বিষণ্নতা আপনার সম্পর্কে মিথ্যা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমি হতাশ ছিলাম, যেমনটা আমি এখন বুঝতে পারছি। আমার জেগে ওঠা কঠিন ছিল, ঘুমিয়ে পড়া কঠিন, ভাবতে কষ্ট হয়, চলাফেরা করা কঠিন।" যে রাতে তুমি তোমার ভূত ছেড়ে দিয়েছ। আনন্দিত হবার কিছু নেই, আপনি একটি প্রাকৃতিক মৃত্যু ছাড়া মারা গেছেন, যাতে তারা আপনার মৃত অঙ্গ প্রতিস্থাপন করতে না পারে। " আমার সমস্ত দিন এইরকম ছিল, আমার পায়ে একটি নোঙ্গর নিয়ে এবং কাদা পুরু হয়ে।

এই নোংরামির মাধ্যমে আমি ফ্রিল্যান্স হিসাবে অর্থ উপার্জনের চেষ্টা করেছি, সপ্তাহে দুবার শহর জুড়ে থেরাপিতে গিয়েছিলাম। আমি চেষ্টা করেছি শেষটা পূরণ করতে। স্থায়ী চাকরি পাওয়ার কথা ভাবার শক্তিও আমার ছিল না। উপরন্তু, আমি নিজের প্রতি এতটাই বিতৃষ্ণ ছিলাম যে আমি নিজেকে একজন কর্মী হিসেবে উপহার দেওয়ার কোন মানে দেখিনি। আমার সামান্য উপার্জন ছিল, আমি একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া নিয়েছিলাম, তাই কিছু টাকা ছিল, কিন্তু এটি এখনও যথেষ্ট ছিল না। আমি আমার থেরাপিস্টের কাছে ণী। আমি আমার শ্বাস নিতে এবং অর্থ সাশ্রয়ের জন্য কিছু সময়ের জন্য থেরাপি ছেড়ে দিতে চেয়েছিলাম, কিন্তু থেরাপিস্ট আমাকে এটি করতে দেয়নি। আমি বাধ্য ছিলাম। থেরাপিস্ট তার কাছে ক্রেডিটের জন্য কিছু সময় দেওয়ার অনুমতি দিয়েছিলেন। অবশ্য আমার কাছে theণ শোধ করার মতো কিছুই ছিল না। আমি মূল্যহীন, হতাশ এবং অসুখী অনুভব করেছি। কোন টাকা ছিল না, কোন উপার্জন যোগ করা হয়নি, আমি সক্রিয়ভাবে নতুন অর্ডার খুঁজতে কিছুই করতে পারিনি।

আমার শক্তি ছিল না। কোনটিই নয়। এবং তাছাড়া, সবকিছুর জন্য এক ভয়ঙ্কর অপরাধবোধ আমার সাথেও ছিল। এবং debণের জন্য অপরাধবোধ, এবং এই জন্য যে আমি এত মূল্যহীন, অসহায়, এবং আমি সত্যিই আমার অনুভূতি থেরাপিস্টকে ব্যাখ্যা করতে পারি না। আমি শুধু কাঁদতে পারতাম। আর আমি বুঝাতে পারছিলাম না আমি কিসের জন্য কাঁদছিলাম। থেরাপিস্ট আমাকে বোঝেননি, বা না বোঝার ভান করেছেন। এর জন্য আমিও দায়ী ছিলাম - এই জন্য যে আমি তাকে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারিনি যে আমার সাথে কী ঘটছে। এবং তাই, এই দু nightস্বপ্নের মাঝে, থেরাপিস্ট, সম্ভবত, তার প্রতি আমার tsণের জন্য, রাগান্বিত হয়ে বলেছিলেন, “তুমি কি গণনা করতে জানো না? আপনার অর্থ গণনা এবং বিতরণ করা যাবে না যাতে গুরুত্বপূর্ণ সব কিছুর জন্য যথেষ্ট থাকে? " এবং তিনি যোগ করেছেন, "আপনি কি আদৌ বাস্তবতা পরীক্ষা করছেন না?" এটা খুবই ভয়ানক ছিল. আমার বাস্তবতা, বাস্তবতা যেখানে আমি কেউ নই এবং কিছুই নই, তার সমস্ত বিশাল বিকাশে আমার সামনে দাঁড়িয়েছিল। এটা সত্য ছিল - আমি একটি স্বাভাবিক জীবনের জন্য যথেষ্ট উপার্জন করতে পারিনি, আমি কিছু করতে পারিনি। এই ছিল আমার বাস্তবতা। বাস্তবতার মধ্যে সবচেয়ে বাস্তব। এই ছিল আমার সত্য। সব সত্যের মধ্যে সত্য।

