2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পেট্রোজভোডস্ক
আমার ধাপে ধাপে রেসিপি থাকবে না-হায়। কারণ ব্রেকআপ গ্রহণ করা এক, দুই বা পাঁচটি ধাপ নয়। এটি হাজার হাজার ধাপের একটি রাস্তা। শুরুর স্থানে একাধিক রিটার্ন দিয়ে। পাশে শাখা এবং একটি ভিন্ন গতিতে হাঁটা। বিশ্রামের জন্য স্টপ সহ। হতাশার ফিট, রাগের তুষারপাত, উদাসীন শূন্যতার সাথে।
কখনও কখনও আপনি এই পথটি দেখতে চান না: যদি কেবল অবতরণ করতে হয় - এবং অবিলম্বে একটি সুখী আগামীতে! এবং তারপর আপনার চোখ খোলা - এবং আপনি আবার যেখানে আপনার পা যায় না - কারণ এটি ব্যাথা করে। আঘাত। এটা সব সময় ব্যাথা করে …
আমি কেবল আশ্বস্ত করতে পারি যে যদি আপনি নিজেকে দু griefখের সাথে থাকা সমস্ত অনুভূতিগুলি অনুভব করার অনুমতি দেন (এবং সম্পর্কের ক্ষতি হল এমন একটি ঘটনা যা পুড়িয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ): অস্বীকার, দরকষাকষি, রাগ, উদাসীনতা। এই অনুভূতিগুলি একে অপরকে দিনে কয়েকবার প্রতিস্থাপন করতে পারে - এবং কয়েক দিনের জন্য টেনে আনতে পারে। সকাল শুরু হতে পারে শান্তি এবং নতুন শান্ত জীবন শুরু করার দৃ determination় সংকল্পের সাথে, তারপর এক নজরে পড়ে যা মনে করিয়ে দেয় এমন কিছু - এবং তারপরে আবার ব্যথা, বিষণ্নতা, আশার ঝলক দিয়ে "কি যদি", অস্বীকার "কি যদি", রাগে পরিণত হয় "সবকিছুর জন্য সে / সে / আমি দায়ী," অবমূল্যায়নে "এটি মূল্যহীন নয়", অতীতের জন্য আকাঙ্ক্ষায় - এবং আবার দু griefখ, কান্না, শূন্যতায়। অনেক কান্নাকাটি করে, ভেঙে পড়ে, ভেঙে পড়ে, খালি হয়ে যায়। ব্যথা ছাড়া বেঁচে থাকার সংকল্প নিয়ে আবার জেগে ওঠা।
এই অন্ধকার সময়ে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ:
🌿 এটা চিরকাল থাকবে না, Definitely এটা অবশ্যই একদিন সহজ হবে, Happened যা ঘটেছে তা জীবনের শেষ নয় - এটি সম্পর্কের সমাপ্তি, 🌿 জীবন চলতে থাকে (যদিও একটা অনুভূতি আছে যে এটা থেমে গেছে), 🌿 যখন আত্মা দুvingখিত হয়, তখন তার শক্তি প্রয়োজন - আপনার শারীরিক শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, All সব সময় শোক করার প্রয়োজন নেই: দুvingখের সময় আনন্দ করা সম্ভব এবং ভাল - এটি শক্তি দেয়, 🌿 আপনি দু avoidখ এড়াতে পারবেন না - এটি চলতে থাকে, আপনি এটি পছন্দ করেন বা না করেন এবং যতক্ষণ আপনি ভান করেন যে সবকিছু ঠিক আছে, ততক্ষণ এটি স্থায়ী হয়, Full নিজেকে পূর্ণ শক্তিতে শোক করার অনুমতি দিয়ে, আপনি অন্যান্য অনুভূতির জন্য জায়গা তৈরি করেন যা অবশ্যই দু griefখের বিনিময়ে আসবে, 🌿 এটা দু gখিত হয়, কিন্তু এটি গ্রহণ করার একমাত্র উপায়।
পুড়ে যাওয়ার পরে, সুস্থ হয়ে ওঠার পরে, শূন্যতা এবং একাকীত্ব অনুভব করার পরে, আপনি নিজের মধ্যে শান্তি পেতে পারেন এবং সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করতে পারেন যিনি সর্বদা আপনার সাথে আছেন - নিজের উপর। দুvingখ দেওয়া কেবল বাইরে থেকে (প্রিয়জন, বন্ধু এবং মনোবিজ্ঞানীর প্রতি ধন্যবাদ) সমর্থনের অভিজ্ঞতা দেয়, কিন্তু ভিতর থেকেও। একা রেখে, ধাপে ধাপে নিজের কাছে ফিরে এসে, আপনি নিজের সাথে একটি নতুন সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন-আত্ম-সমর্থন, আত্ম-গ্রহণ এবং আত্ম-সহায়তার সম্পর্ক। এবং দুই পায়ে দৃ standing়ভাবে দাঁড়িয়ে, ভ্রমণ করা পথের দিকে ফিরে তাকালে, একদিন এটা বলা সম্ভব হবে: "অভিজ্ঞতার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, এতে অনেক ভিন্ন জিনিস ছিল। তাকে ধন্যবাদ আমি হয়ে গেলাম / একটি … [যেমন / যেমন আপনি নিজেকে দেখেন] - এবং এখন আমি এগিয়ে যাচ্ছি।"
এটি স্বীকৃতি।
প্রস্তাবিত:
আপনার অসিদ্ধতা মেনে নেওয়া এত কঠিন কেন?
প্রকৃতিতে আদর্শ মানুষের অস্তিত্ব না থাকা সত্ত্বেও, সমাজ প্রত্যেকটি সম্ভাব্য উপায়ে আমাদের উপর আদর্শের আকাঙ্ক্ষা চাপিয়ে দেয়, শুধুমাত্র প্রত্যেকের জন্য বাধ্যতামূলক একটি আদর্শ হিসাবে নয়, এই পৃথিবীতে অস্তিত্বের একমাত্র রূপ হিসাবেও। নিখুঁত চেহারার মেয়েরা পত্রিকার কভার থেকে দেখছে। শিশুর খাবারের বিজ্ঞাপন দেওয়া হয় পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর শিশুদের দ্বারা। মুলতাতো মহিলারা নিখুঁত সাদা দাঁত নিয়ে হাসেন, তাদের ডেন্টাল ক্লিনিকে প্রলুব্ধ করেন। পোস্টারগুলিতে, আদর্শ তরুণ পরিবার তাদের,
কীভাবে থেরাপি ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হারাবেন না?
অনেক প্রক্রিয়ার মতো, সাইকোথেরাপির একটি শুরু, এর প্রধান অংশ এবং একটি সমাপ্তি রয়েছে। কিন্তু এটি প্রায়শই ঘটে যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ মনোবিজ্ঞানীর সাথে মিটিং শেষ করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি কাজের শুরুতে ঘটতে পারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি এই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করতে অস্বস্তিকর। এবং এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পরিস্থিতি হতে পারে। কিন্তু এটি কাজের মাঝেও ঘটতে পারে, যখন প্রক্রিয়াটির গতিশীলতা দেখায় যে ক্লায়েন্ট কিছু গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা স্পর্শ করতে পেরেছে এবং প্রক্রিয়াটি পুর
আপনার অসম্পূর্ণতা মেনে নেওয়া
এটা সাধারণ এবং সাধারণ জ্ঞান যে মানুষ অসম্পূর্ণ। কোন আদর্শ এবং পরম নেই। কিন্তু আধুনিক সমাজ এই গুণটিকে কেবল সকলের জন্য একটি বাধ্যতামূলক আদর্শ হিসাবে নয়, বরং অস্তিত্বের একমাত্র রূপ হিসাবেও রাখে। রহস্যটি সম্ভবত এত জটিল নয়। একজন ব্যক্তির নিজের উন্নতি করা, এগিয়ে যাওয়া এবং তার গুণাবলী উন্নত করা স্বাভাবিক। এটি একজন ব্যক্তির শক্তি এবং দুর্বলতা উভয়ই। শক্তি, কারণ আত্ম-উন্নতি এবং উন্নয়ন সভ্যতার বিকাশের ভিত্তি। দুর্বলতা, কারণ অন্যান্য মানবিক গুণাবলীর মতো সর্বোত্তম জন্য চেষ্টা করা
কীভাবে শিকার হওয়া বন্ধ করা যায়, আমাদের বাবা -মায়ের দোষ কী এবং কীভাবে বাচ্চাদের খুশি করা যায়
উৎস: ল্যাবকভস্কি নিশ্চিত যে পিতামাতার আগ্রাসনের কারণে শৈশব থেকে যে মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি হয়েছিল তা সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করা যেতে পারে এবং একটি সুস্থ গঠন করা যেতে পারে। মস্কোর একজন সুপরিচিত অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী মিখাইল ল্যাবকভস্কি খুব স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে পারেন যে কিভাবে সুস্থ মানুষ নিউরোটিক্স থেকে আলাদা, এবং কেন আপনাকে আনন্দের সাথে বেঁচে থাকতে হবে। এক সময়, তিনি ইসরায়েলে মনোবিজ্ঞানে দ্বিতীয় ডিগ্রি লাভ করেন এবং পারিবারিক মধ্যস্থতা পরিষেবা বিশিষ্টতা অর্জন করেন, য
একজন নার্সিসিস্টের উপর কীভাবে প্রতিশোধ নেওয়া যায়?
যদি আপনি সাম্প্রতিক বা সুদূর অতীতে, একটি narcissistic ব্যক্তির সাথে একটি সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে, শেষ হচ্ছে, এবং আপনি এখনও ভাবছেন কিভাবে তার উপর প্রতিশোধ নেওয়া যায়, তাহলে আসুন এটি সম্পর্কে কথা বলি। একজন নার্সিসিস্টের প্রতিশোধ নেওয়া সহজ বিষয় নয়। আসলে "
