ভালবাসা তৈরি করো

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

ভালবাসা তৈরি করো

এই নিবন্ধটি ব্যবহারের জন্য একটি নির্দেশনা নয়, এটি এমন জ্ঞান যা আমি ভাগ করতে চাই এবং যা আমি আশা করি, যারা অকার্যকর সম্পর্কের কারণগুলিতে আগ্রহী তাদের বিশ্বের চিত্র প্রসারিত করতে সহায়তা করবে।

নিবন্ধের মাধ্যমে নেভিগেশন:

ভালোবাসা কি. মানসিক পদ্ধতি।

"নিজের মত করে ভালবাসতে।" ভালোবাসার ধরন।

ভালবাসা এবং চাপ। প্রেমের নিউরোফিজিওলজি।

কত অসচেতনভাবে প্রেমের অভিজ্ঞতা হয়। মনোবিশ্লেষণ পদ্ধতি।

ভালোবাসা কি. মানসিক পদ্ধতি

"এনএস Fromm (1990) লিখেছেন যে, "ভালোবাসা" শব্দটির মতো অস্পষ্টতা এবং বিভ্রান্তি দ্বারা খুব কমই কোনো শব্দ ঘিরে আছে। এটি প্রায় প্রতিটি অনুভূতি বোঝাতে ব্যবহৃত হয় যা ঘৃণা এবং ঘৃণার সাথে যুক্ত নয়। এতে আইসক্রিমের ভালবাসা থেকে সিম্ফনির ভালবাসা, হালকা সহানুভূতি থেকে গভীর অন্তরঙ্গতা পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যখন তারা কারো সাথে "মোহিত" হয় তখন মানুষ ভালবাসা অনুভব করে। তারা তাদের আসক্তি এবং তাদের অধিকারকে ভালবাসাও বলে। তারা সত্যিই বিশ্বাস করে যে ভালোবাসার চেয়ে সহজ আর কিছুই নয়, অসুবিধা কেবল একটি যোগ্য বস্তু খুঁজে পেতে, এবং তারা যোগ্য সঙ্গী বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সুখ এবং ভালবাসা খুঁজে না পাওয়ার ব্যর্থতাকে দায়ী করে। কিন্তু এই সব বিভ্রান্তি এবং ইচ্ছাকৃত চিন্তা সত্ত্বেও, ভালবাসা একটি খুব নির্দিষ্ট অনুভূতি; এবং যদিও প্রতিটি মানুষের ভালোবাসার ক্ষমতা আছে, কিন্তু তা পূরণ করা সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি। এটি যত্ন, দায়িত্ব, সম্মান এবং জ্ঞান। যত্ন এবং দায়িত্বের অর্থ হল ভালোবাসা একটি কার্যকলাপ, এমন আবেগ নয় যা কাউকে ধরে ফেলে, এবং এমন প্রভাব নয় যা কাউকে ধরে ফেলে "**

দার্শনিক, মনোবিজ্ঞানী, স্নায়ুবিজ্ঞানীদের মধ্যে প্রেমের অনুভূতির বিভিন্ন ব্যাখ্যা বিবেচনা করে, কেউ প্রধান লক্ষণগুলি বের করতে পারে - এগুলি সৌহার্দ্য এবং স্নেহ। আন্তরিকতা কোমলতা, স্নেহ, আলিঙ্গন এবং চুম্বনে নিজেকে প্রকাশ করে। "সংযুক্তি - এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের স্থিতিশীল প্রয়োজন এবং তার সাথে ঘনিষ্ঠতা" **। এই দুটি পরামিতি প্রেমে পড়া এবং বন্ধুত্বের মধ্যেও অন্তর্নিহিত, কিন্তু কার্যকরীভাবে পৃথক যে বিভিন্ন নিউরোফিজিওলজিকাল সিস্টেমগুলি প্রেমের অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত, প্রেমে পড়া এবং বন্ধুত্ব।

জীবিত ভালবাসা, আমরা অন্যের জন্য অন্তরঙ্গ স্নেহ অনুভব করি, এবং যখন প্রেমের বস্তুর সাথে বিচ্ছেদ হয়, তখন একজন ব্যক্তি একটি অপূরণীয় ক্ষতি অনুভব করে।

"নিজের মত করে ভালবাসা।" ভালোবাসার ধরন।

আপনি সম্ভবত অভিব্যক্তিটি শুনেছেন: "সে আমাকে ভালবাসে, কিন্তু তার নিজস্ব উপায়ে।" প্রতিটি ব্যক্তির তার নিজস্ব অনন্য শৈলী আছে, উভয় জীবন পদ্ধতি, পোশাক এবং প্রেমের প্রকাশে। কানাডিয়ান সমাজবিজ্ঞানী ডি লি, প্রেম সম্পর্কে হাজার হাজার উদ্ধৃতি বিশ্লেষণ করে, এই অনুভূতির প্রকাশের ছয়টি প্রধান শৈলী চিহ্নিত করেছেন:

1) ইরোস - আবেগময় প্রেম -শখ, সম্পূর্ণ শারীরিক দখলের জন্য প্রচেষ্টা। এই প্রেমকে প্রায়ই প্রথম দর্শনে ভালবাসা বলা হয়। এটি রোমান্টিক প্রশংসা, সঙ্গীর শরীরের সৌন্দর্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি একটি শক্তিশালী সেক্সি রঙ এবং লাল রঙে প্রতীকী হতে পারে। এটি দ্রুত জ্বলে ওঠে এবং দ্রুত বেরিয়ে যায়, কিন্তু এটি গভীর দীর্ঘমেয়াদী প্রেমের মধ্যেও বিকশিত হতে পারে;

2) লুডাস (ল্যাট থেকে অনুবাদ। "খেলা, একটি বিনোদন হিসাবে"), প্রতীকীভাবে হলুদ বর্ণিত কামুক ভালবাসা এমন একটি খেলা যা অনুভূতির গভীরতায় ভিন্ন হয় না এবং বিভিন্ন অংশীদার থাকার সম্ভাবনাকে অনুমতি দেয়। এই শৈলীতে, সঙ্গীর বেশ কয়েকটি "ফলব্যাক" বা "অনেকগুলি সংযুক্তি" থাকতে পারে, যা অজ্ঞানভাবে তাদের একজনের সাথে খুব গভীর সংযুক্তির অনুমতি দেয় না। তবুও, মানসিক ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমে, একটি অনুগত, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার সুযোগ রয়েছে;

3) স্টর্জ (গ্রীক "কোমলতা", "সহানুভূতি" থেকে অনুবাদ) - শান্ত, উষ্ণ এবং নির্ভরযোগ্য প্রেম -বন্ধুত্ব, প্রতীকীভাবে নীল রঙে উপস্থাপিত। এই শৈলী বন্ধুত্ব থেকে বিকশিত হতে পারে, এটি আকর্ষণ, শান্ততা এবং নির্ভরযোগ্যতায় ভরা;

4) প্রাগমা (গ্রীক থেকে অনুবাদ করা।"সঠিক কাজ করার শিল্প") - লুডাসের সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয় এবং স্টোর্জটি সবুজ রঙের প্রতীক - যৌক্তিক, সহজেই নিয়ন্ত্রণযোগ্য ভালোবাসার গণনা। ভালোবাসার এই দিকটি স্থিতিশীল, ভারসাম্যপূর্ণ। সঙ্গীর স্পষ্ট ধারণা আছে যে তার সঙ্গীর মধ্যে তার কী দেখা গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তারা আলোচনা করে, প্রায়শই বিবাহ চুক্তি সম্পাদন করে এবং সম্মত চুক্তিগুলি অনুসরণ করে। এটি একটি গভীর, তীব্র অনুভূতিতে বিকশিত হওয়ার প্রতিটি সুযোগ আছে;

5) ম্যানিয়া (গ্রিক "রাগ, উন্মাদনা" থেকে অনুবাদ) - ইরোস এবং লুডাসের সংমিশ্রণ হিসাবে প্রদর্শিত হয়, রঙ কমলা। অযৌক্তিক প্রেম একটি আবেশ, যার জন্য নিরাপত্তাহীনতা এবং আকর্ষণীয় বস্তুর উপর নির্ভরশীলতা সাধারণ। অংশীদার প্রায়শই আদর্শ হয়, স্বর্গে আরোহণ করে, যার ফলে উন্মাদ alর্ষা, কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উদ্বেগ এবং উন্মাদ চিন্তাভাবনা দেখা দেয়;

