বিভ্রান্তিতে জীবন সম্পর্কে যা কখনও বাস্তবতায় পরিণত হবে না এবং তাদের সাথে বিদায় নেওয়ার সময় ভীতিকর যন্ত্রণা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"আমি তাকে অন্ধ করে দিয়েছিলাম যা ছিল, এবং তারপর কি ছিল, আমি প্রেমে পড়েছিলাম …"

আমরা কতবার ইচ্ছাকৃত চিন্তা করি? আমরা আসলে কতটা "এটা কেমন হওয়া উচিত" এর প্রত্যাশাগুলিকে কতবার বিভ্রান্ত করি?

উদাহরণ স্বরূপ:

- আমি আশা করছিলাম যে সে বুদ্ধিমান হবে এবং মদ্যপান ছেড়ে দেবে …

- আমি বিশ্বাস করেছিলাম যে তার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা শেষ ছিল …

- আমি এখনও আশা করেছিলাম যে তিনি আমাকে তাকে বিয়ের প্রস্তাব দিবেন …

- আমি দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করতাম যে তার মধ্যে পিতৃত্ববোধ জাগ্রত হবে …

- আমি তাকে অনেক ভালোবাসার জন্য করেছি …

আক্ষরিক অর্থে আমরা কতবার অন্য ব্যক্তিকে আমাদের প্রত্যাশায় সাজিয়ে তুলি, তাকে আমাদের স্বপ্নে লিখি, তাকে আমাদের বিভ্রমের জঙ্গলে পরিচয় করিয়ে দেই, যেখানে আমরা তার সাথে আনন্দের সাথে হারিয়ে যাই?

প্রায়ই।

প্রকৃতপক্ষে, এই সমস্ত প্রত্যাশার পিছনে আমাদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা লুকিয়ে থাকে, যা অন্য ব্যক্তির কাছে প্ররোচিত হয়। আমাদের ভালো ব্যবহার, সাহায্য, ধৈর্য, ভালবাসা দিয়ে আমরা তাদের একধরনের বাধ্যবাধক করে তুলি যা আমরা চাই এবং যা প্রয়োজন তা দিতে।

উইকিপিডিয়া প্রস্তাব করে যে একটি বিভ্রম হল ইন্দ্রিয়ের একটি প্রতারণা, যা কিছু মনে হয়, অর্থাৎ, একটি বিদ্যমান বস্তু বা ঘটনা সম্পর্কে একটি বিকৃত ধারণা যা একটি অস্পষ্ট ব্যাখ্যার অনুমতি দেয়।

অতএব, এই নিবন্ধে আমি জীবনের বিভ্রমের ঘটনা এবং তাদের হতাশা, একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলব, তবে ব্যক্তি এবং তার সম্পর্কের আরও বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।

তাই, আমাদের প্রত্যেকের উপলব্ধি বিষয়গত। আমরা যা দেখতে চাই তা আমরা দেখি। বিভ্রমের মধ্যে বসবাসকারী মানুষের কাছে ভালোবাসা সত্যিই মনে হয় এবং স্বপ্ন। মনে হয় কি নেই, আর দেখছে না, কি আছে।

"গিঁট বাঁধা হবে, গিঁট খুলে যাবে, এবং ভালবাসা কেবল তাই মনে হয় …"

