আপনার নিজের হওয়ার উপায় এবং অন্য কোনও আইডিয়ালের জন্য জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আধুনিক সমাজে, নিম্ন এবং উচ্চ আত্মসম্মান নিয়ে প্রচুর আলোচনা হয়। অস্বাস্থ্যকর নার্সিসিজম, শ্রেষ্ঠত্ব এবং তুচ্ছতা সম্পর্কে।

এমন অনেক আছে যারা শৈশবে কিছু আদর্শ এবং অন্যান্য মানুষের চাহিদা পূরণের প্রয়োজনের কাঠামোতে চালিত হয়েছিল। প্রায়শই, সন্তানের ব্যক্তিত্ব এবং প্রতিভা বিবেচনায় না নিয়ে। তারপর তারা যখন নিজেদের মধ্যে লজ্জা পেতে শুরু করে যখন কিছু কাজ করে না, যখন তাদের মায়ের বন্ধুর ছেলে বা মেয়েকে একটি উদাহরণ হিসাবে স্থাপন করা হয় এবং সর্বদা আরও ভাল হয়ে ওঠে, কারো প্রত্যাশা পূরণের প্রয়োজন বা সবকিছুতে আদর্শ হওয়ার প্রয়োজন বেড়ে যায় অধিক পরিমাণে. শেষ পর্যন্ত, একটি শিশু একটি প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে ওঠে, যিনি জানেন না যে লজ্জা এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় ছাড়াই নিজের হওয়া কতটা মহান।

নিজেকে শুধু একজন মানুষ হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন। এই গ্রহে বসবাসকারী 7.4 বিলিয়ন অন্যান্য মানুষের মতো সাধারণ। যার মধ্যে কমপক্ষে 1-2% আপনার মতো একই ক্ষমতা রাখে। প্রথম নজরে, এটি ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে।

কিন্তু আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না যে সহজ, সাধারণ, সাধারণ হওয়া কতটা সহজ। সর্বোপরি, আপনার উপর অন্যায়ভাবে অন্যদের প্রত্যাশা বোঝা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সরানো হয়।

এবং তারপর যা হয় তা হল:

1) এটা খুব খারাপ না।

তুমি কিছুই নও। সবচেয়ে খারাপ না।

কিন্তু, আপনিও জিনিয়াস নন। যেহেতু তারা এখনও বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন বা নোবেল বিজয়ী হননি, তাই তাদের গিনেস বুক অফ রেকর্ডসে অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি। আপনি একজন সাধারন মানুষ যাকে আপনার প্রতিভা বিকাশ করতে হবে। অর্থাৎ শিখুন এবং কঠোর পরিশ্রম করুন। এবং ফলাফল আনন্দদায়কভাবে আপনাকে অবাক করবে।

2) এটা ভুল হতে পারে

সব মানুষই সাধারণত ভুল করে। আপনি একজন সাধারণ মানুষ, অন্য সবার মতই। এবং আপনারও ভুল করার অধিকার আছে। মনে রাখবেন আপনি স্কুলে আপনার ভুলগুলি কীভাবে কাজ করেছিলেন? তেমনি যৌবনেও। ভুল সংশোধন করা আপনার অভিজ্ঞতার প্রয়োগ। আর অভিজ্ঞতা হল সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। এটি ভবিষ্যতের সাফল্যের ভিত্তি তৈরি করে।

3) কিছু না জানা সাধারণ।

একেবারে সর্বজ্ঞ মানুষ নেই। যেহেতু আপনি একজন সাধারণ মানুষ, আপনি হয়তো কিছু জানেন না। এবং আমি এটা স্বীকার করতে লজ্জিত নই। এই জরিমানা. এটি নতুন জ্ঞান অর্জনের সুযোগ খুলে দেয়। আপনি সারা জীবন শিখতে পারেন। বই, ইন্টারনেট, কোর্স, প্রশিক্ষণ, শিক্ষা, পেশাগত উন্নয়ন আছে।

4) বীমার অনুভূতি চলে যাবে।

আপনি একজন সাধারণ মানুষ। অন্য 7.4 বিলিয়ন মানুষের মত অসম্পূর্ণ।

সমস্ত মানুষের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে।

5) বিষাক্ত লজ্জা প্রকাশ করুন।

আপনি নিখুঁত না হওয়ার জন্য লজ্জা বোধ করা বন্ধ করবেন। এটি গ্রহণ এবং আত্মপ্রেমের পথ। আপনার সমস্ত তেলাপোকা, স্মৃতি সহ। নাক বা উরুর আকৃতি।

6) অন্যদের সাথে নিজের তুলনা করা বন্ধ করুন।

আপনি আর নিজেকে একটি আদর্শ চিত্রের সাথে তুলনা করবেন না, একটি পত্রিকার প্রচ্ছদ থেকে, অথবা আপনার পিতামাতার একবার তৈরি প্রত্যাশার সাথে। এবং এর জন্য প্রচেষ্টা বন্ধ করুন। সে তোমার নয়। তারা এটি অন্য কারো কোটের মতো আপনার গায়ে লাগিয়েছে - আকার, স্টাইল, বয়সের জন্য আপনার জন্য উপযুক্ত নয়। পাদদেশ থেকে, আমার মায়ের বন্ধুর ছেলে বা মেয়ে, যিনি আপনার প্রিয়জনকে নিয়ে গিয়েছিলেন, তিনি বধিরভাবে ভেঙে পড়বেন।

7) আপনার স্ব-মূল্যায়ন আর অনুমোদনের প্রয়োজন নেই।

আপনি অন্যদের মতামত এবং সমালোচনার উপর নির্ভর করা বন্ধ করবেন। এবং এমনকি মা, বাবা, প্রিয়জন, সেরা বন্ধু থেকে। এবং অপরিচিতদের থেকেও। আপনাকে আর অপেক্ষা করতে হবে না এবং সোশ্যাল মিডিয়ায় অনুমোদন, প্রশংসা, আরও লাইক পাওয়ার আশা করতে হবে। আপনার আত্মমর্যাদা বাড়ানোর জন্য নেটওয়ার্ক।

8) কমিউনিকেশনে সহজে অনুভব করুন।

আশেপাশের মানুষগুলোও সাধারণ।

অর্থাৎ, আমাদের নিজস্ব নিয়মানুবর্তিতা এবং নিয়মকানুন উপলব্ধি এবং গ্রহণ করার পর, আমরা এটি অন্যদের মধ্যে দেখতে শুরু করি। যে ছবিটি অন্যটি নিখুঁত তা বিক্ষিপ্ত। অথবা তুচ্ছ। আপনি আপনার মত সাধারণ মানুষ দ্বারা বেষ্টিত। সমান তালে যোগাযোগ করা সহজ, নৈমিত্তিক এবং আরামদায়ক।

9) আপনার সীমানা জোরদার করুন।

এটি সময়মতো না বলা এবং নিজেকে ব্যবহার করতে না দেওয়া, আপনার ঘাড়ে বসে থাকা সম্পর্কে। আপনি অন্য একজনের মতোই একজন সাধারণ মানুষ।এবং আপনার অধিকার আছে আপনার ইচ্ছা, কিছু করার ইচ্ছা বা না করার ইচ্ছা।

10) আর কেউ বাঁচাবে না।

আত্মত্যাগ এবং পরিত্রাণের প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে। অন্যরা আপনার পাশাপাশি নিজের যত্ন নিতে পারে। এবং তাদের সুবিধার জন্য নিজেকে, নিজের স্বার্থ, সময়, অর্থ, স্বাস্থ্যকে উৎসর্গ করার কোন প্রয়োজন নেই। তারা ঠিক তেমনি সাধারণ। তারা অসহায় নয়। এবং আপনি সর্বশক্তিমান সুপারম্যান নন।

11) ভালোবাসা আর বেশি কিছু করতে হবে না।

আপনার প্রিয়জনকে প্রতিমা করা বন্ধ করুন, সবকিছুতে খুশি করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয়জনকে সমান হিসেবে দেখুন। স্ত্রী আপনার মা নন, আপনাকে তার "মান্য" করার দরকার নেই। মানুষ Godশ্বর নয়। এবং আপনি তাকে আপনার আত্মা দিতে হবে না। তিনি আপনার মতই একজন সাধারণ মানুষ। শুধুমাত্র একটি লিঙ্গ দিয়ে।

12) প্রত্যাখ্যানের ভয় চলে যাবে, অবহেলিত হওয়ার ভয়।

সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা, বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তা করা সহজ হবে।

তিনি চলে গেছেন বা কল করা বন্ধ করেছেন, টেক্সট করছেন, তারিখগুলি জিজ্ঞাসা করছেন, কারণ আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। আপনারা দুজনেই সাধারণ মানুষ। সম্পর্কের লোকেরা চেষ্টা করে তারা একে অপরের সাথে কতটা আরামদায়ক। যে পর্যায়ে আমরা নিজেদের যোগ্যতা ও অপকারিতা নিয়ে একে অপরকে সাধারণ মানুষ হিসেবে দেখি তা অনিবার্য। তার পরে, অংশীদাররা অংশ নিতে পারে যদি সম্পর্ক আনন্দের চেয়ে বেশি অসন্তুষ্টি আনতে শুরু করে।

