আপনার নিজের মূল্য সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করুন।

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বহু বছর ধরে - এত দীর্ঘ যে তিনি ঠিক কতজনকে মনে করতে পারতেন না - আয়ারল্যান্ডের হৃদয়ের একটি ছোট শহরে আইয়ানের একটি খুব সফল পাব ছিল। আয়ান সেখানে বেশ পরিচিত ছিল। তার একগুচ্ছ বন্ধু ছিল, যাদের অনেককেই তিনি প্রায়ই দেখেছিলেন যখন তারা পানীয় বা নাস্তার জন্য থামে, এবং তিনি বেশ খুশি ছিলেন।

কিন্তু শেষ পর্যন্ত আয়ান তার ব্যবসা বিক্রির সিদ্ধান্ত নেন। পাব বিক্রয় থেকে প্রাপ্ত অর্থের সাথে তার সঞ্চয়ের সংমিশ্রণ, তিনি একটি আরামদায়ক অস্তিত্ব অব্যাহত রাখার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ পেয়েছিলেন। তিনি অবশেষে শিথিল এবং তার শ্রমের ফলাফল উপভোগ করতে সক্ষম হন।

পরিবর্তে, তিনি প্রায় অবিলম্বে একটি গভীর বিষণ্নতায় পড়ে যান। এবং এটি 15 বছর ধরে চলে যায়নি।

আমি এরকম গল্প অনেকবার দেখেছি। একটি বিনিয়োগ ব্যাংকের প্রধান। বিখ্যাত ফরাসি গায়ক। মুদি চেইনের প্রতিষ্ঠাতা ও সভাপতি। এবং এগুলি প্রায় কারও অজানা চরিত্র সম্পর্কে কেবল শিক্ষণীয় গল্প নয় - এগুলি সত্যিকারের মানুষ যাদের আমি ভালভাবে চিনি বা আগে জানতাম।

তারা বিভিন্ন জিনিস দ্বারা একত্রিত হয়: তারা কিছু ব্যবসায় নিযুক্ত ছিল এবং অত্যন্ত সফল ছিল। তাদের সারা জীবন আরামদায়ক পর্যায়ে থাকার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ ছিল। এবং বয়সের সাথে তারা সবাই হতাশার অতল গহ্বরে নিমজ্জিত হয়েছিল।

তো কেমন যাচ্ছে?

সাধারণ উত্তর হল যে একজন ব্যক্তির জীবনে একটি লক্ষ্য থাকা গুরুত্বপূর্ণ, এবং যখন সে কাজ বন্ধ করে দেয়, তখন লক্ষ্যটি কেবল হারিয়ে যায়। যাইহোক, আমি ব্যক্তিগতভাবে এসেছি এমন অনেক লোক এখনও চান এবং কাজ চালিয়ে যান। ফরাসি গায়ক গাইতে থাকেন। বিনিয়োগ ব্যাংকার - তহবিল পরিচালনা করুন।

সম্ভবত হতাশার কারণ বার্ধক্য প্রক্রিয়া নিজেই। যাইহোক, আমরা সবাই এমন লোকদের উদাহরণ জানি যারা 90 বছর বয়সেও সুখী হতে পারে। একই সময়ে, যারা হতাশায় ভুগছেন তাদের অনেকেই মোটেও বৃদ্ধ নন।

আমি নিশ্চিত যে সমস্যাটি অনেক সহজ, এবং এর সমাধান অনেক বেশি যৌক্তিক এবং যুক্তিসঙ্গত শুধু কাজের সাথে জড়িত থাকার বা অনন্ত যৌবনের তৃষ্ণার চেয়ে।

যারা একটি নির্দিষ্ট আর্থিক এবং সামাজিক মর্যাদা অর্জন করে তারা এমন কাজে সফল হয় যা অন্যদের সাথে তাদের প্রাসঙ্গিকতা তৈরি করে। তাদের সিদ্ধান্ত অনেকের উপর প্রভাব ফেলে। যারা মনোযোগ দেয় তাদের পরামর্শ প্রয়োজন।

প্রায়শই, যদি সর্বদা না হয়, তবে তারা জীবনে তাদের অবস্থান তৈরি করে, সেইসাথে তারা তাদের নিজের আত্মসম্মান, যা তারা যা করে এবং যা বলে তার ভিত্তিতে (এবং অনেক ক্ষেত্রে এমনকি তারা যা মনে করে এবং অনুভব করে) তার উপর ভিত্তি করে অন্যদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আয়ানকে নাও। যদি তিনি মেনুতে পরিবর্তন করেন, প্রতিষ্ঠানের খোলার সময় পরিবর্তন করেন, অথবা নতুন কাউকে নিয়োগ করেন, এটি তার শহরের মানুষের জীবনকে কোনো না কোনোভাবে প্রভাবিত করে। এমনকি পাবের মালিক হওয়ার কারণে তার বন্ধুত্বও গড়ে উঠেছিল বড় অংশে। তিনি যা করেছিলেন তা সমাজের কাছে তার গুরুত্ব নির্ধারণ করেছিল।

চাহিদা, যতক্ষণ আমরা এটি বজায় রাখতে পারি, সর্বদা ফল দেয়। এবং যে কোন স্তরে। কিন্তু যখন আমরা তাকে হারাই তখন কি হয়? এই ক্ষতি বেদনাদায়ক হতে পারে।

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে, আমাদের এমন সমস্ত ক্রিয়াকলাপে দক্ষতা অর্জন করতে হবে যা আমরা আমাদের সারা জীবনের জন্য চেষ্টা করে যাচ্ছি তার সম্পূর্ণ বিপরীত। আমাদের অপ্রয়োজনীয় হতে শিখতে হবে।

এটা শুধু অবসর নিয়ে নয়। আমাদের মধ্যে অনেকেই এতটাই তীব্র, প্রায় বেদনাদায়কভাবে আমাদের নিজস্ব মূল্য নিয়ে উদ্বিগ্ন যে এটি শেষ পর্যন্ত আমাদের সুখকে ধ্বংস করে দেয়। ফলস্বরূপ, আমরা অভিভূত এবং অত্যন্ত ব্যস্ত বোধ করি, প্রতিটি অনুরোধের প্রতি সাড়া দিয়ে, সাহসী অগ্নিনির্বাপকদের মত, সর্বোচ্চ স্তরের অসুবিধার আগুনে ছুটে যেতে প্রস্তুত। আমরা কি সত্যিই এত প্রয়োজনীয় এবং অপরিবর্তনীয়?

আমরা কীভাবে এমন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিই যেখানে আমরা আমাদের ক্যারিয়ারের সময় এবং এর সমাপ্তির পরে একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করি না, এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ - এবং এটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করার মতো।

যদি আমরা আমাদের চাকরি হারাই, আমাদের যা করতে হবে তা হল অপ্রয়োজনীয় হওয়ার অনুভূতির সাথে সামঞ্জস্য করা এবং হতাশায় ডুবে যাওয়া নয়। এই প্রক্রিয়াটি বেঁচে থাকার চাবিকাঠি হয়ে ওঠে যতক্ষণ না আমরা নতুন চাকরি খুঁজে পাই। যদি ম্যানেজার এবং নেতারা তাদের দল এবং ব্যবসার বিকাশ ও প্রসার করতে চান, তাহলে তাদের নিজেদেরকে কম গুরুত্ব দিতে শিখতে হবে যাতে অন্যরা তাদের মূল্য অনুভব করতে পারে এবং সত্যিকারের নেতা হতে পারে। আমাদের জীবনের কিছু সময়ে, আমাদের জীবনের কিছু সময়ে, আমরা অন্যদের কাছে কম গুরুত্বপূর্ণ। প্রশ্ন হল: আপনি কি এর সাথে চুক্তিতে আসতে পারেন?

আপনার পক্ষে কি কেবল অন্য মানুষের পাশে থাকা সহজ? আপনি কি কারো সমস্যা সমাধানের চেষ্টা না করে শুনতে পারেন? এই ধরনের যোগাযোগের কোন নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য না থাকলে আপনি কি অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে উপভোগ করেন?

আমরা অনেকেই (যদিও সবাই নই) নিজেদের সাথে পুরো দিন কাটানো উপভোগ করতে পারি, নিজেদের কাছে স্বীকার করে যে আমরা যা করি তার পৃথিবীতে কোন অর্থ নেই। একটি বছর? এক দশক?

