ভালো খারাপ অনুভূতি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটা অদ্ভুত হবে যদি অপ্রীতিকর অনুভূতি (রাগ, দুnessখ, ইত্যাদি) মানুষকে পছন্দ করে এবং আনন্দদায়ক অনুভূতি সৃষ্টি করে। কল্পনা করুন:

- গতকাল আমি খুব রেগে ছিলাম, আমি দীর্ঘদিন ধরে এই ধরনের আনন্দ অনুভব করিনি;

অথবা:

- আজকের লড়াইয়ের জন্য ধন্যবাদ। এটি এখনও আমার আত্মায় এত সুন্দরভাবে ব্যাথা করে।

অসুখীদের মধ্যে আনন্দ করা অদ্ভুত হবে। এবং, সাধারণভাবে, মানুষ আলাদাভাবে সাজানো হয়। আমরা দু sadখিত, রাগান্বিত, নিরুৎসাহিত হতে পছন্দ করি না … এতটাই যে আমাদের কাউকে এই অভিজ্ঞতাগুলি উপেক্ষা, নিয়ন্ত্রণ, দমন করতে শেখানো হয়। যেন এটি এমন অনুভূতির সংখ্যা কমিয়ে দেয় যা সংশ্লিষ্ট অনুভূতিগুলিকে জাগিয়ে তোলে। যেন যদি আপনি রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেন, তাহলে প্রজাপতিগুলো উড়ে যাবে এবং পৃথিবী দয়ালু হয়ে উঠবে।

এই পৃথিবী ভাল মানুষদের নিয়ে গঠিত যাদের খারাপ অনুভূতি নেই। তারা কোথায়? নিন্দিত, লুকানো, ধাক্কা দেওয়া। তারা নিন্দা মনোভাব, ভুল বোঝাবুঝির অভিজ্ঞতা, প্রত্যাখ্যান এবং প্রত্যাখ্যানের নিষেধাজ্ঞার একটি পর্দায় আবৃত।

শৈশব থেকে, একজন ব্যক্তি শিখেন কিভাবে খারাপ অনুভূতিগুলি কঠোরভাবে মোকাবেলা করতে হয়:

- আচ্ছা, তুমি এত অস্বস্তিকর কেন এবং বসে নেই?

- কি, কি, তোমার কিছু ভালো লাগে না ?! এটা কেমন? আপনার কোন কারণ নেই, কোন কারণ নেই … এবং কোন অধিকার নেই।

চিৎকার, হাসি, কান্না, অসন্তুষ্টির অবাধ প্রকাশ, তাদের মতবিরোধের মতামত প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে তাদের কাছে রাখার আহ্বান দিয়ে শেষ হয়। মোটকথা, এটি নিজের একটি অংশ পরিত্যাগ করার আহ্বান। অনিয়ন্ত্রিত - হ্যাঁ, অস্বস্তিকর - হ্যাঁ, কুৎসিত - হ্যাঁ, কিন্তু OWN।

তোমার কি হচ্ছে তা শোনার জন্য নয়।

ভালবাসা এবং গ্রহণের জন্য।

• আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন যে কোনও খারাপ অনুভূতি নেই বা সেগুলি নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। সাদা দাগ দিয়ে উপলব্ধি েকে দিন। শুধুমাত্র ভাল অনুভূতির শক্তি এবং ব্যতিক্রমী গুরুত্বের উপর বিশ্বাস করুন।
• কেবল খারাপ অনুভূতিগুলি অবিশ্বাস্যভাবে দৃac় এবং সম্পদপূর্ণ। তারা জানে কিভাবে ফাঁক পেতে হয় এবং ছুটির দিনটিকে মারাত্মকভাবে নষ্ট করতে হয়। যদি সরাসরি না হয়, তাহলে গোলাকার পথে।
• আপনি একটি রোগ চয়ন করতে পারেন। শরীরের কোন রোগ নির্ণয় এবং অবস্থানের জন্য।
• নির্বাসনের পথে, কিছু ভাল অনুভূতি নিন। হ্যালো বিষণ্ণতা এবং জীবনের অর্থের অভাব।
• আপনি অন্যদের জন্য ভালো হতে পারেন। অস্বস্তি না দেখে বিশ্বাস করুন যে এটি ঠিক।
• আপনি সবকিছুতে ভাল খুঁজে পেতে পারেন, এবং তারপর একটি ছোটখাট উপর ভেঙ্গে।
• আপনি অপরাধ নিতে শিখতে পারেন। মানুষকে খারাপ মনে করুন। পৃথিবী দুষ্ট। এবং আপনি নিজেই একটি শিকার।
• করতে পারা…

নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করতে অনীহা আপনার দুর্বলতা আবিষ্কারের ভয়ের সাথে যুক্ত:

• যদি আমি রেগে যাই, আমি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাবো। এবং এটি আমাকে দুর্বলতার দিকে নিয়ে যাবে, আমার লক্ষ্য লঙ্ঘন করবে, আমার খারাপ লাগবে। এই রাগ নিয়ে আমাকে কিছু করতে হবে।
• যদি আমি নিজের ভিতরে ব্যথা খুঁজে পাই, আমি স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারব না। এটা আমাকে দুর্বল, দুর্বল করে তুলবে। এটা আমার জন্য কঠিন হবে। আমি সহ্য করতে পারছি না।
• যদি আমি আরাম করি এবং আর সবকিছু নিয়ন্ত্রণ না করি, তাহলে একটি বিপর্যয় ঘটবে এবং আমি নিরাপদ থাকব না। কেউ আমাকে রক্ষা করতে পারবে না।

দুর্বল হওয়া নিরাপদ নয়। দুর্বলতা ঝুঁকি।

যখন আপনি নিজের মধ্যে খারাপ অনুভূতিগুলি স্বীকার করেন, তাদের ঘটনার কারণগুলি এবং এই অনুভূতির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি বুঝতে পারেন, তখন আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি এবং অপ্রীতিকর অনুভূতির কারণগুলির পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করার সুযোগ রয়েছে।

"আমি ভেবেছিলাম আমি আমার ভূতদের ডুবিয়েছি, কিন্তু তারা সাঁতার শিখেছে।"

সর্বোপরি, তারা লক্ষ্য করতে চায়।

অথবা না?