ট্রমা, থ্রোয়ার ট্রমা: বিসর্জন থেরাপি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের জন্য, বিসর্জন হল একজন ব্যক্তির অনুভূতি যার সাথে আমরা একতরফা যোগাযোগ বন্ধ করে দিয়েছি। একই সময়ে, যিনি পদত্যাগ করেছিলেন তিনি বিচ্ছেদ প্রক্রিয়াটি হতে দেননি। তিনি কেবল অদৃশ্য হয়ে গেলেন। তিনি বলেননি: "আপনি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিলেন", অথবা "আপনার সাথে থাকা আমার পক্ষে খুব কঠিন ছিল," তিনি ধন্যবাদ জানাননি, কোন অনুভূতি, কোন মনোভাব প্রকাশ করেননি, কিন্তু কেবল যোগাযোগের বাইরে চলে যান ।

এইভাবে, তার ক্ষমতা দিয়ে, তিনি একজন ব্যক্তিকে, সে সন্তান, স্বামী, বন্ধু, প্রেমিক বা অংশীদার, একটি বস্তুর অবস্থানে রেখেছিল, অর্থাৎ তাকে একটি জিনিস হিসাবে বিবেচনা করেছিল। একটি বিষয় থেকে একজন ব্যক্তি একটি বস্তুতে পরিণত হয়েছে, এবং মনে হয় যে তার কোন ক্ষমতা নেই, বিষয়বস্তু ফিরে পেতে, এই মিথস্ক্রিয়াতে কার্যকলাপ ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য যা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তাকে কেবল জমা দিতে হবে এবং এক অর্থে মিলন করতে হবে, "কেউ না" হতে রাজি হতে হবে।

আমাদের থেরাপিউটিক অভিজ্ঞতায়, বিসর্জন পরিত্যক্ত ব্যক্তিকে খুব কম ক্রিয়াকলাপের সাথে রেখে যায়। সে আকাঙ্ক্ষা করতে পারে। রাগ করার শক্তিহীন। অনুশোচনা। আপনার ভুলের জন্য নিজেকে দায়ী করুন। অথবা, যদি সে সাহস পায়, তাহলে এই সাহস নিক্ষেপের দিকে পরিচালিত হবে। অর্থাৎ, নতুন ব্যক্তির সাথে না গিয়ে দেখা করা। এবং যিনি একজনকে ছেড়ে চলে গেছেন তাকে ক্ষুব্ধ, ক্ষমা চাওয়ার বা আবেদনমূলক পাঠ্য পাঠাতে। তাকে চিঠি লিখুন, কল করুন (এবং ডায়াল করবেন না), নিজের সাথে তার সাথে অবিরাম কথা বলুন।

অর্থাৎ নিক্ষেপকারী নিক্ষেপকারীর উপর খুব মনোযোগী। কৃতিত্ব তাকে উৎসর্গ করা হয়েছে। ব্যর্থতার জন্য সে দায়ী। শেষ পর্যন্ত, তিনিই যার প্রতিশোধ এবং প্রমাণ প্রয়োজন। এটি একটি ক্লান্তিকর অবস্থা। একজন ব্যক্তি তার সমস্ত ক্রিয়াকলাপকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য বাধ্য হতে পারে বলে মনে হয়। অন্য মানুষের দিকে ফিরে যাওয়ার তার কোন স্বাধীনতা নেই, কিছু (কখনও কখনও দীর্ঘ!) সময়ের জন্য তিনি নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে শক্তিহীন যেখানে তিনি আরামদায়ক। বিসর্জন দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত, তিনি তার জীবনীশক্তি এবং জীবনীশক্তি হারান। কিভাবে এই ট্রমা ঘটে, এবং কিভাবে আমরা এটি সাহায্য করতে পারি?

আমাদের মতে, একজন ব্যক্তি যখন এই "অবজেক্টিফিকেশন" ঘটে তখন ঠিক আঘাতের শিখর অনুভব করে। এটা কিভাবে হয়? একজন ঘোষণা করেন যে তিনি আর যোগাযোগ করতে যাচ্ছেন না, তিনি প্রস্তুত পাঠ্যটি উচ্চারণ করেন, উত্তর না শুনে, কার্যকরীভাবে ঘরের চারপাশে হাঁটেন, বাইরে যান এবং দরজায় চাপ দেন। একই সময়ে, এই মুহূর্তে দ্বিতীয় ব্যক্তি একটি বস্তু বা শ্রোতা হয়ে ওঠে, যা ঘটছে তাতে হস্তক্ষেপ করার সুযোগ নেই। এই মুহুর্তে, আঘাত ঘটে।

একজন ব্যক্তি অন্যকে নিজের সাথে "আবদ্ধ" করে, যখন অসমাপ্ত কর্মের প্রক্রিয়া কাজ করে। যিনি ছেড়ে দিয়েছেন তিনি যা চেয়েছিলেন তা পূরণ করেছেন। এবং যাকে পরিত্যক্ত করা হয়েছিল তা সম্পূর্ণ হয়নি, এবং এটির সাথে থাকতে বাধ্য করা হয়েছে। তার প্রক্রিয়াগুলো একা সম্পন্ন করার জন্য তার প্রচেষ্টা কাজ করে না, কারণ এই প্রক্রিয়াগুলো ছিল প্রায় দুজন মানুষের।

অসুবিধাটি এই সত্যেও যে যখন একজন ব্যক্তি চলে যায়, তখন এক ধরণের দেবতা বা পৈশাচিকতা ঘটে, অর্থাৎ, পরিত্যক্ত ব্যক্তির দৃষ্টিতে তিনি সর্বশক্তিমান বৈশিষ্ট্যের অধিকারী হন, একটি অসম্পূর্ণ চরিত্র হয়ে যান। আমি এমন ব্যক্তির সাথে কীভাবে থাকতে পারি যাকে আমি মোটেও প্রভাবিত করতে পারি না? এবং তিনি এটা আমার উপর করতে পারেন। কারণ সে নড়াচড়া করে, সে আমাকে ছাপ দেয়, অনুভূতি দেয়। যদি সে আমার সাথে যোগাযোগ করতে চায়? এবং তারপর সে আমাকে প্রভাবিত করবে। এবং আমি প্রতিক্রিয়া হিসাবে তাকে প্রভাবিত করতে পারি না। এটি একটি অদ্রবণীয় সমস্যা। মস্তিষ্ক তা মানিয়ে নিতে পারে না।

থেরাপিতে, আমাদের জন্য পরিত্যক্ত ব্যক্তিকে তাদের স্বাধীনতা এবং কার্যকলাপ ফিরে পেতে সাহায্য করা, মানসিকভাবে (এবং কখনও কখনও প্রকৃতপক্ষে) নিক্ষেপকারীর সাথে মিথস্ক্রিয়ায় ফিরে আসার ক্ষমতা। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার গুরুত্বের স্বীকৃতি দাবি করুন এবং গ্রহণ করুন, এমনকি যদি এটি ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে যায়। আপনার প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার সত্যকে স্বীকার করার শক্তি ফিরে পেতে, আপনার ধার্মিকতা, এবং এই ভিত্তিতে সম্পূর্ণ করার জন্য, অথবা বরং, শেষ পর্যন্ত বিচ্ছেদের কাজটি সম্পূর্ণ করার জন্য।

এবং এর জন্য, সাইকোড্রাম্যাটিক শিরাতে সবচেয়ে উপযুক্ত কৌশল হল ভূমিকা পালন করা, যখন আমরা পরিত্যক্ত ব্যক্তির ভূমিকা রাখি এবং ক্লায়েন্টকে পরিত্যক্ত ব্যক্তির সাথে সংলাপে ফিরতে দেই।সক্রিয় ভূমিকা বিপরীত এবং সক্রিয় নকল মাধ্যমে, আমরা মিস অনুভূতি এবং ঘটনা জন্য জায়গা তৈরি। একজন ব্যক্তি অব্যক্ত শব্দ বলতে পারেন, একটি প্রতিক্রিয়া শুনতে পারেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি নিক্ষেপকারীর আচরণের অঘোষিত উদ্দেশ্য বুঝতে পারেন। এটি অনুভব এবং চিন্তা করার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে, পরিত্যক্ত ব্যক্তিকে পুনরুজ্জীবিত করে। কিন্তু এটি ছুঁড়ে ফেলার ব্যক্তির ভাবমূর্তিকেও পুনরুজ্জীবিত করে, অর্থাৎ মানুষের প্রতি এই পৈশাচিকতা উন্মোচন করে, যিনি নিক্ষেপ করেন তাকে সর্বশক্তিমান অসীম শক্তির বদলে একজন সাধারণ মানুষ করে তোলে। এই চিত্রটি পরিত্যক্ত ব্যক্তিকে সম্মোহিত করা বন্ধ করে দেয়।

গেস্টাল্ট থেরাপিস্টের দৃষ্টিকোণ থেকে, যে কোনও কাজের ফোকাস যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করা। ক্লায়েন্টের সচেতনতা পুনরুদ্ধার করা, তার শারীরিক, মানসিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপ অবরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। আমরা তাকে ন্যায়বিচার, সততা এবং মানব সম্পর্কের মানদণ্ডের উপর নির্ভর করার অনুমতি দিয়ে এটি করি। এর সাথে আমি কেবল জীবন যাপনের অধিকার হিসাবে একটি আদর্শ যোগ করতে চাই।

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিস্ট, তার উপস্থিতির সত্যতা এবং এই সত্য যে তিনি একজন ব্যক্তিকে তার উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজনে দেখেন, তাকে স্টপটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে, যে মুহূর্তে তার ক্রিয়াকলাপে উদ্ভূত ব্লক যখন তাকে ফেলে দেওয়া হয়েছিল। যদি থেরাপি প্রক্রিয়ায় আমরা একজন ব্যক্তিকে তার অধিকারে সমর্থন করতে পরিচালিত করি, তাহলে সে নিজেকে বিশ্বের সাথে যোগাযোগের অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি ফর্ম খুঁজে পায়।

এই মিথস্ক্রিয়াতে দম্পতির দ্বিতীয় দিকটি আকর্ষণীয়। নিক্ষেপকারীর নিজের আঘাতও থাকতে পারে। সম্ভবত, এত তীব্রতার নয়, কারণ নিক্ষেপকারী এখনও সক্রিয় ছিল, কিন্তু এটি এখনও একটি আঘাতমূলক অবস্থা। এটা লজ্জাজনক হতে পারে যে তার নিজের নৈতিক নীতি লঙ্ঘন করা হয়েছে। অপরাধবোধ থাকতে পারে। ভয় করে যে আপনি ক্ষতি করেছেন। লজ্জা।

এবং এই স্মৃতিগুলি কখনও কখনও কয়েক বছর, কয়েক দশক ধরে সংরক্ষিত থাকে। নিক্ষেপকারী ব্যক্তির প্রায়ই নিক্ষিপ্ত চিত্রের চারপাশে শক্তিহীনতার একটি নির্দিষ্ট অঞ্চল থাকে। যদি সে যথেষ্ট শক্তিশালী হয় যে তার সংস্পর্শে না আসে, তাহলে যদি সে দুর্ঘটনাক্রমে এই সংস্পর্শে আসে তবে সে শক্তিহীন। দেখা করার সময়, তিনি বিশ্রী, লজ্জিত, দোষী, বিভ্রান্ত, নপুংসক রাগ এবং এমনকি পরিত্যাগের একই অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। কারণ নিক্ষেপকারীরও সম্পূর্ণরূপে অন্যের সাথে তার সম্পর্ক সম্পূর্ণ করার সুযোগ নেই, কারণ, যেমনটি আমরা বলেছি, অন্য ব্যক্তিকে আলাদা করতে হবে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যবেক্ষণ: নিক্ষেপের একটি মোটামুটি সাধারণ উদ্দেশ্য হল নিক্ষিপ্ত হওয়ার ভয়। নিক্ষেপকারী প্রায়ই এর আগে আহত হয়েছেন। এবং সে প্রথমে নিক্ষেপ করে, যাতে আবার এইরকম পরিস্থিতিতে না পড়ে। তিনি এই পদক্ষেপটি অন্যকে "ধ্বংস" করার উদ্দেশ্য থেকে নয়, অন্তত কিছু শক্তি সংরক্ষণের আকাঙ্ক্ষার কারণে, যোগাযোগ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, অন্তত কিছুটা হলেও ধ্বংস করতে পারেন না। সুতরাং, অনুশীলনে, "নিক্ষেপকারীর ট্রমা" মোকাবেলা করা প্রায়ই নিক্ষিপ্ত ট্রমার সাথে প্রাথমিক কাজে পরিণত হয়।

আমরা এই নিবন্ধটি সহকর্মী এবং ক্লায়েন্ট উভয়ের জন্যই লিখেছি, কারণ আমরা সবাই মানুষ, এবং পরিত্যক্ত হওয়ার এই দু sadখজনক অভিজ্ঞতা থেকে আমরা মুক্ত নই। আপনি যখন পরিত্যক্ত হন তখন এই ধরনের মুহুর্তগুলির জন্য আমরা স্বনির্ভরতার উপায় হিসাবে কী সুপারিশ করতে পারি সে সম্পর্কে আমরা ভেবেছিলাম এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার কেউ নেই।

আমরা মনে করি এইরকম মুহুর্তে নিজের জন্য করা সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনার মূল্যবোধ সম্পর্কে চিন্তা করা। আপনার জীবনে এমন কি আছে যা আপনি কখনই ছাড়বেন না। আপনার প্রিয়জন, আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপ, আপনার আগ্রহ। আপনি কিসের প্রতি একনিষ্ঠ থাকবেন, তা যাই হোক না কেন। এবং এর অর্থ এই যে আপনি নিজেকে ছেড়ে যাবেন না।