থেরাপির পরে আমার মূল চিন্তা ছিল টয়লেটে থেরাপিস্টের সাথে নিজেকে ঝুলিয়ে রাখা। অথবা নিকটস্থ ফার্মেসিতে বড়ি কিনুন এবং সেগুলি একই জায়গায় পান করুন। আমি হতাশ ছিলাম এবং আমার বাস্তবতা ছিল ভয়াবহ। ভয়ঙ্করভাবে ধ্বংসাত্মক। আমি আমার নিজের মূল্যহীনতার এই ভয়াবহতার মধ্য দিয়ে আলোর কাছে, নিজের এবং আমার শক্তিতে বিশ্বাসের জন্য সংগ্রাম করেছি। আর থেরাপিস্টের কথায় শুধু আমাকে মেরে ফেলেছে। তার ব্যয়বহুল সোফায় বসে আমি আমার ব্যক্তিগত বাস্তবতা পরীক্ষা করেছিলাম - আমি টাকা ছাড়া, কাজ ছাড়া, শক্তি ছাড়া, মন এবং জ্ঞান ছাড়া ছিলাম। এটা ছিল আমার বাস্তবতা, আমার সত্য যে মিথ্যা বলেছে।

কিন্তু তখন আমি এ সম্পর্কে জানতাম না। আমি বুঝতে পারিনি যে আমার সত্য মিথ্যা। এবং একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে শুনতে, আমার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য এবং প্রামাণিক ব্যক্তিত্ব, "পরীক্ষা না করা" বাস্তবতা সম্পর্কে পেটে একটি আঘাত, বেল্টের নীচে একটি আঘাত। এরপর কি হয়েছিল তা আমার মনে নেই। আমি এখন এখানে যা লিখছি তা বিচার করে, আমি নিজেকে টয়লেটে ঝুলিয়ে রাখিনি, আমার কাছে পর্যাপ্ত বড়ি নেই। সাধারণভাবে, আমি শক্তিশালী এবং দৃ়। তারপরে আমি আবারও উপসংহারে পৌঁছলাম যে হতাশাগ্রস্থ অবস্থায় মানুষের পক্ষে মুখ না খোলা ভাল - তারা বুঝতে পারবে না, নিন্দা করবে, দোষ দেবে এবং ধ্বংস করবে। আমি কখনই সেই থেরাপিস্টের কাছে ফিরে আসিনি। কিসের জন্য? আমার জন্য, থেরাপির অর্থ নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করা। আমি নতুন কিছু পাইনি, আমি অতীতের অভিজ্ঞতার নিশ্চয়তা পেয়েছি।

অন্যদিকে, সেই অবস্থায়, আমি আমার সম্পর্কে বলা ভাল জিনিসগুলিতে বিশ্বাস করতাম না।

আপনি কীভাবে হতাশ ব্যক্তিকে সমর্থন করতে পারেন? একজন সাইকোথেরাপিস্ট, একজন সাইকোলজিস্ট তার জন্য কি করতে পারেন? ম্যাকউইলিয়ামস হতাশ ব্যক্তির রোগগত আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করার বিষয়ে লিখেছেন।এই বিশ্বাসগুলির সাথে তর্ক বা সমর্থন করবেন না, কিন্তু সেই বিশ্বাসগুলিতে গভীর আগ্রহ নিন। আমার অভিজ্ঞতা থেকে, আমি বুঝতে পারি যে সহানুভূতি প্রকাশ করা আমাকে সমর্থন করে না, বরং আমাকে অপমান করে। সুতরাং আপনি সহানুভূতিশীল হতে পারেন, কিন্তু সংযম। বরং, এটি আমাকে সমর্থন করবে যদি থেরাপিস্ট তার অভিজ্ঞতার কথা বলে। এটা আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ যে সে কাছাকাছি থাকে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, চুপ করে থাকে না। কৌতূহলী হওয়া, আমার সর্বজনীন খারাপতা এবং অপরাধবোধ সম্পর্কে আমার বিশ্বাসে আগ্রহী হওয়া। তিনি জিজ্ঞাসা করলেন এবং একটু হাসলেন। আপনি কাকে দায়ী করবেন? সবার আগে? এরা সবাই কারা? এই মুহূর্তে, পৃথিবীর সমস্ত বাসিন্দারা জড়ো হয়ে বলবে, "এবং আপনি, …, আমাদের সামনে সবকিছুর জন্য দায়ী," তাই না? আমি এই ছবিটি তুলি এবং মৃদু হাসতে শুরু করি। এবং আমার বিশাল অপরাধবোধ যুক্তিসঙ্গত পর্যায়ে কমতে শুরু করে। রিডিকুলাসের বানান।"