আপনি কিভাবে সুখের কাছে আসবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমাকে খুশি কর," মাঝে মাঝে লাইনের মাঝে ক্লায়েন্টের অনুরোধ শোনা যায়। এবং তাই যে অবিলম্বে এবং যন্ত্রণাহীনভাবে।

এটা মনোবিজ্ঞানীর ক্ষমতায় নেই। জায়গা থেকে ধুলো উড়িয়ে দেওয়ার মতো।

হ্যাঁ, আমি ক্লায়েন্টকে তার নিজের সুখের সাথে নিয়ে যেতে পারি। তবে এই পথটি কেবল সুন্দর মাঠ এবং সমতলভূমি দিয়েই হবে না। কোথাও থাকবে পাথুরে ভূখণ্ড, মুখে ঠাণ্ডা বাতাস, কোথাও পথে থাকবে হারিকেন ও ঝড়।

কিন্তু আমি সেখানে থাকব, হাতটা শক্ত করে ধর।

এবং এই পথে আপনাকে নিজের মধ্যে অনেক নতুন জিনিস আবিষ্কার করতে হবে, অনুভূতিগুলিকে স্পর্শ করতে হবে যা অভিজ্ঞতার জন্য এত দুর্বল।

এবং কান্না। লোকেরা প্রায়শই কারও চোখের জল দেখে ভয় পায় এবং সেখানে না থাকলে আনন্দ করে। এবং সবকিছু উল্টো দিকে হওয়া উচিত!

কাঁদলে কষ্ট হয় না। নিজের মধ্যে অশ্রু এবং ব্যথা গিলে ব্যথা লাগে, মনে হয় যে আশেপাশে কেউ নেই যারা তাদের ঝরতে দিতে পারে।

অশ্রু মুক্ত! এমনকি গবেষণায় দেখা যায় যে তাদের সাথে স্ট্রেস হরমোন নিসৃত হয়। এবং এই ধরনের অশ্রুর উপাদানগুলির একটি বড় সংখ্যা এমনকি একটি ছোট ইঁদুরকে হত্যা করতে পারে।

কিন্তু সব অশ্রু স্বস্তি নিয়ে আসে না। রাগ, বিরক্তি, আনন্দ, বা পেঁয়াজ থেকে অশ্রু আছে।

এবং শোকের অশ্রু আছে, সবকিছু পরিবর্তন করা যায় না এমন বিষাদ, দুnessখ এবং দু sorrowখ, গ্রহণযোগ্যতা। এবং এগুলি রূপান্তরের অশ্রু।

যখন তারা বলে: "যদি আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে তাদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন।" তাহলে এটা ঠিক দু sadখ, দুnessখ বা কান্নার কারণে হতে পারে।

আপনি ভিতরে অনুভূতি এবং আবেগের সমস্ত তুষারপাত দমন করে, তাদের কাছে চোখ বন্ধ করে সুখী হতে পারবেন না। যে সবকিছু ভুল, যা এই জীবনে কাজ করে না তার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা হারানো।

কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী গর্ডন নিউফেল্ড বলেন, "আনন্দ হল কান্নার অন্য দিকে যা আমরা এখনো কাঁদিনি।"

কখনও কখনও আপনি চিরতরে সুখী হতে চান, ব্যথা, অপরাধবোধ, লজ্জা, দুnessখ, দুnessখ এবং ভয়ের অনুভূতিগুলোকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন …

কিন্তু তাদের কাছ থেকে পালানোর চেষ্টা তাদের ডিগ্রি বৃদ্ধি করে এবং প্রতিদিন তাদের পিঠের পিছনে ক্রমবর্ধমান ভারী ব্যাগে পরিণত হয়।

আপনার অনুভূতি উড়িয়ে দেবেন না! দুর্বলতা শক্তি! এবং ব্রেইন ব্রাউন তার TED আলোচনায় এত ভাল কথা বলেন, যার নেতৃত্বে তিনি কয়েক বছর ধরে গবেষণায় নিজেকে হতবাক করেছিলেন। খুঁজুন এবং শুনুন।

নিজেকে আপনার দুর্বল অনুভূতি, ব্যথা স্পর্শ করার অনুমতি দিন। যদি তাদের মধ্যে অনেকগুলি থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সহায়তা নিন।

কিন্তু তাদের থেকে পালিয়ে যাবেন না।

থামো! এবং এটি এমনও হতে পারে যে সুখ কোথাও নেই এবং কেবল এটিই মুক্তির দিকে পরিচালিত করে, এবং সেই সমস্ত নিশ্চিতকরণ যা মানুষ মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করে না। সময়ের সাথে সাথে, তারা আপনাকে আরও গভীরে টেনে নিয়ে যেতে শুরু করবে। আপনি আপনার হতাশার অতল গহ্বরে পড়ে যাবেন। এবং এক পর্যায়ে দেখা যাচ্ছে যে আপনি নিজেকে বোকা বানাতে পারবেন না।

সর্বোপরি, যখন আত্মায় এত কিছু থাকে তখন গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া অসম্ভব!