আপনি কি রূপকথা পছন্দ করেন?) আপনার শৈশবের আপনার প্রিয় রূপকথার কথা মনে আছে? সিন্ডারেলা, গার্ডা, দ্য লিটল মারমেইড, নাস্তেঙ্কা রূপকথার দ্য স্কারলেট ফ্লাওয়ার, স্কারলেট সেলস থেকে আসোল ভাল ধরনের রূপকথার নায়িকা যারা ভালো এবং ন্যায়বিচারে বিশ্বাস করতেন, কাজ করতেন, সহ্য করতেন, অপেক্ষা করতেন, প্রত্যেকেই তাদের প্রেমের নামে ঝুঁকি নিয়েছিলেন। এই বিস্ময়কর রূপকথার মেয়েদের উদাহরণ অনেক সত্যিকারের মেয়েদের আত্মত্যাগের অনুরূপ কৃতিত্বের জন্য অনুপ্রাণিত করেছে। এবং রূপকথার সুখী সমাপ্তি এই বিভ্রম তৈরি করে যে এটি বাস্তব জীবনে সম্ভব। ছোটবেলায়, আমরা বিশ্বাস করতে চেয়েছিলাম (এবং আমরা বিশ্বাস করেছি) যে অলস এমিলিয়া একজন ভাল প্রভু হয়ে উঠবে, দৈত্যটি রাজপুত্র হয়ে উঠবে, কাইয়ের হৃদয় গলে যাবে, এবং যদি আপনি দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করেন এবং কঠিন স্বপ্ন দেখেন, তাহলে গ্রে অবশ্যই তার আসলকে খুঁজে পাবে, বাঁচান এবং তার সাথে একটি সুখী জীবনে নিয়ে যান …

শৈশবের এই ধরনের বিশ্বাসগুলি প্রায়ই এবং কখনও কখনও আমাদের অবচেতনে দৃly়ভাবে প্রোথিত থাকে, যা বাস্তবতা সম্পর্কে আমাদের ধারণাকে প্রভাবিত করে।

উপরন্তু, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ইউএসএসআর -তে জন্ম নেওয়া অনেক ভাল মেয়েকে তাদের শৈশবকালে দরিদ্র ছাত্র এবং গুন্ডাদের কাছ থেকে একটি ব্যক্তিত্ব সহ্য করতে, সংরক্ষণ করতে এবং "তৈরি" করতে শেখানো হয়েছিল। এবং প্রতিটি প্রকৃত মালভিনা কেবল "পরিকল্পনা" এবং বুরাটিনো থেকে একজন ব্যক্তিকে "শিক্ষিত" করতে বাধ্য ছিল।

ভাগ্য এবং সুখের প্রেক্ষাপটে, বিভ্রমের জীবন বিপজ্জনক। কারণ আপনি বাস করেন / দেখেন / কথা বলেন কোন বাস্তব ব্যক্তির সাথে নয়, বরং আপনার অভিক্ষেপের সাথে। ফলস্বরূপ, বাস্তব জীবনের পরিবর্তে, তাদের লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা অর্জনের সাথে - বিভ্রমের জীবন বর্তমান বা ভবিষ্যতের কাছে অযৌক্তিক দাবী ছাড়া আর কিছুই নয়।

কেন আমরা এত ঘন ঘন এবং মরিয়া হয়ে আমাদের কল্পনাকে ধরে রাখি? কেন আমরা জেদ করে চোখ বন্ধ করি এবং বাস্তবতা উপলব্ধি করতে চাই না?

1. কারণ আমরা সবাই চাই প্রাকৃতিক এবং সত্যিকারের ভালোবাসা, একসাথে ঘনিষ্ঠতা এবং আনন্দের আনন্দ। এটি ভাল, বোধগম্য এবং সঠিক।
2. আংশিক কারণ আমাদের সংস্কৃতিতে শিশু "হয়তো" খুব বিস্তৃত (হয়তো এটা নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারে), "অলৌকিক ঘটনা" তে বাচ্চাদের বিশ্বাস, বিশ্বাস "যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে কষ্ট পান, কিছু কাজ করবে" এবং কুখ্যাত অজুহাত " আমি চেষ্টা করছি."
3. এবং, পরিশেষে, কারণ চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, স্ক্রিপ্টেড (আবেগ, চিন্তা এবং শৈশবের সিদ্ধান্তের উপর ভিত্তি করে) আচরণ অন্তর্ভুক্ত।

