2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সীমাবদ্ধতা এবং জনগণের স্টেরিওটাইপিক্যাল প্রভাবের প্রতি সংবেদনশীলতার সমস্যা একজন ব্যক্তির নিজের সম্পর্কে উপলব্ধির অন্যতম প্রধান গভীর সমস্যা। আপনি যেভাবে কিছু বুঝেছেন, সেভাবেই কেবল একজনকে স্বপ্ন দেখতে শুরু করতে হয় - "আমার জন্য নয়।" এবং বিন্দু এই নয় যে এটি স্বাস্থ্য বা বৈষয়িক সম্পদের কারণে অপ্রাপ্য। এর কারণ হল আমরা কেবল নিজের জন্য যে কোন নতুন ব্যবসার উপর একটি ব্লক রাখি। কিভাবে স্বপ্ন দেখতে এবং বাস্তবায়ন করতে হয় তা আমরা পুরোপুরি ভুলে গেছি, "আমি এটা করতে পারছি না" এই সত্যের প্রতি আরো বেশি অভ্যস্ত হয়ে উঠেছি।
সামাজিক স্টেরিওটাইপগুলি আমাদের প্রথম স্থানে নিজেদের হতে বাধা দেয়। "আমার বন্ধুরা যদি জিন্স পরে থাকে তবে আমি কীভাবে নিজেকে একটি দীর্ঘ, বায়বীয় পোশাক কিনতে পারি?" আমার আত্মীয়রা আমাকে বুঝতে পারবে না!”,“আমাকে আমার সন্তানের সাথে বাড়িতে থাকতে হবে। সর্বোপরি, যদি আমি কাজে যাই - আমার পরিবেশ কি বলবে! " এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন এটি কী। সমাজ যেভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে সেভাবেই আমরা অভ্যস্ত। অবশ্যই, সমাজ এবং জনমত থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নভাবে বসবাস করা অসম্ভব, কিন্তু জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের জন্য ইচ্ছা, স্বাধীনতা, দু adventসাহসিকতা প্রয়োজন, যদি আপনি চান। আপনি কি সত্যিই এমন কাপড় কিনতে চান যা খুব কম লোকই পরেন? কেনা! আপনি কি এমন গান শুনতে চান যা আপনি পুরনো (বা জনপ্রিয় নয়) মনে করেন? শোন! আপনি কি আপনার জীবন কর্মক্ষেত্রে উৎসর্গ করতে চান? কাজ! আপনার অন্তরাত্মা আপনার জন্য যা চায় তা করার অধিকার আপনার আছে। নিজের কথা শুনুন। সেখানে, ভিতরে, একজন ছোট মানুষ বাস করে, যে কিভাবে প্যাটার্ন নির্বিশেষে চায় এবং স্বপ্ন দেখতে জানে।
আরেকটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা যার মুখোমুখি হতে হয় তা হল সীমাবদ্ধতা। খুব কম মানুষই কল্পনা করে যে আমরা নিজেদের জন্য কতগুলি ফ্রেম তৈরি করেছি, সেগুলোতে বিশ্বাস করেছি এবং এই ফ্রেমের মধ্যে আমাদের পুরো জীবনযাত্রার (এবং প্রিয়জনদেরও) সমন্বয় করতে শিখেছি। শুধু কিছু বাক্য শুনুন: "আমি এক টুকরো কেক খেতে পারি না - অন্যথায় আমার ফিগার খুব ক্ষতিগ্রস্ত হবে", "আমি বন্ধুদের সাথে দেখা করতে যেতে পারি না, কারণ আমার স্ত্রী (আমার স্বামী) এর বিরুদ্ধে থাকবে, বলছে যে তাকে (তাকে) ছাড়া দেখা করা স্বাভাবিক নয়”,“আমাকে ঠিক সাড়ে 17 টায় কাজ থেকে ফিরতে হবে, নইলে আমার স্ত্রী অন্য মহিলার অস্তিত্ব নিয়ে ভাববে”,“ঘর পরিষ্কার করা আজই করা দরকার, কারণ এটা নোংরা! ". আপনি কি এটা সম্পর্কে আবার মনে হয়? আমরা তাদের উপর বিশ্বাস করে আমাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতা তৈরি করি। কেকের একটি টুকরা কি সত্যিই আপনার ফিগার নষ্ট করবে? অথবা এটা কারণ কেউ নীতিগতভাবে মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ উপেক্ষা করে? আমরা সত্যিই পারিবারিক সম্পর্ক খুঁজে বের করতে পারি না, বন্ধু / বন্ধুদের সাথে দেখা করার পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা এবং কথা বলতে পারি? পত্নী কি আসলেই প্রতারণার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন নাকি প্রাথমিকভাবে বিশ্বাসের অভাবে সমস্যা? আজ কি পরিষ্কার করতে হবে? এবং যদি পরিবারের সদস্যদের গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে - বাড়ির পরিবেশ কি আগামীকাল পর্যন্ত স্থায়ী হবে না?
কিন্তু আমরা আমাদের নিদর্শন এবং সীমাবদ্ধতায় বেশ আত্মবিশ্বাসী। আমরা কঠোরভাবে নিশ্চিত যে এটি এত "প্রয়োজনীয়", যে এটি এত "সঠিক" যে অন্য কোন উপায় নেই। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অনেক মজার ছোট ছোট জিনিস আছে যা আমরা কখনো চিন্তা করিনি, কিন্তু আমরা সবসময় এই দৈনন্দিন নিয়মগুলো মেনে চলি, কারণ এটি "প্রয়োজনীয়" - এবং কার কাছে, কেন এবং কেন - আমরা এই ইস্যুতে আগ্রহী নই। প্যানকেক তৈরির প্রক্রিয়া একটি ভাল উদাহরণ। আমরা এই বিষয়ে অভ্যস্ত যে এটি একটি ঝাঁকুনি দিয়ে ময়দা গুঁড়ো করা প্রয়োজন, এবং অন্য একজন ব্যক্তি যিনি ব্লেন্ডার বা মিক্সার পছন্দ করেন তা দেখতে বেশ কঠিন। তাই না?..
আপনার কর্মের মানচিত্র প্রসারিত করুন।
সৃজনশীল হও.
নিজের মধ্যে স্টেরিওটাইপগুলি ভেঙে দিন। বিধিনিষেধ থেকে দূরে থাকুন। প্রায়শই আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে এমন কারাগারে নিয়ে যাই যা খুব কমই কারো চোখে পড়ে। আপনি আজ মুক্ত হতে পারেন! দয়া করে বাইরে আসুন!
প্রস্তাবিত:
আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই
"আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই … কাজ-বাসা-কাজ, কোন শখ নেই … নিজের মধ্যে কীভাবে আগ্রহ খুঁজে পাব, অথবা এই আগ্রহকে কীভাবে কিছু করতে শুরু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী করব? এবং তারপরে একরকম সবকিছুই অলস … "… অথবা এখানে আরেকটি, অনুরূপ প্রশ্ন, আপনি প্রায়শই শুনতে পান:
"আমার কোন সমস্যা নেই - এটা তার / তার সম্পর্কে" অথবা বিবাহিত দম্পতিদের সাথে কাজ করা কেন কঠিন হতে পারে
বিবাহিত দম্পতিদের বেশ কয়েকটি কারণে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে এবং ক্রমাগত লড়াই করার প্রবণতা আমাদের কাজের মধ্যে যে বিকল্পগুলির সাথে মোকাবিলা করতে হয় তার মধ্যে একটি। বৈবাহিক সাইকোথেরাপিতে প্রতিরোধের অন্যান্য প্রকাশ চিহ্নিত করা হয়েছে, যা নিচে আলোচনা করা হবে। • ভাগ্যবাদ … “আমাদের প্রথম সাক্ষাতের পর থেকে আমরা সবসময়ই এরকম ছিলাম। এমনকি আমাদের শ্রদ্ধেয় পিতামাতা এইভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন। আমি জানি না আপনি কিভাবে আমাদের সাহায্য করতে পারেন, আমরা যা চেষ্টা করেছি তা
আমার যত্ন নিচ্ছ না কেন? পুরুষরা অন্য মহিলাদের জন্য কেন যত্ন করে, কিন্তু আমার সম্পর্কে না?
যত্নের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ মহিলাদের জন্য বেশি সাধারণ, যখন পুরুষরা মর্যাদার একটি নির্দিষ্ট অনুভূতির সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারে ("মহিলা আমাকে সেভাবে পাত্তা দেয় না … এবং কেন?")। যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি বেদনাদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে - আমার কি ভুল, এটি কেন অন্যদের দেওয়া হয়, এবং আমাকে নয়?
"আমি আমার নাম পছন্দ করি না এবং আমি এটি পরিবর্তন করতে চাই!" অন্য কোন উপায় আছে কি?
একবার স্কুলে, মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে, একজন শিক্ষক আমাদের বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তির জন্য সবচেয়ে মধুর শব্দ হল তার নাম, প্রথম নাম এবং পৃষ্ঠপোষক। আমি তাকে মনোবিজ্ঞানী হিসেবে নয়, একজন মনোবিজ্ঞানী হিসেবে দেখেছিলাম। কারণ আমি আমার নামকে ঘৃণা করতাম। এবং এর কিছু রূপ থেকে আমি চেয়েছিলাম অদৃশ্য হয়ে যাই, অথবা ভিতরে বাইরে যাই। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে "
কোন সুযোগ নেই কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া
কোন সম্ভাবনা নেই. কোন অপরাধ নেই। তোমাকে ছাড়া. অনুভূতিগুলো আসে চাঁদের আলোর waveেউয়ের মতো একটি ঘুমন্ত বন, শান্তভাবে, একটু জরাজীর্ণ বিপদের অনুভূতি, যা ঘটছে তাতে জড়িত থাকার অনুভূতি, আপনার জীবনের একটি নতুন রাত শুরু হয়। আপনার আত্মার দিন এবং রাতের মধ্যে ছিঁড়ে ফেলা, আপনি ঝাঁকুনি, সন্দেহ তীরে ভেসে ওঠে, এমন কেউ নেই যে আপনার কথা শুনতে পারে, এটি কৌতুক নয়, এটি এমনকি সত্য নয়, এটি আপনি নিজের মধ্যে অন্যদের কাছে বহন করেন, আপনার একক নাটকের পরামর্শের কেবল সহজাত বমি, সাহায্যের স্ফিংক্ট
