নিজের সাথে থাকুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি আবার হাসবেন, দৌড়াবেন, নিজের জন্য সময় ছাড়বেন না, তবে সবকিছুই কিছু "গুরুত্বপূর্ণ" জিনিসের জন্য - শিশুকে স্কুল থেকে তুলে আনা, তাকে দুপুরের খাবার খাওয়ানো, তাকে ক্লাবে নিয়ে যাওয়া, ব্যস্ত থাকা অবস্থায় খাবার কেনা, রাতের খাবার রান্না করা সন্ধ্যায়, তার স্বামীর সাথে দেখা করুন এবং হাস্যকর হন, যে কোনও অনুষ্ঠানে অনেক কথা বলুন … এটি কি পরিচিত?

এই সব যাতে নিজের সাথে দেখা না হয়। হঠাৎ এই বৈঠকের জন্য একটি মুহূর্ত আছে, একটি waveেউ দু sadখ এবং আকাঙ্ক্ষা আচ্ছাদন শুরু করে … দ্রুত, ব্যবসা, এবং কথোপকথনে, সবাইকে সাহায্য করুন এবং মনে করুন যে তারা আপনাকে ছাড়া মোকাবেলা করতে পারে না। এই waveেউ থেকে দূরে, যদি কেবল এটি আবৃত না হয়!

আপনি যদি নিজের সাথে এই সাক্ষাতের অনুমতি দেন তাহলে কি হবে? প্রথমে এটি ভীতিজনক বা দু sadখজনক হতে পারে (আমরা নিজেদের মধ্যে কী অনুভূতিগুলি দমন করেছি তার উপর নির্ভর করে), এমনকি অনেক রাগও হতে পারে, তবে আপনি যদি এই অনুভূতিগুলিকে ভয় পান না, তবে তাদের সাথে যোগাযোগ রাখুন, প্রকাশ করুন, অভিজ্ঞতা করুন, তাহলে কিছু সময় পরে এটি নিজেকে বিশেষ, অনন্য এবং অনিবার্য দেখা থেকে আনন্দিত এবং উদ্বিগ্ন হয়ে উঠতে পারে। গভীরতা থেকে কোথাও কোথাও, একটি শিশু উপস্থিত হতে পারে যিনি এই সভা এবং স্বীকৃতির জন্য খুব দীর্ঘ সময় ধরে অপেক্ষা করছেন।

এই শিশুটিই কেঁদেছিল বা রাগ করেছিল, ভয় পেয়েছিল বা ঘৃণা করেছিল - সেই সমস্ত অনুভূতিগুলি অনুভব করেছিল যা এত দিন ধরে দমন করা হয়েছিল এবং এখন বেরিয়ে এসেছে। দুnessখ এই সত্যের সাথে যুক্ত হতে পারে যে শিশুটি তার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার প্রতি অসাবধানতার সাথে মিলিত হয়েছিল, কখনও কখনও সে বাবা -মা বা অন্যান্য প্রিয়জনদের জন্য "ভাল" হওয়ার জন্য তাদের প্রত্যাখ্যান করেছিল। ব্যক্তিগত কিছু জায়গা, তার মতামত, তার অনুভূতি, অথবা যদি সন্তানকে ছেড়ে দিতে হয় এবং তার নিজেরকে ছেড়ে দিতে হয় তবে তার নিজের কিছু রক্ষা করার আকাঙ্ক্ষা থেকে রাগ উঠতে পারে।

কিন্তু এই সব অনুভূতি সীমাবদ্ধ। যদি তারা প্রকাশ করে এবং বেঁচে থাকে তবে তারা চিরকাল স্থায়ী হবে না। কিন্তু তারা যদি তাদের কাছ থেকে পালানোর চেষ্টা করে তবে তারা ধরবে।

এর সাথে শিশুর কি সম্পর্ক? - তুমি জিজ্ঞাসা করো। যদি কোনও শিশু শৈশবে স্বীকৃতি লাভ করে, তারা তার মধ্যে তার স্বতন্ত্রতা এবং স্বতন্ত্রতা দেখে, তাহলে সে বড় হয়েছে এবং শিখেছে, নিজের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে। তিনি জানেন যে কীভাবে নিজের কথা শুনতে হয় এবং এই অবস্থা থেকে এগিয়ে গিয়ে বিশ্বে যান, এর সাথে যোগাযোগ করুন। তিনি এই দক্ষতাটি তার পিতামাতার সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে পেয়েছিলেন, এভাবেই তারা তার সাথে যোগাযোগ গড়ে তোলে। তারপর সে নিজেকে সেভাবে আচরণ করতে শুরু করে।

প্রায়ই আমরা নিজেদের সংস্পর্শে আসতে চাই না, কারণ এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। যদি আমি নিজের কথা বেশি শুনতে শুরু করি, তাহলে আমি এই সত্যের মুখোমুখি হতে পারি যে আমার জীবন সাধারণভাবে গৃহীত নিদর্শন অনুযায়ী আরও বেশি নির্মিত। এবং তারপরে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে, নিজের মতো করে জীবন গড়ে তুলতে হবে। সবাই হয়তো এর জন্য প্রস্তুত নয়। কখনও কখনও আপনার একবারে সবকিছু পরিবর্তন করার দরকার নেই, আপনি একটি ছোট পদক্ষেপ নিতে পারেন - পরবর্তী ক্রিয়ায় নিজের কথা শুনুন। আমি এখন যা করছি তা কিভাবে করব?

নিজের সাথে যোগাযোগের নিরাপদ উপায় হল সৃজনশীলতা। আপনি কিছু করার চেষ্টা করতে পারেন এবং আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দিতে পারেন। আমি কিভাবে এই রং পছন্দ করি? এটা এখন কিভাবে কাজ করে? আমি কি এটা দেখে খুশি? আপনি আর কি যোগ করতে চান?

সৃজনশীলতা যে কোন কার্যকলাপে আনা যেতে পারে - রান্না, রাস্তার বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে। আপনি কি আরও সৃজনশীল হতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন? এর অর্থ আপনার ভেতরের সন্তানকে প্রকাশ করতে দেওয়া।

গ্রুপ প্রোগ্রামে "বডি অ্যাজ রিসোর্স", যা আমি একজন সহকর্মীর সাথে শেখাই, আমরা এই বিষয়টিও অন্বেষণ করি, অনুশীলনে নিজেদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করি, এটি নিরাপদ পরিবেশে অনুভব করি। আমাদের সাথে যোগদান করুন! আরও বিশদ এখানে "দ্য বডি অ্যাজ রিসোর্স"…

তোমার নাটালিয়া ফ্রাইড

ভিক্টোরিয়া কির্দি এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত চিত্র