2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
লজ্জা একমাত্র অনুভূতি যা পরিবেশকে বাড়িয়ে তোলে। এটি শেখানো হয় এবং এর সাহায্যে একজন ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করা বেশ সুবিধাজনক হতে পারে।
একটি জটিল অভিজ্ঞতা যা পুরো ব্যক্তির কাছে সম্পূর্ণরূপে বিস্তৃত হয় এবং কিছু করার মাধ্যমে কেবল তা দূর করা যায় না।
এই অর্থে, অপরাধবোধ আরও ক্ষমাশীল, যেহেতু লিঙ্কটি "কিছু ভুল করেছে - আমি অপরাধী (বা দোষী) - একটি ভুল স্বীকার করেছি, ক্ষমা চেয়েছি বা পরিণতি পরিবর্তন করেছি - অপরাধবোধ থেকে বেরিয়ে এসেছি"। লজ্জা একটি সম্পূর্ণ অনুভূতি হিসাবে অনুভূত হয় যে আমি সম্পূর্ণরূপে নই, যে আমার দেওয়া কিছু অন্য সবার মত নয়, এবং আমি এই কারণে একরকম খুব খারাপ।
এবং যেহেতু কেউই আঙ্গুলের ছোঁয়ায় নিজেদেরকে থামাতে সক্ষম হয়নি, তাই নিজের লজ্জার অনুভূতি সহ গল্পটি প্রায়শই বেশ দীর্ঘ হয়। অদ্ভুতভাবে, এমনকি নিজেকে শাসন করা এবং চারদিক থেকে উন্নতি করার সময় ভিতরে একটি নিপীড়ক জলাভূমির অভিজ্ঞতা, যা ক্রমাগত লুকিয়ে থাকতে হবে, খুব বেশি দুর্বল হয় না।
ক্রমাগত আত্ম-উন্নতি এবং স্ব-পরিবর্তনের পথে নিজের জন্য এই ধরনের লজ্জার অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়া, একজন ব্যক্তি সবচেয়ে বড় প্রতারণার মধ্যে পড়ে। কারণ তিনি যতই নিজেকে শাসন করার চেষ্টা করেন, ততই রূপকভাবে পরিষ্কার তিনি স্বীকার করেন যে তিনি যেমন আছেন, তিনি নিজের জন্য বিশেষ মূল্য বহন করেন না।
প্রায়শই, লজ্জা প্রকাশ করে না এমন অন্যান্য আবেগ এবং অনুভূতি লুকিয়ে রাখে। প্রায়শই এটি একটি শিক্ষিত কৌশল, যখন অতীতের সময়, প্রায়শই শৈশবে, শিশুটি পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়ায় একধরনের আবেগ অনুভব করে, কিন্তু যা ছিল অনিরাপদ বা কারো মতে, দেখানোর জন্য অশোভন। এবং এই আবেগ লজ্জায় ধীর হয়ে গেল। এই ব্যক্তির বর্তমান সময়ের বাস্তবতায়, এটি এখন এইভাবে ঘটে: এমন একটি পরিস্থিতির উদ্ভব হয় যেখানে তিনি শৈশবের মতো অনুরূপ আবেগের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, কিন্তু এটি প্রকাশ না করার জন্য বা এমনকি একটি পঙ্গু লজ্জা অনুভব করার ক্ষেত্রেও ময়দানে প্রবেশ করে। অর্থাৎ, আগে যদি শিশুটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক দ্বারা এত নিয়ন্ত্রিত হতো, এখন বড় হওয়া শিশু নিজেই নিজের মধ্যে এই নিয়ন্ত্রিত প্রাপ্তবয়স্কের ভূমিকা পালন করে।
লজ্জা প্রায়শই একজন ব্যক্তির কার্যকলাপ এবং স্বতaneস্ফূর্ততাকে বাধা দিতে পারে, কারণ এটি শিশুর পিতামাতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল, উদাহরণস্বরূপ, অন্যের চোখে ভাল দেখা। এবং তারা তাদের সন্তানকে এটি শিখিয়েছিল।
লজ্জার পিছনে একটি গোষ্ঠীর সাথে তাদের সম্পর্ক হারানোর ভয় থাকতে পারে, এটি একটি "কালো ভেড়া" বলে মনে হয় এবং বিতাড়িত হয়। তারপরে একজন ব্যক্তি অন্যদের থেকে আলাদা (পৃথক) না হওয়ার স্বার্থে তার প্রকাশকে অবরুদ্ধ করে। এই অবস্থান থেকে, কিছু লোক অন্যরা যা দেখতে চায় তা পড়তে শেখে এবং এই ধারণার সাথে সামঞ্জস্য করতে শুরু করে।
কিভাবে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে হয়
ইচ্ছাশক্তিকে মুঠোয় জড়ো করা এবং লজ্জিত হওয়া বন্ধ করার অর্থ কেবল নিজের প্রতি অতিরিক্ত টান যোগ করা।
