2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বন্ধুরা, আমি পিতামাতার বিচ্ছেদ নিয়ে কাজ করার জন্য ঘন ঘন ক্লায়েন্টের অনুরোধের উপর ভিত্তি করে আমার কৌশল শেয়ার করতে চাই।
সামনে দুটি শব্দ …
প্রতিটি ব্যক্তির জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য, তার এবং তার পিতামাতার মধ্যে একটি ঘনিষ্ঠ আন্তpersonব্যক্তিক বন্ধন যুক্তিযুক্ত এবং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু বড় হওয়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকভাবেই আরও বেশি স্বায়ত্তশাসন অর্জন করে। এবং ধীরে ধীরে, সূক্ষ্ম বিচ্ছেদ একটি স্বাধীন, পরিপক্ক ব্যক্তিত্ব গঠনে একটি প্রয়োজনীয় এবং উল্লেখযোগ্য উপাদান হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে, অসম্পূর্ণ বিচ্ছেদের মানুষ শুধুমাত্র সামাজিকভাবে উপকারী জীবনেই নয়, ব্যক্তিগত, পারিবারিক জীবনেও দরিদ্র … "মায়ের মেয়ে বা ছেলে" পদে কাজ করা কেবল হাস্যকর, ভুল নয়, কিন্তু এছাড়াও ধ্বংসাত্মক এবং ধ্বংসাত্মক।
এখন আমার ব্যায়াম … অভ্যন্তরীণ বিশ্লেষণ এবং পিতা বা মাতার থেকে বিচ্ছিন্নতার কাজ (যার উপর নির্ভর করে এই আনুগত্য অত্যধিক শক্তিশালী হয়)।
আমি
চিন্তা করুন এবং মন্তব্যটিতে আপনার উত্তরগুলি লিখুন: আমি আমার বাবা নই (বা মা); আমি - এই আমি। আপনি তাকে (তার) পুনরাবৃত্তি করবেন না, আপনি কি বিশেষ, ভিন্ন?
উদাহরণ স্বরূপ…
- "আমি আমার মা নই: আমার মা অসন্তুষ্ট অবস্থায় আছেন, তিনি নিজেকে প্রিয়জনের কাছে তার আওয়াজ তুলতে দেন, এই ধরনের ক্ষেত্রে আমি অবসর গ্রহণ করি এবং নিজেকে সংযত করি।"
- "আমি আমার বাবা নই: বাবা সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, আমি অন্যকে তাদের নিজস্ব জীবন যাপনের অনুমতি দিচ্ছি।"
এগুলি একটি উদাহরণের জন্য কিছু শর্তসাপেক্ষ প্রতিলিপি … আমরা যতটা পাই (আমরা ব্যক্তিগত ভিত্তিতে) লিখি।
এছাড়াও একটি দ্বিতীয় তালিকা প্রস্তুত করুন: আপনি বাবার (বা মা) কেমন আছেন, আপনি কেমন?
উদাহরণ স্বরূপ…
- "আমার মায়ের মতো, আমি আমার এবং আমার কাছের লোকদের কাছে দাবি করছি।"
- "আমার বাবার মতো আমিও খুব দায়িত্বশীল ব্যক্তি।"
এবং তাই … প্রথম তালিকা সঙ্গে সাদৃশ্য দ্বারা।
তালিকা বিশ্লেষণ করুন। আপনি এই তুলনা পছন্দ করেন কি না তার উপর ভিত্তি করে প্রতিটি বিবৃতির সামনে "+" এবং "-" রাখুন। আপনি কি করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন? কোন উপায়ে আপনি সত্যিই মা এবং বাবাকে পুনরাবৃত্তি করেন, কী - না? আপনি আপনার নিজের চরিত্রের লাইনে কী ছেড়ে যেতে চান এবং আপনি কী সংশোধন করবেন?
এটি অ্যাসাইনমেন্টের প্রথম অংশ, তারপর দ্বিতীয়টি অনুসরণ করবে …
II
কিন্তু আমি প্রথম (প্রাথমিক) অংশের কিছু ব্যাখ্যা সহ অনুশীলনের পরবর্তী পর্যায়ে উপস্থাপন করব।
অ্যাসাইনমেন্টের প্রথম অংশে কাজের সময়কালে এবং মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজের এই অংশটির আরও বিশ্লেষণের সময়, ক্লায়েন্ট গভীরভাবে এবং স্পষ্টভাবে নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ বিধানগুলি বোঝেন এবং গ্রহণ করেন:
- সে, তার পিতামাতার সন্তান হওয়া সত্ত্বেও, তার নিজের চরিত্র, প্রবণতা, প্রবণতা, আচরণ, রুচি ইত্যাদি নিয়ে তাদের থেকে পৃথক ব্যক্তি;
- পিতামাতার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগে থাকা, তিনি তাদের কাছ থেকে গ্রহণ করেন এবং নিজের মাধ্যমে কিছু স্ক্রিপ্ট ভূমিকা এবং গুণাবলী (ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়) প্রকাশ করেন।
- তিনি স্পষ্টভাবে নিজের জন্য মনোনীত করতে পারেন এবং তার ভবিষ্যত জীবনে শুধুমাত্র গঠনমূলক পিতামাতার কর্মসূচি পালন করতে পারেন, অবাঞ্ছিত (অন্য কারো ইচ্ছায় আরোপিত) পরিত্যাগ করতে পারেন …
এখন অ্যাসাইনমেন্টের পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ অংশের জন্য।
1. আগাম প্রস্তুতকৃত তালিকা অনুসারে, ক্লায়েন্ট নিজের জন্য পিতামাতার সাথে ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়ায় অর্জিত অবাঞ্ছিত বৈশিষ্ট্য এবং গুণাবলী তৈরি করে এবং কার্যত (কাল্পনিক ক্ষেত্রে) কাগজের একটি ফাঁকা পাতায় এই গুণাবলীর ছবিগুলি ফেলে দেয়, sেলে দেয় বা আঁকে । উপরন্তু, তিনি অঙ্কন, crumples (বা uallyতিহ্যগতভাবে বার্ন) তাদের অস্পষ্ট এবং ট্র্যাশ ক্যান মধ্যে নিক্ষেপ।
২. আগাম প্রস্তুতকৃত তালিকা অনুসারে, ক্লায়েন্ট রূপকভাবে সবচেয়ে পছন্দসই উপ -ব্যক্তিত্ব গঠন করে যা গুণাবলী এবং বৈশিষ্ট্যের সমষ্টি যা তার জন্য উপযোগী হবে এবং তার জীবনকে সর্বোত্তমভাবে সফল, দয়ালু এবং তার জন্য উপকারী করে তুলবে।
3।এই ছবিটি তৈরি করে (বলুন, তার পাশের চেয়ারে), ক্লায়েন্ট তার দিকে হাত বাড়িয়ে নিজের মধ্যে প্রবেশের আমন্ত্রণ জানায় (সর্বোপরি, তিনি এই উপ -ব্যক্তিত্বের সত্যিকারের আবাসস্থল, যা তিনি নিজের থেকে তৈরি করেছিলেন পছন্দসই চিত্র এবং সাদৃশ্য)।
III
আরও (একটি উপসংহার হিসাবে), আপনি এনএলপি কৌশলটিতে ব্যবহৃত বিস্ময়কর কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন, যার লক্ষ্য স্ব-ক্রিয়াকলাপ এবং আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি। আমি এটা আমার নিজের ব্যাখ্যায় এবং বর্ণনায় উপস্থাপন করবো।
কৌশলটি বাস্তবায়নের আগে, মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টকে প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা, তার অনিবার্য একচেটিয়াতা, অমূল্য মূল্য এবং প্রতিটি পৃথক ব্যক্তি (একটি নির্দিষ্ট অর্থে পৃথিবীতে Spশ্বরের স্ফুলিঙ্গ) সর্বাধিক যোগ্যতা সম্পর্কে থিসিসকে বলেন গ্রহণ, গ্র্যাটিটিউড, অ্যাডমিশন; যা দিয়ে আমরা এখন প্রাপ্যভাবে নিজেদেরকে একেবারে সীমানায়, পরিপূর্ণভাবে পরিপূর্ণ করি।
তারপরে একজনের নিজের অভ্যন্তরীণ চিত্রটি বিপরীতে একটি চেয়ারে রাখা উচিত। এবং, মনে রাখা এবং স্পষ্টভাবে নিজের -বাস্তবের মধ্যে পর্যায়ক্রমে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, প্রথমে স্বীকৃতির অবস্থা, তারপর - GRATITUDE, এবং তারপর - Admission, এই শক্তিগুলিকে ভার্চুয়াল সেলফে পাঠান, এই অবস্থাগুলিকে আপনার মনস্তাত্ত্বিক ইমেজ দিয়ে একেবারে প্রান্তে ভরাট করুন …
আমরা দুটি চিত্রকে একের মধ্যে একত্রিত করে শেষ করি: নিজেদের বর্তমান এবং উচ্চ ইতিবাচক শক্তিতে ভরা চেয়ারে একটি ভার্চুয়াল চিত্র।
এইভাবে, আমরা দীর্ঘমেয়াদী, আমাদের নিজেদের নয় (অন্যদের, কিন্তু অন্যদের) অন্তর্ভুক্তি থেকে বিশুদ্ধ, কাঙ্ক্ষিত, মুক্ত "I" এর চিত্রটি বোঝার, পৃথক করার এবং পরিশেষে গ্রহণ করার সাধারণ বড় কাজটি সম্পন্ন করি …
প্রস্তাবিত:
আসক্তি নিয়ে কাজ করার কৌশল। দীর্ঘমেয়াদী আসক্তি থেরাপির অংশ হিসাবে
কৌশলটি মেরিলিন অ্যাটকিনসনের "এলিমিনেশন অফ কোডপেন্ডেন্সি" কৌশল অবলম্বনে। আমি একটি নির্দিষ্ট, কিন্তু শর্তাধীন উদাহরণ দিয়ে অনুশীলনটি প্রদর্শন করব। 1. "অন্য" এর সংজ্ঞা। কাউকে বা এমন কিছু মনে করুন যা আপনি মনে করেন যে আপনি আসক্ত (বা কি)। লেরা (খাদ্য আসক্তির সাথে কাজ করে) সমস্যাটিকে নিজের কাছাকাছি নিয়ে আসে, প্রতীকীভাবে এটি একটি উজ্জ্বল স্থির জীবনের চিত্র হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, প্রচুর, প্রলোভনজনক খাবারের প্রাচুর্যের সাথে। 2.
IAC "বারমুডা ট্রায়াঙ্গেল" এর সাথে কাজ করার জন্য লেখকের কৌশল
মনোবিজ্ঞানীর পিগি ব্যাঙ্কের কাছে IAC "BERMUDA TRIANGLE" এর সাথে কাজ করার জন্য সরঞ্জাম, PAVLENKO TATIANA দ্বারা উদ্দেশ্য: ক্লায়েন্টকে এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করার জন্য যখন সে দুটি পুরুষ / মহিলার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকে, বিভ্রান্ত হয় এবং একটি পছন্দ করতে পারে না। কাজের সময়:
নেতিবাচক আবেগ নিয়ে কাজ করার কৌশল
নেতিবাচক আবেগ নিয়ে কাজ করার কৌশল আবেগ আমাদের একটি অংশ মাত্র। অনেকের জন্য সমস্যা হল যে তারা নিজেদের এবং তাদের মধ্য দিয়ে চলা আবেগকে আলাদা করে না। এখানে দুটি উদাহরণ: উদাহরণ নং 1.:- "আমার খারাপ লাগছে", "আমার আত্মায় বিড়াল আঁচড়ছে।"
মানসিক আসক্তি দূর করার জন্য লেখকের কৌশল
আমার প্রকাশনার প্রথম লাইন থেকে, আমি মৌলিক আধ্যাত্মিক নীতির অপরিবর্তনীয়তা (নিজের জন্য) নিশ্চিত করতে চাই: ভালোবাসা হল পৃথিবীর মৌলিক মূল্য, নি uncশর্ত সম্মান এবং সমর্থনের যোগ্য। এই পবিত্র অনুভূতিতে লঙ্ঘন করা Godশ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার সমতুল্য। প্রেমের জন্য সবচেয়ে সূক্ষ্ম এবং সর্বোচ্চ মনোভাব প্রয়োজন, কারণ এটি পবিত্র বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত। এই বিষয়ে, আমি জোর দিয়ে বলছি:
শরীরের সচেতনতা এবং যৌনতা নিয়ে কাজ করার কৌশল (+ সঙ্গে কাজ করার জন্য কার্ডের একটি নির্বাচন)
রূপক কার্ড একটি বহুমুখী হাতিয়ার যা আপনাকে একজন ব্যক্তির বিভিন্ন চাহিদার সাথে কাজ করতে দেয়। আজ আমি তিনটি ভিন্ন ডেক ব্যবহার করে যৌনতা নিয়ে কাজ করার জন্য তিনটি কৌশল অফার করি যাতে আমরা প্রত্যেকে সেই কৌশল এবং ডেকটি বেছে নিতে পারি যার সাথে কাজ করা উপভোগ্য হবে। আমি প্রতিটি ডেক থেকে কার্ড নির্বাচন করেছি (সম্পূর্ণ এলোমেলোভাবে) যাতে আপনি প্রদত্ত সরঞ্জামগুলি চেষ্টা করতে পারেন। শরীর এবং যৌনতা কৌশল উদ্দেশ্য:
