2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কাজের সময়, আমি প্রায়ই বিভিন্ন ক্লায়েন্টদের কাছ থেকে শুনি: আমি জানি না আমি আসলে কি। আমি জানি না আমি কি চাই, আমি কোথায় যাচ্ছি, আমি আসলে কি ভালবাসি, এবং আমি কি ভালোবাসি না … আমি নিজেকে মোটেই জানি না।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্ত মানুষ মানসিকভাবে সুস্থ, "সুস্থ মন এবং স্মৃতিতে", সামাজিকভাবে অভিযোজিত এবং অনেক ক্ষেত্রে সফল।
তবুও, এটি প্রায়শই দেখা যায় যে আপাতদৃষ্টিতে খুব সমৃদ্ধ ব্যক্তি আসলে তার জীবন নিয়ে মোটেও সুখী নয় এবং খুব অসুখী বোধ করে।
এটা কিভাবে হয়?
আমি যে ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক পদ্ধতির সাথে কাজ করি, সেখানে "শর্তাধীন গ্রহণযোগ্যতা" এর একটি ধারণা রয়েছে যা এই ঘটনার কারণ বর্ণনা করে।
পিতামাতার সাথে মিথস্ক্রিয়ায় শিশুর ব্যক্তিত্ব তৈরি হয়।
তাদের মধ্যে, যেমন একটি আয়না, তিনি নিজের প্রতিফলন দেখেন, তার বৈশিষ্ট্যগুলি, তিনি কী সে সম্পর্কে তথ্য পান।
এবং তিনি নিজের প্রতি পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গিতে পুরোপুরি বিশ্বাস করেন।
তদুপরি, একটি ছোট শিশু খুব সূক্ষ্মভাবে পিতামাতার মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করে এবং এই পরিবর্তনগুলিকে প্রাথমিকভাবে এই সত্যের সাথে সংযুক্ত করে যে তারা তাদের সাথে খুশি কিনা বা না, তারা তাকে ভালবাসে কিনা।
পিতামাতার অনুমোদন এবং উষ্ণতা পাওয়ার জন্য, শিশু যতক্ষণ পর্যন্ত তাকে ভালোবাসবে ততক্ষণ সে কিছু হতে প্রস্তুত। তিনি পিতামাতার প্রত্যাশা এবং শর্ত পূরণ করতে শেখে, তারা তার মধ্যে যে চিত্রটি দেখতে চায়, এবং তার বাস্তব অভিজ্ঞতা, অনুভূতি, অনুভূতি এবং চাহিদাগুলি ত্যাগ করে, অসম্মতি এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়ে।
ফলস্বরূপ, সন্তানের নিজস্ব "আমি" এর একটি প্রতিস্থাপন আছে।
একজন মানুষ বড় হয়, যে নিজেকে যেভাবে লালন -পালন করেছে, কিভাবে সে তাকে দেখতে চেয়েছিল, কিভাবে তাকে তার বাবা -মা মেনে নিয়েছিল, তা সে নিজেই জানে।
যাইহোক, পিতামাতার গ্রহণযোগ্যতার জন্য শৈশবে দমন করা সেই আসল "আমি" কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায় না এবং নিজের বোধগম্য সন্দেহ, উদাসীনতা এবং হতাশাজনক অবস্থার সাথে ইতিমধ্যেই যৌবনে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেয়।
দেখা যাচ্ছে যে একজন ব্যক্তি সত্যিই নিজেকে মোটেই জানেন না এবং এমন জীবন যাপন করতে পারেন না যা তাকে সত্যিকারের সুখী করতে পারে।
কিন্তু সে নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করতে সক্ষম!