যেহেতু লজ্জা তখনই দেখা দেয় যখন অন্য কেউ থাকে, তখন তার সাথে কারও সাথে কাজ করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে।
এটি আমাদের জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী ভূমিকা পালন করে যখন এর পরিমাণ একজন ব্যক্তির জন্য পরিমিত হয়। অতএব, লজ্জা থেরাপির প্রধান কাজ হল এটিকে পরিমাণে হ্রাস করা যখন এটি ব্যক্তি, তার কার্যকলাপ এবং লজ্জার পিছনের অনুভূতিগুলিকে অবরুদ্ধ করে।
প্রস্তাবিত:
আমি দায়িত্ব চাই না। আমি একটি অলৌকিক ঘটনা বিশ্বাস করতে চাই
আমি প্রায়শই এমন একটি পরিস্থিতির সম্মুখীন হই যেখানে স্মার্ট, সুন্দর, ভালভাবে পড়া মানুষ খুব অসুখী হয়। এবং সব কারণ কেউ তাদের হেরফের করে, কেউ জীবনকে বিষাক্ত করে, ইত্যাদি। আত্ম-বিকাশ এবং আত্ম-উন্নতির উপর সাহিত্য পড়া বরং একটি সন্দেহজনক ভূমিকা পালন করে। একদিকে সচেতনতার মাত্রা বাড়ছে। বক্তৃতায়, মুক্তার একটি সুন্দর বিক্ষিপ্ততা অনেক পদ এবং বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক শব্দগুলির সাথে ঝলমল করে। অন্যদিকে, একজন ব্যক্তি তার নিজের এক ধরণের শেলের মধ্যে পড়ে, যা থেকে বাস্তব জীবন খুব কম দেখা যায়, এব
আমি লজ্জিত যে দেখাতে আমি লজ্জিত। বর্ধিত লজ্জা: কীভাবে জীবনে ফিরে আসা যায় (পর্ব 2)
আমি এই নিবন্ধটি লজ্জার বিষয়টির ধারাবাহিকতা হিসাবে লিখছি এবং আমি লজ্জা বোধ এবং স্বীকৃতি এড়াতে আমরা যে মানসিক প্রতিরক্ষা ব্যবহার করি তা বিবেচনা করতে চাই। আসল বিষয়টি হ'ল বিষাক্ত লজ্জা একটি বরং কঠিন এবং অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা যা আমাদের শক্তিশালী করার পরিবর্তে আমাদের দুর্বল করে। অর্থাৎ, এটি থেমে যায়, আমাদের কম আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। এবং দুর্বল এবং অনিরাপদ হওয়াও খুব বিব্রতকর হতে পারে
মা, আমি একটি ভিন্ন ভাগ্য চাই
আমি প্রায়শই মানুষের গল্পে শুনি যে তারা অভিভাবকদের সাথে সমস্যার সমাধান করেছে। প্রত্যেকের নিজের উপর . "শৈশবে আমার সাথে যে সমস্ত ঝামেলা হয়েছিল, আমি সেগুলি সব মনে রাখি, আমি উপলব্ধি করি, যা ঘটেছিল তা আমার মনে আছে এবং দীর্ঘদিন ধরে কারও প্রতি আমার কোনও বিরক্তি নেই।"
আমি নিজে হতে চাই
লেখকের কাছ থেকে: আমার এক মক্কেল আমার অধিবেশনে এইরকম মনোলগ নিয়ে এসেছিলেন … আমি তার সম্মতিতে প্রকাশ করি। আমি নিজে হতে প্রস্তুত। আমি প্রত্যেকের সাথে অংশ নিতে প্রস্তুত (তাদের নিরাপদ এবং সুস্থ থাকতে দিন), কিন্তু আমি নিজে হতে চাই: একজন দার্শনিক, একটি কালো ভেড়া, একটি উদ্ভট, অদ্ভুত, নির্বোধ, কিন্তু আমি নিজেই। আমি হাল ছেড়ে দিতে প্রস্তুত। এখন আমি জানি কে - আমি নিজেই। আমি সুন্দর হতে চাই না, আমি নিজে হতে চাই। আমি স্মার্ট, সফল, ধনী, বিবাহিত, প্রিয়, প্রিয় হতে চাই না। আমি নিজ
আমি আর তাকে চাই না। আর আমি মোটেও কাউকে চাই না। যৌন যোগাযোগের চক্র এবং এর ভাঙ্গন
ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতার ক্ষেত্রটি এতগুলি মিথ, গোঁড়ামি এবং নিষিদ্ধতায় ভরা যে একদিকে, এটি বৈজ্ঞানিক, অন্যদিকে, মানুষের, প্রাপ্তবয়স্ক চেহারাতে হস্তক্ষেপ করবে না। মহিলারা প্রায়ই সেশনে আমার কাছে আসেন সম্পর্কের বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদ করে এবং কাজের প্রক্রিয়ায়, এক বা অন্যভাবে, তাদের যৌন জীবন নিয়ে অসন্তুষ্টির প্রশ্ন ওঠে। সত্য, প্রায়শই এটি শোনাচ্ছে:
