ভাগ্যবান মানুষের মনোবিজ্ঞান: তারা কীভাবে এটি করে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমার শিক্ষক বলতেন: "যারা ভাগ্যবান তারা ভাগ্যবান"। সবকিছুই তাই, কঠোর পরিশ্রম, অধ্যবসায় এবং স্বাধীনতা গুরুত্বপূর্ণ, তবে - এই কারণেই তাদের মধ্যে কেউ কেউ নিয়মিত আনন্দদায়ক অনুষ্ঠান এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে সফল পরিচিতি পায়, অন্যরা সারা জীবন চুলার পিছনে বসে থাকে? "নিজেকে বহন" করার জন্য, আপনাকে এখনও "সঠিক কার্ট ব্যবহার করতে হবে", কিন্তু একজন সাধারণ ব্যক্তি এটি কোথা থেকে পান?

আমি মনে করি আমি কিছু বুঝতে পেরেছি। এখন আমি সবকিছু ব্যাখ্যা করব, কিন্তু প্রথমে আমি মনোযোগের মনোবিজ্ঞানের একটি পরীক্ষা সম্পর্কে বলব।

একটি সংবাদপত্র নিয়ে পরীক্ষা -নিরীক্ষা

ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী রিচার্ড ওয়াইজম্যান সফল ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য নিয়ে গবেষণা করেন। তিনি সংবাদপত্রে একটি বিজ্ঞাপন দিয়েছিলেন, যেখানে তিনি তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন যারা নিজেকে অস্বাভাবিকভাবে ভাগ্যবান মনে করেন বা তার সাথে যোগাযোগ করতে সম্পূর্ণ ব্যর্থ হন। তারপরে তিনি দীর্ঘ সময় ধরে বিষয়গুলি অনুসরণ করেছিলেন - তিনি সাক্ষাত্কার নিয়েছিলেন, তাদের প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলেছিলেন, স্ব -পর্যবেক্ষণ ডায়েরি রাখতেন। অবশেষে, ওয়াইজম্যান একের পর এক পরীক্ষা চালিয়েছেন। বিষয়গুলিকে একটি সংবাদপত্র এবং নির্দেশনা দেওয়া হয়েছিল: এতে চিত্রগুলি গণনা করা। দেখা গেল যে গণনা প্রায় দুই মিনিট এবং একটু সময় নেয়। কিন্তু প্রত্যেকের জন্য নয়: যারা অংশগ্রহণকারীরা নিজেদের ভাগ্যবান বলে আখ্যায়িত করে (এবং তাদের পূর্ববর্তী জীবনের অভিজ্ঞতা এটি নিশ্চিত করেছে) এই কাজে কয়েক সেকেন্ড ব্যয় করেছে। "ভাগ্যবানরা" বিশেষভাবে দ্রুত ছিল না, আসল বিষয়টি হ'ল সংবাদপত্রের দ্বিতীয় পৃষ্ঠায় একটি বিশাল ঘোষণা ছিল: "গণনা বন্ধ করুন: এই নিউজপেপারটি ঠিক 43 টি ছবি"। বড়, লক্ষণীয় অক্ষর। কিন্তু যেসব বিষয় ছবি গণনা করেছে তারা শিরোনাম পড়ার মতো সব ধরনের অর্থহীনতা থেকে বিভ্রান্ত হয়নি এবং সততার সাথে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কাজটি সম্পন্ন করেছে। এটি ছিল "হেরে যাওয়া" যারা সততার সাথে শেষ পর্যন্ত ছবিগুলি গণনা করেছিল।

আরেকবার, সংবাদপত্রের একটি সমান বড় শিরোনাম ছিল: "পরীক্ষককে বলুন আপনি এই বিজ্ঞাপনটি দেখেছেন এবং তিনি আপনাকে $ 250 দিবেন।" আপনি এটা অনুমান করেছিলেন, সম্ভবত: এবং এই বিজ্ঞাপনটি শুধুমাত্র "ভাগ্যবান" যারা জীবনের ভাগ্যবান, এবং "হেরে যাওয়া ব্যক্তিরা" আবারও তীব্রভাবে ছবিগুলি গণনা করেছে তা লক্ষ্য করেছে।

বিষয়গুলির এই দুটি গোষ্ঠীর মধ্যে পার্থক্য কী ছিল? তারা কারা - যাদের হাতে ভাগ্য পড়ে? এবং যারা সম্পূর্ণভাবে দুর্ভাগা তাদের থেকে তারা কিভাবে ভালো?

