2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বিষণ্নতা আজকাল সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি। দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ লোকেরা এটিকে গুরুত্ব দেয় না। তবে আমি আশা করি, এই বিষয়ে ধারাবাহিক পোস্টের পরে, আপনি এই বিষয়ে আরও সাক্ষর হয়ে উঠবেন।
এখানে হতাশা সম্পর্কে 5 টি সাধারণ মিথ রয়েছে।
1. শুধুমাত্র মহিলারা হতাশায় ভোগেন।
বিষণ্নতা লিঙ্গের মধ্যে কোন পার্থক্য করে না। এটা ঠিক যে "শক্তিশালী লিঙ্গ" এর প্রতিনিধিরা এমন সমস্যার উপস্থিতি স্বীকার করতে চায় না, এমনকি নিজেদের কাছেও।
প্রায়শই পুরুষরা থেরাপি অ্যালকোহল ইত্যাদি দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে।
2. বিষণ্ণতা অলসতার জন্য একটি অজুহাত মাত্র।
বিষণ্নতা অনেক কারণের প্রভাবে ঘটে। ইচ্ছাকৃতভাবে এটিতে ডুবে যাওয়া অসম্ভব, কেবল সোফায় শুয়ে থাকা। ঠিক যেমন ইচ্ছায় ছেড়ে দেওয়া অসম্ভব। এই পক্ষপাত মানুষকে সবার থেকে তাদের আসল অবস্থা আড়াল করতে পরিচালিত করে।
3. একজন ব্যক্তির আচরণ এবং আবেগের মধ্যে হতাশা দেখা যায়।
যদি কোনও ব্যক্তি অন্ধকার ঘরে বসে থাকে, অবিরাম একটি দু sadখজনক সুর বাজায়, না খায় এবং প্রচুর ধূমপান করে না, এটি হতাশার মতো। এবং যদি সে ক্রমাগত ঠাট্টা করে, ভাল খায় এবং ভাল কাজ করে, তবে হতাশা হতে পারে না। কিন্তু একজন ব্যক্তির আত্মায় কী চলছে তা কেউ জানে না, সে "মজা" চিত্রিত করার জন্য কতটা চেষ্টা করে।
4. যদি আমরা বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলি - এটি আরও খারাপ হবে।
আপনি তার সম্পর্কে চুপ থাকলে আরও খারাপ হবে। ডিপ্রেশন কখনই নিজের থেকে দূরে যায় না। হ্যাঁ, এটি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন এবং অপ্রীতিকর, তবে এটি প্রয়োজনীয়। কাছাকাছি একজন ব্যক্তি থাকতে হবে যিনি শুনতে এবং সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারেন।
5. একজন ব্যক্তি এন্টিডিপ্রেসেন্টস -এ "জড়িয়ে পড়ে", তাদের থেকে কেবল "সবজি বা মূর্খ" হয়ে যায়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস আসক্তি নয়। এবং এগুলি সর্বদা নির্ধারিত হয় না: সাইকোথেরাপি অনেককে সাহায্য করে।
আসলে, বিষণ্নতা একটি অত্যন্ত গুরুতর এবং বিপজ্জনক মানসিক ব্যাধি। এবং তার সাথে অবহেলা করা সম্পূর্ণ ভুল: এর পরিণতি সবচেয়ে দু sadখজনক হতে পারে, আত্মহত্যা পর্যন্ত …
অতএব, নিজের এবং আপনার চারপাশের উভয়ের প্রতি মনোযোগী হন। আপনার নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং মেজাজ নিজেই ট্র্যাক করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার সমস্যার সমাধান করতে চান?
আপনার জীবন পরিবর্তন করুন এবং সুখী হন
প্রস্তাবিত:
"তারা আমার সম্পর্কে কি ভাববে?", "তারা আমার সম্পর্কে বলে" - মিথ যা আপনাকে বাঁচতে বা বাস্তবতা থেকে বিরত রাখে?
"অন্যরা আমাকে নিয়ে কি ভাববে?" "তারা আমার সম্পর্কে কথা বলে এবং গসিপ করে …" আমরা প্রায়ই এই ধরনের বা অনুরূপ বাক্যাংশ শুনতে। আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অনুরূপ পোস্টগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি পোস্ট, মিনি-পাবলিকেশন্স সম্পর্কে হয়, তাহলে সেগুলি বেশিরভাগই এই ধরনের প্রকৃতির:
বিষণ্নতা সম্পর্কে
আমি আপনার সাথে এই গ্রহের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যাপক সম্পর্কে কথা বলতে চাই … বিষণ্নতা সম্পর্কে। বেশিরভাগ মানুষের সাধারণ অবমাননাকর বিভ্রান্তি থেকে দূরে সরে যাওয়া, এবং তাদের সহজ পরামর্শ: "যেমন, হতাশ হবেন না, কেন আপনি অস্থির হয়ে গেলেন, নিজেকে একত্রিত করুন
বিষণ্নতা আপনার সম্পর্কে মিথ্যা
"আমি হতাশ ছিলাম, যেমনটা আমি এখন বুঝতে পারছি। আমার জেগে ওঠা কঠিন ছিল, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, ভাবতে কষ্ট হয়, চলাফেরা করা কঠিন।" যে রাতে তুমি তোমার ভূত ছেড়ে দিয়েছ। আনন্দিত হবার কিছু নেই, আপনি একটি প্রাকৃতিক মৃত্যু ছাড়া মারা গেছেন, যাতে তারা আপনার মৃত অঙ্গ প্রতিস্থাপন করতে না পারে। "
প্রেম সম্পর্কে .. সম্পর্ক সম্পর্কে .. যোগাযোগ সম্পর্কে
শব্দের পূর্ণ অর্থে ভালবাসা কেবলমাত্র সেটাই বিবেচিত হতে পারে যা তার আদর্শ মূর্ত প্রতীক বলে মনে হয় - যথা, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ, তবে যে কারো "আমি" এর অখণ্ডতা রক্ষা করা হয়। প্রেমের আকর্ষণের অন্য সব রূপ অপরিপক্ক, সেগুলোকে বলা যেতে পারে সিম্বিওটিক সম্পর্ক, অর্থাৎ সহাবস্থানের সম্পর্ক। সিম্বিওটিক সম্পর্কের প্রকৃতিতে একটি জৈবিক প্রোটোটাইপ রয়েছে - এটি মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা। তারা দুটি ভিন্ন প্রাণী, কিন্তু একই সাথে তারা এক। তারা একসাথে বাস করে এবং
বিষণ্নতা সম্পর্কে যা কিছু বলার আছে। নিবন্ধের চক্র। অংশ ২
অংশ 2. বিষণ্নতার ধরন। বিষণ্ণতা শুধু সময়ে সময়ে প্রদর্শিত হয় না, এটি দু dailyখ, হতাশা, মূল্যহীনতা এবং শূন্যতার দৈনন্দিন অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যে ব্যক্তি হতাশায় ভোগেন তিনি প্রায়শই নিজের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত দেখতে পান না - তাদের মনে হতে পারে পৃথিবী তাদের চারপাশে অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। হতাশার সতর্কতা লক্ষণ। হতাশাগ্রস্ত সবাই প্রত্যেকেই সতর্কতার লক্ষণগুলি অনুভব করে না - কিছু লোক বেশ কয়েকটি উপসর্গ অনুভব করবে, অন্যরা অনেকের অভিজ্ঞতা পাবে। লক্ষণগুলির তীব্রতা ব্