রূপকথার উপর ভিত্তি করে এই ধরনের জীবনের পরিকল্পনা রাতের বেকন হিসাবে বিবেচিত হয় - এটি জ্বলজ্বল করে এবং জাহাজকে আশা দেয়। বাচ্চাদের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা, অপরিপক্ব চিন্তাভাবনা এবং প্রাথমিক সিদ্ধান্তগুলি মনে আসে এবং আক্ষরিকভাবে আচরণের কৌশল এবং কৌশলগুলি নির্দেশ করে। এটা ঠিক যে কল্পিত সৌন্দর্য + নাটক (মন্দ উপর ভাল জয়) যে বিভ্রম গঠন করে যে আমার জীবনে এটি হবে।

"গল্পটি মিথ্যা, কিন্তু এর মধ্যে একটি ইঙ্গিত আছে …"। লোক মহাকাব্য, লোককাহিনী, কিংবদন্তি, কাহিনী এবং পৌরাণিক কাহিনী একটি গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষণ ধারণা ধারণ করে এবং বাস্তব ঘটনাগুলির উপর ভিত্তি করে। কিন্তু! এ কারণেই তারা রূপকথার গল্প, যে তাদের একটি অলৌকিক ঘটনা, যাদু, যাদু, একটি পরী, একটি উইজার্ড, একটি লাল রঙের ফুল বা একটি জাদুর কাঠি, মন্ত্র, শেষ পর্যন্ত, ধন্যবাদ যা - এলে আপ! - এবং নরখাদকটি ইঁদুরে পরিণত হয়, এবং ইভান বোকাটি সেরেভিচে পরিণত হয়।

বড় হয়ে, আমরা প্রায়ই একটি অলৌকিক কাহিনীতে বিশ্বাস করতে থাকি, উইজার্ড উড়বে না এই সত্যের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলে হঠাৎ একটি নীল হেলিকপ্টারে, এবং সেই সচেতন এবং দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্করা নিজের হাতে অলৌকিক ঘটনা তৈরি করে।

সুতরাং, শুষ্ক সাইকোথেরাপিউটিক অবশিষ্টাংশের বিভ্রম সম্পর্কে:

1. বিভ্রম সবসময় একটি জীবন দৃশ্যের একটি অংশ - এর একটি আকর্ষণীয় অংশ। মূলত, এটি একটি নির্ভরশীল সম্পর্কের ফাঁদ। লোভনীয়, সুন্দর এবং শিশুসুলভ কল্পনা প্রায়শই অন্যান্য মানুষের কাছে ছড়িয়ে পড়ে, তাদের কী করা উচিত, তাদের কী হওয়া উচিত, তারা কী হবে তা নির্ধারণ করে।
2. শিশুসুলভ মনোভাব, মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা এবং অদ্ভুত অভিযোজন প্রক্রিয়া দ্বারা বিভ্রম তৈরি এবং শক্তিশালী হয়। শীতকালে ঠান্ডায় বালির বাক্সে যে মেয়েটি খেলেছিল সে সম্পর্কে উপাখ্যানটি মনে আছে? যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল কেন তাকে এত হালকা পোশাক পরা হয়েছে, কারণ তুষারপাত হচ্ছে, মেয়েটি উত্তর দিয়েছিল যে এটি কেবল একটি খারাপ গ্রীষ্ম।
3. একটি বিভ্রমের মধ্যে একজন ব্যক্তি অমূলক, বাস্তবতাকে পর্যাপ্তভাবে গ্রহণ করতে অক্ষম এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য স্বাস্থ্যকর, সঠিক সিদ্ধান্ত বেছে নিতে পারে না।
4. একটি বিভ্রম হল একটি ফ্যান্টম, একটি মরীচিকা, যা নেশা করে এবং এখানে এবং এখন, জীবন উপভোগ করার, সম্প্রীতি অনুভব করার সুযোগ দেয় না। সে অতীত থেকে এসেছে, কিন্তু সবসময় ভবিষ্যতের দিকে পরিচালিত হয় যা কখনোই প্রত্যাশিত হবে না।
5. যেকোনো বিভ্রমের একটি গৌণ সুবিধা আছে। সর্বোপরি, যদি আপনি সত্যের মুখোমুখি হন, তবে অন্যদের কাছ থেকে কিছু আশা করা লাভজনক নয়। তবে এটি ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে: নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ঝুঁকি, আপনার জীবনের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া, বর্তমান সময়ে সচেতনভাবে জীবনযাপন করা।
6. মনোমুগ্ধকর খেলা নিয়ে মায়াময় জীবন চলছে। ফ্যান্টাসি উপাদানের বৈচিত্র্য সত্ত্বেও, বেশিরভাগ ইভেন্টগুলি ক্লাসিক অনুসারে বিকশিত হয়, আরও স্পষ্টভাবে কার্পম্যানের নাটকীয় ত্রিভুজ, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা পর্যায়ক্রমে মনস্তাত্ত্বিক গেমগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি পালন করে: ভিকটিম, রেসকিউয়ার এবং অত্যাচারী।

