অলসতা এবং উদ্দেশ্য অনুসন্ধান। কিভাবে আপনার প্রিয় জিনিস খুঁজে পেতে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অলসতা এবং উদ্দেশ্য অনুসন্ধান কিভাবে একে অপরের সাথে সম্পর্কিত, তারা কি একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে?

সম্ভবত কেউ অনুরূপ পরিস্থিতির সাথে পরিচিত:

- আপনার একটি পেশা আছে, কিন্তু এটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয় (আপনি আপনার কাজ থেকে নৈতিক সন্তুষ্টি অনুভব করেন না, আপনি পর্যাপ্ত মুনাফা পান না, অথবা সাধারণভাবে আপনি কর্মক্ষেত্রে যা করেন তাতে খুশি নন);

- আপনি আপনার স্ত্রী দ্বারা সমর্থিত;

- আপনি আপনার পিতামাতার দ্বারা প্রদান করা হয়, কিন্তু আপনি জীবনে আত্ম-উপলব্ধি চান;

- একটি চাকরি, একটি পেশা এবং অন্য এলাকায় অর্থ উপার্জনের জন্য একটি নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করার জন্য আপনার অবসর সময় বিনিয়োগ করার একটি মহান ইচ্ছা আছে।

শুরু করার জন্য, আপনাকে "অলসতা" এর ধারণাটি বুঝতে হবে। মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের বোঝার ক্ষেত্রে কোন অলসতা নেই - যত তাড়াতাড়ি সাইকোথেরাপি সেশনে ক্লায়েন্ট তার জীবনের প্রেরণা খুঁজে পায়, কোথাও কাজ করার আকাঙ্ক্ষার অভাব অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে এবং সফলভাবে কার্যকলাপের কাঙ্ক্ষিত ক্ষেত্রে চলে আসে ।

একটি নিয়ম হিসাবে, অলসতার সমস্যাটি প্রেরণার মাধ্যমে সমাধান করা হয়। তাকে কিছু করার জন্য প্ররোচিত করার জন্য মানুষের আচরণের উপর দুই ধরনের প্রভাব রয়েছে - "সামনে" এবং "পিছনে" প্রেরণা। প্রথম ক্ষেত্রে, এটি তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, একটি গাধা, যার সাথে গাজরের সাথে একটি কাঠি বাঁধা থাকে, এবং তিনি এটি অনুসরণ করেন (একটি ভাল ভবিষ্যতের দিকে আন্দোলন - আরও উপার্জন করুন, নিজেকে আরও অনুমতি দিন, ভ্রমণ ইত্যাদি)।

প্রেরণা ইতিবাচক, কিন্তু সাধারণত অভাব। "পিছন থেকে" প্রেরণা মানে একটি অতীত জীবনকে বিদায় জানানোর আকাঙ্ক্ষা এবং এটি যে যন্ত্রণা নিয়ে আসে (একজন ব্যক্তি যত বেশি বেদনাদায়ক অস্বস্তি অনুভব করেন, ততই তিনি তার উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করেন, অন্যথায় তিনি কেবল কোথাও সরে যাবেন না - শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রে)। আমরা একটি প্যারাডক্সিক্যাল পরিস্থিতি পাই - একটি নতুন পেশার দিকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য, আপনাকে বিদ্যমান দুর্ভোগ বাড়াতে হবে, অর্থাৎ একজন ব্যক্তি যা থেকে পালানোর চেষ্টা করছেন (আর্থিক অসুবিধা, বন্ধু / সাবেক সহপাঠী বা সহপাঠীদের হিংসা, চাপ পিতা-মাতা এবং আত্মীয়-স্বজনদের কাছ থেকে, নিজের মূল্যহীনতা এবং জীবনের অসম্পূর্ণ বাসনা, কম আত্মসম্মান ইত্যাদি উপলব্ধি করা থেকে নিজের উপর চাপ।

এটা কিভাবে করতে হবে? এই মুহূর্তে আপনার বয়স 80০ বছর, এবং আপনার সমগ্র জীবন আত্মীয়দের প্রবল মানসিক চাপের মধ্যে এবং এই অনুভূতির সাথে যে আপনি যখন আপনার পরিচিত মানুষদেরকে জীবনের পাশে রেখেছিলেন তখন এই অনুভূতি দিয়ে আপনি অপ্রীতিকর অনুভূতিকে সর্বাধিক করতে হবে। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করেছে … ফলস্বরূপ, প্রেরণা কাজ করতে শুরু করবে - প্রথমে আপনি বিরক্ত এবং রাগ বোধ করবেন, তারপরে একটি তীব্র আবেগীয় বিস্ফোরণ ঘটবে, যার ফলস্বরূপ একটি অদম্য প্রাণশক্তি উত্থিত হবে।

কি পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন? খুব প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে খুঁজে বের করা, আপনার জীবনের কাজ, আপনার ভাগ্য। এখানে এটা পরিষ্কারভাবে বোঝা সার্থক যে উপরে থেকে কোন উদ্দেশ্য নেই, কেউ আপনার জন্য পেশা এবং ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রগুলি বরাদ্দ করেনি (বাস্য একজন প্রোগ্রামার হবেন, পেটিয়া একজন ব্যবসায়ী হবেন এবং কাটিয়া একজন গৃহিণী হবেন)। এটি শুধুমাত্র আপনার সিদ্ধান্ত, আপনার পছন্দ এবং আপনার জীবন!

প্রত্যেক ব্যক্তির অবশ্যই নির্দিষ্ট কিছু দক্ষতা এবং গুণাবলী রয়েছে যা সে নিজের মধ্যে গড়ে তুলতে চায় - কিছু জেনেটিক স্তরে রাখা হয়েছিল, কিছু বাবা -মায়ের লালন -পালনের জন্য এবং পরিবারের বৃত্তের জন্য ধন্যবাদ। এরপরে, আপনাকে এই দক্ষতাগুলিকে পাম্প করতে হবে বা সেই দক্ষতাগুলি আনতে হবে যা সর্বনিম্ন দক্ষতার জন্য উন্নত। ব্যক্তিগত উদাহরণ দ্বারা - আমি পাবলিক স্পিকিং শিখতে চেয়েছিলাম, তাই আমি একটি ইউটিউব চ্যানেল শুরু করলাম।

সুতরাং, এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত আকাঙ্ক্ষার পরিপূর্ণতা ব্যক্তির হাতে, এবং প্রাথমিক কাজ হল নিজেকে ভালভাবে জানা, আপনার প্রকৃত চাহিদাগুলি খুঁজে বের করা এবং আপনি জীবন থেকে ঠিক কী পেতে চান তা বোঝা ।

একটি খুব ভাল মস্তিষ্কের চর্চা আছে।প্রকৃতপক্ষে, একই প্রশ্নের উত্তর, প্রতিবার একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে কিছুটা নতুন কিছু শিখতে থাকে, এবং এক পর্যায়ে বুঝতে পারে যে সে আসলে জীবনে কী পেতে চায়।

আপনাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য নীচে প্রশ্নের একটি তালিকা দেওয়া হল। আপনাকে তাদের লিখিতভাবে উত্তর দিতে হবে, কমপক্ষে 30 টি উত্তর।

1. আমি কে? (মনে যা আসে সব লিখুন - আপনি যে সমস্ত সামাজিক ভূমিকা পালন করেন, অনুভূত অভ্যন্তরীণ অবস্থা। এখানে আপনি জন্ম থেকে আপনার সম্পর্কে যা জানেন বা শুনেছেন তাও নির্দেশ করতে পারেন - একটি অহংকারী, একটি ভাল মেয়ে, আপনি ভাল গান করেন, ইত্যাদি ।)।

2. আমি কি ভালবাসি? (এখানে বস্তু এবং অবস্থা নির্দেশ করা ভাল - ভাল আবহাওয়া, ভাল মেজাজ, সুন্দর ছেলেরা, খাবার ইত্যাদি)।

3. আমি কি করতে পছন্দ করি? (আপনি যে সমস্ত ক্রিয়া করেন তা বর্ণনা করা গুরুত্বপূর্ণ - আমি সিনেমা দেখতে, চ্যাট করা, খাওয়া, খেলা, ফোনে কথা বলা ইত্যাদি পছন্দ করি। আপনাকে এখনও এটি নির্দিষ্ট করতে হবে)। ব্যক্তিগত উদাহরণ দিয়ে, আমি বলতে পারি যে এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আমি ইঙ্গিত দিয়েছিলাম যে আমি মানুষকে সাহায্য করতে এবং কথা বলতে ভালোবাসি। সময়ের সাথে সাথে, পেশার পছন্দ সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে।

4. আপনি কি সবচেয়ে ভাল করেন? আপনি চেষ্টা ছাড়া কি করতে পারেন? (সম্ভবত, এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার আত্মীয় / বন্ধু / পরিচিতদের সাহায্যের প্রয়োজন হবে, কারণ একজন ব্যক্তি "মেশিনে" কিছু কাজ করতে পারেন (খুব সহজেই) এবং এটি লক্ষ্য করতে পারেন না, কিন্তু তার আশেপাশের লোকেরা এটি বুঝতে পারে সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি আক্ষরিকভাবে গল্পের একটি ছোট অংশ দ্বারা, আপনি ইতিমধ্যেই পুরো গল্পের সারমর্ম বুঝতে পেরেছেন!" অথবা "আপনি সর্বদা একটি কম মূল্যে সেরা গাড়ি খুঁজে পান! আপনি কিভাবে এটি পরিচালনা করবেন?" আপনার বন্ধুদের এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং মতামত জিজ্ঞাসা করুন।)

5. আমি কি সম্পর্কে স্বপ্ন দেখছি? (একেবারে ছোটবেলা থেকে আপনার কাছে আসা সমস্ত স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন - উদাহরণস্বরূপ, আমি মহাকাশচারী, সার্জন ইত্যাদি হওয়ার স্বপ্ন দেখি।

তালিকায় কমপক্ষে 10 টি ইচ্ছা থাকা উচিত, কারণ আপনি একই সাথে সম্পূর্ণ সম্পর্কহীন ইচ্ছা সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন (একজন ফুটবল খেলোয়াড় হতে এবং আপনার নিজের প্রকাশনা ঘর, একটি বই লিখুন এবং ডাক্তার হন), উপরন্তু, কখনও কখনও স্বপ্নগুলি রূপ নিতে পারে ক্ষণস্থায়ী চিন্তার (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার জীবনে একমাত্র সময় ফুটবল খেলেছেন এবং আপনি এটি পছন্দ করেছেন, খেলার পরে, অবচেতন মনে এই ধারণাটি ছড়িয়ে পড়ে যে ফুটবল খেলোয়াড় হওয়া ভাল হবে)। মনে রাখবেন যে এই পর্যায়ে আপনার মতামত এমনকি নগণ্য ইচ্ছা মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - আসলে, এই সব স্বপ্ন আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একটি মস্তিষ্কের সেশনের ফলে, আপনি একটি মহান ধারণা বাস্তবায়ন করতে পারেন।)

6. আমি কি চাই? (এই তালিকাটি আগেরটির ধারাবাহিকতা, কিন্তু আরো বিস্তৃত (100 পয়েন্ট পর্যন্ত) তারা যতই শিশুসুলভ মনে করুক না কেন। জীবনের আরও গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ যা আসলে উপলব্ধি করা যায় তা স্পষ্ট হয়ে যাবে।)

7. আমার ভবিষ্যতের পেশার জন্য ধন্যবাদ কি পূরণ করতে চাই? (উদাহরণস্বরূপ, আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন, সমাজে উপযোগী বোধ করুন, সমাজে আপনার নিজের অবদান রাখুন, সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ বোধ করুন, মানুষের জন্য ভাল আনুন, মানুষকে আরও ভালভাবে বুঝুন, আপনার নিজের কমিউনিটি রাখুন এবং প্রতিদিন যোগাযোগ করুন, একটি দলে থাকুন, পাম্প করুন কিছু দক্ষতা, ইত্যাদি)।

সমস্ত প্রশ্নের উত্তর নিয়ে চিন্তা করুন এবং সেগুলি লিখতে ভুলবেন না, এবং তারপরে আপনার নিজের কাজের সবচেয়ে কঠিন পর্যায় শুরু হবে, যা আপনার পক্ষে কেউ করতে পারে না - বিশ্লেষণ করুন, পুনর্লিখন করুন, লিখিত তালিকাগুলি একত্রিত করুন।

মনে রাখবেন যে শেষ পর্যন্ত আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার মনের অভ্যন্তরীণ অবস্থার বিরোধী হওয়া উচিত নয় (উদাহরণস্বরূপ, একটি ভঙ্গুর, কোমল এবং নরম মহিলা রীতিনীতিতে কাজ করতে পারে না, যেখানে পুরুষদের মধ্যে তীব্র প্রতিযোগিতা রয়েছে, এটি অবশ্যই তার সারাংশের বিরোধিতা করবে)। উপরন্তু, আটকে না যাওয়া এবং এক, দ্বিতীয়, তৃতীয় কাজ করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রায়শই, অসচেতনভাবে, লোকেরা জানে যে তারা জীবন থেকে কী পেতে চায়, কিন্তু তাদের পরিবেশে এমন কেউ নেই যে তাদের অনুরূপ কিছু করবে (উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেরই ইউটিউব চ্যানেলে বা ইনস্টাগ্রামে ব্লগ নেই) একজন ব্যক্তির পরিচিতি রয়েছে যিনি একই ধরণের পদক্ষেপ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন)। এই ক্ষেত্রে, তাদের বাইরে থেকে সরল মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রয়োজন ("হ্যাঁ, হ্যাঁ! এটি করুন! ধারণাটি দুর্দান্ত, এবং আপনি এই বিষয়ে আপনার সম্ভাব্যতা পুরোপুরি উপলব্ধি করতে পারেন। এবং আপনার কথা বলতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, সতর্ক থাকুন অন্যের সমালোচনা না করা ") আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ - যদি আপনার আত্মার মধ্যে এই অনুভূতি থাকে যে এটি আপনার ব্যবসা, কারো কথা শুনবেন না এবং এগিয়ে যান। প্রস্তুত থাকুন যে কাছের লোকেরা আপনাকে নিরুৎসাহিত করবে ("হ্যাঁ, এই পেশাটি চোদন! আচ্ছা, আপনি সেখানে কি করতে যাচ্ছেন? উপার্জন ন্যূনতম, এবং আপনি শিক্ষার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। এবং সাধারণভাবে, কোন ধরনের পেশা এটা কি?

সুতরাং, যে আপনাকে বিশ্বাস করে না তার কথা শুনবেন না। এমন ব্যক্তিদের সন্ধান করুন যারা সমর্থন করতে পারে, বুঝতে পারে যে আপনার উদ্দেশ্য এবং নিজেকে খুঁজে পাওয়া কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, এমন এক শ্রেণীর লোক আছে যাদের জন্য একটি নতুন ক্ষেত্রে নিজেদের উপলব্ধি করা মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠিন, দলবদ্ধ করা এবং চাপ দেওয়া কঠিন, বিশেষ করে যদি তারা ধারণা না করে যে কিভাবে ধারণা করা হয় তা বাস্তবায়ন করতে হয়। এ ধরনের ক্ষেত্রে করণীয় কী? দিনে 15 মিনিট যথেষ্ট যথেষ্ট - প্রেরণামূলক ভিডিও দেখুন, কীভাবে নিজেকে খুঁজে পাবেন সে বিষয়ে নিবন্ধ এবং বই পড়ুন, প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করুন এবং বিশ্লেষণ করুন এবং কে কী করছে তার দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না (তথ্য অনুসন্ধানের সেরা উপায় হল ইংরেজি -ভাষা সাইট)। কীভাবে নিজেকে সরানো যায়? আপনার সময়সূচীতে এই সময়টি যোগ করুন, একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন, বসুন এবং ব্যস্ত হয়ে পড়ুন - আপনি গুগলকে আগ্রহের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং সার্চ ইঞ্জিন যে ধারণা দেবে তা বিশ্লেষণ করতে পারেন।