2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
স্ট্রেস-প্রতিরোধী মানুষ তাদের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতার সীমা, তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানে। তারা জানে কিভাবে নিজেদের যত্ন নিতে হয় এবং অভ্যন্তরীণ সীমানা রক্ষা করতে হয়। তারা নিজেদের জন্য একটি সময়োপযোগী এবং সঠিক বিশ্রামের ব্যবস্থা করে। সংঘাতময় পরিস্থিতিতে তারা অযথা আগ্রাসন ছাড়াই দৃly়ভাবে এবং শান্তভাবে তাদের স্বার্থ রক্ষা করে। পর্যাপ্তভাবে সমালোচনা গ্রহণ করুন। এই গুণগুলির জন্য ধন্যবাদ, তারা একটি ইতিবাচক মনোভাব, একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং কঠিন পরিবেশে উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় রাখে। এবং তারা তাদের সিদ্ধান্ত এবং কর্মের দায়িত্ব কারো কাছে স্থানান্তর করে না।
বছরের পর বছর ধরে চাপের প্রতিরোধ "গড়ে তোলা" যেতে পারে, অথবা এটি জীবনের প্রথম বছরগুলিতে সঠিকভাবে লালন -পালন করা যেতে পারে। তিনি পোর্টালকে বলেছিলেন যে এর জন্য পিতামাতার কী করা গুরুত্বপূর্ণ মনোবিজ্ঞানী লিউডমিলা ওভাসানিক.
পরিবারে অনুকূল মানসিক আবহাওয়া প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক নিশ্চিত করা, ভালবাসা, গ্রহণযোগ্যতা, সম্মান এবং নিরাপত্তার অনুভূতির চাহিদা পূরণ করা। ফলস্বরূপ, শিশুটি আত্মবিশ্বাসের সাথে বেড়ে ওঠে যে তাকে ভালবাসা এবং প্রশংসা করা হয়, সে নিজেকে এবং অন্যদের উপর বিশ্বাস করতে শেখে এবং প্রয়োজনে সাহায্য এবং সমর্থন চায়।
সন্তানের সাথে পিতামাতার আবেগগত যোগাযোগ - উদ্বেগ, বিচ্ছিন্নতা, হতাশা, ভীরুতা, আক্রমণাত্মকতা প্রতিরোধ। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, বুদ্ধিবৃত্তিক সম্ভাবনার প্রকাশকে উৎসাহিত করে এবং শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তাকে সুস্থ আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে। চোখের যোগাযোগ, সক্রিয় শ্রবণ, ঘনিষ্ঠ মনোযোগ, হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন মানসিক যোগাযোগ স্থাপন এবং বজায় রাখতে সাহায্য করে।
সন্তানের নিজের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব … এটি এমন ক্ষেত্রে বিকশিত হয় যে বাবা -মা সন্তানের অন্যদের সাথে তুলনা করেন না এবং প্রক্রিয়াটির নেতিবাচক মূল্যায়ন এবং তার ক্রিয়াকলাপের ফলাফল ছাড়াই করেন - তারা "আপনি কীভাবে জানেন না …", "আপনি বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করেন না সফল হও না … "," তুমি খারাপ … "। মনোযোগ সাফল্য এবং কৃতিত্বের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত, এমনকি ছোটখাটো। যে শিশুটি তার কাজ থেকে আনন্দ এবং আনন্দ অনুভব করে, সক্রিয়, আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠে, তার জীবনীশক্তি দ্রুত পুনরায় পূরণ করতে শেখে এবং ভবিষ্যতে অসংযমী সমালোচনার কাছে অদম্য হবে।
স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রশিক্ষণ … চিনতে এবং পর্যাপ্তভাবে শক্তিশালী, বিশেষ করে নেতিবাচক, আবেগ দেখানোর ক্ষমতা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আপনার অপ্রতিরোধ্য আবেগের উচ্চারণ (উদাহরণস্বরূপ, "আমি রাগ করছি …") আপনাকে অভিজ্ঞতার তীব্রতা কমাতে এবং পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরে পেতে দেয়। শিশুরা এই দরকারী দক্ষতা সহজেই শিখে যখন তাদের বাবা -মা নিয়মিত তাদের উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দেয়।
