2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"এটা এতটা ভীতিকর নয় যেটা আমরা যা ভাবি তার সাথে"
এটি ঘটে যে একটি তুচ্ছ, কিন্তু অপ্রীতিকর কথোপকথনের কারণে, আপনি নিজের ভিতরে কণ্ঠের একটি সম্পূর্ণ থিয়েটার তৈরি করতে পারেন, কিছু প্রমাণ করতে, অভিযোগ করতে, তর্ক করতে।
এটি এমনকি একটি অভ্যন্তরীণ সংলাপ হতে পারে না, এটি আক্রমণাত্মক বিশেষজ্ঞদের অংশগ্রহণে একটি সেমিনার।
সমস্ত মানসিক শক্তি সেখানে দর্শক হিসাবে ছুটে আসবে, এবং অমূল্য শক্তি কেবল প্রবাহিত হবে।
কেউ পাবে না। আমার কাছেও নয়, মানুষের কাছেও নয়।ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং জ্বালা থাকবে।
কোনো কিছুতে অংশগ্রহণ করা শেখা, কিন্তু তা নিয়ে চিন্তা না করা, প্রথম নজরে, সহজ কাজ নয়।
কিন্তু কখনও কখনও, এটি একটি icalন্দ্রজালিক কষ্টকর হাতিয়ার হতে পারে।
- হ্যাঁ? আপনি যখন অনুমান করার চেষ্টা করবেন না যে অন্যরা কী বলছে যখন তারা বলছে …, - কীভাবে নজরদারিতে থাকা যায় না, যখন এমনকি পরিচিত লোকেরাও এটি ব্যবহার করতে পারে এবং প্রতারণা করতে পারে।
- কীভাবে তার সাধারণ পরিকল্পনার সাথে কথোপকথনকারীকে বের করে আনার চেষ্টা করবেন না?
- বিতর্কে বিজয়কে আঁকড়ে ধরে না?
এটি নিরাপদ নয় … সব কিছুর জন্য … আত্মসম্মান, উদাহরণস্বরূপ।"
নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার অতিরিক্ত উত্তাপের ফলাফল অনেক বেশি বিপজ্জনক।
আমরা যেভাবেই এটিকে আঁকড়ে থাকি না কেন, সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এখনও একটি বিভ্রম।
আপনি যা ঘটছে তার উপর জোরপূর্বক বিশ্বাস গড়ে না তুললে, আপনি বিভিন্ন ধরণের নিউরোসিস অর্জন করতে পারেন।
অবসেসিভ কন্ট্রোল নিউরোসিসে আক্রান্ত অনেকেই এই পারফেকশনিজম বলতে পছন্দ করেন।
পরিকল্পিত এবং বোধগম্য দৃশ্যপট অনুযায়ী কিছু না ঘটলে শান্ত হওয়ার অক্ষমতার জন্য এটি আরও মার্জিত ব্যাখ্যা।
না, এটি জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে নয়।
এটি আপনার কল্পনা, অতিরঞ্জন এবং ইভেন্টগুলিতে স্টেরিওটাইপড প্রতিক্রিয়াগুলির ওজন ঝুলানো নয়।
যা ঘটছে তা আনলোড করে এবং বিশ্বাস করে, আপনি দ্রুত শক্তি ফিরে পেতে পারেন এবং শান্তিপূর্ণ অংশগ্রহণকারীর অবস্থান থেকে বিশ্বকে দেখতে পারেন, সতর্ক সেনা-সীমান্ত রক্ষী নয়।
প্রস্তাবিত:
অবসেসিভ চিন্তা এবং ভীতিকর কল্পনা। কীভাবে খারাপ জিনিস সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা বন্ধ করবেন?
"কিন্তু যদি কি হয়? কিন্তু যদি কি? যদি কি হয় … যদি এটি ঘটে? আমি যা ভয় পাচ্ছি তা হলে কি হবে? " এই চিন্তাগুলি বিশ্রাম দেয় না, তারা একটি ভয়ঙ্কর ঠান্ডা অনুভব করে, তাদের থেকে ঘাম বের হয় এবং হৃদয় সংকুচিত হয়। উত্তেজিত চেতনা আমি যা হতে চাই না তার আরও ভয়ঙ্কর ছবি আঁকছি। “হঠাৎ আমার স্বামী আবার মদ্যপান শুরু করে, তারা আমাকে অন্য শহরে স্থানান্তর করে, হঠাৎ নতুন বস আমাকে চাকরিচ্যুত করে, এবং আমার মা অপারেশনে বেঁচে থাকেন না;
একটি ভীতিকর নারী এবং মানসিক আঘাত সম্পর্কে
এবং এখন গদ্য! আপাতদৃষ্টিতে, এই সমস্ত লেখা আমার লেখা থেকে বিচ্ছিন্ন হবে না। আমি হাল ছেড়ে দিয়েছি। কিভাবে এটি এখনও প্রেরণ করা হয়, ট্রমা? এটা স্পষ্ট যে আপনি সর্বদা "প্রবাহ", "অন্তর্নিহিত", "পৈতৃক স্মৃতি"
আসুন এই সহজ ব্যায়ামটি পরীক্ষা করে দেখি কিভাবে এটি আপনার জীবনে ঘটছে?
এর মানে হল যে আপনি সদয়ভাবে সাড়া দিচ্ছেন, কিন্তু অন্য কারো কাছে! আজ একটি পরামর্শের সময়, আমি মেঝেতে শরীরের রূপরেখা অঙ্কন করে সীমানা নিয়ে কাজ করার জন্য সুপরিচিত ব্যায়ামের একটি পরিবর্তন নিয়ে এসেছি। যথারীতি, আমি আমার সংযোজনগুলির সাথে এই অনুশীলনটিকে আরও গভীর এবং প্রসারিত করেছি। পরামর্শ স্কাইপে হয়েছিল এবং ক্লায়েন্টের মেঝে বা দেয়ালে তার রূপরেখা আঁকার জন্য খড়ি ছিল না। আমরা হাতে থাকা উপায়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমরা বডি ইমেজ ছোট করেছি এবং তালু দিয়ে কাজ কর
"সম্ভবত এটি অতিক্রম করবে," বা কেন এটি নিজে থেকে চলে যায় না? অথবা "মনোবিজ্ঞানীর সারাংশ" সম্পর্কে চিন্তা করা
সম্প্রতি, একটি সেমিনারে, একজন সহকর্মী শেয়ার করেছিলেন যে ইয়ানডেক্সের একটি খুব জনপ্রিয় প্রশ্নটি "একজন মনোবিজ্ঞানীর সারমর্ম" বলে মনে হচ্ছে - আপনি সত্যিই দেখতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। সুতরাং লোকেরা যখন "মনোবিজ্ঞানের সারাংশ"
ভয় যতটা আঁকা হয় ততটা ভয়ঙ্কর নয়
"একজন ব্যক্তির যে কোন খারাপ সম্পত্তি, এবং তার ভিত্তি - ভয় … উপরন্তু, যদি আপনি কিছু লোকের কিছু ভাল সম্পত্তি ছিনতাই করেন, তবে এই ক্ষেত্রে একই ভয় প্রায়ই বেরিয়ে আসে …" আরকাডি এবং বরিস স্ট্রুগাটস্কি এই সপ্তাহে আমি বারবার হ্যাকনিড এবং এমনকি কিছুটা বিরক্তিকর বাক্য শুনেছি:
