2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কতক্ষণ প্রাথমিক সম্পদের উপর নির্ভর করে। আপনি এটি মাস, এমনকি বছরের জন্য করতে পারেন। কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটিকে বার্নআউট বলা হয়, যখন আপনি যে কাজটি পছন্দ করেন তা এমন অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেখানে আপনি কিছুই চান না।
বার্নআউট সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি কখনই হঠাৎ করে আসে না। নিজের প্রতি যথেষ্ট সংবেদনশীল না হওয়াটাই যথেষ্ট এবং এটি এখানে।
স্ব-সংবেদনশীলতা কি?
যখন আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি, তখন ক্লান্তি অসহনীয় হয়ে ওঠার মুহূর্তকে চিনতে। এই যোগাযোগের মাধ্যমে আমরা নিজেদেরকে বিষাক্ত করার আগে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার কথা। এটা বিরতি নিজেই করার আগে বিরতি হয়, অসুস্থতা বা বল majeure ব্যবহার করে।
একটি মতামত রয়েছে যে সেখানে শক্তি ভ্যাম্পায়ার রয়েছে এবং তাদের সাথে দীর্ঘমেয়াদী মিথস্ক্রিয়া ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। এটা ভুল. নিজের প্রতি অসংবেদনশীলতা এবং নিজের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতি দ্বারা ধ্বংস ঘটে, যার ফলে শক্তি হ্রাস পায়। সর্বোপরি, আমরা যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ি যখন এটি অনেক বেশি, এবং শুধুমাত্র যখন আমরা কাজ করি না। এটিকে দীর্ঘ সময় ধরে ধরে রাখা যথেষ্ট, এবং এখন - সম্পদ অপর্যাপ্ত হয়ে উঠেছে।
এমন একটি মতও আছে যে বিষাক্ত মানুষ আছে - আত্মীয়, সহকর্মী এবং পরিচিতজন, যাদের মূল "মিশন" হল আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া দেখানো। এটিও পুরোপুরি সত্য নয়। মানুষ বিষাক্ত নয়, কিন্তু আমরা যেভাবে এই ধরনের মানুষের চারপাশে উদ্ভূত আবেগকে প্রক্রিয়া করি।
একটি মতামত আছে যে আপনি যত বেশি দেবেন, তত বেশি পাবেন। এটি বিশেষভাবে সত্য, এবং অনেকে ইচ্ছাকৃতভাবে নিজেদের মধ্যে উদারতা গড়ে তোলে যাতে আরও অর্থ থাকে। সব সময় এমন হয় না। যদি আপনি ব্যয় করেন কারণ আপনি অর্থের সাথে কীভাবে সম্পর্কযুক্ত তা বের করতে পারেন না এবং আপনার ভিতরে অতীতের মনোভাবের একটি সম্পূর্ণ ভাণ্ডার রয়েছে তবে এটি কাজ করবে না। এবং তারপর, যাইহোক, আপনি ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে বেশ সফল ব্যক্তি হতে পারেন, কিন্তু কিছু কারণে মাঝে মাঝে নিজেকে অনাহারে নিয়ে যান।
এবং অনেকেই বিশ্বাস করেন যে অনুপ্রেরণা দেয় এবং খুশি করে এমন কাজের জন্য অর্থ নেওয়া কঠিন এবং ভুল। হ্যালো অভাব। এই অবস্থানে এটি খুব দ্রুত ঘটবে। একজন শিল্পীর ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়। শিল্পীকে অবশ্যই নিজেকে আরও তৈরি করার ক্ষমতা নিশ্চিত করতে হবে, তার অতিরিক্ত ধারণা এবং অর্থ সমর্থন করতে হবে।
আপনার অতিরিক্ত ব্যবস্থাপনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মূল কাজ হল সমান অনুপাতে দেওয়া এবং গ্রহণ করা। আপনার চাহিদা পূরণ করুন, অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন থাকুন, আকাঙ্ক্ষাগুলি মনে রাখুন এবং সেই মুহুর্তগুলিতে মনোযোগী হন যখন ভারসাম্য "গ্রহণ" করার চেয়ে "দেওয়ার" দিকে চলে যায়। সাবধানে নিজের যত্ন নিন!
প্রস্তাবিত:
আপনার নিজের জীবন বা আপনার শৈশব থেকে রিলে রেস? আপনার জীবনের অধিকার বা কিভাবে অন্য মানুষের স্ক্রিপ্টের বন্দিদশা থেকে পালাতে হয়
আমরা কি প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল মানুষ হিসেবে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই? কেন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে এই ভেবে চিন্তা করি: "আমি এখন আমার মায়ের মত কথা বলছি"? অথবা কিছু সময়ে, আমরা বুঝতে পারি যে ছেলে তার দাদার ভাগ্য পুনরাবৃত্তি করে, এবং তাই, কিছু কারণে, এটি পরিবারে প্রতিষ্ঠিত হয় … জীবনের দৃশ্য এবং পিতামাতার প্রেসক্রিপশন - তারা আমাদের ভাগ্যে কী প্রভাব ফেলে?
রোগ থেকে "সেকেন্ডারি বেনিফিট" এর অর্থ কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
প্রতিবার যখন আমরা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের অর্থ নিয়ে কথা বলি, আমরা রোগের "গৌণ সুবিধা" বিষয়টির উপর এক বা অন্যভাবে স্পর্শ করি। যাইহোক, শুধুমাত্র শব্দটি নিজেই ক্লায়েন্টদের থেকে প্রতিরোধের কারণ নয়, সাধারণ প্রশ্নগুলি "আপনার অসুস্থতার প্রয়োজন কেন"
শিশুদের রক্ষা করুন। কার কাছ থেকে বা কি থেকে?
শিশু সুরক্ষা দিবস। আপনার সন্তানদের কোন কিছু থেকে রক্ষা করতে হবে না যদি আপনি সবসময় মনে রাখবেন যে আপনি তাদের মাত্র কয়েক বছর আগে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। যদি আপনি মনে রাখেন যে শিশুটি আপনার সম্পত্তি নয়। সে শুধু তোমার মাধ্যমে এই পৃথিবীতে এসেছে। আপনি যদি ভালবাসার, গ্রহণের ভাষা বলেন, তাহলে রক্ষা করার মতো কেউ থাকবে না। দেখুন, যারা অন্তত একবার এই কাজটি করেছে তাদের দিকে তাকান:
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
কার্যকলাপ-নিষ্ক্রিয়তা আপ
কার্যকলাপ-নিষ্ক্রিয়তা আপ। আরকাদি প্রায় 60 বছর বয়সী একজন মানুষ। তার গভীর, জোরে কান্না প্রতিবেশীদের অস্থির করে তোলে। এক সপ্তাহ কেটে যায়। Arkady আবেগগতভাবে অভিযুক্ত এবং ফোনে কাউকে কিছু সম্প্রচার করছে। তিনি অধীরভাবে বোমা হামলা করেন বা অন্যায়ভাবে বিক্ষুব্ধদের রক্ষা করেন। শব্দগুলি এমন উচ্ছ্বাসের সাথে পৃথিবীতে উড়ে যায়, যেন মানবজাতির মুক্তি এই কথোপকথনের উপর নির্ভর করে। তিনি দ্রুত, শক্তিমান এবং উচ্চস্বরে ফোনে কথা বলেন। আরকাদির আবেগময় একক নাটক দেড় ঘণ্টা স্থায়ী হয় -
