"আমাকে সাহায্য করতে দাও" বা এটা কি - প্যাসিভ আগ্রাসন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন, কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি আপনার দাঁতে সমস্যা আছে, আমার কাছে খুব ভাল বিশেষজ্ঞের ফোন আছে, আপনি কি আমাকে তার ফোন নম্বর দিতে চান?" একবার আমার এক ক্লায়েন্টের সাথে মিটিং এরকম একটি বাক্যাংশ দিয়ে শেষ হয়েছিল।

"ক্লায়েন্ট কেন এইরকম" যত্ন "নিয়ে আমার উপর প্রতিশোধ নেয়, তার অনুভূতি প্রকাশ করার এই উপায়টি কী, সে আমাকে এই সম্পর্কে কী বলার চেষ্টা করছে?" - আমার ভাবনা যার সাথে আমি সেই বৈঠকটি শেষ করেছি।

একটা জিনিস আমি নিশ্চিতভাবে বুঝতে পেরেছি, এই ধরনের "কেয়ার" এর পিছনে লুকিয়ে আছে অনেক রাগ, যা সরাসরি প্রকাশ করা অসম্ভব।

দমন আগ্রাসন একটি মোটামুটি জনপ্রিয় এবং ক্যাপাসিয়াস বিষয়। অনেক মৌলিক কাজ লেখা হয়েছে এবং অনেক ব্যক্তিগত মতামত প্রকাশ করা হয়েছে - উভয় বিশেষজ্ঞ এবং মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান থেকে দূরে মানুষ দ্বারা। এই বিষয়ে অনেক তথ্য, জ্ঞান, বোঝাপড়া আছে। কিন্তু জ্ঞান এবং জীবন যা আমরা জানি, সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তর।

আমরা নিষ্ক্রিয় আগ্রাসনের প্রকাশের কথা বলছি, সাধারণত নিয়মতান্ত্রিক বিলম্ব, ভাঙা প্রতিশ্রুতি, চুক্তি ভুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে। তবে এর প্রকাশের অন্যান্য রূপ রয়েছে, যা বেশ গ্রহণযোগ্য সামাজিক আচরণের অধীনে লুকানো এবং যত্নের অবস্থানের দ্বারা ন্যায্য।

তবে আসুন শুরু থেকে শুরু করি, উত্থানের উত্স থেকে, বা বরং সরাসরি আগ্রাসনের প্যাসিভে রূপান্তরের উত্স থেকে।

আগ্রাসনের সাথে প্রত্যেকের সম্পর্ক আলাদা, যদি শৈশবে আপনাকে অনুভূতির পুরো মাত্রাটি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়া হয় এবং একই সাথে আপনাকে গ্রহণ করা হয় এবং ভালবাসা হয় তবে সম্ভবত, আপনার আগ্রাসনের সাথে আপনি "আপনি" থাকবেন। আপনি যা পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে আপনি খোলাখুলি এবং সরাসরি কথা বলতে পারবেন, আপনার অবস্থানকে খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারবেন, আপনার সীমানা এবং অধিকার রক্ষা করতে পারবেন।

যদি এই ধরনের কথোপকথনের সময় আপনার স্মৃতিতে বাক্যগুলি "অবিলম্বে শান্ত হয়ে যায়", "আপনি আপনার মায়ের সাথে রাগ করতে পারেন না" বা পিতামাতার পরিবারে ধ্বংসাত্মক, ধ্বংসাত্মক আগ্রাসনের উদাহরণ সহ ছবিগুলি ফ্ল্যাশ করে - আপনি সম্ভবত সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন, কারো আগ্রাসন প্রকাশের জন্য সম্পূর্ণরূপে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং অন্য লোকের প্রকাশে একেবারে অসহনীয়।

উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘদিন ধরে আমি এমন লোকদের মধ্যে একজন ছিলাম। এবং আমার বন্ধুদের মধ্যে এবং বিশেষ করে আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে গঠনমূলক আগ্রাসন সহ যে কোন বিষয়ে এমন মনোভাবের অনেক মানুষ আছে, যা মোটেও অবাক করার মতো নয়, ক্লায়েন্টরা সাধারণত একটি কারণে থেরাপিস্ট বেছে নেয়।

যত তাড়াতাড়ি আমি এই ধরনের ক্লায়েন্টদের সাথে আগ্রাসন সম্পর্কে কথা বলা শুরু করি, আমাদের যোগাযোগের মধ্যে বিভিন্ন অনুভূতি দেখা দেয়, কিন্তু তাদের মধ্যে সবচেয়ে আকর্ষণীয় হল ভয় এবং লজ্জা, এবং কখনও কখনও এমনকি ভয়াবহতা। তাদের বেঁচে থাকা কঠিন এবং কঠিন। এবং এটা মেনে নেওয়া যে আপনার মধ্যে আগ্রাসন আছে তা একেবারেই অসম্ভব, এটা দেখানোর জন্য ছেড়ে দিন।

আমি একজন ক্লায়েন্টের কাছ থেকে স্পষ্ট করে বলছি যে তার জন্য আগ্রাসন কী এবং এটি কেমন দেখাচ্ছে - "ধ্বংস, হিস্টিরিয়া, চিৎকার, খোলা দ্বন্দ্ব এবং ফলস্বরূপ, সম্পর্কের ধ্বংস।" এবং তারপরে আমি বুঝতে পারি যে যদি তার অভিজ্ঞতার মধ্যে আগ্রাসনের কোন প্রকাশ যোগাযোগের ধ্বংসে শেষ হয়, তবে এটি স্পষ্ট যে কোথায় এত ভয় এবং প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞা রয়েছে। এবং এই জায়গায় আমি আমার অনুভূতির সাথে খুব সাড়া দিই।

এবং যদি আগ্রাসন "দ্ব্যর্থহীন মন্দ" হয় এবং এটি দেখানো কোনোভাবেই অসম্ভব না হয়, তাহলে এর কী হবে?

