যখন মস্তিষ্ক অনুভূতিতে বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যখন মস্তিষ্ক অনুভূতিতে বিশ্বাস করতে অস্বীকার করে।

আমরা সবাই বুদ্ধিমান প্রাপ্তবয়স্ক এবং আমরা জানি যে রাগ করা খারাপ, হিংসা ঘৃণ্য; যাকে ইচ্ছা করা যায় না তাকে কামনা করা জঘন্য এবং অগ্রহণযোগ্য; সবাইকে বা বিশেষ করে কাউকে হত্যা করতে চাওয়া নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছে না। আপনি অলস হতে পারবেন না, ক্লান্ত বোধ না করাই ভাল, দু sadখিত না হওয়া, আতঙ্কিত না হওয়া এবং জীবনে বিশ্বাস করা বাঞ্ছনীয়

অর্থাৎ প্রত্যেকেরই নিজের আদর্শ সম্পর্কে ধারণা আছে। আমি নিজের মধ্যে হতাশ হতে চাই না, আমার পবিত্রতা, পাপহীনতা এবং সর্বোত্তম অভিপ্রায় এবং সততার প্রতি বিশ্বাস অব্যাহত রাখতে চাই। কিন্তু অন্তত আমার সাথে।

নোংরা আবেগের স্বীকৃতি, নিজের মধ্যে খারাপ উদ্দেশ্য - এটি আপনার কাছে খুখরি নয় - মুখরি। এটা লজ্জাজনক। "উজ্জ্বল মেয়ে" বা "শক্ত নির্ভীক মানুষ" এর চিত্র কোথায় গেল? "ব্যালেরিনা টয়লেটে যায় না।" আমরা সবাই একটু নৃত্যশিল্পী।

জেস্টাল্ট থেরাপি গ্রুপে যা আমাকে বিস্মিত করেছিল তা হল তাদের ঘৃণ্য অনুভূতির লোকেদের স্বীকৃতি। " হ্যালো. আমি ভাস্য। আমি মদ্যপ”- তারা মদ্যপদের জন্য দলে দলে বলে। "হ্যালো, আমি রাগান্বিত, হিংসুটে, আমি আমার বাচ্চাদের জন্য অনেকটা বোধগম্য অনুভূতি অনুভব করছি - অবিশ্বাস্য ভালবাসা থেকে ঘৃণা এবং তাদের প্রতি হিংসা, আমি বার্ধক্য, দুর্বলতা, পেশাদার ব্যর্থতা, আমি সম্পর্কের মধ্যে শীতলতা অনুভব করছি, আমি রাগান্বিত, কিন্তু এইরকম বেদনাদায়ক প্রেম, আমি দুvingখিত, আমি কাঁদছি, আমি লজ্জিত, এটা কঠিন, আমি অপরাধী বোধ করছি …"

এই ধরনের অসম্পূর্ণ অনুভূতিগুলিকে নিজের একটি আদর্শ ছবিতে অঙ্কন করা এত সহজ নয়। অভিজ্ঞতা যে, যৌক্তিকভাবে, উচিত নয়।

মস্তিষ্ক কিছু বোঝে, সবকিছু ব্যাখ্যা করতে পারে:

“আপনার আঘাত করা উচিত নয়, সবকিছু ঠিক আছে।

আপনি ভয় পাবেন না, ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

আপনার তিক্ত হওয়া উচিত নয়, এখানে দু gখ কেন?

তুমি ক্লান্ত বলেই কাঁদছ।

আমি ক্লান্ত কারণ আপনি অসুস্থ এবং কাজটি অভিভূত। আর তাই সব ঠিক আছে।

এটা তোমার মাথায় কিছুই নেই। কোন কঠিন অভিজ্ঞতা নেই।

এটি কেবল চাপ, ভিটামিনের অভাব এবং এখানে করোনাভাইরাস, আতঙ্ক - অর্থাৎ। ঘষুন এবং ভুলে যান।"

যখন আমি সম্প্রতি হাসপাতালে ছিলাম, আমার ওয়ার্ডের একটি মেয়েকে একরকম ভুল করে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল। তার পা টানা। এতটাই যে সে মিথ্যা বলতে পারে না, বসতে পারে না, হাঁটতে পারে না - ব্যথা অসহ্য। একটি vyর্ষার নেতৃত্বে ওয়ার্ড ডাক্তার তাকে দেখতে এসেছিলেন। রায়: "এখানে আঘাত করার কিছু নেই। ইঞ্জেকশনটি কাঙ্ক্ষিত স্কোয়ারে রাখা হয়েছিল। আপনি অসুস্থ হতে পারবেন না। " ডাক্তাররা চলে যাওয়ার পর, মেয়েটি অনেকক্ষণ অবাক হয়ে পড়ে রইল: "এটা কেমন - সে অসুস্থ হতে পারে না? …"

তাই মস্তিষ্ক প্রায়ই আমাদের বোঝানোর চেষ্টা করে। “তুমি পারবে না, এটা আঘাত করা উচিত নয়। এখানে আঘাত করার কিছু নেই।"

থেরাপিতে, আমরা আমাদের আবেগ চিনতে শিখি, তাদের লক্ষ্য করি, "তাদের সাথে হাত মেলাই", তাদের স্বীকার করি। হ্যাঁ, নিজের আদর্শ ভাবমূর্তি নরকে উড়ে যাচ্ছে। কিন্তু আরেকটি দেখা দেয় - জীবিত, অসম্পূর্ণ, তার নিজের, বাস্তব।

আপনি যদি এখনও থেরাপির জন্য প্রস্তুত না হন, অথবা বিপরীতভাবে, আপনার একজন থেরাপিস্ট আছে এবং তিনি অসাধারণ, ম্যারাথনে আসুন "আপনার সমান হোন", এটি আপনার জন্য আকর্ষণীয় হবে। আপনার অনুভূতি এবং নিজের সেই অংশটিকে চিনুন "যা হওয়া উচিত নয়।"

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

ছবি ইগর ক্লিমিনভ