আপনার অসিদ্ধতা মেনে নেওয়া এত কঠিন কেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রকৃতিতে আদর্শ মানুষের অস্তিত্ব না থাকা সত্ত্বেও, সমাজ প্রত্যেকটি সম্ভাব্য উপায়ে আমাদের উপর আদর্শের আকাঙ্ক্ষা চাপিয়ে দেয়, শুধুমাত্র প্রত্যেকের জন্য বাধ্যতামূলক একটি আদর্শ হিসাবে নয়, এই পৃথিবীতে অস্তিত্বের একমাত্র রূপ হিসাবেও।

নিখুঁত চেহারার মেয়েরা পত্রিকার কভার থেকে দেখছে। শিশুর খাবারের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর শিশুদের দ্বারা। মুলতাতো মহিলারা নিখুঁত সাদা দাঁত নিয়ে হাসেন, তাদের ডেন্টাল ক্লিনিকে প্রলুব্ধ করেন। পোস্টারগুলিতে, আদর্শ তরুণ পরিবার তাদের, অবশ্যই, আদর্শ শিশুদের বিনোদনের জন্য আদর্শ।

তারা সবাই চিৎকার করে বলে: "আমাদের মত হও!" অথবা মেয়েদের ভিড় কার পেছনে ছুটবে, যেমন।

কিন্তু যে ব্যক্তি নিজেকে শুধুমাত্র আদর্শ হিসেবে গ্রহণ করে সে কখনই সন্তুষ্ট হবে না। সর্বোপরি, পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই। সর্বদা ধনী, স্মার্ট, সুন্দর এবং দীর্ঘ পাযুক্ত কেউ থাকবে। উপরন্তু, আশেপাশের সবাইকে খুশি করা এবং একেবারে সমস্ত অনুরোধ এবং বিশ্ব মান পূরণ করা অসম্ভব।

কিন্তু তা সত্ত্বেও, অনেকে তাদের অসম্পূর্ণতা স্বীকার করতে অক্ষম। তাদের জন্য, এটি তাদের দুর্বলতা, দুর্বলতা এবং সাধারণ (অন্য সবার মতো হতে) স্বীকার করার সমতুল্য। সাধারণ সাধারণ মানুষ হওয়ার ভয়ের কারণেই তারা তাদের অসম্পূর্ণতাকে অস্বীকার করে, নিজেদেরকে একটি বিশেষ গোষ্ঠী হিসাবে চিহ্নিত করে যা বাকিদের তুলনায় অসাধারণ সুবিধা রাখে। "নির্বাচিতদের" একটি দল - স্মার্ট, সবচেয়ে সুন্দর, সবচেয়ে ধনী, মুক্ত, ইত্যাদি এই ধরনের একটি সম্প্রদায় সক্রিয়ভাবে তাদের বিশ্বের বাইরে অন্য সব মানুষের ভয়ানক ত্রুটি নিয়ে আলোচনা করে এবং তাদের জন্য শাস্তির পদ্ধতি নিয়ে আসে। এবং তাদের নিজেদের অসম্পূর্ণতা সম্পর্কে চাপা আবেগ যত শক্তিশালী হবে, তারা তাদের নিজেদের ত্রুটিগুলির কৃতিত্বের সাথে তাদের মোকাবেলা করার চেষ্টা করবে।

কিছু লোকের জন্য, নিজেদেরকে অসম্পূর্ণ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া তাদের বিষণ্নতার দিকে ঠেলে দেয় এবং তাদের পুরো জীবনকে এক সেকেন্ডের জন্য না থামিয়ে আত্ম-উন্নতির বেদীতে বসাতে বাধ্য করে। অন্যথায়, বিশ্ব তাদের ভালবাসা বন্ধ করতে পারে।

এটি ঘটে কারণ তারা নিজেদেরকে তারা যেমন সত্যই গ্রহণ করতে পারে না: তাদের সমস্ত "ফাটল", "স্প্লিন্টার" এবং "তেলাপোকা" সহ।

নিজের প্রতি এমন মনোভাবের শিকড় শৈশবে খোঁজা উচিত। সর্বোপরি, অল্প বয়সে একটি শিশু নিজেকে ঠিক ততটাই গ্রহণ করতে পারে যতটা তার বাবা -মা সব অসম্পূর্ণতার সাথে করেছিলেন। এবং পিতামাতারা অবশ্যই আমাদেরকে মাত্র তিন (চার) মাস পর্যন্ত গ্রহণ করেছিলেন, তার পরে তাদের মাথায় উদ্বেগজনক প্রশ্ন এবং তুলনা দেখা দেয়: “দেখুন, মানির সন্তান ইতিমধ্যে পূর্ণ গতিতে বসার চেষ্টা করছে, কিন্তু আমার এখনও যাচ্ছে না। হয়তো তার কিছু ভুল আছে?"