এটা ঠিক, সে লুকিয়ে আছে। সে ছায়ার মধ্যে চলে যায়, এবং যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, আপনি তাকে দেখতে পাবেন: খুব দয়ালু দাদীর পিছনে যারা কেউ জিজ্ঞাসা না করলে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দেবে; একজন যত্নশীল শাশুড়ির জন্য যিনি "দুর্ঘটনাক্রমে" তার জামাইকে তার পার্টিতে থাকার সময় রান্না করা সমস্ত খাবারের রেসিপি ছেড়ে দেন; এমন একজন বন্ধুর জন্য, যিনি আপনার আধ্যাত্মিক বিকাশের দিকে খেয়াল রেখে, অনিচ্ছাকৃতভাবে একটি প্রকাশকারী নিবন্ধের লিঙ্ক ছুঁড়ে দেন যেখানে "শুধু আপনার বিষয়" অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে বলে যে এই মরসুমে আপনার পোশাক আর প্রচলিত নেই।

তুমি কি চিনো? অনেক উদাহরণ আছে। যেভাবে মানুষ এমন কিছু করে যা আপনার জন্য খুবই উপকারী এবং সঠিক, তাদের মতে, এবং এর থেকে অনুভূতি জন্মে যে আপনার উপর হামলা হচ্ছে।

এবং এই সম্পর্কে সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল যে যদি এখনও লড়াই করার এবং সরাসরি আগ্রাসনের বিরুদ্ধে রক্ষার সুযোগ থাকে, তাহলে এই ধরনের সুপ্ত প্রকাশ থেকে নিজেকে রক্ষা করা বেশ কঠিন, বিশেষ করে যারা কেবল তাদের মধ্যে যারা গ্রহণ করে না তাদের জন্য এই ধরনের অনুভূতি।

কিন্তু, একটি নির্দিষ্ট অভ্যন্তরীণ কাজের ফলস্বরূপ, এমন একটি সময় আসে যখন আপনি ধীরে ধীরে সবচেয়ে আক্রমণাত্মকতাকে চিনতে শুরু করেন, এমনকি ভয় থেকে অপরাধবোধ পর্যন্ত বিভিন্ন অনুভূতিগুলির মুখোমুখি হয়ে এমন প্রস্তাবগুলি প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করুন।

তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আমার মতে, এই উজ্জ্বল এবং আগ্রাসনের মতো শক্তিশালী অনুভূতির সাথে সম্পর্ক পরে। একদিন যখন আপনি তীক্ষ্ণভাবে ঘুরে দাঁড়ান এবং হঠাৎ আপনি স্পষ্ট দেখতে পান, আপনি আপনার পিছনে সেই ছায়াটি দেখতে পান। একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে, আপনি হঠাৎ একটি নি breathশ্বাস ফেলেন এবং, না, আপনি বুঝতে পারছেন না, আপনি এটি দীর্ঘ সময় ধরে এবং বহুবার বুঝতে পেরেছেন। আপনি এটি আপনার অংশ হিসাবে অনুভব করেন। এবং এখন আপনি তাকে কেবল আপনার বন্ধু, প্রতিবেশী, মা এবং নানীদের মধ্যেই চিনতে শুরু করেছেন। আজ থেকে আপনি তাকে নিজের মধ্যে চিনতে পারবেন। কারণ যদি আপনার সমস্ত আগ্রাসন অবরুদ্ধ থাকে এবং স্বীকৃত না হয়, তাহলে আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে বিশ্বকে বলার একমাত্র উপায় এটি।

এবং এটি আগ্রাসনের সাথে পরিচিতির একটি সম্পূর্ণ নতুন পর্যায়। সচেতনতা এবং অনুভূতির পর্যায়। কখনও কখনও কঠিন এবং বেদনাদায়ক। কিন্তু, যদি আপনি ভয় না পান, পালিয়ে যাবেন না, কিন্তু "কাছাকাছি আসুন", আপনি প্রায় অবিলম্বে বুঝতে পারবেন - যদি তাকে লুকিয়ে রাখার প্রয়োজন না হয়, তবে সে ভালভাবে উপযোগী এবং এমনকি দরকারীও হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, সে আপনাকে আপনার সীমানা রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। খোলা, পরিষ্কার এবং গঠনমূলক।

অথবা নিজেকে উজ্জ্বল এবং আত্মবিশ্বাসীভাবে প্রকাশ করতে সাহায্য করুন। এটি আপনাকে আপনার নিজের পথে চলার শক্তি দিতে পারে, সবচেয়ে সাহসী এবং উন্মাদ ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করতে পারে, যাদের সাথে আপনি পথে আছেন তাদের বেছে নিন এবং যারা হস্তক্ষেপ করে তাদের বিদায় জানান।

আসলে, এটি নিজেকে হতে সাহায্য করে। ভালো লাগছে, তাই না? হয়তো ঘুরে দাঁড়ানোর অর্থ আছে?