যখন সহজেই নিজেকে মুক্ত করা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এমন কিছু পরিস্থিতি আছে যখন মনে হয় যে আপনি একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে দিতে পারবেন না (পারবেন না = করতে চান না), তাকে ছাড়া বেঁচে থাকা অসম্ভব, জীবন বোধগম্য, শূন্য, অর্থহীন বলে মনে হয়। এই অন্য ব্যক্তি হয় মারা যেতে পারে, অথবা সম্পর্ক ত্যাগ করতে পারে, অন্যের কাছে যেতে পারে - বিষয় হল যে ব্যক্তির সাথে কিছু অভ্যন্তরীণ অর্থ, নিজের একটি বিশাল অংশ, চলে যায়, যেন সে তার আত্মার সাথে তার প্রস্থান নিয়েছে।

একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শ করে, আপনি অবশ্যই সেই বাক্যটি শুনবেন যা আপনাকে একজন ব্যক্তিকে ছেড়ে দেওয়া, বেঁচে থাকা চালিয়ে যাওয়া, আপনার জীবনকে পূর্ণ করতে হবে। কিন্তু কখনও কখনও মনে হয় যে নিজেকে ছেড়ে দেওয়া সহজ …

এটি কেন ঘটছে? নিজের প্রতি ভালোবাসার অনুপস্থিতিতে (সাধারণভাবে, এমনকি ফোঁটা ফোঁটা পর্যন্ত), প্রেমিকা ভিতরের শূন্যস্থান পূরণ করে - অন্য ব্যক্তির জন্য "ভালবাসা" দিয়ে। এবং হ্যাঁ, মনে হচ্ছে যদি আপনি এটিকে ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার কিছুই থাকবে না, ভিতরে একটি কৃষ্ণগহ্বর, একটি অতল গহ্বর যা ভিতরে শুকিয়ে যাবে। এবং এই শূন্যতা থেকে বেঁচে থাকার চেয়ে একেবারে বেঁচে না থাকা ভাল। কারণ যে ব্যথা এখন সমস্ত ভিতরে ভরাট করেছে এবং শরীরের প্রতিটি কোষকে পরিপূর্ণ করেছে তার চেয়েও খারাপ, সেখানে কেবল এই শূন্যতা থাকতে পারে - কিছুই না … আপনি আরও ভাল বলতে পারবেন না: নিজেকে ছেড়ে দেওয়া আরও সহজ।

আমার একটি প্রবন্ধে আমি বলেছিলাম যে একজন ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে সচেতন, তার দুটি রাজ্যে অস্তিত্ব - এটি প্রেম বা বেদনা। যদি নিজের প্রতি ভালোবাসা না থাকে, তাহলে অন্যের ভালোবাসার মাধ্যমে একজনের অর্থ, একজনের আত্ম-সচেতনতা পূরণ হয়। তারপরে নিম্নলিখিত পরিস্থিতি ঘটে: আপনি খালি, ভিতরে কিছুই নেই এবং একজন ব্যক্তি উপস্থিত হন যিনি তার চেহারা দ্বারা অর্থ নিয়ে এসেছেন, আপনি জীবন অনুভব করেন, আপনি অনুভব করেন যে আপনি আছেন, আপনি আছেন, আপনি বেঁচে আছেন। "আমি ভালবাসি - এখানে আমি আছি, আমি নিজেকে অনুভব করি।" যখন প্রিয়জন চলে যায়, চলে যায়, তখন সে সব কিছু নেয়।

আর যদি আর ভালোবাসা না থাকে, তাহলে বেদনা থেকে যায়, কারণ যদি একজন ব্যক্তি নিজেকে প্রেমে অনুভব করা বন্ধ করে দেয়, সে নিজেকে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে। যন্ত্রণা থেকে, দুশ্চিন্তা থেকে, এই ক্ষতটি বের করে, দু sufferingখকষ্টের জন্য দু sufferingখকষ্ট নিজেই শেষ হয়ে যায়। এই যন্ত্রণা ত্যাগ করার প্রস্তাব, যন্ত্রণার অবসান ঘটানোর অর্থ হল একমাত্র জিনিস ত্যাগ করা যা আপনাকে জীবন অনুভব করতে দেয়!

আসুন ভান করি আপনি একটি কলসী। জগটি খালি ছিল, যার অর্থ জীবন শূন্য এবং অর্থহীন। এবং যখন তিনি হাজির হলেন, আপনি আপনার জগ ভর্তি করলেন, বলুন, জল। এবং এটি ছিল পূর্ণতা এবং সুখের একটি মনোরম অনুভূতি! আপনি দ্রুত ভাল জিনিসে অভ্যস্ত হয়ে যান, সুতরাং যখন একজন ব্যক্তি চলে যায় এবং তার সাথে জল নিয়ে যায়, আপনি জগটি যেকোন কিছু দিয়ে পূরণ করতে চান - এমনকি জ্বালানি তেল দিয়েও, যাতে আর কিছু মনে না হয়! কখনো মনে হবে না যে আমি সেখানে নেই! জ্বালানি তেল কমপক্ষে কিছু, এটি যে কোনও উপায়ে শূন্যের চেয়ে বেশি নয়। এবং এখন আপনাকে জ্বালানি তেলের (স্ব-প্রেম) জগতে ধীরে ধীরে দুধ toালতে হবে। জ্বালানি তেল ধীরে ধীরে স্থানচ্যুত হবে এবং ততক্ষণ পর্যন্ত যতক্ষণ না শুধুমাত্র দুধ অবশিষ্ট থাকবে।