বলা বাহুল্য, পর্যাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক অর্থে একটি সুস্থ এবং সুখী জীবন হল বিভ্রমের বাইরে জীবন, কিন্তু তিনটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড সহ:

স্বায়ত্তশাসন - দায়িত্ব পাল্টানো ছাড়াই স্বাধীনভাবে বেঁচে থাকার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা (তিনি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন, এবং আমি সবকিছুর জন্য অপেক্ষা করেছি) এবং অন্যের মতামতের পিছনে না পড়ে। সিদ্ধান্তগুলি নিজেদের এবং অন্যদের জন্য সুষম, যোগ্য এবং পরিবেশ বান্ধব।

স্বতaneস্ফূর্ততা - একটি (দৃশ্যকল্প) সমাধান না দেখার ক্ষমতা, কিন্তু বেশ কয়েকটি। সবসময় তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি আছে। এবং নিজের জন্য "এখানে এবং এখন" এর পরিবর্তে "এখন আমি কষ্ট পাব, এবং ভবিষ্যতে আমি সুখের অধিকারী হব।"

নৈকট্য - খোলা থাকার ক্ষমতা, অন্য ব্যক্তির সাথে আন্তরিক, তাকে গ্রহণ করুন, বোঝুন, অনুভব করুন। একই সময়ে, অনুসরণ করুন এবং সাড়া দিন যাতে একে অপরের ব্যক্তিগত সীমানা সম্মানিত হয়। একটি সুস্থ ঘনিষ্ঠতা হচ্ছে, একজন ব্যক্তি শক্তিশালী বোধ করে, কারণ সে একা নয়, তার একটি প্রিয়জন আছে। অস্বাস্থ্যকর ঘনিষ্ঠতায় - আমরা ব্যথা অনুভব করি, নাটকীয়ভাবে শক্তিশালী, কিন্তু বেশিরভাগ নেতিবাচক আবেগ।

আশা সবচেয়ে খারাপ কাজ, এটা যন্ত্রণাকে দীর্ঘায়িত করে। ইরউইন ইয়ালম, "যখন নিটশে কেঁদেছিলেন"

সবচেয়ে কঠিন বিভাজন হল একটি বিভ্রমের সাথে বিচ্ছেদ। বিচ্ছেদ একটি ক্ষতি। একটি ভাঙা বিভ্রমও এমন একটি ক্ষতি যা অবশেষে ছেড়ে দেওয়ার জন্য শোক করা উচিত।

আমরা মানুষ, দল, কাজ, জিনিস, যে বাড়িতে আমরা থাকি তার সাথে সংযুক্ত হয়ে যাই। আমরা তাদের প্রতি অনুভূতি অনুভব করি, আমরা তাদের আমাদের জীবনে পরিচয় করিয়ে দেই। আমাদের স্মৃতি তাদের সাথে জড়িত, আমাদের বর্তমান এবং আমাদের ভবিষ্যত, আমরা প্রায়ই তাদের সাথে প্রায়ই যুক্ত হই। আমরা অভ্যস্ত হই, ভালবাসি, যত্ন করি, পরিকল্পনা করি এবং নিজেদের এবং আমাদের প্রিয় মানুষ এবং বস্তু সম্পর্কে স্বপ্ন দেখি। আমরা এটা করি কারণ আমরা মানুষ।

