কীভাবে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আপনার সন্তানকে সমর্থন করবেন এবং তাদের ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সাহায্য করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পিতামাতা, তাদের সমস্ত ইচ্ছা সহ, তাদের সন্তানদের জীবনের সমস্ত চাপ থেকে রক্ষা করতে পারে না। কিন্তু শিশুদের আবেগের ক্ষতগুলির দ্রুত "জীবাণুমুক্তকরণ" করার এবং তাদের প্রাথমিক নিরাময় প্রচারের ক্ষমতায়। এবং এটি মা এবং বাবার যোগ্যতার মধ্যেও রয়েছে যে শিশুদের অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে মূল্যবান অভিজ্ঞতা শিখতে শেখান। মনোবিজ্ঞানী লিউডমিলা ওভসিয়ানিক পোর্টাল ইন্টারফ্যাক্স ডটকমকে বলেছেন যে এর জন্য কী প্রয়োজন।

আপনার সন্তানকে বাঁচতে সাহায্য করুন এবং নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করুন। "কাঁদো না!" এর পরিবর্তে, "চিৎকার করো না!", "শান্ত হও!", "চিন্তা করো না!", "তোমার নাকের উপরে!" তার অনুভূতির নাম দিন ("আপনি বিরক্ত / আঘাত / রাগ / ভয় …") এবং তাকে জানান যে অভিজ্ঞতাটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক (উদাহরণস্বরূপ, "আপনার জায়গায় যে কেউ একই রকম অনুভব করবে")। যদি আপনার শিশু কান্নায় শ্বাসরোধ করে, তাহলে তাকে কাঁদতে দিলে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের ঘনত্ব কমে যাবে। কান্না দীর্ঘায়িত হয় এবং স্বস্তি আনে না - ছোট চুমুক দিয়ে এক গ্লাস পানি পান করার প্রস্তাব দিন বা ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, দীর্ঘশ্বাস ছাড়ুন এবং এর পরে বিরতি দিন। বাচ্চাকে রাগ প্রকাশের উপায়গুলি প্রদর্শন করুন: আপনার পা একসাথে ঠেকান, আপনার মুঠো waveেউ করুন, চিৎকার করুন, আয়নার সামনে হেসে উঠুন। যদি কোনও শিশু চাপের অভিজ্ঞতার পরে কাঁপতে থাকে তবে তাকে শান্ত করার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না - তার শরীরকে অতিরিক্ত উত্তেজনা ছাড়তে দিন।

নীরব আলিঙ্গন। যখন শিশুটি শক্তিশালী আবেগ দ্বারা অভিভূত হয়, তার সাথে একটি সংলাপে প্রবেশ করার চেষ্টা করবেন না - চুপচাপ তাকে জড়িয়ে ধরুন। আপনি এটিকে আপনার নি breathশ্বাসের ধাক্কায় দোল দিতে পারেন, এটিকে স্ট্রোক করতে পারেন, শব্দ ছাড়াই কিছু গুনগুন করতে পারেন। আপনি যদি ভীত বা বিরক্ত হন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার শ্বাস -প্রশ্বাস গভীর এবং মসৃণ। আপনি যত দ্রুত আপনার শ্বাস -প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ করবেন, তত দ্রুত শিশু শান্ত হবে।

সমালোচনা এবং শিক্ষা ছাড়া "ডিফ্রিফিং"। আবেগের আবেগ কমে যাওয়ার পরে, কী ঘটেছে এবং কী কারণে তা বের করার সময় এসেছে। যদি শিশুটি ছোট হয়, তাকে ঘটনাটির সংস্করণটি বলুন, ঘটনাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন: "আপনি দৌড়ালেন … পিছলে গেলেন … পড়ে গেলেন … আঘাত করলেন … আপনি যন্ত্রণায় ছিলেন।" যদি তিনি বক্তৃতাতে সাবলীল হন, তাহলে 5-6 বছর বয়স থেকে তাকে আত্ম-কথা বলার জন্য উত্সাহিত করুন-পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে। আপনার জিহ্বায় কামড় দিন যদি "নিজে (a) দোষী হয় (a)!", "এবং আমি সতর্ক করেছি (a)!" সমালোচনা এবং বিচার করার পরিবর্তে, মনোযোগী এবং সহানুভূতিশীল শ্রোতা হোন। আপনার সন্তানকে তার ভুল এবং সমস্যাটির সম্ভাব্য সমাধান সম্পর্কে বলবেন না যতক্ষণ না সে নিজে অনুমান করে। এই পদ্ধতির সাথে, শিশু তার কর্ম বা নিষ্ক্রিয়তার জন্য আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং দায়বদ্ধতা শেখে, যার অর্থ সময়ের সাথে সাথে সে যে কোনও ঘটনা থেকে দরকারী অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সক্ষম হবে।