এই সবের সাথে, প্রয়োজন না থাকার ক্ষমতা আয়ত্ত করার একটি চাবি রয়েছে এবং এই চাবিটি স্বাধীনতা শব্দে রয়েছে।

আপনি যখন আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তনের পরিকল্পনা করছেন, তখন আপনি যা খুশি করতে পারেন। আপনি ঝুঁকি নিতে পারেন। আপনি সাহসী হতে পারেন। আপনি অপ্রিয় ধারণাগুলি ভাগ করতে পারেন। আপনি একটি আন্তরিক এবং বাস্তব জীবন যাপন করতে পারেন। অন্য কথায়, যখন আপনি আপনার ক্রিয়াগুলি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করেন, আপনি অবশেষে সম্পূর্ণরূপে নিজেকে পরিণত করতে পারেন।

আশার এই রশ্মি হতে পারে আমাদের সবচেয়ে কার্যকর এন্টিডিপ্রেসেন্ট। অবাঞ্ছিত স্বাধীনতা উপভোগ করা হতাশা এড়াতে এবং অবসরে একটি সুখী এবং পরিপূর্ণ জীবন নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা ক্যারিয়ারকে তাদের জীবনের মূল বিষয় হিসেবে দেখেছেন।

তাহলে আপনি কীভাবে চাহিদা না থাকার অনুভূতি উপভোগ করবেন, এমনকি যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার ক্যারিয়ার শেষ করার সময় এসেছে? এটি এমনকি সহজ হতে পারে যদি আপনি বুঝতে পারেন যে প্রক্রিয়াটি নিজেই গুরুত্বপূর্ণ, ফলাফল নয়। ক্রিয়াকলাপ নিজেই উপভোগ করার চেষ্টা করুন, আপনার অস্তিত্বের সত্যতা, এবং আপনার কাজের ফলাফল নয়।

এখানে কিছু নিয়ম আছে যা আপনাকে আপনার নিজের চাহিদার অভাব থেকে হতাশার অনুভূতি এড়াতে সাহায্য করবে:

- শুধুমাত্র আপনার ডেস্কে এবং দিনে মাত্র কয়েকবার আপনার ইমেইল চেক করুন। বিছানা থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে বা প্রতি ফ্রি মিনিটে এটি না করার চেষ্টা করুন।

- যখন আপনি নতুন লোকের সাথে দেখা করবেন, তখন আপনি কি করবেন তা তাদের বলবেন না। আপনি যখন কথা বলছেন, লক্ষ্য করুন আপনি কত ঘন ঘন অনুভব করতে চান (আপনি গতকাল পর্যন্ত কী করেছিলেন, আপনি কী করার পরিকল্পনা করেছিলেন বা আজকের জন্য আপনি কতগুলি পরিকল্পনা করেছেন)। যোগাযোগের পার্থক্য অনুভব করুন যখন আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে তার সাথে যোগাযোগ স্থাপনের জন্য কথা বলবেন অথবা যখন আপনি তার চোখে আপনার প্রাসঙ্গিকতা এবং গুরুত্ব অনুভব করার জন্য যোগাযোগ করবেন।

- যখন আপনার কথোপকথনকারী আপনাকে তার সমস্যা সম্পর্কে বলবে, তখন অবিলম্বে তাকে / তার সমাধানগুলি না দেওয়ার চেষ্টা করুন (যদি এই ধরনের কথোপকথন কর্মক্ষেত্রে হয়, মনে করুন যে আপনার অধস্তন এইভাবে "বড় হতে পারে" এবং তার সমস্যাটি খুঁজে বের করতে পারে নিজস্ব)।

- পার্কে একটি বেঞ্চে বসুন এবং কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য কিছু না করার চেষ্টা করুন (তারপর এই অনুশীলনটি 10 মিনিটে বাড়ান)।

- কোনো নির্দিষ্ট লক্ষ্য ছাড়াই একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলুন (আমি ব্যক্তিগতভাবে আজ ট্যাক্সিচালকের সাথে কথা বলতে পেরেছি)। শুধু যোগাযোগ নিজেই এবং সেই ব্যক্তির সাথে উপভোগ করার চেষ্টা করুন যার সাথে আপনি এই কথোপকথনটি শুরু করেছিলেন।

- কিছু সুন্দর "পণ্য" তৈরি করুন এবং এটি সম্পর্কে কাউকে না জানিয়ে ফলাফল উপভোগ করুন, নান্দনিকতা উপভোগ করুন।

আপনি যদি মুহূর্তটি এবং আপনার কাজকে নাটকীয়ভাবে পুনরায় করতে বা কিছু পরিবর্তন না করে উপভোগ করেন তবে কী হবে সেদিকে মনোযোগ দিন।শুধু এই বিষয়টা নিয়ে চিন্তা করুন যে আপনি বর্তমান সময়ের একটি নির্দিষ্ট অংশে এবং কোথাও না গিয়ে, যে কোনো সিদ্ধান্ত না নিয়ে এবং সাধারণত আপনার চারপাশের বিশ্বকে বদলে দিয়ে সুখী হতে পারেন।

আপনি দেখেন, এমনকি যদি আপনার কারো চাহিদা না থাকে, আপনি নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ।