2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বডি-ওরিয়েন্টেড থেরাপি (টিওটি) বা তার "বোন"-বডি-ওরিয়েন্টেড সাইকোথেরাপি, আজ প্রায় একমাত্র সমন্বিত এবং আধুনিক জীবনযাত্রার পদ্ধতির সাথে মানিয়ে নেওয়া। এর শিক্ষার সাথে যুক্ত বস্তুনিষ্ঠ অসুবিধা সত্ত্বেও, সাধারণ জনগণের মধ্যে পদ্ধতির কোন যুক্তিসঙ্গত প্রচারের অনুপস্থিতি, সেইসাথে অন্যান্য অনেক বাধা, শারীরিক থেরাপি ধীরে ধীরে চলতে থাকে কিন্তু অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের সম্মান, মানুষের বিশ্বাস এবং হৃদয় জয় করে। দেখা যাক কেন?
TOT কি এবং কোথায় এটি ব্যবহার করা হয়?
TOT পদ্ধতিতে কল করা, আমরা অবশ্যই এর প্রকৃত সুযোগকে ব্যাপকভাবে অবমূল্যায়ন করি। আজ বিশ্বে কয়েকশো সরকারীভাবে স্বীকৃত পদ্ধতি রয়েছে যা এক নামে একত্রিত হতে পারে - বডি থেরাপি। এ থেকে এটা স্পষ্ট হয়ে যায় যে, কাউকেই ১০০% প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বডি থেরাপিস্ট হিসেবে বিবেচনা করা যাবে না, এবং কারও দাবি করার অধিকার নেই যে তারা এই সব আয়ত্ত করেছে। এটা করতে হয়তো কোন জীবন লাগত না।
একই সময়ে, "শারীরিক এবং মানসিক প্রকাশের unityক্য" এর একক নীতি দ্বারা একত্রিত, বিভিন্ন TOP বা TOT স্কুলগুলি সাংঘর্ষিকভাবে জৈবিক এবং কার্যত সহাবস্থান করে, তাদের প্রযুক্তি বিকাশ করে, বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণ দেয় এবং তাদের সক্ষমতার মধ্যে পরিষেবা প্রদান করে।
এইভাবে, একজন ব্যক্তি, নীতিগতভাবে, উন্নয়ন, স্বাস্থ্যের উন্নতি, জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে, সাইকোফিজিক্যাল ক্ষমতার পরিসর প্রসারিত করতে এবং সম্ভবত এই সমস্তকে তার পেশাগত দৃষ্টিভঙ্গি তৈরিতে আগ্রহী, একটি সেট অনুসারে নিজের জন্য একটি স্কুল এবং শিক্ষক বেছে নিতে পারে। নির্দিষ্ট অনুরোধ এবং স্বার্থ। এবং পেশাগতভাবে প্রায় যে কোন সেবার সেক্টরে চাহিদা আছে যেখানে সৌন্দর্য, শিক্ষা এবং উন্নয়ন, মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের ধারণাগুলি প্রচার করা হয়।
বডি থেরাপিস্টরা কোথায় কাজ করেন?
বডি থেরাপি বডি থেরাপিস্ট বিভিন্ন জায়গায় তাদের জ্ঞান এবং ক্ষমতা প্রয়োগ করে। আমি একটি মেয়েকে চিনি, যিনি একটি বিবাহ সংস্থায় TOT প্রশিক্ষণ পরিচালনা করেন, তারপরে সমস্ত সম্ভাব্য কনে সম্ভাব্য বরের সাথে ডেট করতে যায়, অভ্যন্তরীণভাবে স্বচ্ছন্দ, অনুপ্রাণিত এবং তাদের অপ্রতিরোধ্যতায় আত্মবিশ্বাসী। স্বাভাবিকভাবেই, কারণ TOT ক্লাস একজন ব্যক্তিকে তার আসল, প্রাকৃতিক অনুগ্রহে ফিরিয়ে দেয়। আমি একজন ফিটনেস ট্রেনারকে জানি যে একটি সাধারণ স্পোর্টস ক্লাবের দেয়ালের মধ্যে গর্ভবতী মায়েদের সাথে TOT ক্লাসের নেতৃত্ব দেয়। আমি একজন অভিনয় শিক্ষককে জানি যিনি শারীরিক থেরাপি ব্যায়াম ছাড়া ছাত্রদের সাথে কাজ করার কথা ভাবতে পারেন না। যখন আমার এক ছাত্র, মেরি কে এর নেতা, তার দলের সাথে বডি থেরাপি করা শুরু করেন, বিক্রয় আকাশচুম্বী হয়। ক্লায়েন্টরা মেয়েদের মতো হতে চেয়েছিল, যাদের মুখে স্বাভাবিক "ব্যবসায়িক হাসি" ছিল না, তবে একটি শান্ত, উদার হাসি খেলেছিল।
এটি ঘটেছে যে টিওটি -তে প্রশিক্ষণগুলি এমন জায়গায় হয়েছিল যেখানে কল্পনা করাও কঠিন। নার্সিংহোম, উপনিবেশ, এমনকি চেচনিয়ায়, যুদ্ধক্ষেত্রে, ক্যাম্পিং তাঁবুতে, আক্ষরিকভাবে গুলির শিসের নিচে। এবং যদিও বডি থেরাপিস্টের সিংহভাগ এখনও একটি শাস্ত্রীয় মনস্তাত্ত্বিক বা চিকিৎসা শিক্ষার মানুষ, এবং সেইজন্য বেশিরভাগ TOT- থেরাপিস্ট এখনও মানসিক, শিক্ষাগত এবং চিকিৎসা কেন্দ্র, পুনর্বাসন ক্লিনিকে পাওয়া যায়, সেখানে অনেক লোক আছেন যারা অ্যাপয়েন্টমেন্ট পরিচালনা করেন বাসায়। সংক্ষেপে, আমি জোর দিয়ে বলতে চাই যে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের দক্ষতা এবং ক্ষমতা উপলব্ধি করার ক্ষেত্রটি এত বিশাল যে সঠিক জ্ঞান পেয়েছে এবং যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ পরিশ্রম এবং কল্পনা প্রদান করেছে, কেবল দাবীদার থাকা সম্ভব নয়। আমি বলব এটা করার জন্য আপনাকে অনেক চেষ্টা করতে হবে।
আমরা কেন বডি থেরাপিকে এত ভালোবাসি?
প্রথমত, পছন্দের পরম স্বাধীনতার সাথে সেই উচ্চ দক্ষতার জন্য, ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার উপায় এবং থেরাপিতে নিজেই খোলা থাকার মাত্রা। আমাদের সম্পূর্ণ উন্মুক্ত যুগে, যেখানে পরিবার দ্বারা কেউ অবাক হয় না, ইন্টারনেটে প্রদর্শিত প্রায় অন্তরঙ্গ ছবি, তবুও মানুষ তাদের ব্যক্তিগত জীবন এবং ইতিহাস সম্পর্কে খুব যত্নশীল। সম্ভবত, এটি "পাবলিক নগ্নতা" এর ভুল দিক যা ইন্টারনেট আমাদের বাধ্য করে।
একভাবে, এই একই "নগ্নতা", যেখানে বিপুল সংখ্যক বাস্তব এবং ছদ্ম-মনোবিজ্ঞানী, প্রেস এবং ইন্টারনেটে সবচেয়ে সুন্দর মুখ নয়, মনোবিজ্ঞান এবং মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং তৈরির জন্য "যত্ন" নিয়েছিলেন, যা এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে শাস্ত্রীয় মনোবিজ্ঞানের কর্তৃত্ব অক্ষয়ভাবে পতিত হচ্ছে। মানুষ আর মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যেতে চায় না, কারণ তারা নিশ্চিত নয় যে তারা মানসম্মত সাহায্য পাবে। এবং সেই কয়েকজন যারা এখনও মনোবিজ্ঞানের প্রতি সম্মান বজায় রাখে, একটি বিজ্ঞান হিসাবে যা মানুষকে সাহায্য করে, সুপারিশে বিশেষজ্ঞের সন্ধান করার চেষ্টা করে এবং তাদের অনুরোধ গঠনের বিষয়ে খুব সতর্ক থাকে।
সুতরাং, একজন ব্যক্তি যার জন্য উচ্চমানের মানসিক সহায়তা গুরুত্বপূর্ণ, তাড়াতাড়ি বা পরে একটি পছন্দের মুখোমুখি হয়। তিনি একটি ধ্রুপদী মনোবিজ্ঞানীর কাছে ফিরে যাবেন এবং সম্ভবত, অতীতের পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে সপ্তাহ এবং মাস কাটাবেন, তথাকথিত "মোডে" নিজের এবং প্রিয়জনদের "নোংরা লন্ড্রি" কাঁপিয়ে দেবেন। "থেরাপিউটিক কথোপকথন" তার ভুয়া নিরপেক্ষতা এবং যা ঘটছে তার প্রতি উদাসীনতা, একজন ব্যক্তির বাস্তব জীবনের পরিস্থিতি গ্রহণ করতে অনিচ্ছুক, যেখানে মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের চেয়ে "গ্রহণ করা, ছেড়ে দেওয়া, উপলব্ধি করা" ইত্যাদি সবসময় সম্ভব নয় তাই "শক্তিশালী", অথবা একটি বিকল্প সন্ধান করুন।
যাইহোক, এই সব - এবং বিশ্লেষণের অত্যধিক অপব্যবহার, এবং অত্যধিক দূরত্ব, কখনও কখনও সম্পূর্ণরূপে অযৌক্তিক কৌশলগুলির ব্যবহার, এই সত্য থেকে আসে না যে সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক এবং সাইকোথেরাপিস্ট, শারীরিক ব্যতীত, কীভাবে কাজ করতে হয় বা জানেন না অপর্যাপ্ত প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। কারণটা ভিন্ন।
আসল বিষয়টি হ'ল স্লাভিক মানসিকতা নিজেই, তার সীমাহীন নিক্ষেপের সাথে, ট্রেনে একজন এলোমেলো সহযাত্রীর সামনে আত্মাকে ভিতর থেকে ঘুরিয়ে দেওয়া, এমনকি নিজের প্রেমময় পিতামাতার কাছে খুলে যাওয়ার ভয় থেকে, সমস্ত কিছু একবারে পান (থেরাপিতে - এক ভিজিটের জন্য সব সমস্যার সমাধান করার জন্য) এমনকি পাশ্চাত্যে একটি পাতলা স্তর সহ এমনকি সবচেয়ে তুচ্ছ অভিযোগকে ধোঁকা দেওয়ার প্রবণতা এবং পাশ্চাত্য মনোবিশ্লেষণ (বলুন সামান্য এবং অনেক শুনুন), অথবা সম্পূর্ণরূপে ম্যানিপুলেটিভ পদ্ধতি, তাই বলতে গেলে, সব ধরনের বিশেষ পরিষেবা এবং রাজনৈতিক প্রতিষ্ঠানের পণ্য প্রত্যাখ্যান।
যাইহোক, এখনও স্বল্পসংখ্যক সাইকোটেকনোলজি রয়েছে, যা তাদের নির্মাতাদের বিশ্বের বেদনাদায়ক দৃষ্টিভঙ্গির ফল ছিল। যেকোনো বেদনাদায়ক এবং উচ্চাভিলাষী ব্যক্তির মতো, এটি দ্রুত তার নিজস্ব ধরণের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করে এবং এখন সাইকো-ক্রিয়েটিভিটি এবং গুপ্ত নিরাময়ের ক্ষেত্রে কম সফলভাবে অনুশীলন করা হয় না। আপনি একটি অত্যন্ত সংকীর্ণ তাত্ত্বিক ভিত্তি, স্রষ্টা বা নির্মাতাদের "ব্যক্তিত্বের সংস্কৃতি", নতুন বিশেষজ্ঞদের প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে কঠোর কাঠামো, জনসাধারণকে জয় করার আকাঙ্ক্ষার ভিত্তিতে এই স্কুলগুলি এবং দিকনির্দেশগুলি খুঁজে পেতে পারেন (এইভাবে "নায়ক" মস্কো কান্নায় বিশ্বাস করে না "প্রত্যাহার করা হয় -" শীঘ্রই একটি ধারাবাহিক টেলিভিশন হবে ") এবং তাদের সমস্ত সমস্যার সমাধান একবারে, সর্বাধিক তিন থেকে পাঁচটি সাইকোঅ্যাক্টিভ পদ্ধতির মাধ্যমে।
এই পটভূমির বিরুদ্ধে, বডি থেরাপি সর্বদা পৃথক দাঁড়িয়ে আছে। তিনি কখনই সামনের সারিতে উঠার চেষ্টা করেননি এবং সমস্ত ঝামেলা এবং যন্ত্রণার জন্য একটি প্যানাসিয়া হয়ে ওঠেন। কিন্তু কিছু কারণে, যখন কেউ বা অন্য কিছু (লো) সামলাতে পারে না, তখন তারা তার আশ্রয় নেয়। "চোখ বন্ধ করে থেরাপি", থেরাপি, যেমন আমরা মাঝে মাঝে ভালোবাসার সাথে হাসি, "মেঝেতে মুখোমুখি" (Russianতিহ্যবাহী রাশিয়ান "সালাদে ঠোঁট" এর মতো), থেরাপি যেখানে কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে না "আপনি কীভাবে জীবনে এসেছিলেন? এইরকম এবং তোমার কি লজ্জা হয় না? তার সমস্ত বোধগম্য (পশ্চিমা, বা প্রাচ্য) শিকড় সহ, খুব "আমাদের", খুব বোধগম্য এবং খুব প্রিয় হয়ে উঠেছে।এমন একটি ফরম্যাটের অভাবের জন্যও তারা তার প্রেমে পড়েছিল যেখানে কেউ আপনাকে বলে না যে আপনাকে অবশ্যই দশটি অধিবেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং আপনি একের জন্য দেরি করতে পারবেন না, অন্যথায় সবকিছুই শেষ হয়ে যাবে এবং কেবল শেষের দিকে দশম অধিবেশন, আপনি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত নিরাময় পাবেন।
সাধারণভাবে, শারীরিক থেরাপি অত্যন্ত শ্রদ্ধাশীল এবং শ্রদ্ধাশীল, আমি বলব, এমনকি খুব শ্রদ্ধার সাথে, ব্যক্তির নিজের প্রতি। সে যে কাউকে গ্রহণ করে, এবং যে কেউ তার ক্ষেত্রটিতে প্রবেশ করে প্রত্যেকের দ্বারা এটি একটি অগ্রাধিকার অনুভব করে। তদুপরি, এখানে আমি আপনার মনোযোগ তীক্ষ্ণ করতে চাই, তিনি সত্যিই যে কোনও ব্যক্তিকে গ্রহণ করেন, এবং এটি খেলেন না। অতএব, বাস্তব শরীরের থেরাপিস্ট (এটি একটি অদ্ভুত জিনিস, হু?), আরো প্রায়ই নিবদ্ধ এবং একটু আবেগপ্রবণ মানুষ বলে মনে হয়। তারা (বাস্তব!) কখনোই আপনার ঘাড়ে নিজেদের নিক্ষেপ করবে না, এভাবে তারা আপনার জন্য কতটা খুশি তা চিত্রিত করে। কিভাবে তারা নিজেকে এবং সমগ্র বিশ্বকে ভালবাসবে তা জানাতে তারা চিনি হবে না। অথবা অনুপস্থিত দৃষ্টিতে আপনার শব্দের স্পন্দনকে মিথ্যা বলা মিথ্যা, যা সেই মনোবিজ্ঞানীদের পাপ যারা পেশায় এসেছিলেন, কারণ এটি ফ্যাশনেবল ছিল, "তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করা।"
একজন নিষ্ঠাবান কুকুরের মনোযোগ দিয়ে, যে কোন সেকেন্ডে তার মালিকের সেবা করার জন্য প্রস্তুত, বডি থেরাপিস্ট, তার নিজের বা আপনার সীমানা লঙ্ঘন না করে, অত্যন্ত কৌশলী এবং অবাঞ্ছিত, আপনাকে যা প্রয়োজন তা দিতে প্রস্তুত। এবং এই আকাঙ্ক্ষায় আপনাকে সমর্থন করার জন্য, এটি পরিষ্কার করে যে সবকিছু ভাল, সবকিছু সঠিক, সবকিছু ঠিক যেমনটি হওয়া উচিত।
তারা কি করে জানবে আপনার কি দরকার?
আপনার শরীর থেকে পড়ুন! মনে রাখবেন, তারা বডি থেরাপিস্ট!
তারা কীভাবে এটা করে? এবং কিভাবে, উদাহরণস্বরূপ, প্রথম নজরে একজন পেশাদার হেয়ারড্রেসার নির্ধারণ করে যে আপনার ব্যাংগুলির দৈর্ঘ্যের একটি ছোট সংশোধন প্রয়োজন এবং আপনি কতক্ষণ আগে আপনার চুল কেটেছিলেন? একজন পুরানো কোচ যেমন আপনাকে ব্যাট থেকে বলছেন, আপনার সন্তানের খেলাধুলার ভবিষ্যতের কোন সম্ভাবনা আছে কি? একজন ভাল জুতা প্রস্তুতকারী কিভাবে আপনার চালনা দ্বারা বলতে পারে যে আপনার ইন্সটপ সাপোর্ট ভেঙ্গে গেছে? বডি থেরাপিস্টও তাই! আপনার শরীরের ক্ষুদ্র নড়াচড়ার দ্বারা, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে, অথবা কিভাবে আপনি এটিকে আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে সংযত করেন যাতে কান্নায় ফেটে না যায় …
যাইহোক, এই ক্ষেত্রে গেস্টাল্ট থেরাপিস্ট বলবেন: "আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কাঁদতে চান? কাঁদুন! নিজেকে এখানে এবং এখন কাঁদতে দিন!" বডি থেরাপিস্ট কিছু বলবে না, সে শুধু আস্তে আস্তে তোমার মাথার পেছনে হাত রাখবে, অথবা তার আঙ্গুলের একটি ঝাঁকুনি দিয়ে, সে কুঁচকে যাওয়া ভ্রু মসৃণ করবে এবং নিজের ইচ্ছায় চোখের জল ফেলবে। ঠিকানা নাই. এবং, উপায় দ্বারা, কোন সচেতনতা এবং নিজের অনুমতি ছাড়া। এবং আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু উপলব্ধি করেন। যথা, তুমি কাঁদছ কেন? এই সময়ে, বডি থেরাপিস্ট ইতিমধ্যে আপনার হাত আপনার শরীরের উপর দিয়ে সরাবে যাতে এটির কিছু অংশ আলতো করে টিপে বা উত্তোলন করে, যেখানে এটি লুকানো থাকে, একটি ছদ্মবেশী টান লুকিয়ে থাকে, আপনাকে একটি গভীর শ্বাস নিতে সাহায্য করে যা আপনি নিজের মধ্যে বহন করেছেন, হয়তো বছরের পর বছর ধরে, অথবা ভিতরে শক্ত কিছু থেকে মুক্তি পেতে পারে …
যদি এই মুহুর্তে আপনাকে কিছু উপলব্ধি করার জন্য দেওয়া হয়, আপনি বরং আপাতদৃষ্টিতে সম্পূর্ণ তুচ্ছ পরিস্থিতির একটি সিরিজ মনে রাখবেন। তারা আপনার চোখের সামনে ফ্ল্যাশ করবে, যেমন একটি চলচ্চিত্রের ছবি। আপনার জীবন নিয়ে একটি সিনেমা। এটা কোথায় শুরু হয়েছিল এবং কেন এমন হয়েছিল তা রাতারাতি পরিষ্কার হয়ে যাবে। এবং এটা কোন ব্যাপার না। কারণ পরের মিনিটে একটি গভীর নি exhaশ্বাস আপনাকে বছরের পর বছর জমে থাকা যন্ত্রণা থেকে মুক্ত করবে এবং আপনি মনে করতে শুরু করবেন যে আগে কী আঘাত পেয়েছিল সামান্য দুnessখ এবং আপনার ঠোঁটে একটি বিষণ্ণ হাসি। কেউ কষ্ট পেতে চায় না, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে নিজেকে কষ্ট থেকে মুক্ত করা সহজ, তাই না? অবশ্যই, আমি যা বর্ণনা করেছি তা হল একটি সম্পূর্ণ আদর্শ, ক্লাসিক ছবি এবং আমি চাই না যে আপনি এই ধারণা পান যে বডি থেরাপিস্টরা জাদুকর যারা তাদের হাত দিয়ে রহস্যময় পাস তৈরি করে, যার ফলে ক্লায়েন্ট, জাদুকরীভাবে সবকিছু দিয়ে যায় সাথে সাথে …. আমি শুধু এই বর্ণনা দিয়ে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চাই কেন মানুষ বডি থেরাপি পছন্দ করে। সুযোগের জন্য, শাহাদাত ছাড়া এবং সাইকোথেরাপির সাথে যুক্ত হতে পারে এমন সবকিছুর অতিরিক্ত আচার -অনুষ্ঠান এবং নিজে সাইকোথেরাপিস্টের ব্যক্তি, টেনশন এবং মানসিক যন্ত্রণার কণা থেকে মুক্তি পাবে।কণা কেন? আপনি কি এখনও মনে করেন যে একজন ব্যক্তিকে "সবকিছু থেকে" নিরাময় করা যায়?
বডি থেরাপিস্ট কিভাবে কাজ করে এবং থেরাপি কেন কাজ করে?
1. কঠোরভাবে বললে, বডি থেরাপির সমস্ত প্রশিক্ষণ, যার জন্য আপনি দিন, মাস এবং বছর ব্যয় করতে পারেন, এই প্রশ্নের উত্তর। তদুপরি, প্রতিবারই, অসুবিধার একটি নতুন স্তরে, এটি আরও বেশি আকর্ষণীয়।
2. কিন্তু যদি আপনি বিস্তারিতভাবে না যান এবং তবুও গোপনীয়তার পর্দা খুলেন, তাহলে সমস্ত শারীরিক থেরাপি "তিন তিমি" এর উপর নির্ভর করে।
3. শারীরিক-মানসিক প্রতিক্রিয়ার বিশেষত্ব সম্পর্কে জ্ঞান।
4. শরীরের সমস্যাযুক্ত মানচিত্রের জ্ঞান, যথা, শরীরের অঙ্গগুলির মধ্যে সংযোগ এবং তাদের মধ্যে উদ্ভূত উত্তেজনা একটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়ার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, একটি নিয়ম হিসাবে, বাইরের, পার্শ্ববর্তী বিশ্বের প্রভাব।
এবং, পরিশেষে, জ্ঞান, কিভাবে উভয়কে একত্রিত করে, এই উত্তেজনা দূর করা যায়, যার ফলে মানব দেহকে মুক্ত করে, এবং জীবনের প্রতি মনোভাব - সহজ।
এখন কল্পনা করুন যে একটি পারমাণবিক পদার্থবিজ্ঞানী একটি শিশুকে একটি স্যান্ডবক্সে একটি পারমাণবিক চুল্লীর কাঠামোর ব্যাখ্যা দিচ্ছেন এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আমি এখন কোন স্তরে থেরাপিস্টরা কীভাবে কাজ করি সেই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি। আমরা শুধু সেমিনারে বাকী পড়াশোনা করি …
যাইহোক, আমি চাই না যে আপনি এই ধারণা পান যে বডি থেরাপি শেখা এবং আয়ত্ত করা খুব কঠিন। না! এটা বেশ সহজ। কিন্তু আপনাকে নীতিগুলি বুঝতে হবে। তাদের জানা, আপনি, বিন্দুমাত্র চাপ না দিয়ে, রেকর্ড, বিবরণ এবং ভিডিও ভিউ থেকে, এমনকি যেকোনো TOT পদ্ধতি থেকে, এমনকি দূর থেকেও আয়ত্ত করতে সক্ষম হবেন (আমি আশা করি আপনি মনে করেন না যে কয়েকশো আবিষ্কারক সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু আবিষ্কার করতে পেরেছেন একে অপরের কাছ থেকে। বন্ধু?)।
এবং, নীতিগুলি না জেনে, আপনি কিছুই করতে পারবেন না, কারণ প্রতিটি ক্লায়েন্টের প্রতিটি প্রক্রিয়া আপনার জন্য নতুন হবে, অনেক প্রক্রিয়া এবং ঘটনার সাধারণতার কোন বোঝাপড়া হবে না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি একেবারে এটা দিয়ে কি করতে হবে জানি না …
অতএব, কিছু উদ্বেগজনক উদ্ভাবক "উদ্ভাবক" তাদের গোপনীয়তা প্রকাশ করতে খুব ভয় পায়, এই আশঙ্কায় যে উচ্চ-প্রফুল্ল শিক্ষার্থীরা পেশাদার ক্ষেত্রে তাদের ছাড়িয়ে যাবে। দরিদ্র ফেলোরা সবসময় বুঝতে পারে না যে তাদের "গোপনীয়তা" অন্যান্য মাস্টারের গোপনীয়তা থেকে খুব আলাদা নয়। কারণ Godশ্বর মানুষের দেহকে নিজের প্রতিমূর্তি এবং সাদৃশ্যের মাধ্যমে সৃষ্টি করেছেন, যার অর্থ হল সবাই একই। ছোটখাটো পার্থক্য আছে, সেগুলি হল যে মনোবিজ্ঞানের বিজ্ঞান নিlessস্বার্থভাবে অধ্যয়ন করে, তবে, পদ্ধতিগতকরণ এবং সাধারণীকরণের দিকেও ঝোঁক, যার ফলস্বরূপ বিভিন্ন টাইপোলজির জন্ম হয়। কিন্তু, প্রকৃতপক্ষে, ব্যতিক্রমগুলি কেবল নিয়মগুলি প্রমাণ করে।
এই বা সেই বার্তার প্রতি বিভিন্ন মানুষের দেহ কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তাতে কোনও পার্থক্য নেই। তাছাড়া, আমি আপনাকে বলব যে মানুষের জন্য একই নীতি অনুসারে, Godশ্বর পুরো পৃথিবী সৃষ্টি করেছেন। যাইহোক, কৌতুক একপাশে, আমি পুনরাবৃত্তি করি: সমস্ত মানুষ সাধারণত তাদের দেহের সাথে একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, কারণ প্রকৃতি মানব দেহকে একটি সর্বজনীন ব্যবস্থা হিসাবে তৈরি করেছে এবং প্রতিটি অংশকে কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি সেট দিয়ে দিয়েছে। এটি অনুধাবন করা, এবং সার্বজনীন পদ্ধতিগত আইন, বডি থেরাপিস্টের উপর তাদের জ্ঞান গড়ে তোলা, যেমন প্রাচ্য medicineষধের বেশিরভাগ ডাক্তার, অন্য সিস্টেমের (মানুষ, মাইক্রো এনভায়রনমেন্ট, সমাজ, ইত্যাদি) সাথে মিথস্ক্রিয়া করে এবং আদর্শ থেকে বিচ্যুতি দ্বারা একজন ব্যক্তিকে অধ্যয়ন করে। সামগ্রিক প্রতিক্রিয়া, এটি বিচার করা হয় যে কোন কারণে সুস্থ মিথস্ক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল।
অস্পষ্ট? উদাহরণ?
যদি তারা আমাদের উপর তীব্রভাবে চিৎকার করে, আমরা সামান্য নিচে বসবো এবং সঙ্কুচিত হব। যদি আমাদের কাছে অপরিচিত কেউ, শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ নিয়ে, আমাদের কাছাকাছি এসে আমাদের জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করে, আমরা বিরক্তিকর গন্ধ এড়াতে এবং শ্রোণীকে পিছনে সরিয়ে নেওয়ার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমাদের মাথা অন্যদিকে ঘুরিয়ে দেব যাতে যোগাযোগে না আসে। শরীরের অন্তরঙ্গ অংশগুলির সাথে এমন কারও সাথে যার সাথে আমরা এটি চাই না। বেশিরভাগ মানুষ এটি করবে, এবং খুব কম লোকই কিছুটা ভিন্ন প্রতিক্রিয়া দিতে পারে, যা সতর্ক করবে, অবাক করবে এবং সন্দেহ করবে যে অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়ার পিছনে কিছু লুকিয়ে আছে।
কারণটি হয়ত পরিস্থিতির একটি বিকৃত ধারণা (আমরা এটিকে বিশ্বের ছবিতে ফাঁক বলব বা ব্যক্তিগতভাবে একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত মান সমন্বয় ব্যবস্থার লঙ্ঘন বলব)।দ্বিতীয় সম্ভাব্য কারণ হল যে মানসিক চাপ শরীরকে বিকৃত করে এবং শারীরিকভাবে নিজেকে রক্ষা করার মতো প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে না।
প্রথম ক্ষেত্রে, আমরা মানসিকতার স্তরে একটি পদ্ধতিগত ব্যর্থতার উপস্থিতি সন্দেহ করব এবং শরীরের সাথে কাজ করার মাধ্যমে "প্রক্রিয়াটি ডিবাগ" করার চেষ্টা করব। দ্বিতীয়টিতে, আমরা বরং মানসিক আঘাতের উপস্থিতি সন্দেহ করব, এতদিন আগে যে এটি ইতিমধ্যে শরীরে একটি স্থিতিশীল উত্তেজনা সৃষ্টি করেছে। আমরা ধরে নেব যে কোন সময়ে একজন ব্যক্তি প্রভাবিত হয়েছিল যার সাথে সে তখন সামলাতে পারত না, এবং পরে - সে যা বেঁচে থাকতে পারে না যা ঘটেছে, সে মুক্তি পাবে। শরীর নিজেই আঘাত নিয়েছে এবং এখন এই যন্ত্রণা বা ভয়, প্রত্যাখ্যান বা ভয়াবহতা নিজের উপর ক্রুশের মতো পরছে। একজন ব্যক্তিকে শারীরিক এবং আবেগগতভাবে ঘটনাটি মনে রাখার এবং পুনরুজ্জীবিত করার সুযোগ না দিয়ে (একদিকে, শরীর নিজেই "ভীত", অন্যদিকে, এটি দয়া করে মানসিকতাকে ধাক্কা থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি বুঝতে পারে যে এটি সহ্য করতে পারে না ইতিমধ্যে তার জন্য স্কিফ, শরীর)।
এবং এটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য চলতে পারে। একজন ব্যক্তি পৃথিবীতে হাঁটবেন, লিটল রেড রাইডিং হুড এবং গ্রে উলফ সম্পর্কে তার রূপকথার উদ্ভাবন এবং অনুধাবন করবেন বা, ভাল …, সিন্ডারেলা এবং প্রিন্স ভাবছেন, সবকিছু কেন তার পছন্দ মতো নয়, এমনকি অনুমানও করছেন না তার শরীরে, রাস্তার বিলবোর্ডের মতো, এই অক্ষর দিয়ে লেখা আছে - I HURT! এবং অনেক ছোট ছোট ব্যাখ্যা, কেন এটি ব্যাথা করে, কোন সময় থেকে এটি ব্যাথা করে, কীভাবে সে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে যাতে এটি খুব বেশি আঘাত না করে …
যখন এটি সম্পূর্ণ অসহনীয় হয়ে ওঠে, তখন একজন ব্যক্তি একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান।
- আপনার শৈশব সম্পর্কে বলুন। - মনোবিজ্ঞানী বলেন। - তোমার মা তোমার সাথে কেমন ব্যবহার করেছিল? আর বাবা? আর স্কুলে? এবং কিন্ডারগার্টেনে?
"ওহ!" লোকটি বলে। - এটা ছাড়া কি সম্ভব? - তবে একজন ব্যক্তিকে স্মৃতিশক্তি দেওয়া হয়েছে, এবং এখন সে ইতিমধ্যে মনে করতে শুরু করেছে, অবশ্যই কিছু অপ্রীতিকর মুহূর্ত খুঁজে পেয়েছে, সেগুলি নিয়ে কথা বলে, এমনকি কাঁদতেও পারে। কিন্তু উত্তেজনা শরীর থেকে চলে যায় না, ট্রমা ট্রমা থেকে যায়, স্মৃতি স্মৃতি থাকে এবং কথোপকথনের ফলে মেজাজ কেবল খারাপ হয়। এবং তারপরে, একদিন, একজন ক্লায়েন্ট যিনি ইতিমধ্যেই "থেরাপি" পেয়েছেন, কিন্তু তার জীবনে উন্নতি করেননি, একজন বডি থেরাপিস্টের হাতে পড়ে।
- আমার একটি কঠিন শৈশব ছিল, - সে স্বাভাবিক "হার্ডি -গুর্দি" "চার্জ" করে।
"অন্যদের চেয়ে বেশি নয়," বডি থেরাপিস্ট জবাব দেন, যিনি ইতিমধ্যেই অভিযোগকারীকে "দেখেছেন"। তিনি তার অভ্যাসগতভাবে কাত হয়ে থাকা কাঁধ, একটি দুর্বল পেট, একটি অস্থির শ্রোণী দেখে এবং উপসংহারে পৌঁছান যে ক্লায়েন্টের বিষণ্নতার কারণটি শৈশবে মোটেই নয়, আরও স্পষ্টভাবে, কেবল তার মধ্যেই নয়। এটি অন্যান্য লক্ষণগুলির ভর দ্বারা প্রমাণিত, যা, আমাকে, আমি এখন উল্লেখ করব না।
থেরাপিস্ট দেখেন কিভাবে উত্তেজনার অভ্যন্তরীণ গ্রিড বাঁধা হয়, যেমন স্ট্রেপ দ্বারা, এবং বুঝতে পারে যে একজন ব্যক্তির মূল্যবোধের নীতি লঙ্ঘন করা হয়েছে, সে দুর্বল, দুর্বল-ইচ্ছা, সে জানে না এবং সত্যিই খুঁজে বের করার চেষ্টা করে নি জীবন থেকে সে আসলে কি চায় তা বের করে। তিনি তার কাঁধ সোজা করেন, তার আঙ্গুলের নিখুঁত নড়াচড়ার সাথে "মেরুদণ্ড চালু হয়" (এটি মেরুদণ্ডকে "ইচ্ছার স্তম্ভ" বলা হয় না), তিনি আস্তে আস্তে অসাড় জয়েন্টগুলি প্রসারিত করেন এবং একই সাথে বলে ব্যক্তি এই পৃথিবী কিভাবে কাজ করে, অন্যটি ছাড়া একটি অসম্ভব, সবকিছুই একটি কারণ-এবং-প্রভাব সিরিজ, এবং এমনকি চিরতরে নিচু মাথা হিসাবে এমন একটি "তুচ্ছ" পদোন্নতির ক্রমাগত অস্বীকারের কারণ হতে পারে …
একটু পরে, একটি অদ্ভুতভাবে নতুন করে অনুভব করা, যেন পুনরুজ্জীবিত, শরীর, ক্লায়েন্ট অবশ্যই বলবে: "অদ্ভুত, আপনি আমার সম্পর্কে কিছুই জানেন বলে মনে হচ্ছে না, আমি আপনাকে কিছু বলিনি, এবং আপনি বিমূর্ততা দিয়েছেন উদাহরণ, কিন্তু কথা বলে যেন আমার জীবন বই আমি ঠিক তাই করি, প্রথমে আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিকল্পনা করি, তারপর আমি চাপ দিই, তারপর আমি সন্দেহ করি, তারপর আমি করি, কিন্তু অনেক দেরি হয়ে গেছে এবং আবার কিছু হয় না। " "এবং অপরাধবোধ আছে!" একজন বডি থেরাপিস্ট যোগ করেন, যিনি ক্লায়েন্টের গল্পের অগ্রগতির সাথে সাথে 7 ম সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অঞ্চলে বিখ্যাত "টিলা" দেখতে পান। সাধারণ মানুষের মধ্যে - "অপরাধের কুঁজ"।
যাইহোক, আরও, একজন ব্যক্তির এইরকম হয়ে যাওয়ার জন্য কে দায়ী তা খুঁজে বের করার একেবারে প্রয়োজন নেই। এটা বেশ স্পষ্ট যে প্রত্যেকেই আচরণের মডেল গঠনে অংশ নিয়েছিল। পুরো পরিবেশ।কিন্তু সবচেয়ে বড় কথা, মানুষটি নিজেই। অতএব, এখনই তার সাথে কাজ করা প্রয়োজন, এবং পারিবারিক ইতিহাসের অবিরাম খননে জড়িত না হওয়া। ডজনখানেক পদ্ধতি এখানে উপযুক্ত, কিন্তু সেগুলোর সবই একজন ব্যক্তিকে তার নিজের ইচ্ছামতো সম্ভাবনার উপর কাজ করতে শেখানো, বোঝার জন্য যে আপনি অবিরাম কষ্ট পেতে পারেন, কিন্তু আপনাকে এখনই বাঁচতে হবে।
এবং অন্য একজন ব্যক্তির সাথে, কিছু শান্ত দরিদ্র মেয়ের সাথে, আপনাকে শৈশবের কথা বলতে হবে, যখন বাবা মাকে শিশুর সামনে মারাত্মক লড়াইয়ে মারধর করেছিলেন, এবং তিনি বড় হয়েছিলেন এবং তার নিজের স্বামীর জন্য একটি "পাঞ্চিং ব্যাগ" হয়েছিলেন। মনোবিজ্ঞানী, সামাজিক পরিষেবাগুলি তার সাথে কাজ করেছিল, তাকে অ্যাম্বুলেন্সে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল, সে পুলিশের কাছে একটি বিবৃতি লিখেছিল, কিন্তু সে এখনও এটি নিয়ে গিয়েছিল। "কেন?" জনসাধারণ চিৎকার করে উঠল। বডি থেরাপিস্ট এর কিছুই জানতেন না। তারা মোটেও কথা বলেনি। থেরাপিস্ট সোলার প্লেক্সাস এলাকায় একটি ভয়াবহ স্প্যাম দেখেছেন - শারীরিক সহিংসতার অঞ্চল। এবং সারা শরীর যেন তার চারপাশে মোচড় দিয়ে উঠল। থেরাপিস্ট এই শরীর, এই "বল" কে খুলতে শুরু করলেন, শেষ পর্যন্ত, সে কাঁদল, তারপর কান্নায় ফেটে পড়ল, তারপর সে বমি করল, এবং তারপর সে শুধু উঠে গেল, বাড়িতে গেল, তার জিনিসপত্র গুছিয়ে রেখে চলে গেল। 11 বছর মারধরের পর।
তাই বডি থেরাপি খুবই ভিন্ন।
একজন এক। আপনি দেখুন, আপনি অনুভব করেন, এবং আপনি জানেন! আপনি কারণগুলিও জানেন … আপনি সাধারণত শরীরের সাথে তার ভাষায় কথা বলতে পারেন, হাতের মাধ্যমে। স্পর্শ; কম্পন; চাপ; চেপে; প্রসারিত এগুলি কেবল ক্রিয়া নয়, এগুলি শব্দ। আমি এখানে, পাশে; আলোড়ন; আরে, আপনি কত পারেন ?; ওহ, আমি নিজের মধ্যে কতটা ুকলাম !; দেখো তুমি কিভাবে পারো …! " ? এবং একটি "অলৌকিক ঘটনা" করার জন্য যখন আপনার কাজের পরে একজন মহিলা যিনি 10 বছর ধরে এই জন্য প্রচেষ্টা করছেন গর্ভবতী হন? প্রধান জিনিস হল আপনার হাত উপরে রাখা।
মাসাররা আসেন, টেবিলে বিশ বছর ধরে কাঁদেন: "আমি বুঝতে পারছি না, আমি অনুভব করছি না!"
এখানে আপনার একটি বিশেষ ধরনের সংবেদনশীলতা প্রয়োজন - নিজের মধ্যে শোনার ক্ষমতা, পর্যবেক্ষণ। কোন আকস্মিক নড়াচড়া, কোন কোলাহল নেই। বডি থেরাপিস্টরা সাধারণত শান্ত মানুষ। চেষ্টা করুন, 10 মিনিটের জন্য ট্রান্সে শুয়ে থাকা ব্যক্তির হাতটি প্রসারিত হাত ধরে রাখুন এবং নড়বেন না। কিন্তু কে আয়ত্ত করবে - সবকিছু! বিবেচনা করুন - আপনি একজন সুপারম্যান! আচ্ছা, নিজের জন্য দেখুন। আপনি এক নজরে একজন ব্যক্তিকে অনুভব করেন এবং বুঝতে পারেন! পর্যবেক্ষণ বিকাশ, অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ, রং, গন্ধ তীক্ষ্ণ হচ্ছে! আপনি নান্দনিক রূপটি ভালভাবে অনুভব করতে শুরু করেন। "এখানে একটি বড় কোণে ছাদের opeাল। চাপ থাকবে" - "মেয়ে, তুমি কি একজন স্থপতি?" আমারও একটি ফিজিক্যাল ফর্ম দরকার, কিন্তু এটি ডেভেলপ করা হচ্ছে। আপনার ধৈর্য দরকার, কিন্তু আপনি কিছু করতে পারেন। আপনি প্রায়ই যথাক্রমে অসম এবং অসিঙ্ক্রোনাসিভাবে কাজ করেন, আপনি ডান এবং বাম গোলার্ধকে প্রশিক্ষণ দেন। আমরা সবাই মেধাবী। কেউ কবিতা লিখতে শুরু করে, কেউ আঁকে। আপনি অন্যদের সাহায্য করেন বলে মনে হয়, কিন্তু আপনি নিজেও শিথিল হন, আপনি শিথিল হন এবং এমনকি ছোট হন। আমি একজনকে কলম দিয়ে স্পর্শ করেছি এবং সেটাই - সে তোমার! যেহেতু আমরা স্পর্শ করতে জানি তাই খুব কম মানুষই পারে। এখন গীষা স্কুল খোলার সময়। আপনি আপনার শরীরের সাথে সবকিছুতে একমত হতে পারেন। আমার দিকে তাকাও! আপনি কি এখনও সন্দেহ করছেন?
এলেনা শুবিনা ইনস্টিটিউট ফর প্রফেশনাল ট্রেনিং ©
প্রস্তাবিত:
আমি আমার জীবনে দুর্ভাগা কেন? কেন কেন
সারা বছর ধরে, মানুষ নিজেকে প্রশ্ন করে: কেন আমি ধনী হতে চাই, এবং আমার সারা জীবন আমি কিছুই শেষ করি না কিন্তু শেষগুলি পূরণ করি; কেন আমি একজন যোগ্য জীবন সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারছি না; আমি যে সমস্ত পুরুষদের কাছে আসছি তারা কেন দুর্বল, পরাজিত, মহিলা বা গিগোলো;
অধ্যয়ন. নারী ছাড়া পুরুষ
অধ্যয়ন. নারী ছাড়া পুরুষ। সময়কে হত্যা করার আকাঙ্ক্ষায়, ইউ এর সমান ছিল না, যে কোনও ক্ষেত্রে, তিনি সর্বদা তার সম্পর্কে সেভাবেই চিন্তা করতেন, তাকে তার সমস্ত হৃদয় দিয়ে গ্রহণ করেছিলেন এবং তাকে তার সমস্ত চেতনা দিয়ে ঘৃণা করেছিলেন, কারণ তারা জানতেন যে তারা সর্বদা এইরকম থাকবে, দূরত্ব.
অধ্যয়ন. আমাকে শক্ত করে ধর, আমাকে যেতে দাও
একজন ভালো মা এবং যথেষ্ট দূরবর্তী মা সন্তানের সুখী বিকাশের জন্য নিখুঁত টেন্ডেম গঠন করে। একটি সুখী শিশু একটি সুখী প্রাপ্তবয়স্ক। একজন ভাল যথেষ্ট মা সবসময় সেখানে থাকেন, তিনি আপনার কথা মনে রাখেন, এবং তিনি জানেন আপনার কি প্রয়োজন। প্রথম দিন থেকেই, তিনি, আপনার অভিভাবক দেবদূতের মতো, আপনাকে এই বিশ্বের যে কোনও দুর্ভাগ্য থেকে রক্ষা করেন, যা আপনি আপনার নিজের উপায়ে নিজের জন্য আবিষ্কার করবেন। এই মা আপনাকে তার বাহুতে নিতে এবং তার উষ্ণতায় আপনাকে উষ্ণ করতে সক্ষম, সে আপনাকে বুঝতে পারে এ
একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাইকোথেরাপি, অথবা কেন একজন থেরাপিস্টের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি সবসময় বেশি কার্যকর
প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে কী দুর্দান্ত হবে সে সম্পর্কে একটি নিবন্ধ! আমি শুধু আমার চিন্তা শেয়ার করতে চাই। আমি মনে করি পৃথিবী শান্ত হবে, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে আমাদের মধ্যে উদ্বেগ কম হবে। আমাকে আমার উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করা যাক। যদিও আমি একজন মনোবিজ্ঞানী, আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার নিজের সমস্যা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আসক্তি এবং কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্কের প্রতি আমার আসক্তি, থেরাপির কয়েক বছর পরেও চলে যায়নি। এবং আসক্তি, যেমন আপনি জানেন, নিরাময়
শরীর অসুস্থ কেন?
সবাইকে হ্যালো আমাদের দেহ … প্রত্যেকে এটি তাদের নিজস্ব উপায়ে নেয়: -কারও জন্য এটি আত্মার ঘর -কারো জন্য জীবনের মাধ্যমে পরিবহনের একটি মাধ্যম -কারো জন্য তাদের লক্ষ্য অর্জনের একটি হাতিয়ার কিন্তু একেবারে সবার জন্য এটি একটি পর্দা যা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা সম্প্রচার করে অভ্যন্তরীণ অবস্থা এমন কিছু যা স্পর্শ করা যায় না এবং দেখা যায় না, কিন্তু শরীরের মাধ্যমে অনুভব করা যায়। - শরীর কখনই প্রতারণা করে না, কিন্তু আপনি জানেন কেন?