13) নিখুঁত অংশীদারের জন্য অনুসন্ধান বাতিল করা হয়েছে।

আপনি আপনার অনাগত সন্তান বা সেরা মহিলার জন্য নিখুঁত পিতার সন্ধানে এক সম্পর্ক থেকে অন্য সম্পর্কে ঝাঁপ দেওয়া বন্ধ করবেন। আপনার exes কে সাধারণ মানুষ হিসাবে দেখুন, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধার সাথে। এই বা সেই ব্যক্তির সাথে একটি পরিবার শুরু করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আমরা প্রথমে তার ত্রুটিগুলি বেছে নিই। এবং সে তোমার। নিজের জন্য অন্যটিকে রিমেক করা অসম্ভব। এবং কোন নিখুঁত আছে। আমরা সবাই সাধারণ মানুষ।

14) আপনি আর কখনও দোষারোপ করবেন না, নিজেকে শাস্তি দেবেন না।

অভ্যন্তরীণ সমালোচক এবং ভিতরের কঠোর, শাস্তি দেওয়া পিতামাতা সহায়ক এবং যত্নশীল পিতামাতার পথ দেবে।

ভাবুন আপনি কতটা খুশি হবেন যদি একজন সাধারণ মানুষ আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশার চেয়েও ভাল কিছু করতে সক্ষম হয়! গড় ব্যক্তি তাদের সাফল্যের জন্য প্রকৃতপক্ষে খুশি। এবং অন্যদের সাফল্য হিংসা ছাড়া এবং তাদের নিজের হীনমন্যতার অনুভূতি।

15) নিজেকে তৈরি এবং কাজ করার অধিকার দিন।

এখন আপনি যা করতে ভয় পাচ্ছেন তা এখন আপনি করতে পারেন। হুররে! আপনি অবশেষে একটি নতুন ব্যবসা চালু করতে সক্ষম হবেন, আপনার কার্যকলাপের দিক পরিবর্তন করতে পারবেন। অথবা আপনার সৃজনশীলতা প্রকাশ করুন। কারণ আপনি ইতিমধ্যেই এই অঞ্চলে আরও ভাল কেউ আছেন বলে লজ্জা এবং হতাশার অনুভূতি অনুভব করা বন্ধ করবেন। যেহেতু অনেক লোক এটি করতে পারে, আপনিও এটি করতে পারেন। আমরা সবাই শুধু সাধারণ মানুষ।

আপনি কি দেখতে পাচ্ছেন যে যদি আপনি "আমি সেরা" এবং "আমি সবচেয়ে খারাপ" থেকে ফোকাস অন্যদিকে নিয়ে যাই?

একজন মক্কেলের সাথে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে, আমরা, একটি ভুষির মতো, অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশা দূর করি, সাবধানে ভয় এবং ভয়ের মাধ্যমে কাজ করি। দেখা যাচ্ছে যে আপনি তাদের সম্পর্কে কথা বলতে পারেন এবং থেরাপিস্ট ভয়াবহতা এবং বিতৃষ্ণায় বিব্রত হন না। এভাবেই গ্রহণযোগ্যতা ঘটে। এবং অন্যের লেবেল ছাড়া একজন সাধারণ মানুষের সাথে নিজের সাথে দেখা করা। সুতরাং আপনার নিজের হওয়ার, স্বতaneস্ফূর্ত হওয়ার এবং অন্য কারও দৃশ্যকল্প অনুযায়ী বেঁচে থাকার সুযোগ থাকবে।

এটা ভীতিকর নয়। দেখা যাচ্ছে বাবা -মাও ছিলেন সাধারণ মানুষ। আর থেরাপিস্ট একজন সাধারণ মানুষ। আর বস। এবং স্বামী বা স্ত্রী।

বিপুল পরিমাণ শক্তি নি releasedসৃত হয়, যা পূর্বে একজনের দুর্বলতা রক্ষার জন্য ব্যয় করা হয়েছিল এবং অন্যদের আদর্শের সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করা হয়েছিল।

এবং এখন ক্লায়েন্ট এই সমস্ত শক্তি তার ইচ্ছা, প্রতিভা, ভালবাসা এবং কাজের উপলব্ধির দিকে পরিচালিত করতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজের অসম্পূর্ণতায় লজ্জিত, আপনি ভয় পাচ্ছেন যে অন্যরা এত ভাল কাজ করছে তাতে আপনি সফল হবেন না, আপনি সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল, নিজেকে কারো সাথে অবিরাম তুলনা করুন, অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করুন - সম্ভবত পড়ার পরে এই নিবন্ধটি আপনি কম উদ্বেগ বোধ করবেন এবং আপনি বুঝতে শুরু করবেন যে সাধারণ হওয়া এত খারাপ নয়, আপনি নিজের প্রতি আগ্রহ বোধ করবেন - সম্ভবত আপনি আরও ভালভাবে জানতে এবং নিজের সাথে সত্যিকারের সাথে দেখা করতে চান।