সাইকোথেরাপির ফলাফল

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

নিজেকে একটি শোতে রাখতে চান? সাইকোথেরাপিস্টদের কাছে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন তারা তাদের কাজের ফলাফল কী গ্যারান্টি দেয়। আমি দীর্ঘমেয়াদী কাজ বলতে চাই, এবং বিশেষজ্ঞের এককালীন অ্যাডহক পরামর্শ নয়। উত্তরগুলি সাধারণত খুব মেরুকৃত হয়। এক প্রান্তে একটি আত্মবিশ্বাসী জাতের প্রতিনিধি থাকবে যারা কোন ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়, শুধু তাদের কাছে আসুন। কিছু কারণে, দ্রুত, উদ্ভাবনী, অত্যাধুনিক পদ্ধতির সমর্থকরা প্রায়ই এই শিবিরে নিজেদের খুঁজে পান। সম্ভবত মনোবিজ্ঞানীই এক ধরণের ওমেগা থেরাপির নতুন দিকের একমাত্র প্রতিনিধি। এটা অবশ্যই প্রলোভনসঙ্কুল, কিন্তু এটা আমাকে ভয় পায়।

অন্য চরম পর্যায়ে, বিশেষজ্ঞদের একটি দল যারা কখনও পরামর্শ দেবে না, কখনও কিছু প্রতিশ্রুতি দেবে না, অবিলম্বে ক্লায়েন্টকে নিজের এবং প্রক্রিয়াটির জন্য দায়বদ্ধতার সাথে লোড করবে। তারা বলে যে মনোবিজ্ঞানী আপনার জন্য কিছু করবেন না, এবং জিজ্ঞাসা করবেন না … এখানে আমি প্রায়শই সম্মানিত এবং অসংখ্য এলাকার প্রতিনিধিদের দেখি: মনোবিশ্লেষণ, জেস্টাল্ট, সাইকোড্রামা।

আপনি হাসতে পারেন, কিন্তু যদি আপনার অসুবিধা মোকাবেলায় সাহায্য পেশায় একজন বিশেষজ্ঞ খোঁজার প্রয়োজন হয়? সহযোগিতা থেকে কি আশা করা যায়? মোটেও কিছু দাবি করবেন না এবং "তারা যা দেয় তা খান"? অথবা নিজে একগুচ্ছ বই পড়ুন এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধান করুন? কেউই আশাব্যঞ্জক নয়, বরং একটি নতুন সমস্যা। সুতরাং মানুষ বসে আছে, ইন্টারনেট পড়ে, সম্পূর্ণ বিভ্রান্তিতে। এবং যখন এটি ইতিমধ্যে সম্পূর্ণরূপে অসহনীয়, তারা যার কাছে সুন্দর সাইট আছে তার কাছে যায়। অথবা ক্লিনিকে বিনামূল্যে। অথবা কোন ধরণের ইনস্টলেশন ছাদ ফেল্টস, প্রতিস্থাপন ছাদ ফেল্টস প্রতিবেশীকে সাহায্য করেছে, আমি যাব। অথবা ছেড়ে দিন …

অন্যদিকে, সাইকোথেরাপি, একটি দীর্ঘ, ধীর এবং অহিংস প্রক্রিয়া হিসাবে, আমার মতে, আনুষ্ঠানিক হতে পারে না। "প্রমাণ-ভিত্তিক সাইকোথেরাপি" সম্পর্কে অবিরাম বিতর্কটি এই সহজ সত্যের উপর নির্ভর করে যে বাইরে থেকে কেউ যদি একজন ব্যক্তির আচরণ মূল্যায়ন করার উদ্যোগ নেয়, তবে সে তাকে গবেষণার বস্তু বানায়, তাকে ব্যক্তিগতকরণ করে। আমি ব্যক্তিগতভাবে মোটেও পছন্দ করি না যখন তারা আমাকে পরীক্ষা -নিরীক্ষার জন্য একটি বিদেশী বানর হিসাবে দেখে। ধরা যাক একজন ব্যক্তি তোতলামো, কিন্তু 5 টি সেশনের পরে, তিনি থামলেন। লাভ, সাধুবাদ, শ্যাম্পেন! শুধুমাত্র আমাদের কাছে আসুন, আমরা আপনাকে নিরাময় করব! এবং তার জীবন কেমন চলছে? হয়তো তোতলামি অন্যরা যেভাবে শুনতে পারে তা ব্যবহার করত? কথোপকথক যন্ত্রণাদায়ক, তার পক্ষে কথা বলা কঠিন। চুপ, আমাকে শেষ করতে দাও। এবং এই লাজুক মানুষটি পুরোপুরি শোনা গেল। এবং এখন তার সিদ্ধান্তহীনতা তার কাছে রয়ে গেছে, এবং তারা তার কথা শোনা বন্ধ করে দিয়েছে। সন্দেহজনক বোনাস।

প্রমাণ-ভিত্তিক পন্থাটি পিতামাতার খুব পছন্দ, যারা তাদের সন্তানদের "সংশোধনের জন্য" নিয়ে আসে। তাদের গ্যারান্টি, মূল্য তালিকা দরকার। আপনি বিল পরিশোধ করুন এবং আপনার সন্তানের একটি আপডেট সংস্করণ পান যাতে তার সংশোধন করা হয়। তাছাড়া, এটা স্পষ্ট যে, বাবা -মাই এই বৈশিষ্ট্যটিকে বাগ হিসেবে ডাব করেছিলেন। ধরা যাক একটি শিশু মিথ্যা বলে, এড়িয়ে যায়, কিছুই চায় না, টাকা চুরি করে, অসভ্য হয়। এটা ভাবতে ভীতিকর যে, প্রকৃতপক্ষে, এর একটি অংশ বিকাশের একটি স্বাভাবিক পর্যায়, এবং অন্য অংশটি পিতামাতার heritageতিহ্য। এবং আপনাকে সেখানে এটি বুঝতে হবে। প্রোগ্রামারদের পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে, একটি প্রোগ্রাম নয়।

অনেক প্রাপ্তবয়স্কও নিজেকে সংশোধন এবং উন্নতির বস্তু হিসাবে বিবেচনা করে। তাদেরও কিছু সরিয়ে ফেলা, কেটে ফেলা দরকার। অথবা তাড়াতাড়ি করুন।

সাইকোথেরাপি একজন ব্যক্তির বিষয়গত অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে কাজ করে। সংযোজনের মাধ্যমে (সোম্যাটিক অনুরণন, আয়না নিউরন, সহানুভূতি, সংবেদনশীলতা), থেরাপিস্ট নিজের মধ্যে এমন কিছু লক্ষ্য করেন যা ক্লায়েন্টের জগতের সাথে অনুরণিত হয়। এবং এটি ক্লায়েন্টকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে দেয়।

এবং এখানেই আমি খুব পাতলা বরফের উপর পা রাখি। কারণ ক্লায়েন্টের উপর সমস্ত ব্যর্থতা, ভুল এবং টিমওয়ার্কের ভুলকে দায়ী করার জন্য এই ধরনের "কর্দমাক্ত জলের" মধ্যে একটি প্রলোভন রয়েছে। যেমন, এই সব সে - প্রতিরোধ করে, ধীর করে দেয়, আমার বিস্ময়কর ওষুধ খায় না। এর থেকে কিছুই পরিবর্তন হয় না।

এদিকে, যারা সাহায্যের জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছে আসার ঝুঁকি নিয়েছেন, তারা ইতিমধ্যে সময় এবং অর্থ বিনিয়োগ করেছেন, একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ করেছেন, স্বীকার করেছেন যে তারা নিজেরাই মোকাবেলা করতে পারবেন না … এবং অবিলম্বে তাদের অবিশ্বাস দিয়ে তাকে অপমানিত করে, তারা বলে, "যদি আপনি কি আসলেই ঝগড়া করতে যাচ্ছেন? " ভাল না.

নিজের জন্য, আমি সেই ফলাফলগুলি হাইলাইট করি যা আমাকে উত্পাদনশীল সহযোগিতা সম্পর্কে বলে। আমি তাদের গ্যারান্টি দিতে পারি না, কিন্তু যদি তারা উপস্থিত না হয়, তাহলে সম্ভবত আমি এই ক্লায়েন্টের জন্য অকেজো। এটা স্বীকার করা আরও সৎ হবে। এখানে আমি কি উপর নির্ভর করে