গবেষণার ফলাফল অনুসারে, ওয়াইজম্যান দেখেছেন যে "ভাগ্যবানরা" স্মার্ট নয়, "হেরে যাওয়া" এর চেয়ে বেশি মেধাবী নয় এবং অবশ্যই তাদের কোন বিশেষ চরিত্রের বৈশিষ্ট্য নেই। একটি ব্যতীত: ক্ষতিগ্রস্তরা টানটান এবং কাজের প্রতি মনোনিবেশ করে, কম স্বচ্ছন্দ হয় এবং তাদের আশেপাশের কোন পরিবর্তন লক্ষ্য করতে আগ্রহী নয়।

অর্থাৎ, সফল সুযোগের সংখ্যা প্রত্যেকের জন্য সমান হয়ে গেল (প্রত্যেককে 250 ডলার প্রদানের প্রস্তাব দিয়ে একই সংবাদপত্র দেওয়া হয়েছিল), কিন্তু কেবলমাত্র কেউই এই সুযোগটি লক্ষ্য করতে পারে, অন্যরা তা করেনি। এবং একজন ব্যক্তির জন্য নতুন সুযোগগুলি তার সংকীর্ণ মনোভাব, স্টেরিওটাইপিক প্রকৃতি এবং একটি নির্দিষ্ট কাজের প্রতি তাদের মনোভাবের দ্বারা "অদৃশ্য" করা হয়। বাধা, যদি আপনি চান। আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন রুটিন নিয়ে খুব ব্যস্ত থাকেন এবং কেউ আপনাকে সতর্ক করে না যে আজ তারা রাস্তায় প্রত্যেককে 250 ডলার দিবে, তাহলে আপনার এটি না দেখার এবং সুযোগের সদ্ব্যবহার না করার প্রতিটি সুযোগ আছে।

আসলে, "ভাগ্যবানরা" নতুন সুযোগের জন্য আরও উন্মুক্ত। ভাগ্যবানরা তাদের নিজেদেরকে এমন জায়গায় খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি যেখানে তাদের সাথে কিছু ঘটতে পারে। সফল ব্যক্তিরা প্রায়শই নতুন জিনিস চেষ্টা করে, যথাক্রমে, গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি, ভুল করে - 50 থেকে 50 এর সম্ভাবনা সহ। একটি ভুলের জন্য এবং আবার নতুন কিছু করার জন্য প্রস্তুত। অন্যদিকে, পরাজিতরা ক্রমাগত মারধর করা পথে হাঁটেন। তারা সৎভাবে তাদের কাজ করে (উদাহরণস্বরূপ, ছবি গণনা), কিন্তু কোন উদ্ভাবনের দ্বারা বিভ্রান্ত হয় না এবং আগাম কিছু অপরিচিত কিছু ঝুঁকির সম্ভাবনা থেকে সতর্ক থাকে। যদি অভাগা ব্যক্তি অস্বাভাবিক চেষ্টা করতে ব্যর্থ হয় এবং ব্যর্থ হয়, তাহলে সে তাকে দীর্ঘ সময় ধরে মনে রাখবে, নিজেকে বকাঝকা করবে এবং দীর্ঘ সময় ধরে অ্যাডভেঞ্চারে জড়িত হবে না। পরাজিতদের গ্যারান্টি দরকার - এবং পৃথিবীতে কোন গ্যারান্টি নেই।

গবেষণার ফলাফল দেখিয়েছে যে ভাগ্যবানরা:

• একটি হাসিখুশি এবং ইতিবাচক মেজাজে আছেন (এই অর্থে যে তারা অন্যদের এবং নিজের কাছে ভুল ক্ষমা করে এবং খারাপ এড়াতে চেষ্টা করার চেয়ে জীবন থেকে ভাল আশা করে);
• স্বেচ্ছায় প্রদত্ত সুযোগের সদ্ব্যবহার করুন (এবং এই সুযোগগুলি নিজেরাই তৈরি করে);
• ভিতরের কণ্ঠ শুনুন (অন্তর্দৃষ্টি) সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়

এটাও আকর্ষণীয় যে ভাগ্যবানদের "ভাগ্যকে প্রলুব্ধ করার" জন্য তাদের নিজস্ব মনস্তাত্ত্বিক কৌশল রয়েছে এবং এই কৌশলগুলির প্রায় সবই কীভাবে দৈনন্দিন অভিজ্ঞতাকে বৈচিত্র্যময় করা যায়, তাদের মধ্যে পরিবর্তন আনা হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারী নিয়মিতভাবে বাড়ি থেকে কর্মস্থলের রুট পরিবর্তন করেন। আরেকজন ভাগ্যবান মানুষ নিজের সাথে সামাজিক গেম খেলেন: একটি পার্টিতে গিয়ে, তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আজ তিনি অন্ধকারে সমস্ত পুরুষদের সাথে বা সাদা রঙের মহিলাদের সাথে কথা বলবেন। এখানে আপনি সত্যিই চান-না-চান, কিন্তু আপনাকে কথোপকথন শুরু করতে হবে এবং এমনকি যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করার পরিকল্পনা করেন নি তাদের সাথে পরিচিত হতে হবে।

যেকোনো পরিবর্তনই জীবনকে ছোট করে তোলে, কিন্তু চাপ সৃষ্টি করে এবং নিজেকে নড়বড়ে করে তোলে, স্বাভাবিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসে - এবং, তাই, নতুন সবকিছু লক্ষ্য করুন, সম্ভাব্য পরিবর্তন আনতে। সর্বোপরি, যদি কোনও সাধারণ ব্যক্তির ভাগ্য ভাল হয় তবে এটি কেবলমাত্র কারণ তিনি সঠিক সময়ে সঠিক জায়গায় ছিলেন। এবং প্রায়শই এই নতুন জায়গাটি দৈনন্দিন জীবনের সুদৃ় পথ থেকে আলাদা।

গড় ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৈনন্দিন কাজগুলোকে অভ্যাস হিসেবে গড়ে তোলার চেষ্টা করে এবং পুনরাবৃত্তিমূলক রুটিনের একটি বৃত্তে চলতে থাকে, যেমন তারা বলে, "চেতনা ফিরে না পেয়ে।" গড়পড়তা ব্যক্তির (একজন ক্ষতিগ্রস্তকে ছেড়ে দিন), পরিবর্তন একটি অসুবিধা এবং চাপ যা সে এড়ানোর চেষ্টা করে। এবং শুধুমাত্র পরিবর্তনের অভ্যাসই ভাগ্যবানদের এত ভাগ্যবান করে তোলে।

কিন্তু পরিবর্তন সবসময় চাপ এবং বিপদের অনুভূতি। জিনিসগুলি যেভাবে যায় তা বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর হতে পারে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি নিরাপদ। স্বাভাবিক অবস্থায়, কোন অপ্রীতিকর আশ্চর্য হবে না, এবং রুটিন থেকে কোনও বিচ্যুতি উভয়ই আনন্দদায়ক এবং অপ্রীতিকর উদ্ভাবন নিয়ে আসে। এবং গড় ব্যক্তি (এবং এমনকি একজন ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তির জন্য) আনন্দদায়ক সম্ভাবনা দ্বারা এত বেশি আকৃষ্ট হয় না কারণ তারা সম্ভাব্য ঝামেলার ভয় পায়।

অজানা ভীতিকর।

নতুন মানুষের সাথে দেখা করার ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য একটি বিশেষ মনস্তাত্ত্বিক শব্দ রয়েছে: "অনিশ্চয়তার জন্য সহনশীলতা।"