এটা কিভাবে হয়? আত্মপ্রেম কোথা থেকে আসে? কান্নার মাধ্যমে ব্যথা, বিরক্তি - এই সময়। দুই - একজন ব্যক্তির নিজেকে অনুভব করা শিখতে হবে। যেন সে একটি নবজাতক শিশু। শিশু তার দেহ অধ্যয়ন শুরু করে, তার ক্ষমতাগুলির সাথে পরিচিত হয়: তার মুষ্টি চেপে ধরে এবং চাচা করে, পায়ে ঝাঁকুনি দেয়, শব্দ করে (হুম), নিজেকে অনুভব করে। প্রথমে সে নিজেকে চিনে। তিনি তার নিজের অস্তিত্ব অনুভব করতে শুরু করেন নিজের অধ্যয়ন, তার চলাফেরা, তার কণ্ঠস্বর, স্বাদ অনুভূতির মাধ্যমে যা তিনি অনুভব করেন যখন তিনি তার মায়ের দুধ পান করেন। একটি ছোট বাচ্চা নিজের পড়াশুনায় অবিরাম ব্যস্ত, যখন সে হামাগুড়ি দিতে শুরু করে, তখন সে তার চারপাশের পৃথিবী নিয়ে পড়াশোনা শুরু করে।

ছোট শুরু করুন - আপনার শরীরের দিকে তাকান যেন আপনি এটি প্রথমবার দেখছেন! নিজেকে আক্ষরিকভাবে অনুভব করুন: আপনার পা, পোঁদ, পেট, কাঁধ, চুল, গাল, ঠোঁট, কান, ঘাড়। বিচারের অনুমতি দেবেন না: "পা বাঁকা, ঘাড় মোটা, চোখ তির্যক!" একটি ছোট শিশু নিজেকে কোনোভাবেই মূল্যায়ন করে না, সে কেবল পড়াশোনা করে, কৌতূহল থেকে, জ্ঞানের তৃষ্ণা থেকে। নিজের মধ্যে সেই কৌতূহল জাগ্রত করুন এবং নিজেকে একটি অনুসন্ধিৎসু নবজাতক সন্তানের চোখ দিয়ে দেখুন।

এরপরে, আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী না তা অন্বেষণ শুরু করুন।কি ধরনের সঙ্গীত সত্যিই আপনার স্বাদ? কোন হার্ড রক নেই, কোন ছিটেফোঁটা নেই, শুনুন যেন আপনি প্রথমবারের মতো শুনছেন, অর্থ বা নস্টালজিক স্মৃতি দিয়ে এই বা গানটি শেষ না করে। আপনি আসলে কোন খাবার পছন্দ করেন? স্বাদ অনুভব করুন, এই স্বাদ সংবেদনগুলিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। গাজর খান এবং তাদের স্বাদ নিন, আলু খান, দুধ পান করুন, কমপোট, কমলার রস। অলৌকিক ঘটনা ঘটে মাঝে মাঝে! একজন মানুষ যিনি আগে নিশ্চিত ছিলেন যে তিনি সুজি ঘৃণা করেন হঠাৎ করে এটি সুস্বাদু বলে মনে হয়! আপনি হয়ত দুধের ঝোল পছন্দ করতে শুরু করবেন, কিন্তু আপনার প্রিয় পনির কেকটি হঠাৎ স্বাদহীন মনে হওয়ার আগে, আপনার প্রিয় মেয়োনেজ আপনার মুখে তৈলাক্ত আঁচিলের মতো অনুভব করবে! আপনি কোন গন্ধ সবচেয়ে পছন্দ করেন? কোন পজিশনে বসে থাকা আপনার জন্য বেশি আরামদায়ক? আপনি কোন আন্দোলন পছন্দ করেন?

নিজেকে জানুন, নিজেকে আবার একত্রিত করুন, টুকরো টুকরো করুন। নিজেকে, শুধুমাত্র নিজেকে, কাউকে ছাড়া, একজন পৃথক ব্যক্তি হিসেবে অনুভব করতে শিখুন। এবং নিজেকে উত্তর দিন: আমি কি (কি)? যে আমি ভালোবাসি? আমি কি পছন্দ করি? বিরক্তিকর কি? আমি কি অপছন্দ করি? কোন কিছুর প্রেমে পড়ার আগে, আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে! আমার নিজের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য …

আপনার কাছে মনে হতে পারে যে আপনি নিজেকে জানেন, আপনি নিজের সাথে 20, 30, 45, 60 বছর ধরে বসবাস করছেন! বিশ্বাস করুন, এটা সত্য নয়! আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না, তার মানে আপনি নিজেকে চেনেন না। এবং আপনার সম্পর্কে আপনার সমস্ত বিচার অন্যের বিষয়গত মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে, যারা নিজের মতো পছন্দ করে না!

নিজেকে জানুন এবং নিজেকে ভালবাসুন!