এবং শিশু যত বড় হবে, তার কাছে তত বেশি দাবি এবং দাবি উঠবে। পিতা -মাতা তাকে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে স্পষ্ট করে দেন যে তাকে শুধুমাত্র নির্দিষ্ট শর্তে পরিবারে গ্রহণ করা হবে। কিন্তু শিশুর একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য এই শর্তগুলো প্রায়ই সম্ভব নয়। এবং তারপরে সন্তানের অসম্পূর্ণতাকে পিতামাতা একটি ভয়ঙ্কর লজ্জাজনক উপায়ে অনুভব করেন, যা তারা নিয়মিত তার মুখে খোঁচায়।

অতএব, অনেকের কাছে তাদের অসম্পূর্ণতার গ্রহণযোগ্যতা মৃত্যুর চেয়েও ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে (সর্বোপরি, যদি আপনি এটি স্বীকার করেন তবে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা যেতে পারে এবং পরিবার থেকে বের করে দেওয়া যেতে পারে)। এই পরিবারে থাকার একমাত্র শর্ত হল নিখুঁত হওয়ার জন্য সর্বশক্তি দিয়ে চেষ্টা করা।

এবং, যেহেতু তিনি একদমই জানেন না যে গ্রহণযোগ্যতা কী, তাই তিনি অন্যদের কাছ থেকে অনুমোদন এবং সমর্থনের লক্ষণ দেখতে পাবেন না, কারণ তিনি বুঝতেও পারেন না যে যখন আপনি সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করেন তখন এটি কেমন হয়। তার কাছে মনে হয় যে সে ক্রমাগত দেরি করছে এবং তাকে সবসময় প্রত্যাশা পূরণের জন্য ছুটতে হবে, উপযোগী হতে হবে, নিজের থেকে সমস্ত শক্তি ঝেড়ে ফেলার চেষ্টা করতে হবে এবং তবেই তাকে প্রত্যাখ্যান করা হবে না এবং সম্মানিত করা হবে।

তবে একটি ভাল পর্যাপ্ত আত্মসম্মান গঠনের জন্য, নিজের, প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের সাথে পূর্ণাঙ্গ এবং সুরেলা সম্পর্ক তৈরির জন্য আত্ম-গ্রহণ প্রয়োজন।

নিজেকে গ্রহণ করা হল নেতিবাচক অর্থ ছাড়াই নিজের এবং নিজের বৈশিষ্ট্যের সাথে আচরণ করার ক্ষমতা এবং অভ্যাস, যেমন একটি প্রদত্ত হিসাবে। নিজের প্রতি এই অ-বিচারমূলক এবং ইতিবাচক মনোভাব মাতৃহীন নি loveশর্ত প্রেমের একটি সংস্করণ।

আত্ম-গ্রহণের অর্থ হ'ল বিরক্ত না হওয়া এবং নিজের কোনও গুণ বা ক্রিয়াকলাপের জন্য নিজেকে বিচার না করা শেখা।

যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে গ্রহণ করেন, তখন তার জীবনের উন্নতির জন্য প্রাপ্ত তথ্য ব্যবহার করে, ব্যথা, রাগ বা ক্রোধ ছাড়াই তিনি তার সম্বন্ধে কোন সমালোচনা উপলব্ধি করতে সক্ষম হবেন।

স্বীকৃতি হল নিজেকে হতে এবং আপনার সম্ভাব্যতা পূরণের অভ্যন্তরীণ অনুমতি (অন্যদের মতামত নির্বিশেষে)।

যে মুহুর্তে একজন ব্যক্তি নিজেকে তার মতো করে গ্রহণ করে, নিজেকে মূল্যায়ন বা অন্যের সাথে তুলনা না করে, শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি এবং অপমানের অনুভূতি উভয়ই অদৃশ্য হয়ে যায়। উত্তেজনা অদৃশ্য হয়ে যায়, অন্য কেউ হওয়ার ব্যর্থ প্রচেষ্টা বন্ধ হয়, আত্ম-প্রত্যাখ্যানের কারণে উদ্ভূত মানসিক চাপ এবং হতাশা অদৃশ্য হয়ে যায়।

গ্রহণযোগ্যতা এমন একটি অভিজ্ঞতা যা শুধুমাত্র নিরাপদ পরিবেশে একই ধরনের অভিজ্ঞতার সাথে অন্য ব্যক্তির সংস্পর্শে থাকতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, একজন থেরাপিস্টের সাথে)।

যাতে পরবর্তীতে উপলব্ধি করার সুযোগ হয় যে একজন ব্যক্তির সমস্ত অসম্পূর্ণতা এবং ত্রুটিগুলি তার স্বতন্ত্রতা (যা তাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে তোলে) এবং নিজেকে বলার জন্য: "আমি এখন যেমন আছি তেমনই যথেষ্ট ভাল; এবং ভাল হওয়ার জন্য আমাকে কিছু করতে হবে না। " এবং এই কথাগুলো বিশ্বাস করুন।