2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
গ্রুপ সাইকোথেরাপি একই রকম এবং একই সাথে পৃথক সাইকোথেরাপি থেকে আলাদা। পার্থক্যগুলি প্রাথমিকভাবে অংশগ্রহণকারীর সংখ্যার সাথে সম্পর্কিত, ব্যক্তিগতভাবে - এই দুটি অংশগ্রহণকারী, এবং গ্রুপে - 5-15। অংশগ্রহণকারীর সংখ্যার এই বৃদ্ধির অর্থ একই সময়ে একাধিক ব্যক্তির জন্য ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপির বিস্তারের চেয়েও বেশি। একাধিক অংশগ্রহণ একটি গুণগতভাবে ভিন্ন অভিজ্ঞতা প্রদান করে, অনন্য থেরাপিউটিক বিকল্পগুলির সাথে।
"প্রত্যেকে তার বিশ্বাস অনুসারে পুরস্কৃত হবে," - এভাবেই মিখাইল বুলগাকভ বাইবেল থেকে একটি সুপরিচিত বাক্যাংশকে ব্যাখ্যা করেছেন। বিশেষ অধ্যয়ন এবং নথিভুক্ত তথ্য দেখায় যে ক্লায়েন্ট তাকে সাহায্য করতে যত বেশি বিশ্বাস করবে, থেরাপি তত বেশি কার্যকর হবে। প্রতিটি থেরাপি গ্রুপে, এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা সুস্থতার পথে বিভিন্ন পর্যায়ে রয়েছেন। যারা গ্রুপের সদস্যদের উন্নতি করেছে তাদের সাথে গ্রুপের সদস্যদের দীর্ঘমেয়াদী যোগাযোগ রয়েছে। তারা প্রায়শই গ্রুপের সদস্যদের সাথে দেখা করে যাদের একই সমস্যা রয়েছে এবং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে সফল হয়েছে, যা ইতিবাচক পরিবর্তন এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির প্রভাবকে বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে।
সোসাইটি অফ অ্যালকোহলিকস অ্যানোনিমাস -এর সভায়, নতুনদের একজন কিউরেটর নির্বাচন করতে সাহায্য করা হয় - সমাজের একজন সদস্য যার দীর্ঘদিনের বিরত থাকার ইতিহাস রয়েছে। সম্প্রদায়ের সফল সদস্যরা তাদের পতন এবং সভায় তাদের পরিত্রাণের গল্প বলে, নতুনদের মধ্যে বিশ্বাস জাগায়।
বেশিরভাগ মানুষ থেরাপিস্টের কাছে ফিরে আসে, এই চিন্তায় বিরক্ত হয়ে যে তারা যেভাবে অন্য কেউ ভোগ করে না, তারা একাই বোধগম্য ভয়ের সম্মুখীন হয়, হাস্যকর চিন্তায় ভোগে, কেবল তাদের অনাকাঙ্ক্ষিত আবেগ এবং কল্পনা রয়েছে যা ব্যাখ্যা করা যায় না। এর মধ্যে অবশ্যই কিছু সত্য আছে, যেহেতু তাদের অনেকেরই স্ট্রেস ফ্যাক্টর এবং অচেতনতার মধ্যে যা লুকিয়ে আছে তার নিজস্ব "তোড়া" রয়েছে। সাইকোথেরাপির গ্রুপ ফরম্যাট, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে, সমস্যাগুলির স্বাতন্ত্র্যকে বিচ্ছিন্ন করে তোলে, যা নিজেই একটি শক্তিশালী ফ্যাক্টর যা অবস্থার উন্নতি করতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি দলের অন্যান্য সদস্যদের কথা শোনেন, তখন তিনি আবিষ্কার করেন যে তিনি তার সমস্যায় একা নন, সমস্যাটি এত ভয়ঙ্কর এবং অদম্য হওয়া বন্ধ করে দেয়। অভিজ্ঞতার সার্বজনীনতা সম্পর্কে সচেতনতা একজন ব্যক্তিকে তার চারপাশের বিশ্বের কাছে উন্মুক্ত করতে প্ররোচিত করে, এবং তারপর একটি প্রক্রিয়া চালু করা হয় যাকে বলা যেতে পারে "মানুষকে স্বাগতম", অথবা "আমরা সবাই একই নৌকায় আছি," অথবা "দুeringখভোগকারী কোম্পানী”। মানুষের সমস্যাগুলির অদ্ভুততা সত্ত্বেও, কিছু সাধারণ ডিনোমিনেটর সবসময় বিদ্যমান থাকে এবং সাইকোথেরাপি গ্রুপের সদস্যরা খুব দ্রুত "দুর্ভাগ্যের সঙ্গী" খুঁজে পায়।
গ্রুপ থেরাপির সফলভাবে শেষ হওয়া কোর্সের শেষে সাইকোথেরাপি গ্রুপে অংশগ্রহণকারীদের অধিকাংশই মানসিকতার কার্যকারিতা, উপসর্গের অর্থ, আন্তpersonব্যক্তিক এবং গোষ্ঠী গতিশীলতা এবং নিজেই সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়া সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছে। ডিড্যাকটিক লার্নিং একটি গোষ্ঠীতে মানুষের প্রাথমিক একীকরণের একটি প্রক্রিয়া হিসাবে কাজ করে, অন্য থেরাপিউটিক মেকানিজমগুলি এখনও "চালু" হয়নি। ব্যাখ্যাগুলি সম্পূর্ণ এবং কার্যকর থেরাপিউটিক বাহিনী। একটি ঘটনা ব্যাখ্যা করা এটি নিয়ন্ত্রণ এবং উদ্বেগ কমানোর প্রথম পদক্ষেপ।
একটি রাব্বি স্বর্গ ও নরক সম্পর্কে প্রভুর সাথে কথা বলার বিষয়ে একটি প্রাচীন হাসিদিক গল্প আছে। "আমি তোমাকে জাহান্নাম দেখাব," প্রভু বললেন, এবং রাব্বিকে একটি ঘরে নিয়ে গেলেন যার মাঝখানে একটি বড় গোল টেবিল ছিল। টেবিলে বসে থাকা লোকেরা ক্লান্তির পর্যায়ে ক্ষুধার্ত ছিল। টেবিলের মাঝখানে একটি বড় মাংসের পাত্র ছিল, যা সবাইকে খাওয়ানোর জন্য যথেষ্ট ছিল। টেবিলে বসা লোকদের হাতে ছিল চামচ, খুব লম্বা হাতল।তাদের প্রত্যেকে একটি চামচ দিয়ে পাত্রের কাছে পৌঁছাতে পারত এবং মাংস কুড়িয়ে নিতে পারত, কিন্তু যেহেতু চামচটির হাতল মানুষের হাতের চেয়ে লম্বা ছিল, তাই কেউই মাংস মুখে আনতে পারেনি। রাব্বি দেখলেন এই লোকদের অত্যাচার ভয়ানক। "এখন আমি তোমাকে স্বর্গ দেখাব," প্রভু বললেন, এবং তারা অন্য ঘরে চলে গেল। মাংসের একই পাত্রের সাথে একই বড় গোল টেবিল ছিল, টেবিলে বসে থাকা লোকদের একই লম্বা হাতের চামচ ছিল। এই টেবিলে থাকা মানুষগুলো ভালোভাবে খাওয়া-দাওয়া করত, তারা হেসেছিল এবং কথা বলেছিল। রাব্বি কিছুই বুঝতে পারল না। "এটা সহজ, কিন্তু এটি একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন," প্রভু বলেন। "আপনি দেখতে পাচ্ছেন, তারা একে অপরকে খাওয়াতে শিখেছে।"
দলে দলে, একই ঘটনা ঘটে যেমন হাসিদিক গল্প বলে: মানুষ সরাসরি বিনিময় প্রক্রিয়ায় নয়, "দান" করার কাজ থেকেও গ্রহণ করে। অনেক লোক যারা সদ্য সাইকোথেরাপি শুরু করেছে তারা নিশ্চিত যে তারা অন্যদেরকে কিছু দরকারী কিছু দিতে অক্ষম, এবং যখন তারা খুঁজে পায় যে তারা অন্যদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু করতে পারে, তখন এটি আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্য পুনরুদ্ধার করে এবং বজায় রাখে। সাধারণভাবে, গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে, একজন ব্যক্তি অন্যদের উপর স্বাধীনতা / বাস্তবসম্মত নির্ভরতার মধ্যে দেওয়া / নেওয়ার মধ্যে একটি পরিপক্ক ভারসাম্য অর্জন করে।
মানুষ প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গ্রুপ, পিতামাতার পরিবার থেকে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার ইতিহাস নিয়ে গ্রুপ সাইকোথেরাপিতে আসে। থেরাপিউটিক গ্রুপের পরিবারের সাথে অনেক মিল রয়েছে, অনেক গ্রুপের নেতারা একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা, যা সাইকোথেরাপিউটিক গ্রুপের কনফিগারেশনকে পিতামাতার পরিবারের কাছাকাছি নিয়ে আসে। গ্রুপের সদস্যরা গ্রুপের নেতৃবৃন্দ এবং অন্যান্য গ্রুপের সদস্যদের সাথে একইভাবে যোগাযোগ করে যেমন তারা অতীতে বাবা -মা এবং অন্যান্য উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেছে। মিথস্ক্রিয়া মডেলের অসংখ্য রূপ রয়েছে: কিছু ক্লায়েন্ট নেতাদের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল, যাদের তারা অতিশয় জ্ঞান এবং খিলান শক্তি দিয়ে থাকে; অন্যরা প্রতিটি মোড়ে নেতাদের সাথে লড়াই করে, দাবি করে যে তারা তাদের বৃদ্ধি রোধ করছে; এখনও অন্যরা সহ-হোস্টের মধ্যে বিভাজন তৈরি করার চেষ্টা করে, তাদের মধ্যে মতবিরোধকে উস্কে দেয়; চতুর্থটি গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের সাথে তীব্র প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, থেরাপিস্টদের সমস্ত মনোযোগ এবং যত্ন নিজেদের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করে; পঞ্চম দলটির নেতাদের "ফেলে দেওয়ার" জন্য মিত্রদের সন্ধান করছে; ষষ্ঠ তাদের স্বার্থ পরিত্যাগ করে, স্পষ্টতই নি selfস্বার্থভাবে দলের অন্যান্য সদস্যদের যত্ন নেওয়া ইত্যাদি।
একটি গোষ্ঠী হিসাবে, সাইকোথেরাপির বিন্যাসটি মূলত আন্তpersonব্যক্তিক সম্পর্কের পর্যাপ্ততার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং মানুষের সাথে যোগাযোগের নতুন, আরও সন্তোষজনক উপায় আবিষ্কার করা সম্ভব করে। গ্রুপ সাইকোথেরাপির কাজ শুধু শিশুদের পারিবারিক দ্বন্দ্ব বিশ্লেষণ করা নয়, বরং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে একজন ব্যক্তিকে তাদের প্রভাব থেকে মুক্ত করা। আচরণের পুরাতন নিদর্শনগুলি তাদের বাস্তবতার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রশ্নবিদ্ধ হয়, সেগুলি বাস্তবতার সাথে সম্পর্কিত নতুন প্যাটার্ন দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। অনেক লোকের জন্য, নেতাদের এবং গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের সাথে একসাথে তাদের সমস্যা নিয়ে কাজ করা অসম্পূর্ণ সম্পর্কের সাথে যুক্ত।
সামাজিক শিক্ষা - মৌলিক যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশ - একটি থেরাপিউটিক ফ্যাক্টর যা সমস্ত থেরাপিউটিক গ্রুপে কাজ করে। সাইকোথেরাপি গ্রুপের আরো অভিজ্ঞ সদস্যরা যোগাযোগের দক্ষতায় খুব ভালো এবং তারা অন্যদের সাহায্য করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ, তারা দ্বন্দ্ব সমাধানের পদ্ধতি আয়ত্ত করেছে, তারা বিচার এবং মূল্যায়ন করতে আগ্রহী নয়, কিন্তু তারা অনেক বেশি সহানুভূতিশীল এবং সহানুভূতি প্রকাশ করে। গ্রুপ থেরাপির প্রক্রিয়ায় এমন এক ধরনের আচরণের জন্ম হয় যাকে বলা যেতে পারে "থেরাপিউটিক", সহনশীলতা, অন্য ব্যক্তিকে গ্রহণ ও বোঝার ক্ষমতা, যা নিরাপত্তার বর্ধিত বোধের সূচক।
গ্রুপ থেরাপিতে, একজন অংশগ্রহণকারী থেরাপিতে অনুরূপ সমস্যা সহ অন্য অংশগ্রহণকারীকে দেখে উপকৃত হয়, যা একটি ঘটনা যা স্পেকটর থেরাপি বলে।অনুকরণীয় আচরণ একজন ব্যক্তিকে আচরণের নতুন উপায় নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করে, কার্যকর পদ্ধতিগুলিকে কাজে লাগিয়ে এবং অপ্রয়োজনীয়দের বর্জন করতে "আনফ্রিজ" (পুরাতন বিশ্বাস ব্যবস্থাকে শিথিল করার প্রক্রিয়া) সাহায্য করে। থেরাপির শুরুতে অনুকরণীয় আচরণ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যখন গ্রুপের সদস্যরা অন্য গ্রুপের সদস্যদের বা তার নেতাদের সাথে চিহ্নিত করে।
আন্তpersonব্যক্তিক শিক্ষা একটি সর্বব্যাপী এবং জটিল থেরাপিউটিক ফ্যাক্টর। আমরা সম্পর্কের একটি ম্যাট্রিক্সে বাস করি, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন সম্পর্কের মধ্যে বোধগম্য হয়ে ওঠে, এই "বোধগম্যতা" একটি সাইকোথেরাপিউটিক গ্রুপের আন্তpersonব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা সরবরাহ করা হয়। সাধারণত, একটি সাইকোথেরাপিউটিক গ্রুপে, আন্তpersonব্যক্তিক মিথস্ক্রিয়াগুলির নিম্নলিখিত ক্রম পরিলক্ষিত হয়: একটি উপসর্গের প্রদর্শন (একটি গ্রুপ সদস্য তার আচরণ প্রদর্শন করে) - প্রতিক্রিয়া এবং স্ব -পর্যবেক্ষণের সাহায্যে, গ্রুপের সদস্যরা তাদের আচরণকে আরও ভালভাবে পর্যবেক্ষণ করে, প্রভাবের মূল্যায়ন করে অন্যদের অনুভূতির উপর তাদের আচরণ, অন্যদের মধ্যে যে মতামত তৈরি হয় তার উপর, তাদের নিজের মতামতের উপর। গ্রুপের সদস্যরা, এই ক্রমটি অনুধাবন করে, এটির জন্য তাদের নিজস্ব দায়িত্বও উপলব্ধি করতে শুরু করে, এই জন্য যে প্রত্যেকেই নিজের পারস্পরিক সম্পর্কের নিজস্ব জগৎ তৈরি করে। ভবিষ্যতে, অংশগ্রহণকারীরা পরিবর্তন করতে শুরু করে, তারা ঝুঁকি নেয়, অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগের নতুন উপায়গুলি অনুভব করে। যখন পরিবর্তন ঘটে, অংশগ্রহণকারীরা কৃতজ্ঞ বোধ করে যে ভয়টি নিরর্থক ছিল এবং পরিবর্তনটি বিপর্যয়ের দিকে নিয়ে যায়নি। থেরাপি গ্রুপ একটি দ্বিমুখী রাস্তা, শুধুমাত্র গ্রুপের বাইরে মিথস্ক্রিয়ার অদ্ভুততা গ্রুপে প্রকাশ পায় না, বরং গ্রুপে শেখা আচরণও গ্রুপের বাইরে স্থানান্তরিত হয়। অভিযোজনের একটি সর্পিল ধীরে ধীরে চালু করা হয়, প্রথমে গ্রুপে, এবং তারপর এর বাইরে।
আরেকটি থেরাপিউটিক ফ্যাক্টর হল গ্রুপ সমন্বয় এবং অংশগ্রহণকারীদের কাছে এর গুরুত্ব। গ্রুপ থেরাপির ফলাফল ইতিবাচকভাবে গ্রুপ সমন্বয়ের ডিগ্রির সাথে যুক্ত। বোঝার এবং গ্রহণের সাথে, গ্রুপের সদস্যরা গ্রুপের মধ্যে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক তৈরি করে। গ্রহণযোগ্যতা, আত্মসম্মান, স্বাধীন মত প্রকাশ এবং আত্ম-অনুসন্ধানের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
প্রস্তাবিত:
যে ব্যক্তি আপনাকে ভালবাসে না তাকে কীভাবে ভালবাসা বন্ধ করা যায়। 3 ধাপ
আপনার নিজের নিরাময়কে নাশকতা করবেন না। কিছু চিন্তার ধরণ আছে যা সামনে এগিয়ে যাওয়া কঠিন করে তোলে। বলা বন্ধ করুন: ১) আমি তাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না; 2) আমি তাকে ভালবাসা বন্ধ করতে পারি না; 3) আমি এই ব্যক্তিকে অন্য যেকোনো মানুষের চেয়ে বেশি ভালবাসি;
সৎ লোকেরা নারীকে ভালবাসে, প্রতারকরা তাদের পছন্দ করে
আমি নিশ্চিত যে তার হৃদয়ের প্রায় প্রতিটি মহিলা এই ধরনের একজন পাগলীর সাথে দেখা করতে চাইবে। আমি একবার ইন্টারনেট ম্যানিপুলেটরের শিকার নারীদের নিয়ে একটি প্রোগ্রাম দেখেছিলাম। সুতরাং, বিয়ের প্রতারকদের জোরালো প্রকাশের পরেও, তারা বলেছিল যে তারা কেবল এই মিষ্টি প্রতারকের সাথে থাকতে চায়। এক সময় তিনি তাদের এমন আরাধ্য আভা দিয়ে ঘিরে রেখেছিলেন যে এটি গুরুত্বহীন হয়ে পড়ে যে এইভাবে তিনি তার লক্ষ্য অর্জন করেছিলেন। এবং কেউ খোঁজ নেয়নি এবং আদর করেনি - এটাই প্যারাডক্স। এবং যদিও প্রকৃতি
একজন মনোবিজ্ঞানীর নিয়োগে উইনি দ্য পুহ এবং কোম্পানি
কল্পনা করুন যে কার্টুন "উইনি দ্য পুহ এবং অল, অল, অল" এর চরিত্রগুলি একটি সাইকোথেরাপিউটিক গ্রুপের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে এসেছিল। আন্তর্জাতিক মনোবিজ্ঞানী দিবসে উৎসর্গীকৃত সুতরাং, "উইনি দ্য পুহ এবং সব, সব, সব" কার্টুনের নায়করা একটি সাইকোথেরাপিউটিক গ্রুপের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে এসেছিলেন। মনোবিজ্ঞানী সবাইকে তাদের পরিচয় দিতে এবং তাদের সমস্যা সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। পিগলেট - তুমি জানো, আমি একজন দায়িত্বজ্ঞানহীন শুয়োরের মতো অন
গ্রুপ সাইকোথেরাপির "স্টেরিও-ইফেক্ট", বা এটি সাধারণত কি দিয়ে খাওয়া হয়?
সুতরাং, যুক্তিসঙ্গত, মানসিকভাবে সুস্থ, বিবেকবান মানুষের জন্য আমাদের একটি গ্রুপের প্রয়োজন কেন? আচ্ছা, প্লাস বা বিয়োগ একজন সাইকোথেরাপিস্ট, এটা পরিষ্কার: কিভাবে এবং কেন এটি ব্যবহার করতে হবে। সে ধৈর্য ধরে শুনবে, আফসোস করবে। এটি আপনাকে আপনার মা বা স্বামীর উপর রাগ করতে দেবে। উৎসাহিত করা.
থেরাপিউটিক গ্রুপ: কিভাবে গ্রুপ থেরাপি পৃথক থেরাপি থেকে আলাদা
সুতরাং, ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির মধ্যে পার্থক্য কী? আমি মনে করি গ্রুপ থেরাপি অত্যন্ত সহায়ক যখন আপনি আপনি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু ঠিক নেই, এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়, কিন্তু বিশেষভাবে কি তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন … অবশ্যই, পৃথক থেরাপিতে এই সমস্যাটিও সমাধান করা হয়, তবে গ্রুপ থেরাপির বিশেষত্ব হল যে আপনি গ্রুপের সদস্যদের অন্যান্য বিভিন্ন গল্প শুনেন এবং তাদের মধ্যে কিছু আপনার আত্মায় অনুরণিত হতে পারে এবং আপনি বুঝতে পারবেন:
