2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সন্দেহ, যেমন উইকিপিডিয়া বলছে, এটি একটি মানসিক অবস্থা বা মনের অবস্থা যেখানে একটি নির্দিষ্টভাবে নির্ধারিত রায় থেকে বিরত থাকা বা / এবং একটি দ্বিধাবিভক্ত (ট্রিপল, ইত্যাদি) এর গঠনের চেতনা অক্ষমতার কারণে উপসংহার
এবং তবুও, সন্দেহকে চিন্তাভাবনা এবং অ-চিন্তাশীল প্রকৃতির মধ্যে একটি মৌলিক পার্থক্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় …
আপনি কি মনে করেন সন্দেহ আমাদের বন্ধু নাকি শত্রু? এটা কি ভাল যে আমরা সন্দেহ করতে পারি?
আমাকে বলুন, আপনি কতবার সন্দেহ করেন? আপনি কি বলতে পারেন ঠিক কি এবং কি প্রায়ই?
সন্দেহ, আমার মতে (এবং, ইতিবাচক সাইকোথেরাপির পরিচয়ের মডেল দ্বারা পরিচালিত) বেশ কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে:
1. নিজের মধ্যে;
2. একটি অংশীদার, ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি, আত্মীয়, ইত্যাদি;
The. আশেপাশের মানুষ, মানুষের দল (অথবা সামগ্রিকভাবে সমাজ);
4. আপনার ভবিষ্যতে, বিশ্বাসে, মহাবিশ্ব এবং / অথবা সমগ্র বিশ্বে (যদি বিশ্বব্যাপী নেওয়া হয়)।
এখন আমি আমাদের নিজেদের নিয়ে যে সংশয় আছে সেগুলো নিয়ে আরো বিস্তারিতভাবে ভাবতে চাই। নিজের সম্পর্কে সন্দেহ, আপনার শক্তি, কর্ম।
আমাদের প্রতিদিন পছন্দ করতে হবে, কিন্তু প্রতিটি পছন্দ (এমনকি কি পরতে হবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত) সন্দেহ জড়িত করতে পারে, তাই না? যাইহোক, পোশাক সম্পর্কে প্রায়ই মহিলাদের জন্য একটি কঠিন পছন্দ। এই পোষাক আজ ভাল নাকি অন্য কিছু? আমি একটি অপরিচিত জায়গায় যাই এবং বুঝতে পারি না যে এটি কতটা উষ্ণ, উদাহরণস্বরূপ। আমার জন্য সুন্দর দেখাও গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটিতে আমি বেশি আকর্ষণীয় হব? এখানে, কোন ভাবেই কোন সন্দেহ নেই! এবং কি নির্বাচন করতে হবে, কি করতে হবে, কি পরতে হবে? কিন্তু, এই পরিস্থিতিতে যতোই সন্দেহ হোক না কেন যন্ত্রণা হোক না কেন, যেকোনো ক্ষেত্রেই পছন্দ করা দরকার, কারণ আমি পোশাক ছাড়া পুরোপুরি যাব না (যদিও এই বিকল্পটিও বাদ নেই)) অথবা আমি বাড়িতে থাকব না এই কারণে যে আমি কি পরতে জানি। হ্যাঁ, হয়তো আমি ভুল পছন্দ করবো, কিন্তু আমি এতে খুব বেশি কষ্ট পাব না। তারপর আমার অভিজ্ঞতা হবে এবং পরের বার যখন আমি একই জায়গা পরিদর্শন করব, সেই অনুযায়ী পোশাক পরব। এবং আমি বুঝতে পারি যে এই সন্দেহগুলি, পোশাকের পছন্দে, আমি যে জায়গায় যাওয়ার পরিকল্পনা করছি সেখানে যাওয়া থেকে আমাকে থামাবে না … এবং এই ধরনের সন্দেহ একজন ব্যক্তির জন্য একটি সম্পূর্ণ আদর্শ, যা তার জীবনে মোটেও হস্তক্ষেপ করে না।
এখানে আরেকটি উদাহরণ। ধরুন আমি নাচ শিখতে চাই, কিন্তু আমার সন্দেহ আছে। এই বয়সে শুরু করা কি মূল্যবান, কিন্তু আমি কি সফল হব, এবং আমি কি এটি সামর্থ্য করতে পারি, এবং আমি কি এর জন্য সময় খুঁজে পাব? তাই আমি বছরের পর বছর এটি সন্দেহ করি … এবং ইতিমধ্যে 10 বছর কেটে গেছে, কিন্তু আমি কখনও নাচতে যাইনি এবং এমনকি পড়াশোনাও শুরু করিনি। এবং আমি এখনও জানি না আমি সফল হতে পারব কি পারব না, পারব কি পারব না? আমি কোন পদক্ষেপ নিইনি, মনে হয় কোন হতাশা নেই, কিন্তু সন্দেহ এখনও রয়ে গেছে এবং এই সমস্ত 10 বছর আমাকে প্রভাবিত করেছে (আমি এমনকি আমাকে কষ্ট দিচ্ছি) এবং আমাকে প্রভাবিত করতে থাকুন, যদি চেষ্টা করার ইচ্ছা না হয় … এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আত্ম-সন্দেহ কেবল একজন ব্যক্তির জন্য ধ্বংসাত্মক।
আসুন আরও একটি পরিস্থিতি বিবেচনা করি। উদাহরণস্বরূপ, আমি একজন সার্জন এবং আমাকে খুব কঠিন অপারেশন করতে হবে। আমি এর আগে কখনও এটি করিনি, এবং তাত্ত্বিক জ্ঞানের ভিত্তি আমাকে এই শিরাতে নামিয়ে দিচ্ছে। সন্দেহ আছে, এমনকি কি! অবশ্যই, আমি তাত্ত্বিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে পারি, অপারেশনের আগে প্রচুর সাহিত্য পড়তে পারি এবং আমার জ্ঞানকে একীভূত করতে পারি, এমনকি মর্গে গিয়েও … কিন্তু! অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস এবং নিজেরাই অপারেশন করার সিদ্ধান্ত (নিরাপত্তার জাল এবং অভিজ্ঞ অভিজ্ঞ সহকর্মীদের সমর্থন ছাড়াই) এই পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তির জীবন ব্যয় করতে পারে! এবং এখানে সন্দেহ শুধুমাত্র ভাল জন্য হতে পারে, ক্ষতি না …
এবং অবশ্যই বিভিন্ন পরিস্থিতি হতে পারে। সমস্ত পরিস্থিতি বিবেচনায় নেওয়া এবং সন্দেহগুলি বিবেচনায় নেওয়া অপরিহার্য।
সংক্ষিপ্ত করা যাক।
সন্দেহ প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু! সবকিছু সংযম ভাল এবং সবকিছু ভারসাম্য প্রয়োজন। সন্দেহ কেবল প্রয়োজনীয়, কখনও কখনও এটি আপনাকে ফুসকুড়ি, স্বতaneস্ফূর্ত সিদ্ধান্ত বা পদক্ষেপ থেকেও বাঁচাতে পারে। কিন্তু আপনি বৈশ্বিক স্কেলে সবকিছুকে প্রশ্ন করতে পারেন না এবং পরিস্থিতিটিকে অযৌক্তিকতার পর্যায়ে নিয়ে আসতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: সন্দেহ এবং কী পরবেন তা ঠিক করতে না পারার কারণে, আমি আজ ঘর থেকে বের হতে পারিনি!
অংশীদার, আশেপাশের সমাজ এবং / অথবা ভবিষ্যত সম্পর্কে সন্দেহের জন্য, পরিস্থিতি একই রকম। আমি আপনাকে একই সাধারণ জ্ঞান এবং একটি সুষম দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছি।
যদি সন্দেহ অত্যধিক হয়ে যায় বা, বিপরীতভাবে, সম্পূর্ণ অনুপস্থিত থাকে; যখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয় সংশয়ের সাথে যুক্ত হয় (রোগগত সিদ্ধান্তহীনতা দেখা দেয়), দায়বদ্ধতা বা কর্মের একটি শক্তিশালী ভয় দ্বিধা ছাড়াই ঘটে এবং অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, ইত্যাদি - এখানে আপনার গভীরভাবে চিন্তা করা উচিত এবং সম্ভবত একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত।
প্রস্তাবিত:
বার্নআউট: কি করতে হবে এবং কাকে দোষ দিতে হবে
সূত্র: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html ২ 27 নভেম্বর, ২০১ On তারিখে, বিখ্যাত অস্ট্রিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট, আধুনিক অস্তিত্ব বিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা আলফ্রিড ল্যাংগলের একটি বক্তৃতা "আবেগপূর্ণ বার্নআউট - আতশবাজির পরে ছাই"
কেউ আপনাকে মিথ্যা বলছে কিনা তা জানার 10 টি উপায়
কেউ আপনাকে মিথ্যা বলছে কিনা তা জানার 10 টি উপায় আমাদের প্রত্যেকের জন্য জানা জরুরী যে কেউ কখন মিথ্যা বলছে, বিশেষ করে বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কোনও যাদু কৌশল নেই যা বলতে পারে যে কখন একজন ব্যক্তি মিথ্যা বলছে। কিন্তু আপনি যদি কিছু বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ইঙ্গিতের দিকে মনোযোগ দেন, তাহলে আপনি সত্যের বেশ কাছাকাছি যেতে পারেন। যদিও কোন উপদেশ নিজে থেকে কাজ করবে না, সেখানে বেশ কয়েকটি ধারাবাহিক সূত্র রয়েছে যা ইঙ্গিত করে যে কেউ মিথ্যা বলছে। এখানে 10
আপনার সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট 7 লক্ষণ সম্পর্কের শুরুতে একজন সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট কিনা তা কীভাবে বলবেন?
সম্পর্কের একেবারে শুরুতে কীভাবে নির্ধারণ করবেন যে আপনার সঙ্গী একজন নার্সিসিস্ট, আপনার জন্য কী অপেক্ষা করছে তা বুঝতে হবে এবং ভবিষ্যতে সচেতনভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এবং যার সাথে আপনি যন্ত্রণাদায়ক যন্ত্রণার সম্মুখীন হবেন না তার জন্য আপনি কার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেছেন তা বুঝতে পারেন?
একটি ওয়েজ দিয়ে একটি ওয়েজ ছিটকে যায় না অথবা এটি একটি অনাবৃত বিছানায় যেতে প্রয়োজনীয় কিনা
কখনও কখনও, যখন কিছু দরজা বন্ধ হয়ে যায় এবং আপনি কেবল অন্যদের খুলতে চান … বিচ্ছেদ, বিবাহ বিচ্ছেদ, প্রিয়জনের চলে যাওয়া সবসময় ক্ষতি। আমাদের জীবনে যে কোন পরিবর্তন আসে (একটি নতুন চাকরিতে স্থানান্তর, বাচ্চাদের তাদের নিজের বাড়িতে সরানো, একজন সঙ্গীর থেকে বিচ্ছেদ) - আগে যা ছিল তার ক্ষতি, পূর্বে গঠিত অভিযোজন হারানো, নিজের সম্পর্কে এবং জীবন সম্পর্কে ধারণা। এমনকি যদি বিচ্ছেদটি ব্যক্তি নিজেই শুরু করেছিলেন, আকাঙ্ক্ষিত এবং প্রত্যাশিত হিসাবে বিবেচিত হন, তবুও মানসিকতার পুনর্গঠন, আবেগ
আপনার মানুষ আপনার প্রয়োজন কিনা তা কিভাবে বুঝবেন?
জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতি রয়েছে যা আমাদের এমন কিছু সম্পর্কে ভাবতে বাধ্য করে যা আমাদের সাথে খুব গুরুতরভাবে ঘটছে। প্রায়ই ক্লায়েন্টদের পরামর্শে যারা সম্পর্কের সমস্যা নিয়ে আসে, আপনি এই প্রশ্নটি শুনতে পারেন যে তারা একজন সঙ্গীর জন্য তাদের "
