2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা প্রত্যেকেই কোনো না কোনো পরিস্থিতিতে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক। আরো কি, কখনও কখনও পিছনে রাখা বা নিষ্ক্রিয়ভাবে রাগ প্রকাশ করা একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। তাহলে আপনি কিভাবে বলতে পারেন প্যাসিভ আগ্রাসন কোথায় এবং সুস্থ আবেগ কোথায়? এটি সবই কিভাবে অনির্বাচিত আগ্রাসন আপনাকে বাঁচতে বাধা দেয় এবং অন্যদের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করে। ধরা যাক আপনি একটি নতুন চাকরি পেয়েছেন এবং আপনি আপনার বসের আচরণ পছন্দ করেন না। সম্ভবত আপনি তাকে আপনার অসন্তুষ্টির কথা সরাসরি বলবেন না, কিন্তু আপনি অন্ধভাবে তার সমস্ত নির্দেশনা অনুসরণ করবেন না। এটি একটি সুস্থ প্রতিরক্ষামূলক আচরণ, যতক্ষণ না আপনি পরিস্থিতি বুঝতে পারেন, নতুন সম্প্রদায়ের নিয়মগুলি বুঝতে পারেন এবং নিজের যত্ন নেওয়ার উপযুক্ত উপায় খুঁজে পান। যদি নাশকতা এবং মতবিরোধ জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যোগাযোগের একমাত্র উপায় হয়ে ওঠে, তাহলে একটি সমস্যা আছে এবং এটি সমাধান করা প্রয়োজন। প্যাসিভ আগ্রাসন কিভাবে চিনবেন? প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ সম্পর্কে জানার প্রধান বিষয় হল খোলাখুলি আপনার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করার পরিবর্তে সবসময় গোপন প্রতিবাদ এবং প্যাসিভ অবাধ্যতা। প্যাসিভ আগ্রাসী তার যা পছন্দ করে না সে সম্পর্কে সরাসরি কথা বলে না, এবং বিপরীতভাবে, সে বলতে পারে "সবকিছু ঠিক আছে" বা "আমি রাগ করি না", যখন সে খুব রাগান্বিত হয়, যা অন্যকে বিভ্রান্ত করে। কথা বলার এবং পরিস্থিতি পরিষ্কার করার পরিবর্তে, তিনি রাগ সংবরণ করেন, বিরক্তি পোষণ করেন, অসন্তোষ জমা করেন এবং তারপরে প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য কৌশল এবং কারসাজির আশ্রয় নেন। নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনের 10 লক্ষণ
1. ক্ষমতায় থাকা ব্যক্তিদের সমালোচনা এবং অবজ্ঞা।
2. চুক্তি এবং বাধ্যবাধকতা সম্পর্কে "ভুলে যাওয়া"।
3. অন্যদের কাছ থেকে ন্যায্য মন্তব্যগুলিতে ক্ষোভ।
4. কিছু করতে অনিচ্ছুক হলে জেদ এবং বিরক্তি।
5. কিছু করতে অনিচ্ছুক হলে প্রতিবাদ এবং নাশকতা।
6. কিছু করতে অনাগ্রহের ক্ষেত্রে বিলম্ব এবং মিসড ডেডলাইন।
7. একটি সাধারণ কারণে তাদের কাজের অংশ পূরণে ব্যর্থতা।
8. আত্মবিশ্বাস যে অন্যরা প্রচেষ্টাকে দেখে না বা প্রশংসা করে না।
9. অন্যকে অপরাধী মনে করার ইচ্ছা।
10. হিংসা, প্রতিহিংসা এবং গণনা। নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনের 2 টি উদাহরণ। 1. স্ত্রী তার স্বামীর সাথে ফুটবল দেখতে সম্মত হয় এবং তার আগ্রহ নেই এমন ভান করে না, এবং তারপর ভাল না লাগার অজুহাতে সেক্স প্রত্যাখ্যান করে তাকে শাস্তি দেয়। 2. স্বামী ব্যস্ত থাকার অজুহাতে বিবাহ বার্ষিকীর নৈশভোজের জন্য দেরী করে এবং প্রকৃতপক্ষে স্ত্রীকে যৌনতা প্রত্যাখ্যান করার জন্য শাস্তি দেয়। একজন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি নিজের সাথে সম্পর্ক রাখে এবং সঙ্গীর সাথে নয়। যেসব সম্পর্কের মধ্যে সমস্যাগুলি আড়াল করা হয় এবং আলোচনা করা হয় না সেগুলি ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যাবে। প্যাসিভ আগ্রাসনের কারণ হল নেতিবাচক আবেগের প্রকাশের জন্য প্রত্যাখ্যানের একটি শক্তিশালী ভয়। এই ভয় শৈশবে তৈরি হয়, যখন বাবা -মা শুধুমাত্র একটি ভাল আচরণের জন্য একটি শিশুকে ভালবাসে, এবং তাদের কান্না এবং আগ্রাসন দেখানোর জন্য শাস্তি দেওয়া হয়। শিশুটি জানতে পারে যে খোলাখুলিভাবে রাগ প্রকাশ করা নিরাপদ নয়। প্যাসিভ আগ্রাসনের প্রতি কীভাবে সাড়া দেওয়া যায়? যদি আপনার সম্পর্ক আপনার কাছে প্রিয় হয় এবং আপনি আপনার সঙ্গীর কাছে পৌঁছাতে চান, তাহলে পরবর্তী পদ্ধতিটি চেষ্টা করুন। নিষ্ক্রিয় অংশীদার আগ্রাসন মোকাবেলার জন্য 10 টি নিয়ম 1. ধৈর্য ধরুন।
2. প্রতিকূল হবেন না, এটি জিনিসগুলিকে জটিল করে তুলবে।
3. কথা বলার জন্য উপযুক্ত সময় বেছে নিন।
4. সমস্যা সম্পর্কে আমাদের যথাসম্ভব সঠিকভাবে বলুন।
5. আপনার সঙ্গী যখন এইরকম আচরণ করে তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তা আমাদের জানান।
6. আপনার উভয়ের জন্য কাজ করে এমন একটি সমাধান খুঁজুন।
7. আপনার পক্ষ থেকে চুক্তিগুলি অনুসরণ করুন।
8. সঙ্গী চুক্তি মেনে না চললে মুখোমুখি হবেন না।
9. দেখান যে আপনার সম্পর্ক একটি নিরাপদ জায়গা।
10. ধৈর্য ধরুন। আপনার অসন্তোষ প্রকাশ করার ক্ষমতা, মতামত এবং মতামতের অনিবার্য সংঘর্ষ প্রাপ্তবয়স্কদের সুস্থ যোগাযোগের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। পাশাপাশি আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলার ক্ষমতা।যদি আপনি মনে করেন যে আপনি প্রায়শই প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক হন এবং এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করা এবং এটি নিয়ে কাজ করা বোধগম্য।
প্রস্তাবিত:
প্যাসিভ আগ্রাসন। এটা কি এবং কিভাবে এটা আমাদের জীবন নষ্ট করে
তলোয়ার ছাড়া সামুরাই হল তলোয়ার সম্বলিত সামুরাইয়ের মত। শুধু তলোয়ার ছাড়া। (কৌতুক) প্যাসিভ আগ্রাসন কি? প্রায় প্রত্যেকেই জীবনে এটি পূরণ করেছে (এবং কেউ কেউ এটি নিয়মিত অন্যদের উপর ফেলে দেয়)। যাইহোক, এই ঘটনাটি আমাদের সংস্কৃতিতে খুব কমই আলোচিত হয়। প্রায়শই আপনি এমন কিছু শুনতে পারেন:
"আমাকে সাহায্য করতে দাও" বা এটা কি - প্যাসিভ আগ্রাসন
"আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন, কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি আপনার দাঁতে সমস্যা আছে, আমার কাছে খুব ভাল বিশেষজ্ঞের ফোন আছে, আপনি কি আমাকে তার ফোন নম্বর দিতে চান?" একবার আমার এক ক্লায়েন্টের সাথে মিটিং এরকম একটি বাক্যাংশ দিয়ে শেষ হয়েছিল। "
কিভাবে প্যাসিভ আগ্রাসনের সঠিকভাবে সাড়া দেওয়া যায়? প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
আমরা প্রত্যেকেই নিষ্ক্রিয় আগ্রাসন দেখানো লোকদের সাথে দেখা করেছি। আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন যে ব্যক্তিটি রাগান্বিত, কিন্তু তিনি এটিকে সম্ভাব্য সব উপায়ে অস্বীকার করেছেন ("না, না, আপনি কি?! আমি দারুণ মেজাজে আছি, আমি খুশি!")। এই আচরণ সবসময় বিভ্রান্তিকর। কী করতে হবে এবং কীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসনের প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে?
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক আচরণের 6 লক্ষণ। প্যাসিভ আগ্রাসন কিভাবে চিহ্নিত করবেন?
কীভাবে বুঝবেন যে একজন ব্যক্তি আপনার উপর তার রাগ ফেলার চেষ্টা করছে এবং একই সাথে শাস্তি পাবে? প্রায়শই, আমরা অবিলম্বে বুঝতে পারি না যে আমরা একটি প্যাসিভ আক্রমণকারীর সাথে যোগাযোগ করছি। এই ধরনের ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে সরাসরি বলবে না যে কিছু ভুল হয়েছে, সে বিরক্ত বা রাগী। না - একজন নিষ্ক্রিয় আগ্রাসী, সুন্দর, সাদা এবং তুলতুলে ("