যখন কেউ আমাদের জীবন ছেড়ে চলে যায় বা আমরা কিছু হারিয়ে ফেলি, তখন আমরা চাপ, শোক, ক্ষতি অনুভব করি। এটি বেদনাদায়ক এবং কঠিন। এই ধরনের হতাশা ব্যক্তিত্বের পরিপক্কতার পর্যায়ে একটি বেদনাদায়ক, কিন্তু প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। এই ধরনের অভিজ্ঞতা আকাঙ্ক্ষার একটি পর্যাপ্ত স্তর নির্ধারণ, সীমানা অনুভব করা, দায়িত্ব গ্রহণ এবং এই অসম্পূর্ণ বিশ্বের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সম্ভব করে তোলে।

এটি আরও কঠিন যখন আমাদের কাছে একটি মূল্যবান, প্রিয় মায়া ভেঙ্গে যায়। একটি বিভ্রম যার উপর ভিত্তি হিসেবে অনেক কিছু নির্মিত।

পুনরুদ্ধার, মুক্তি এবং সচেতনতার পথে, মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা চালু হতে পারে এবং প্রকৃত ফ্যান্টম যন্ত্রণা অনুসরণ করতে পারে - যা এত আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করা হয়েছিল তার জন্য যন্ত্রণা এতদিন ধরে প্রত্যাশিত ছিল যে এটি প্রায় বাস্তব, প্রায় অর্জনযোগ্য বলে মনে হয়েছিল, যা খুব ভাল হতে পারে, ঠিক কারণ আমরা এটা খুব চেয়েছিলাম। পাশাপাশি ভুল হওয়ার ভয়। আপনার মায়া স্বীকার করার ভয় আপনার ব্যর্থতা স্বীকার করার সমতুল্য। হ্যাঁ, এটি একটি খুব অপ্রীতিকর সংবেদন। কিন্তু এটাও মায়াময়। এবং অস্থায়ী।

কি করো:

1. প্রথম ধাপ - সবচেয়ে কঠিন - বাস্তবতা দেখা। এটি দেখতে এবং উপলব্ধি করতে চান। সে যেভাবে আছে। সমালোচনা ছাড়া, এবং চিৎকার করে "বস, সবকিছু শেষ হয়ে গেছে!"। অভ্যন্তরীণ স্বাচ্ছন্দ্য বা অস্বস্তির সাধারণ জ্ঞান এবং অনুভূতির উপর নির্ভর করা গুরুত্বপূর্ণ। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার প্রত্যাশা (অনুরোধ / ইচ্ছা / কর্ম / বিনিয়োগ) এবং আপনার সঙ্গীর কর্মের মধ্যে একটি তুলনামূলক ছক তৈরি করতে পারেন। অথবা তার কথা এবং তার বাস্তব কর্মের তুলনা করুন, সময়ের সাথে এটি পরিমাপ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি পঞ্চম বছরের জন্য চাকরি খুঁজছেন বা প্রতিশ্রুতি দেন যে তিনি একসাথে বিশ্রামের সময় পাবেন এবং সবকিছু একসাথে বৃদ্ধি পায় না - বাস্তবতা হল যে তিনি তার প্রতিশ্রুতি পূরণ করতে চান না।
2. চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন। একটা মায়া নিয়ে। ভিত্তিহীন আশা। অপ্রচলিত প্রতিশ্রুতি। বিভ্রমের সাথে বিভক্ত হওয়ার পরে, আপনি কোন দিক থেকে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন তা সঠিক স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন। সিদ্ধান্ত একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ অপারেশন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো। এটি ভীতিকর, আপনি জানেন যে এটি সহজ হবে না এবং এটি কিছু সময়ের জন্য আঘাত করবে, কিন্তু আপনি বুঝতে পারেন যে এটি স্বাস্থ্য এবং জীবনের জন্য প্রয়োজনীয়।
3. প্রস্তুত হন এবং মানসিকভাবে ফিট হন। ক্ষতির লুপ, তার পর্যায় এবং আনুমানিক সময়সীমা সম্পর্কে পড়ুন। বুঝতে পারো যে অস্বীকার, রাগ, অপরাধবোধ, সন্দেহ, এমনকি হালকা বিষণ্নতা ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার প্রক্রিয়ায় পুরোপুরি যৌক্তিক এবং স্বাভাবিক। অন্যরা কীভাবে এই কাজটি মোকাবেলা করেছে তার গল্পগুলি শিখুন। তুমি প্রথম বাচ্চা নও! তারা আঘাত পেয়েছিল এবং ভয় পেয়েছিল, ঠিক আপনার মতো। তারা পারে এবং আপনি পারেন!
4. এটা তিক্ত এবং ভীতিকর হবে। এটি বোঝা এবং নিজেকে অনুভব করার অনুমতি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পূর্ণ অভিজ্ঞ আবেগ retreats। এটি একটি সুস্পষ্ট নিয়ম এবং আমাদের লক্ষ্য। নিজেকে ব্যথা, দুnessখ, দুnessখ অনুভব করতে দিন। কান্না। অনুভূতি থেকে পালানোর চেষ্টা করুন। হতাশা আপনার মুক্তির পথে একটি তিক্ত কিন্তু দরকারী বড়ি। এটি ভীতিকর - কারণ স্ক্রিপ্ট থেকে বেরিয়ে আসার পথটি একটি নতুন অভিজ্ঞতা এবং আপনি কেবল স্বাধীনভাবে এবং সচেতনভাবে বাঁচতে শিখছেন। নিজেকে সময় দিন, আপনি অবশ্যই এটি বুঝতে পারবেন!
5. নিজেকে একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে কল্পনা করুন। কল্পনা করুন যে ঠিক একই অবস্থা এবং সমস্যাযুক্ত একজন ব্যক্তি সাহায্যের জন্য পরামর্শের জন্য আপনার দিকে ফিরেছেন। একটি পরিচিত পরিস্থিতি বাইরে থেকে আপনাকে কেমন দেখায়? আপনি কি সুপারিশ করতেন? এবং আপনার জীবনে এখন যা ঘটছে তা যদি আপনার খুব কাছের এবং প্রিয় ব্যক্তির (সন্তান, বোন, বন্ধু) হয়ে থাকে। আপনি কেমন অনুভব করবেন, ভাবুন, যদি তারা সাহায্যের জন্য আপনার দিকে ফিরে আসে তবে আপনি কী পরামর্শ দেবেন?
6. নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি আসলে কি চান ?! নিজেকে এটা শুনতে দিন! এখন দেখুন আপনার ইচ্ছা অন্য ব্যক্তির সীমানা ছাড়িয়ে যায় কিনা? যদি আপনি চান তাকে … সরাসরি চিন্তা, শক্তি, নিজের মধ্যে ইচ্ছা - বিকাশ, অধ্যয়ন, চাকরি পরিবর্তন, একটি ট্রিপ নিন, একটি নতুন সামাজিক বৃত্ত তৈরি করুন।
7. কল্পনা করুন (অন্তত একটি মুহুর্তের জন্য) নিজেকে সেই ব্যক্তির মতো কল্পনা করুন যার সাথে একটি বিভ্রম আছে বা ছিল। তার ভঙ্গি নেওয়ার চেষ্টা করুন, তার স্টাইলে কয়েকটি বাক্যাংশ বলুন।এখন বর্ণনা করুন তিনি কীভাবে পরিস্থিতি দেখেন, তিনি আসলে আপনার কাছ থেকে কী চান এবং সত্যিই কী ঘটছে?
8. বুঝুন, "প্রথম ভুলটি ভুল নয়। দ্বিতীয় ভুল একটি ভুল। এবং তৃতীয়টি হলো রোগ নির্ণয়। " বিশ্বাস করা, আলোচনা করা স্বাভাবিক। সঠিকভাবে - সময়সীমা নির্ধারণ করতে। এটা ভুল যখন খেলা শুধুমাত্র একটি গোলের সাথে। যখন আপনি শুধু অপেক্ষা করেন, কিন্তু ঠিক কি বলবেন না। যখন আপনি অগ্রিম দেন এবং প্রতিশ্রুতি রাখা হয় না। হ্যাঁ, 50/50 দায়িত্ব। যদি আপনি আরো অনুমতি দেন, তাহলে আপনি বেশি ব্যবহার বা অবহেলিত। তৃতীয় ভুল রোধ করা আপনার দায়িত্ব এবং কাজ।
9. ভালবাসা, আনুগত্য, নিষ্ঠা, কোমলতা, পারস্পরিক স্বার্থ এবং একে অপরের প্রতি দায়িত্বশীল মনোভাব বিশ্বাস করুন। চলচ্চিত্র দেখুন, বই পড়ুন, জীবনে এরকম সঠিক ইতিবাচক উদাহরণ খুঁজে নিন, কীভাবে এটি সঠিকভাবে, সুন্দরভাবে এবং মর্যাদার সাথে করতে হয় তা শিখুন।
10. নিজেকে সময় দিন। এবং এই সময়ে - তৈরি করুন, আঁকুন, কবিতা বা গদ্য লিখুন, কারাওকে বাড়িতে গান করুন বা একটি ভোকাল রেকর্ড করুন। বেঁচে থাকা এবং নিজেকে, আপনার অনুভূতি, আপনার ব্যথা প্রকাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যা করি তা হল সৃজনশীলতা। নাচ। নাচ শিখুন। শরীর ও আত্মা অবিচ্ছেদ্য। আত্মা ব্যাথা করে - শরীরে খারাপ। আত্মাকে সুস্থ করার জন্য - শরীরকে এমন কিছু প্রকাশ করতে সাহায্য করুন যা এখনও অশ্রু এবং কথায় প্রকাশ করা হয়নি।
11. সিদ্ধান্ত নিন এবং নিজেকে "এখানে এবং এখন" সুখী হতে দিন। তার মানে আজ ঠিক, এই মুহূর্তে। আপনি যা পছন্দ করেন না তা করবেন না, অন্যদের আপনার সাথে এমন কিছু করতে দেবেন না যা কষ্ট দেয়।
12. আপনার মাথা, মন এবং স্মৃতি থেকে মুছে দিন পিতামাতার আদেশ, বিশ্বাস যে ভালোবাসা অর্জন করতে হবে, এবং সুখের জন্য - লড়াই করতে। "চলো, এসো, ইতিমধ্যে অনেক কিছু হয়ে গেছে … ঠিক আছে, সে" পরিবর্তনের "কাছে নতি স্বীকার করতে পারবে না- উফ, কি বাজে কথা! "চেষ্টা করুন (সহ্য করুন এবং অপেক্ষা করুন)!" - শৈশবের কৌতুকপূর্ণ প্রোগ্রামিং মনোভাব, ফিসফিস করে এবং ছেড়ে না দেওয়ার জন্য চাপ দেয়, যেখানে এটি বন্ধ করা এবং চিন্তা করা বুদ্ধিমানের হবে যে গেমটি মোমবাতির মূল্যবান কিনা। তার কথা ভুলে যাও!
13. সাইকোথেরাপি। যখন শরীর অসুস্থ হয়, আমরা ডাক্তারদের দিকে ফিরে যাই, যখন আত্মা একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট দেখার সময় হয়। এটি স্বাভাবিক, সহায়তার সাথে সমস্যাগুলি একসাথে সমাধান করা যেতে পারে। তদুপরি, যখন কালো ডোরা শেষ হবে (এবং এটি অবশ্যই শেষ হবে!) - সাদাটি শুরু হবে এবং আপনাকে এর জন্য ব্যবহারিক এবং তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে।

আমি আপনাকে সুখ, সচেতনতা, স্বতaneস্ফূর্ততা, স্বায়ত্তশাসন এবং ঘনিষ্ঠতা কামনা করি!