যুক্তিসঙ্গত প্রয়োজনীয়তা এবং সম্ভাব্য মানসিক এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ … যদি পিতা -মাতা সন্তানের কাছ থেকে অসম্ভব দাবি না করেন, তবে তিনি যেভাবে আছেন তা গ্রহণ করুন এবং একই সাথে তার শক্তি বিকাশে সহায়তা করুন, প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে তিনি তার শক্তি এবং সম্পদ পরিমাপ এবং কার্যকরভাবে বিতরণ করবেন।
প্রস্তাবিত:
শিশুর মধ্যে সাইকোলজিকাল ট্রমা: কীভাবে এটি পুনরায় গ্রহণ করা যায়
প্রবৃদ্ধি সবসময় অতিক্রম করা সম্পর্কে। অতএব, এমন একটি শিশুও নেই যা স্ক্র্যাচ এবং ঘর্ষণ ছাড়াই বড় হবে, যিনি অপ্রীতিকর গল্পে যাবেন না। এই সব স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। যাইহোক, আজ আমরা সেই পরিস্থিতিগুলি সম্পর্কে কথা বলব যা শিশুর জন্য একটি দরকারী অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত হয় না, কিন্তু, বিপরীতভাবে, তার বিকাশে বাধা হয়ে উঠতে পারে - মানসিক আঘাত সম্পর্কে। ট্রমা কি?
সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং বজায় রাখার দায়িত্ব
বই থেকে একটি অংশ " আমরা ভালোবাসাকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি ভালোবাসা … " উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। অতএব, আমরা প্রতিদিন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন করি, এমনকি আপনি না চাইলেও। যদি আমরা এটা করা বন্ধ করি, তাহলে আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা হবে। একইভাবে, আমরা আমাদের জীবনকে সুশৃঙ্খল রাখার জন্য অনেক রুটিন করি, সবসময় আকর্ষণীয় এবং মনোরম জিনিস নয়। এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, আমরা বাগানের অভ্যন্তরীণ গাছপালা এবং গাছের যত্ন নিই - তাদের ফুল এবং ফল উ
কর্ম তত্ত্ব দিয়ে কমিউনিজম গড়ে তোলা
সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানের ইতিহাস পড়ে, আমি এই বিষয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করলাম যে আক্ষরিক অর্থে সমস্ত বিশিষ্ট সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানী কাজের মনোবিজ্ঞানে নিযুক্ত ছিলেন। সর্বোপরি, মনোবিজ্ঞানে এতগুলি দিকনির্দেশনা রয়েছে, এতগুলি স্কুল … সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানে শ্রম কার্যকলাপের তত্ত্বটি কেন আক্ষরিকভাবে দখল করা হয়েছিল, সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানীদের মনোযোগের সিংহ ভাগ?
কিভাবে একটি শিশুর জন্মের জন্য একটি শিশু প্রস্তুত করা যায়। ধাপে ধাপে গাইড
আপনাকে কি কখনও দুটি অভিন্ন খেলনা কিনতে হয়েছে, কারণ আপনি যদি একটির জন্য একটি কিনেন তবে বাড়িতে একটি কেলেঙ্কারি বা হিস্টিরিয়া হবে? এবং বলতে: "দাও! আচ্ছা, আপনি সিনিয়র "? এবং একটি শিশুকে ব্যাখ্যা করুন যে তার বোন তার নিকটতম এবং প্রিয়তম ব্যক্তি এবং তাকে সবসময় একে অপরের জন্য একটি পর্বত হতে হবে?
কীভাবে একটি শিশুকে বোঝা যায় এবং তার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পাওয়া যায়
আমরা শিশু সম্পর্কে জানতে পারি, তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং সে কী মূল্য দেয়, তাকে দেখে, তার খেলা, যোগাযোগ, আচরণ। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আমাদের থেকে লুকিয়ে আছে, এটি তার অভ্যন্তরীণ জগত, তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা। সংঘটিত ঘটনাগুলি কীভাবে শিশুকে প্রভাবিত করে, জীবন এবং নিজের সম্পর্কে সে তাদের কাছ থেকে কী সিদ্ধান্তে আসে?