অনিশ্চয়তা সহনশীলতা বোঝায়:

• অবস্থার মধ্যে কাজ করার ক্ষমতা তথ্যের অভাব
• একটি সম্ভাব্য পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা (যখন ফলাফল নিশ্চিত নয় উদাহরণস্বরূপ, 40% এর সম্ভাব্যতার সাথে ফলাফল A হবে, এবং 60% এর সম্ভাবনা সহ - ফলাফল B)
• অনেক মনে রাখবেন পরস্পরবিরোধী তথ্য এবং একই সাথে কার্যকরভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারাবেন না
• মোকাবেলা পরিবেশের পরিবর্তনশীলতা এবং বোধগম্যতা

প্রকৃতপক্ষে, "ভাগ্যবানদের" অনিশ্চয়তার জন্য উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি সহনশীলতা থাকে, যখন "হেরে যাওয়া ব্যক্তিদের" কম সহনশীলতা থাকে। একজন পরাজিত ব্যক্তি উদ্বিগ্ন, পরিবর্তনে ভয় পায়, প্রথম সিদ্ধান্তটি নিয়ে আসে এবং এটি অনুসরণ করে (যেহেতু "স্থগিত" অবস্থায় থাকা তার পক্ষে অসহনীয়) - তাই, পরাজিতরা সহজ, যদিও বিশ্বাস করে ভুল, সিদ্ধান্ত এবং বিশ্বাস পরিবর্তন করতে অনিচ্ছুক, এমনকি যখন তারা বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।

তো তুমি কি কর? যদি কোন পরিবর্তন মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং সর্বাধিক আপনি একটি কম্বলের নিচে লুকিয়ে থাকতে চান এবং এর নীচে লুকিয়ে থাকতে চান জীবনের তীব্র প্রতিকূলতা থেকে?

নতুন জিনিসের প্রতি সহনশীলতা এবং খোলামেলা বিকাশ করা যেতে পারে

আমার মনে আছে একদিন একজন পরিচিত (আসুন তাকে মেরিনা বলি) আমাকে তার নতুন কিছু দেখার অভিজ্ঞতার কথা বলেছিল। মেরিনা একজন লম্বা ভদ্রমহিলা (১ cm০ সেন্টিমিটারেরও বেশি), বড়, এবং সেই অনুযায়ী, তার জন্য আকারে কাপড় এবং জুতা খুঁজে পাওয়া সহজ নয়। মেরিনা জানালেন কিভাবে, অনেক বছর আগে, যখন জুতা এবং পোশাকের বাজার প্রথম দেখা গিয়েছিল, সে 44 টি আকারের মার্জিত মহিলাদের জুতা খুঁজতে এমন একটি বাজারে ঘুরে বেড়াত। জুতো জুড়ে আসেনি। মেরিনা রাগান্বিত এবং হতাশ ছিল।এবং তারপর তার হঠাৎ মনে পড়ল: সর্বোপরি, তিনি সম্প্রতি একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি "সিমোরন" ব্যবহার করে একটি বই পড়েছিলেন, যেখানে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল: একটি অলৌকিক কাজ অর্জন করতে, আপনাকে অপ্রত্যাশিত কিছু করতে হবে! ঠিক আছে, মেরিনা এটি ভেঙে ফেলেছে। সে বাজারের সারির মাঝে প্লাটফর্মে গিয়েছিল … এবং জোরে জোরে নাচছিল। চিৎকার, ট্যাটার, তার হাত নাড়ানো এবং এমনকি উপরে এবং নিচে লাফানো (তার উচ্চতা, আমি আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি, 180 এরও বেশি - তিনি একটি লক্ষণীয় চিত্র) এবং মেরিনা বলছে কিভাবে প্রায় অবিলম্বে, বাজারের একেবারে প্রথম জুতার সারিতে, যেখানে তিনি তার উজ্জ্বল সফরের পরে ঘুরেছিলেন, তিনি সুন্দর, বড় আকারের জুতা কিনেছিলেন, আরামদায়ক এবং আরামদায়ক (এবং তারপর আরও কয়েক বছর পরেন)।

হ্যাঁ, আমিও জানি সিমোরন কি। এবং না, আমি এটি সুপারিশ করি না (এটি বেশ মনোবিজ্ঞানও নয়)। কিন্তু এই পদ্ধতিতে নীতিটি একই রকম: অপ্রত্যাশিত কিছু করা (প্রথমত, নিজের জন্য), চেতনার দিগন্ত খুলে দিন, এবং তারপর একটি অস্পষ্ট চেহারা নতুন সম্ভাবনা দেখার সুযোগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। ঠিক আছে, মেরিনা তাই-জুতা নাচল।

নতুন জিনিসের জন্য নিজেকে খোলা রাখার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করা কি সম্ভব? আচ্ছা, বলুন এটি এমন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা মূল্যবান যা আপনাকে ইতিমধ্যে পরিচিতদের মধ্যে তাজা রং দেখতে শেখায়:

• যোগব্যায়াম, কিগং, নৃত্যে যোগাযোগ উন্নতির মতো শারীরিক অনুশীলন … তাদের মধ্যে, আপনার নিজের শরীরে ক্রমাগত নতুন কিছু আবিষ্কার করতে হবে, পেশীগুলির সংবেদনগুলি শুনতে হবে, যা সাধারণত দৈনন্দিন অবস্থায় মনোযোগ দেওয়া হয় না।
• নতুন জায়গা পরিদর্শন করুন এবং নতুন অভিজ্ঞতা পান … আপনি বিশ্বজুড়ে চড়তে এবং ভ্রমণ করতে পারেন, আপনি যখনই একটি নতুন রাস্তায় দোকানে যেতে পারেন, অথবা আপনি স্ব-বিকাশের একটি ব্লগে যেমন পড়েছেন তেমন করতে পারেন: আপনার সাথে একটি ক্যামেরা নিন এবং অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলির 10 টি ছবি তুলুন বাড়ি থেকে প্রতিদিন কাজের পথে, মনোযোগ আকর্ষণ করে। এবং তারপরে ঘাসের প্রতিটি ফলক, প্রাচীরের প্রতিটি নুড়ি এবং ফাটলে একটি অলৌকিক ঘটনা দেখার দক্ষতা আপনাকে জীবনকে নিক্ষেপ করা নতুন জিনিসটি দেখতে দেবে।
• ধ্যানের অভ্যাস করুন, যার অর্থ আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থার দিকে মনোযোগ দেওয়া, শারীরিক প্রতিক্রিয়া এবং মানসিক চলাফেরা ধরা, এই মুহুর্তে আপনার সাথে কী ঘটছে তার সূক্ষ্মতা, ছায়া, অর্ধেক উপলব্ধি করা।
• একঘেয়েমি সহ্য করার অভ্যাস করুন এবং কিছুই করবেন না … এর অর্থ হল - প্রত্যাশিত অবস্থায়, নতুন আবর্জনা তথ্যের সন্ধানে ফোনটি ধরার জন্য নয়, বাহ্যিক উদ্দীপনা না দিয়ে একটি নিষ্ক্রিয় বিরতি সহ্য করা। আমি গ্যারান্টি দিচ্ছি: এই অভিজ্ঞতা বহিরাগত উদ্দীপনার প্রতি সংবেদনশীলতাকে খুব প্রসারিত করবে, আপনাকে আপনার চারপাশের বিশ্বের দিকে মনোযোগ দেবে এবং ক্ষণস্থায়ী এবং চিরন্তন প্রতিফলিত করবে। চেষ্টা করে দেখুন।

কিন্তু, অবশ্যই, এই সমস্ত পদ্ধতি অনুশীলন করা প্রয়োজন। সৌভাগ্য নিজে থেকে আসবে না - কেবল তারাই যারা এটি দেখতে এবং শুনতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত, যারা সুযোগটি লেজ দ্বারা দখল করবে যখন এটি জ্বলবে। অর্থাৎ, "ভাগ্যবান যারা নিজেরাই ভাগ্যবান।"