6) আগাপে (গ্রীক "দান", "divineশ্বরিক প্রেম" থেকে অনুবাদ)-নি selfস্বার্থ প্রেম-স্ব-দান, ইরোস এবং স্টোর্জের সংশ্লেষণ, যা বেগুনি রঙে প্রতিনিধিত্ব করে। এটি প্রিয়জনের সুখ এবং মঙ্গল কামনা, ধৈর্য, নিeশর্ততা এবং স্থিরতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

মহিলাদের জন্য, প্রেমের ঘূর্ণিঝড়, বাস্তববাদী এবং ম্যানিক প্রকাশগুলি আরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এবং কামুক এবং বিশেষ করে মানব প্রেম যুবকদের বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ডি লি বিশ্বাস করেন যে শৈলী সারা জীবন একই থাকে। এবং একই সময়ে, আপনি তাদের কিছু নিয়মিত পরিবর্তন ট্রেস করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, 30 বছর বয়সী পুরুষদের জন্য, ইরোস এবং লুডাসের শৈলীগুলি আরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত। স্টোর স্টাইল - একটি পরিবার তৈরির পর্যায়ে অভিজ্ঞ। এবং সময়ের সাথে সাথে, সম্পর্কগুলি আগপে স্টাইলে পরিণত হতে পারে।

ভালবাসা এবং চাপ। প্রেমের নিউরোফিজিওলজি।

জৈব রাসায়নিক স্তরে আমাদের শরীরে কী ঘটে যখন আমরা প্রেমে, ভালোবাসায়, স্নেহে পড়ে যাই?

কর্টেক্স (neocortix) বুদ্ধিমত্তার জন্য দায়ী। তিনি আমাদের আবেগপ্রবণ (মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেম) এবং প্রাচীন (সরীসৃপ মস্তিষ্ক) পছন্দগুলিকে যুক্তিসঙ্গত করার জন্য দায়ী।

লিম্বিক সিস্টেম সঙ্গীর আদর্শ অভ্যন্তরীণ চিত্র অনুসারে অচেতন মানসিক পছন্দগুলি "তৈরি করে", যা শৈশবে উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়ার অভিজ্ঞতার ফলে বিকশিত হয়েছে। এই ক্ষেত্রে, সমালোচনামূলক অংশটি বাদ দেওয়া হয়, মা, বাবা, দাদি, শিক্ষক, চলচ্চিত্রের চরিত্র ইত্যাদির একচেটিয়াভাবে আকর্ষণীয় দিকগুলি বেছে নেওয়া হয়। এইভাবে, অসতর্কতা, আরাম, নিরাপত্তার অনুভূতিগুলি পুনরায় তৈরি করা হয়, যা এই লোকদের সাথে যোগাযোগ করার সময় শৈশবে ছিল, অথবা তারা কী হবে তা নিয়ে চিন্তা করে। যদি, উদাহরণস্বরূপ, বাবা তাড়াতাড়ি পরিবার ছেড়ে চলে যান এবং শিশুটি আবেগগতভাবে ঠান্ডা মায়ের সাথে থাকে, তাহলে আদর্শ সমালোচনাকে অস্বীকার করে এমন আদর্শ বাবা সম্পর্কে কল্পনাগুলি আদর্শ সঙ্গীর শিশুশিশুদের প্রত্যাশাকে বেশ জোরালোভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার সাথে "আমি দেখা করব এবং তাত্ক্ষণিকভাবে বুঝতে হবে যে এটি আমার অর্ধেক।

সরীসৃপ পদ্ধতি মস্তিষ্ক (প্রবৃত্তি, বেঁচে থাকা, আত্ম-সংরক্ষণ)। সরীসৃপ মস্তিষ্ক আগ্রাসন, সেক্স ড্রাইভ, কর্তৃত্ব করার ইচ্ছা, একমাত্র মালিক হতে, নিয়ন্ত্রণ করতে, নির্দয় হতে সক্রিয় করে। সবচেয়ে শক্তিশালী এবং সবচেয়ে কঠিন ড্রাইভ নিয়ন্ত্রণ করা হয়। এই প্রাচীন স্তরে, একজন নারী শক্তিশালী পুরুষকে বেছে নেয়, শক্তিশালী হাত দিয়ে, সোজা এবং নিষ্ঠুর। একজন পুরুষ বিশাল স্তন, বিশিষ্ট নিতম্ব সহ একজন মহিলাকে বেছে নেয়। জৈব-বেঁচে থাকার স্তরে, একজন মহিলাকে বাচ্চাদের খাওয়ানো এবং বহন করার জন্য নির্বাচিত করা হয়, একজন পুরুষকে সুরক্ষা এবং সহায়তার জন্য। এই চাহিদাগুলি জিনগতভাবে সহজাত এবং বুদ্ধি দ্বারা যতই তারা দমন করা হোক না কেন, তারা "বেরিয়ে আসবে", অন্যান্য কখনও কখনও প্যাথলজিকাল প্রকাশের মধ্যে সূক্ষ্ম।

একসঙ্গে মানসিক চাপ বৃদ্ধি পায় এন্ডোরফিন, ব্যথা উপশমের হরমোন, নেশাগ্রস্ত চেতনা। এই মনোরম অবস্থাগুলি সেই ব্যক্তির সাথে যুক্ত যারা কাছাকাছি ছিল এবং সংযুক্তি জোরদার করতে অবদান রাখে।

সুতরাং, যখন একটি আদর্শ অভ্যন্তরীণ বস্তুর প্রতিচ্ছবি একটি বহিরাগত বিষয়ের সাথে মিলে যায়, তখন প্রেমিক একটি অবস্থা অনুভব করে - যেন কুয়াশায়, চিন্তা বিভ্রান্ত হয়, ভাষা মানছে না, হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়। তিনি সব সময় কাছাকাছি থাকতে চান এবং এই অনুভূতিগুলি অনুভব করতে থাকেন। উৎপাদিত ডোপামিন হরমোন, যা সরীসৃপ মস্তিষ্কের চাহিদা পূরণের ক্ষেত্রেও অবদান রাখে।

হোমিওস্ট্যাসিসে কোন পরিবর্তন অ্যাড্রেনালিন যা স্বাভাবিক ক্ষমতার মাত্রা অতিক্রম করতে অবদান রাখে। লোকটি পাহাড় সরাতে প্রস্তুত।

এন্ডোরফিনের নি releaseসরণ একই সাথে আনন্দের মাত্রা হ্রাস করে - সেরোটোনিন অতএব, প্রেমে পড়া প্রায়ই কষ্ট, বিষণ্নতার সাথে যুক্ত।

দুজন মানুষ যত বেশি সময় ধরে সম্পর্কের মধ্যে থাকে, ততই তালিকাভুক্ত হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায় এবং শান্তি এবং সমতার পর্ব শুরু হয়। এই জাতীয় সম্পর্কের মধ্যে, ঘন ঘন স্পর্শকাতর যোগাযোগের সাথে, হরমোন উত্পাদিত হয়। ভ্যাসোপ্রেসিন এবং অক্সিটোসিন (প্রবন্ধ "স্ট্রেস হরমোন")। এই হরমোনগুলি একে অপরের প্রতি মানসিক সংযুক্তি, কোমলতাকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

হরমোনাল সিস্টেম একটি মানসিক নির্ভরতা তৈরি করে, যেমন ব্যবহৃত মাদকের উপর আসক্তির নির্ভরতা। আমি এই রাজ্যগুলিকে আরো বেশি করে অনুভব করতে চাই।

কত অসচেতনভাবে প্রেমের অভিজ্ঞতা হয়। মনোবিশ্লেষণ পদ্ধতি।

যদি যোগাযোগের একজন অংশীদার কেবল ইতিবাচক আবেগ দেওয়ার চেষ্টা করে, অন্যজনের মধ্যে খুব বেশি সম্পর্ক স্থাপনের বিপদের অনুভূতি থাকে। অবিরাম একে অপরের কাছাকাছি যাওয়া অসম্ভব। অসচেতনভাবে, অত্যধিক সম্পর্ক বিশ্লেষণাত্মক দৃষ্টিভঙ্গিতে, একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এইভাবে প্রকাশিত হয় - একদিকে, কেউ স্বর্গে ফিরে যেতে চায় - মাতৃগর্ভে, যখন সবকিছু সাধারণ, যখন সমস্ত চাহিদা পূরণ হয়েছিল এবং সম্পূর্ণ সুখ ছিল: শিশু এবং মা একক জীব। কিন্তু অন্যদিকে, একটি পৃথক ব্যক্তিগত ইউনিট হিসাবে নিজের মধ্যে একটি চেতনা রয়েছে, এবং আত্ম-উপলব্ধির প্রয়োজনীয়তা রয়েছে যা উপলব্ধি করা যায় না, এমন একজনের অংশ হওয়া যা আপনার খাদ্য, উষ্ণতা, আরাম, মানসিক ঘনিষ্ঠতা পূরণ করে। জ্বালা, বিতৃষ্ণা - সেই অনুভূতিগুলি যা নিরাপদ দূরত্বে নিজেকে দূর করতে সাহায্য করে। দ্বন্দ্ব, রাগের বহিপ্রকাশ হল সেই সীমানা প্রতিষ্ঠার একটি অসচেতন উপায় যা ব্যক্তিগত নিরাপত্তা নিশ্চিত করে। কখনও কখনও, সঙ্গী অন্যান্য সংযুক্তি খোঁজে। এর অর্থ কেবল বিশ্বাসঘাতকতা নয়, কাজের মধ্যে, নতুন শখ, প্রকল্প ইত্যাদিতে নিমজ্জিত হওয়াও। একই সময়ে, অতিরিক্ত নেতিবাচক আবেগ: সমালোচনা, নাকাল করা, দাবি, যখন সেগুলি আর উপলব্ধি করা হয় না, তখন উদাসীনতার দিকে পরিচালিত করে।

আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং খাঁটি হতে হবে। নিজেকে উৎসর্গ করবেন না, কিন্তু সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে থাকুন।

এর অর্থ:

- আপত্তিকর, দু sadখিত হলে মন খারাপ করা

- যখন আপনি চান না তখন "না" বলা, আপনার সীমানা নির্দেশ করে

- কোমলতা দেখান এবং আপনার প্রেম সম্পর্কে কথা বলুন

- একটি ভাল সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও, যদি আপনি কোন কিছুর সাথে একমত না হন তবে আপনার সঙ্গীকে হতাশ করতে ভয় পাবেন না

- বিভিন্ন ধরণের আবেগ দেখানো গুরুত্বপূর্ণ

- আপনার সঙ্গীর জন্য শিশুসুলভ করুণা না দেখিয়ে অভিজ্ঞতা এবং সহানুভূতি জানুন

- আপনার সঙ্গীর ব্যক্তিত্বকে স্পর্শ না করে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে শিখুন।

পরবর্তী প্রবন্ধে, “প্রেম করা। কিভাবে সম্পর্ক বজায় রাখা যায় "আমরা নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি বিবেচনা করব:" নারী-কঙ্কাল "দৃষ্টান্তের উদাহরণে প্রেমের বিকাশের পর্যায়গুলি; কোন সম্পর্কের সংকটের সম্মুখীন হলে একজন সাইকোথেরাপিস্ট কিভাবে গভীর মনোবিজ্ঞান "সিম্বলড্রামা" পদ্ধতি দ্বারা একজন ক্লায়েন্টকে সাহায্য করতে পারে।

ব্যবহৃত সাহিত্যের তালিকা:

*প্রতি. Estes "নেকড়েদের সাথে দৌড়ানো"

** ইপি ইলিন "আবেগ এবং অনুভূতি"

এস দিমিত্রোভা "ভালোবাসার দিকে"

ছবিটি সাইট থেকে নেওয়া