাবে সন্তুষ্ট চাহিদা;

- আলেক্সিথিমিয়া (কারো অনুভূতি এবং আবেগ সম্পর্কে অজ্ঞতা);

-অস্থির আত্মসম্মান, আত্মপরিচয়, - বংশগত রোগ যা আচরণের ক্রমাগত অপ্রীতিকর প্যাটার্নে নিজেকে প্রকাশ করে।

সাইকোথেরাপি সাইকোসোমাটিক্সের মধ্যে রয়েছে সচেতনতা এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সমাধান। এই এলাকায়, প্রতীক নাটকের গভীর সাইকোথেরাপির পদ্ধতিটি খুব ভালভাবে প্রমাণিত হয়েছে, যা সাড়া দিতে সাহায্য করে, প্রতীকী স্তরে আপনার অনুভূতি, দ্বন্দ্ব, বিশেষভাবে নির্বাচিত উদ্দেশ্য (চিত্র) এর সাহায্যে উপলব্ধি করতে সাহায্য করে, আক্ষরিকভাবে প্রকৃত অভ্যন্তরীণ রোগ নিরাময় করে ।

প্রতিরোধ সাইকোসোমেটিক্স হবে: মানসিক বুদ্ধি বৃদ্ধি (জ্ঞান, একজনের অনুভূতি প্রকাশ করার ক্ষমতা এবং অন্যের অনুভূতি বোঝার ক্ষমতা), ধ্যানের দক্ষতা আয়ত্ত করা, শিথিলকরণ,