2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
জ্যাকসন ম্যাকেনজি, একটি অনলাইন কমিউনিটির সহ-প্রতিষ্ঠাতা যা সাইকোপ্যাথ এবং ম্যানিপুলেটরদের শিকারদের সমর্থন করে, আপনার স্বাধীনতাকে ক্ষুণ্ন করতে ম্যানিপুলেটরদের ব্যবহার করা পাঁচটি সাধারণ বাক্যাংশ সংকলিত করেছে।
1. আপনি সবকিছু অতিরঞ্জিত করছেন
অবশ্যই, আমরা সবাই কখনও কখনও তুচ্ছ জিনিসকে খুব বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকি। যাইহোক, manipulators সঙ্গে এটি সক্রিয় যে আসলে আপনি সবসময় সঠিক। ম্যানিপুলেটররা ইচ্ছাকৃতভাবে এমন কাজ করবে যা আপনাকে প্যারানয়েড মনে করবে। উদাহরণস্বরূপ, সবার সামনে আপনার প্রাক্তনের সাথে ফ্লার্ট করুন এবং তারপরে তারা আপনাকে বলবে যে আপনি কী ভেবেছিলেন একটি মাছি থেকে হাতি তৈরি করা উচিত নয়। এবং এক মাসের মধ্যে এটি পাওয়া যাবে যে এই প্রাক্তনের সাথেই তারা আপনার সাথে প্রতারণা করেছে।
ম্যানিপুলেটরটির উদ্দেশ্য হল আপনার নিজের অন্তর্দৃষ্টিকে সন্দেহ করা এবং রক্তাক্ত গোয়েন্দার মতো অনুভব করা। তারা আপনাকে উদ্বিগ্ন বোধ করার জন্য ক্রমাগত আপনার দিকে ইঙ্গিত ছুঁড়বে এবং তারপরে তারা আপনাকে এর জন্য দায়ী করবে।
2. আমি নাটককে ঘৃণা করি
এবং একই সময়ে, এটি হেরফেরকারীদের কাছাকাছি যে নাটকগুলি ক্রমাগত অভিনয় করা হয়। প্রথমে তারা আপনাকে এবং আপনার চমৎকার চরিত্রকে প্রশংসিত করবে, কিন্তু খুব শীঘ্রই তারা এতে ক্লান্ত হয়ে পড়বে। ম্যানিপুলেটররা প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদী, ধারাবাহিক বদমাশ এবং চিরন্তন শিকার। ম্যানিপুলেটররা ইচ্ছাকৃতভাবে উস্কানি দেয় এবং যখন আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তখন তারা আপনাকে এমন একটি নাটক দেখানোর জন্য অভিযুক্ত করে যা তারা খুব ঘৃণা করে। আপনি তাদের ঘৃণ্য আচরণের প্রতিক্রিয়া জানাতে দোষী বোধ করবেন।
3. আপনি খুব সংবেদনশীল
ম্যানিপুলেটরের কাজ হল আপনাকে আবেগের দিকে উস্কে দেওয়া। প্রথমে, তারা আপনার প্রশংসা করবে এবং প্রশংসা গাইবে, এবং তারপরে তারা সতর্কতা বা কারণ ছাড়াই হঠাৎ একটি কঠিন ব্ল্যাকআউট চালু করবে এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করবে। এবং যখন আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তারা আপনাকে খুব সংবেদনশীল বা দাবীদার বলে অভিযুক্ত করবে। তারা আপনাকে অপমান করবে, ছোট করবে এবং সমালোচনা করবে (সাধারণত কৌতুক, টিজিং হিসাবে), আপনার ব্যক্তিগত সীমানা ঠেলে আপনি বিদ্রোহ না করা পর্যন্ত। এবং আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য তারা আপনাকে পাগলামির অভিযোগ করবে। ম্যানিপুলেটররা একজন ব্যক্তিকে প্রতিরক্ষাহীন এবং অনিরাপদ করতে সক্ষম - এর জন্য তাদের কেবল সময়ের প্রয়োজন।
4. আপনি আমাকে ভুল বুঝেছেন (ক)