এক্ষেত্রে একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য, আমার মতে, তার মক্কেলের অজ্ঞান বা বিকৃতভাবে সচেতন অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতিগুলি ধারণ করা, মনোযোগ সহকারে এবং নিন্দা না করে এবং ক্লায়েন্টের কাছে তাদের প্রেরণ করা (প্রতিফলিত), তাকে চিনতে সাহায্য করতে পারে তার আসল বৈশিষ্ট্য এবং নিজেকে বাস্তব হিসাবে গ্রহণ করুন।
প্রস্তাবিত:
আমি বস্তুর মত আচরণ করি। আমি নিজেকে বিক্রি করি এবং আমি নির্বাচিত
আমি যদি অন্যদেরকে বস্তু মনে করি, তাহলে আমিও নিজেকে একটি বস্তু হিসেবে বিক্রি করি। একটি ফাংশন বা ফাংশন একটি সেট হিসাবে। প্রায়ই একটি বস্তু হিসাবে আমাদের প্রতি এই মনোভাব আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে আমাদের দেওয়া হয়। আমরা হয়তো আমাদের আচরণ সম্পর্কে সচেতন নই এবং এটাকে স্বাভাবিক মনে করি। শুধুমাত্র মাঝে মাঝে আমরা অবাক হই:
আমি জানি না আমি কি চাই: সম্পদ হিসাবে অর্থহীনতা
জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন আপনি কিছু চান না, কিছুই খুশি হয় না, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কিছু করেন, এবং তারপর আপনি লক্ষ্য করেন যে সবকিছু ঠিক থাকলেও আপনি এতে খুশি নন। ঠিক আছে, এটা এমন নয় যে আপনি বিরক্ত, এটা ঠিক যে কোন আনন্দ নেই। এবং কাছের কেউ জিজ্ঞেস করে:
ডানিং-ক্রুগার প্রভাব - "আমি জানি আমি কিছুই জানি না"
এই প্রভাবটি প্রথম 1999 সালে সামাজিক মনোবিজ্ঞানী ডেভিড ডানিং (মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়) এবং জাস্টিন ক্রুগার (নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়) বর্ণনা করেছিলেন। প্রভাব "পরামর্শ দেয় যে আমরা নিজেদের সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে খুব ভাল নই।" ডানিং এর লেখা নীচের ভিডিও বক্তৃতা, একজন ব্যক্তির আত্ম-প্রতারণার প্রবণতার একটি স্মরণীয় অনুস্মারক। “আমরা প্রায়শই আমাদের ক্ষমতাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করি, যার ফলে ব্যাপক 'অলীক শ্রেষ্ঠত্ব' 'অযোগ্য মানুষকে মনে করে যে তারা অসাধারণ'। স্কেলের নিচের
আমি, আমি, আমি - নিজেকে ভুলে যাও
- "যদি তুমি অসুখী হতে চাও, শুধু তোমার সম্পর্কে চিন্তা করো এবং কথা বলো।" এভাবেই আমার এক বন্ধু একজন সম্মানিত অধ্যাপকের সাথে তার কথোপকথনের ছাপ তুলে ধরেন, যাকে তিনি কয়েক বছর ধরে দেখেননি। একবার, একজন যুবক হিসাবে, তিনি "লুমিনারি"
আমি জানি না আমি কি চাই, কিন্তু আমি করব
আজ কুখ্যাত হওয়াটা ফ্যাশনেবল। এটি কেবল লজ্জাজনক কিছুতেই থেমে থাকেনি, এটি অনুমতিযোগ্যতার সংস্কৃতিতে পরিণত হয়েছে, যা কুখ্যাততার আগের গৌরবকে ভালভাবে আচ্ছাদিত করে। আমি যা চাই তা করা এবং যা আমি চাই না তা না করা দীর্ঘ-ক্লান্ত চিন্তার একটি নতুন দৃষ্টান্ত। কমপ্লেক্সের ভিত্তি বিশ্লেষণ করে কমপ্লেক্সটিকে তার নিজের (স্ব, টাও, ইত্যাদি, ইত্যাদি) একটি অংশে রূপান্তরিত করে তার সমস্যার সমাধানের হতাশ প্রচেষ্টায় ক্লান্ত। এটি দীর্ঘ, কঠিন এবং সফল হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত নয়, বিশ্লেষণ এবং রূপান্তরের
