ফানেল ট্রমা: "এটি ঘটে না!"

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের আঘাত, বিশেষত রোগগত গুরুত্বপূর্ণ মনোভাব দ্বারা সৃষ্ট, দেহে চালিত অদৃশ্য নখের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। অথবা অন্য রূপক - "I এর অজ্ঞান চিত্র" স্তরে, মানব দেহ রয়ে গেছে, যেমন ছিল, "শিশুসুলভ", নির্দিষ্ট অঞ্চলে বাড়ছে না। একই সময়ে, সবচেয়ে শক্তিশালী, মৌলিক দ্বন্দ্ব অনুভূত হয় / অনুভূত হয় যখন মাতৃ নিষেধাজ্ঞা সন্তানের স্ব-প্রকাশকে উদ্বেগ দেয়, যেমন। ব্যক্তিত্বের প্রকৃত প্রকৃতির প্রকাশকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি - সচেতনভাবে বা অসচেতনভাবে, আঘাতের বয়সের উপর নির্ভর করে - এই অনুভূতির সাথে থেকে যায় যে সে "পারে না", "তার নেই" তার নিজের মতো কাজ করার / প্রকাশ করার অধিকার আছে, নিজেকে হতে হবে, এবং সময়ের সাথে সাথে কিসের মধ্যে একটি সম্পূর্ণ "রসাতলে" বৃদ্ধি পায় আমি নিজেকে অনুভব করি (অভ্যন্তরীণভাবে) এবং আমি যেভাবে আছি ক্রমাগত হতে হবে।

এটাও লক্ষণীয় যে, ছোট বয়স এবং অবিকৃত স্বভাবের কারণে, শিশু নিজেও নিশ্চিতভাবে জানে না, ঠিক কিভাবে তিনি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নিজেকে প্রকাশ করতে চান / করতে চান, এবং সেইজন্য মাতৃসুলভ মনোভাব প্রায়ই এক ধরনের সাধারণ "নিষেধাজ্ঞা" হয়ে যায়, যা পরবর্তীকালে অভিজ্ঞ "সারা বিশ্ব থেকে নিষেধাজ্ঞা" (উদাহরণস্বরূপ, "এটি ঘটে না", "এটি নীতিগতভাবে অসম্ভব!", "এটি আমার পক্ষে নয়," "আমি এখনও কখনও পারি না," এমনকি অন্যান্য ব্যক্তিদের অনেক উদাহরণের উপস্থিতি যারা সফলতা অর্জন করেছে "নিষিদ্ধ" এলাকা অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।

অভ্যন্তরীণভাবে এটি একটি "অদৃশ্য প্রাচীর" হিসাবে অনুভূত হতে পারে যা আমার সামনে বৃদ্ধি পায় যখন যা ইচ্ছা তার দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, অথবা আবার অদৃশ্য কিছু, পায়ে ধরে, চাকায় লাঠি রাখে - এবং তাত্ক্ষণিকভাবে দৃষ্টি ক্ষেত্র থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, আপনাকে শুধু "কিছু একটা" দেখার চেষ্টা করতে হবে।

তাহলে কিভাবে এই "নখ" বা "অদৃশ্য দেয়াল" বাস্তবে নিজেদের প্রকাশ করে? একটি নিয়ম হিসাবে, একটি গভীর দ্বন্দ্বের বিষয় নিয়ে কাজ করার সময়, একজন ব্যক্তি:

ক) পরিস্থিতিটিকে পরিচিত হিসাবে চিহ্নিত করে (ট্রিগারটি ট্রিগার করা হয়) এবং

খ) খুব দ্রুত, প্রায় সঙ্গে সঙ্গে, "আঘাতের মধ্যে পড়ে", অর্থাৎ। স্বয়ংক্রিয় হয়ে যাওয়া একটি "শিশুসুলভ" দৃশ্য অনুযায়ী আচরণ করা শুরু করে।

একই সময়ে, নীতিগতভাবে, একজন ব্যক্তি এমনকি বুঝতে পারেন যে তিনি সম্পূর্ণরূপে "ভুল" কিছু করছেন, কিন্তু একটি আঘাতমূলক দৃশ্যের সম্পত্তি, হায়, এমন কিছু যে সবকিছু এত তাড়াতাড়ি ঘটে যে সচেতন পর্যায়ে একজন ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া করতে পারে না এবং কিছু পরিবর্তন করার সময় আছে। "ট্রমাতে ব্যর্থতা" এও খারাপ যে সমস্ত আবেগ "আঘাত" এর সাথে "স্বয়ংক্রিয়ভাবে" বেড়ে যায় (একটি গভীর অভিজ্ঞতার সাথে শুরু করে যে "আমাকে নিজেকে থাকতে হবে না" এবং এর ফলে অপরাধবোধ, লজ্জা এবং বিরক্তির অনুভূতি দিয়ে শেষ হয় "আমি আবার একটি শিশুর মত আচরণ (একটি বোকা মত, একটি mumbler মত, একটি ব্রেক মত …) ", অর্থাৎ আবার, একটি প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমি নিজের জন্য সঠিক কাজ করতে পারিনি।

আরও, কমপক্ষে দুটি বিকল্প সম্ভব: যে ব্যক্তি এখনও পরিবর্তনের জন্য আশা হারায়নি, সে নিজের কাছে শপথ করে যে পরের বার সে ঠিক অন্যভাবে করবে। অথবা - একজন ব্যক্তি অনেক প্রচেষ্টার পর হাল ছেড়ে দেন এবং পড়ে যান "আঘাতের ফানেল" যত তাড়াতাড়ি সে পরিস্থিতি "পরিচিত" হিসাবে স্বীকৃতি দেয়। এটা কোন কিছুর জন্য নয় যে আমি এই শব্দটি উদ্ধৃতিতে রেখেছি: পরিস্থিতি সম্পূর্ণ বা উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হতে পারে, কেবলমাত্র আঘাত এবং উপলব্ধির ভাণ্ডারের কারণে, একজন ব্যক্তি এটিকে "পুরানো" হিসাবে দেখেন - এবং এখানে প্রক্রিয়াটিকে একটি ইভেন্টের বিভাগে স্থানান্তরিত করার প্রক্রিয়া চালু হয়। সেগুলো. আসলে কি এক ধরনের প্রক্রিয়া (যা আমরা প্রভাবিত করতে পারি, যার মধ্যে আমরা সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে পারি - অর্থাৎ আমাদের একটি পছন্দ আছে) শুধু একটি ঘটনা হয়ে যায় "আমার সাথে ঘটছে".

এখানে আবার কেউ প্রশ্ন করতে পারেন যে ব্যক্তির নিজের দায়িত্বের মাত্রা সম্পর্কে, আঘাতমূলক উপাদানের মধ্যে এই ধরনের পতনের "আলোচনা" সম্পর্কে। আমি বিশ্বাস করি যে একজন ব্যক্তি যখন একটি নির্দিষ্ট সম্পদ সংগ্রহ করে তখন দায়িত্ব সম্পর্কে একটি কথোপকথন পরিচালিত হতে পারে - এটি বয়সের একটি সম্পদ হতে পারে (অন্তর্দৃষ্টির ধারণায়, এটি 28 বা তার বেশি বছর), জীবনধারা পরিবর্তন করার সময় প্রাপ্ত একটি সম্পদ (উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতার সাথে অপমানজনক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা) বা থেরাপিতে প্রাপ্ত। যাই হোক না কেন, এটি আর একটি তীব্র অবস্থা নয় যেখানে একটি নির্দিষ্ট "ফাঁক" উপস্থিত হয়, একটি নতুন "পথ" উজ্জ্বল হয়, যা আঘাতের "পুরানো ট্র্যাক" এর দিকে পরিচালিত করে না, তবে অন্যের কাছে, এখনও অপরিচিত দিক হিসাবে।এই "পথ" হতে পারে ব্যক্তিত্বের সূচনা প্রক্রিয়া বা এমনকি ব্যক্তির নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী সিদ্ধান্ত যা সে আর আগের মতো চায় না, কিন্তু বাঁচতে চায়।

এবং এই মুহুর্ত থেকে ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য মেটা-পজিশনে দক্ষতা অর্জন করা খুবই উপযোগী হবে, যা আপনাকে নিজের সাথে বলার অনুমতি দেবে "তাই, অপেক্ষা করুন, আমি ইতিমধ্যে সেখানে ছিলাম", এখন আমার সাথে কী ঘটছে তা দেখতে, পাশাপাশি পুরো সামগ্রিক পরিস্থিতি এবং তার থেকে নতুন প্রস্থান। নাটক বন্ধ করুন, যা আপনার নিজের অনুভূতির তীব্রতা কমাতে এবং তাদের নিয়ন্ত্রণের জন্য উপলব্ধ করা সম্ভব করে তোলে (এবং এখানে আপনি শ্বাস -প্রশ্বাস এবং ধ্যান সহ অনেক অনুশীলনের মাধ্যমে যেতে পারেন, সেইসাথে আমি আমার সাপোর্ট গ্রুপে যে বিশেষ ব্যায়াম করি)।

এগুলি এবং অন্যান্য কৌশলগুলির দখল আপনাকে নতুন পথের জন্য "পথ" সচেতনভাবে প্রসারিত করতে এবং পরিষ্কার করার অনুমতি দেবে এবং ট্রমাটির অন্তহীন "বাজানো" নয়, নিজের মধ্যে আপনার শক্তি বিনিয়োগ করতে শুরু করবে।

এবং হ্যাঁ, আরেকবার - এটি খুব আপত্তিকর, অন্যায্য এবং বেদনাদায়ক হতে পারে যখন অন্যদের আপনার মধ্যে যা ভাঙ্গা হয়েছে তা আপনাকে নিজেই ঠিক করতে হবে। কিন্তু যারা নিজেদের ভেঙেছে তাদের হাতে "নিজের উপর ক্ষমতা" ছেড়ে দেওয়া, আমার মতে, এটি আরও খারাপ।