কিভাবে অসমাপ্ত কাজ আমাদের প্রভাবিত করে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আমার প্রিয় গল্পগুলির মধ্যে একটি। এবং যে কেউ শেষ পর্যন্ত পড়বে সে বুঝতে পারবে আমাদের প্রত্যেকের সাথে কতটা সংযুক্ত।

একবার মনোবিজ্ঞানী বিভি জেগার্নিক এবং তার শিক্ষক জনাকীর্ণ ক্যাফেতে গিয়েছিলেন। তার মনোযোগ এই কারণে আকৃষ্ট হয়েছিল যে ওয়েটার, অর্ডার গ্রহণ করে, কিছু লিখেনি, যদিও অর্ডার করা খাবারের তালিকা বিস্তৃত ছিল এবং কিছু না ভুলে টেবিলে সবকিছু নিয়ে এসেছিল। তার আশ্চর্যজনক স্মৃতি সম্পর্কে মন্তব্যে, তিনি তার কাঁধ ঝাঁকিয়ে বললেন, তিনি কখনও লিখেন না এবং কখনও ভুলে যান না। তারপরে মনোবিজ্ঞানীরা তাকে বলতে বললেন যে তারা মেনু থেকে দর্শকদের বেছে নিয়েছে যাদের তিনি তাদের আগে পরিবেশন করেছিলেন এবং যারা কেবল ক্যাফে ছেড়েছিলেন। ওয়েটার বিভ্রান্ত হয়ে স্বীকার করলেন যে তিনি তাদের অর্ডার কোনভাবেই মনে রাখতে পারছেন না। শীঘ্রই, একটি কর্মের সম্পূর্ণতা বা অসম্পূর্ণতা কীভাবে মুখস্থকে প্রভাবিত করে তা পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষা করার জন্য একটি ধারণা তৈরি হয়েছিল।

তিনি বিষয়গুলিকে সীমিত সময়ের মধ্যে বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যার সমাধান করতে বলেন। সমাধানের সময়টি তার নির্বিচারে নির্ধারিত হয়েছিল, যাতে সে বিষয়টির সমাধান খুঁজে পেতে পারে অথবা যে কোন মুহূর্তে ঘোষণা করতে পারে যে সময় শেষ হয়ে গেছে এবং সমস্যাটি সমাধান হয়নি।

বেশ কিছু দিন পর, বিষয়গুলি তাদের সমস্যার সমাধানের জন্য প্রস্তাবিত সমস্যার শর্তগুলি স্মরণ করতে বলা হয়েছিল।

দেখা গেল যে সমস্যাটির সমাধান বাধাগ্রস্ত হলে, এটি সফলভাবে সমাধান করা সমস্যাগুলির চেয়ে ভাল মনে রাখা হয়। মনে রাখা বাধাগ্রস্ত কাজের সংখ্যা মনে রাখা সম্পন্ন করা কাজের প্রায় দ্বিগুণ। এই প্যাটার্নকে বলা হয় জাইগার্নিক ইফেক্ট। এটি অনুমান করা যেতে পারে যে একটি নির্দিষ্ট স্তরের মানসিক চাপ, যা অসম্পূর্ণ কর্মের অবস্থায় স্রাব পায়নি, স্মৃতিতে এটি সংরক্ষণে অবদান রাখে।

আমাদের স্মৃতিতে সবসময় এমন কিছু থাকে যা আমরা শেষ করিনি। এমনকি যদি আমাদের কাছে মনে হয় যে এটি অতীতে ছিল এবং এটি আলোড়ন সৃষ্টি করার মতো নয়, অথবা "আমি আগামীকাল এটি নিয়ে ভাবব," এবং আগামীকাল বছরের পর বছর ধরে আসে না, মানসিক চাপ তৈরি হয়। বিভিন্ন পরিস্থিতি, পরিস্থিতি, কারণ দ্বারা সঞ্চিত। যে কোনও পাত্রের নিজস্ব ক্ষমতা রয়েছে, তাই আমাদের শরীরও অতল নয়। শীঘ্রই বা পরে, যা মানায় না তা স্নায়বিক ভাঙ্গন, উদাসীনতা, হতাশা, হতাশা, অসুস্থতার মাধ্যমে বেরিয়ে আসে।

এটি এমন ঘটে যে আমাদের জীবনের বহু বছর ধরে আমরা আমাদের সাথে অনেকগুলি অসমাপ্ত ব্যবসা বহন করি (পর্যায়ক্রমে ছিটকে পড়ে)। আমরা তাদের উপর আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি ব্যয় করি। এবং এর মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক বিষয় হল আমাদের বাহিনী কোথায় যায় তা আমরা লক্ষ্য করি না, কেন ভিতরের স্থান উপচে পড়ছে।

বিশেষ করে এটি উদ্বেগজনক:

• অসমাপ্ত সংলাপ;
• কথোপকথন যেখানে ভুল বোঝাবুঝি ছিল;
• আবেগ যা স্রাব পায়নি;
• চাপা অনুভূতি;
• যেসব পরিস্থিতি আমরা ভুলে যেতে চাই;
• যে ইচ্ছাগুলো পূরণ করার সাহস পায়নি;
• এমন পরিস্থিতি যা আপনি নিজেকে এবং অন্যদের ক্ষমা করতে পারবেন না;
• যাদের আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে জীবন থেকে মুছে ফেলতে চাই।

তালিকা থেকে পরিচিত কিছু পাওয়া গেছে?

আমাদের কাছে মনে হয় যে এই সব আমাদের প্রভাবিত করে না। এবং শেষ পর্যন্ত এটি জীবনের বাকি ভারগুলির মধ্যে আমাদের ব্যাকপ্যাকে রয়েছে। অতএব, মামলাটি সম্পূর্ণ করার উপায় খুঁজে বের করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজে এটি করতে পারেন, অথবা আপনি এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর সাথে যুক্ত করতে পারেন।