ব্যক্তি নিজেকে কম ভয় পায়। প্রথমে, আমি আরও চমকপ্রদ, বিবর্ণ, এবং তারপর নতুন কিছু অস্বীকার করতে দেখি, খুব সুখকর নয়। ধরা যাক একজন মক্কেল লক্ষ্য করেছেন যে তিনি কাঁদছেন। এবং শৈশব থেকেই তিনি শিখেছিলেন যে কেবল দুর্বল এবং মেয়েরা কাঁদে। এটি আমার জন্য একটি যুগান্তকারী, কিন্তু ক্লায়েন্টের জন্য ভয়াবহ! তিনি উত্তেজিত এবং সবকিছু অস্বীকার করেন। সময়ের সাথে সাথে, প্রতিক্রিয়াটি দুnessখের পরিবর্তে প্রতিস্থাপিত হয়, এই সত্যটি উপলব্ধি এবং গ্রহণের জন্য বিরতি রয়েছে। শরীর কম টানটান হয়ে যায়, শ্বাস গভীর হয়, কণ্ঠস্বর নরম হয়। উত্তেজনা হঠাৎ চলে যায়। যেন দীর্ঘদিন ধরে রাখা একটি ভীতিকর গোপন বিষয় ক্ষুদ্রতর হয়ে উঠেছে, যার কারণে আপনি এখন হাসতে পারেন। মুখটি আশ্চর্যজনকভাবে রূপান্তরিত হয়েছে, এতে এক ধরণের আলো এবং প্রজ্ঞা দেখা যায়।

ক্লায়েন্ট নিজেকে আমাদের যোগাযোগের অনুমতি দিতে শুরু করে। স্ট্রিংটি টেনে আমাদের সংযোগটি একটু "ঝুঁকিপূর্ণ" শুরু করে। অনুকূল করা বন্ধ করে দেয় এবং ভাল খেলে। তার "খারাপ" অনুভূতির উপর আরও বিশ্বাস করতে শুরু করে। এটি আমার জন্য একটি দুর্দান্ত ফলাফল। যাই হোক না কেন, থেরাপিস্ট প্রাথমিকভাবে রূপকভাবে একজন অভিভাবকের ভূমিকা পালন করে। এবং যদি ক্লায়েন্ট মুক্ত হয়ে যায়, তবে সে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পায় এবং তার কিছু অংশ বৃদ্ধি করতে পারে, যা শৈশবে প্রয়োজনীয় সহায়তা পায়নি। অথবা, বিপরীতভাবে, সে খারাপ খেলা বন্ধ করে দেয়, এবং হঠাৎ আমার জন্য উষ্ণতা এবং সহানুভূতি দেখায়।

একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে আমাকে একজন সাধারণ মানুষ হিসেবে দেখতে শুরু করে। এটি ছোট জিনিসগুলিতে ঘটে। হঠাৎ এটা আমার সাথে যা ঘটছে তা আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। আমি কিভাবে আমার অসুবিধা মোকাবেলা করি। প্রথমে, আমার কাল্পনিক "স্মার্ট ডাক্তারের গাউন" খুলে ফেলা খুব ভীতিকর। কারণ এটা বিশ্বাস করা ভয়ঙ্কর। সাধারণত এটি সহযোগিতার সবচেয়ে উচ্চাভিলাষী ফলাফলগুলির মধ্যে একটি, প্রায় অচেনা হয়ে যায়।

ক্লায়েন্ট কিছু নতুন বৈশিষ্ট্য বিকাশ করে যা তার ব্যক্তিত্বের অংশ হয়ে ওঠে। আমার নিজের কথা মনে আছে। আমি সত্যিই তর্ক করতে পছন্দ করি, দ্বিমত পোষণ করি। আমি এতে আমার শক্তির কিছু দেখি - একটি মতামত আছে। এটি চুক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে এবং আমাকে অনেক আঘাত করেছে - কিছু লোক বিরোধীদের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করে। এবং তারপর হঠাৎ আমি লক্ষ্য করলাম যে আমি সহজেই এবং টেনশন ছাড়াই কথোপকথকের সাথে একমত। আমি হালকাভাবে মাথা নাড়ালাম এবং সর্বত্র আমার মতামত চাপিয়ে দেওয়ার অভ্যাসগত ইচ্ছা জেগে উঠল না। অথবা একজন ক্লায়েন্ট যিনি আমার কোন পরীক্ষা গ্রহণ করতেন, এবং তারপর মাথাব্যথার কারণে পরিশ্রম করেছিলেন, হঠাৎ বুঝতে পারেন যে তিনি বিনা দ্বিধায় আমার প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করতে পারেন কারণ তিনি চান না। এবং জীবনে, তিনি এখন কীভাবে অসুবিধাজনক কাজ প্রত্যাখ্যান করতে জানেন, অভিভাবক কমিটিতে অপ্রয়োজনীয় কাজের চাপ এবং নিজেকে দোষী মনে করেন না। এটি একটি খুব আনন্দদায়ক ফলাফল। তিনি হঠাৎ উপলব্ধি করা হয়। আপনি পিছনে তাকান এবং বুঝতে পারেন যে এটি আগে আপনার লাগেজে ছিল না।

একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি আরও যত্নশীল এবং সহনশীল হয়ে ওঠে। প্রথমে, ক্লায়েন্ট নিজের সম্পর্কে অবমাননাকর, অভিযুক্ত, খারাপ পদ্ধতিতে কথা বলে। যে কোনো ভুল, বাস্তব বা কল্পনার জন্য সে নিজেকে শাস্তি দেয়। বিপর্যয় হল যে নিজেকে একটি অভিযুক্ত এবং দোষী অংশে বিভক্ত করে, কেউ প্রাপ্ত অভিজ্ঞতাকে উপযুক্ত করতে পারে না। ধীরে ধীরে বোঝা যায় যে সবাই ভুল। এবং অভিজ্ঞতা নিজেই প্রদর্শিত হয় না। চিন্তাশীলতা দেখা দেয়। একজন নিষ্ঠুর ক্লায়েন্ট 7 টি মিটিংয়ের পর হঠাৎ করে লক্ষ্য করে যে, সে মাঝে মাঝে নিজের জন্য দু sorryখ পেতে শুরু করে। আমি প্রায় চেয়ারে লাফ দিয়ে উঠলাম! মাত্র দুই মাসের কাজ এবং এত উচ্চমানের ফলাফল! মেধাবী মানুষও আছে। এটা আমার অনেক বেশি সময় নিয়েছে।

আমার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি পছন্দ আছে। যদি কোন ব্যক্তি নিজের মধ্যে কিছু খুঁজে পায়, কিন্তু কিছু পরিবর্তন না করার সিদ্ধান্ত নেয়, এটি তার পূর্ণ অধিকার।সর্বোপরি, কে বলেছিল যে পরিবর্তনের পরে, জীবন আরও আনন্দদায়ক এবং সুখী হবে? সুখের গ্যারান্টি দেওয়ার কোন পদ্ধতি নেই। সেখানে তার বর্ণনা অনুসারে একজন নারী বাস করত, যার সাথে ছিল অসভ্য, ট্যাকিসটার্ন ডার্ক। রুগ্মিয়া তাকে বকাঝকা করল। এবং তারপর আমি ধীরে ধীরে বুঝতে পারলাম যে সে অপরাধীর মুখে কড়া নাড়বে, এবং 100 কিলোমিটার চাকা পরিবর্তন করতে ছুটে যাবে, এবং পুরো পরিবারের ভরণপোষণ দেবে। সবকিছুও অসভ্য এবং নীরব। এবং সে আসলে এর জন্য কৃতজ্ঞ। তিনি এটি লক্ষ্য করতে শুরু করেন এবং জীবন, তার ব্যক্তিগত বিষয়গত জীবন আরও আনন্দদায়ক হয়ে ওঠে। যদিও মনে হয় কিছুই পরিবর্তন হয়নি। যদিও না, তিনি প্রায়ই তাকে যা করতে পেরেছিলেন তার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাতে শুরু করেছিলেন, এবং তিনি কখনও কখনও তার কথা শুনতে শুরু করেছিলেন বলে মনে হয়েছিল। যাইহোক, কৃতজ্ঞতা অনুভব করা এত কঠিন কেন তা খুঁজে বের করতে আমরা দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি। এবং সে একই সময়ে কতটা দুর্বল হয়ে পড়ে, এবং কীভাবে সে তার বিরক্তির সাহায্যে নিয়ন্ত্রণ লিভার হারায় এবং কীভাবে তার পটভূমির বিরুদ্ধে সে কোমল এবং ভাল বোধ করে, তবে এর জন্য তাকে অবশ্যই অভদ্র এবং খারাপ থাকতে হবে। সুতরাং রান্নাঘরের মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ "আপনি কেবল ধন্যবাদ শুরু করেন" কাজ করে না। যদি এটি এত সহজ হতো, তাহলে থেরাপির প্রয়োজন হতো না।

আমি অফিসে স্থান এবং মিথস্ক্রিয়া প্রদান করার চেষ্টা করি যেখানে আপনি যা করতে পারেন তা অন্য কোথাও করতে পারেন না। এই স্বাধীনতা আপনাকে অভ্যন্তরীণভাবে শক্তিশালী হতে, নিজের প্রতি আরও সংবেদনশীল এবং মনোযোগী হতে, কীভাবে বাঁচতে হবে তা বেছে নেওয়ার আপনার অভ্যন্তরীণ অধিকার ফিরে পেতে দেয়। আমার মতে এটি প্রচেষ্টার মূল্য। এবং পরিবর্তনগুলি … সেগুলি হবে, তবে সম্ভবত মোটেই নয় যেগুলি কাজের শুরুতে এত আকর্ষণীয় বলে মনে হয়েছিল। তারা ভিতরে থাকবে। এবং তারা চিরকাল আপনার সাথে থাকবে।