অবশ্যই, কোন জোড়ায় ভুল বোঝাবুঝি এবং ভুল আছে। কিন্তু ম্যানিপুলেটররা ইচ্ছাকৃতভাবে উস্কানি দেয়। এবং যখন আপনি প্রতিক্রিয়া দেখান, তারা সবকিছু উল্টে দেয় এবং আপনাকে সব ভুল বলে অভিযুক্ত করে। প্রায়ই তারা অস্বীকার করে যে তারা কিছু বলেছে। একে "গ্যাসলাইটিং" বলা হয় - যখন তারা ইচ্ছাকৃতভাবে কিছু বলে বা কিছু করে যাতে অন্যদের ভুল বোঝাবুঝির জন্য দোষারোপ করা হয় (অথবা তারা যা বলেছিল বা করেছে তা একেবারেই অস্বীকার করে)। আসলে, আপনি এটা ঠিক পেয়েছেন। তারা কেবল আপনার বিবেককে প্রশ্নবিদ্ধ করার চেষ্টা করছে।
5. আপনি আপনার মনের বাইরে / মাতাল / হিংসুক / আমার সম্পর্কে পাগল এবং তাই।
লেবেল স্টিক করা ম্যানিপুলেটরের একটি প্রিয় হাতিয়ার। তাদের তথ্য অনুসারে, তাদের সকল সহকর্মী, প্রাক্তন প্রেমিক, বন্ধুরা হয় পাগল, অথবা মদ্যপ, অথবা alর্ষান্বিত, এবং knowsশ্বর জানেন আর কে আছে। দ্বিধা করবেন না - একটি শর্টকাট ইতিমধ্যে আপনার জন্য প্রস্তুত। আপনি আদর্শায়ন এবং অবমূল্যায়নের একটি অন্তহীন চক্রে আরও একজন হয়ে উঠবেন, যা প্রতিটি দুর্ভাগা ব্যক্তির মধ্যে পড়ে যারা তাদের পথে চলে।
এই ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করা। কোন বার্তা, কল, ইমেল বা সামাজিক মিডিয়া বন্ধুত্ব। অন্যথায়, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন - তারা আপনাকে পাগল করে তোলার জন্য সম্ভব এবং অসম্ভব সবকিছুই করবে।
সুসংবাদটি হ'ল যদি ম্যানিপুলেটর আপনাকে আপনার অন্তর্দৃষ্টিকে সন্দেহ করার চেষ্টা করে তবে এটি তার জন্য সমস্যা তৈরি করছে। ম্যানিপুলেটররা মনস্তাত্ত্বিকভাবে তাদের ধ্বংস করার চেষ্টা করে যে কেউ তাদের স্বাভাবিক জীবনের বিভ্রমকে হুমকি দিতে পারে। অতএব, যখন তারা আপনার সাথে "মনের খেলা" খেলতে শুরু করে, তখন বিবেচনা করুন যে আপনি সঠিকভাবে লক্ষ্য করেছেন যে তাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
যদি সাইকোপ্যাথদের সহানুভূতি না থাকে, তাহলে তারা কীভাবে আপনাকে হেরফের করতে পারে?
দ্বারা, লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী, ফরেনসিক বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ সাইকোপ্যাথদের সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ পর্যবেক্ষণ হল যে তারা সহানুভূতি অনুভব করে না। আমি এটা আদালতের কক্ষে নিজেই বলেছিলাম, একটি সাধারণ সত্যের প্রতিধ্বনি করে যা আমি বহু বছর আগে শিখেছিলাম:
একজন সাধারণ পাগল বা নৈতিক পাগল (পড়ুন "প্রায় Godশ্বর")
যে মেয়েরা তাদের মূল্যবান সময় নষ্ট করে তাদের জন্য কোন অজুহাত নেই একবার প্রদত্ত জীবনে, নৈতিক অদ্ভুতদের সাথে জগাখিচুড়ি করার জন্য, এটি একটি দিন বা বছর হোক … আনা সোলান্টসেভা গিগোলো, ড্যাফোডিলস, অভিজাত গাধার বর্ণনার সাথে কাকতালীয় ঘটনা দুর্ঘটনাজনিত নয়
আগ্রাসী শিশু বা কিভাবে বাবা -মা কষ্ট বন্ধ করতে পারে এবং সবকিছুর জন্য নিজেকে দায়ী করতে পারে?
আধুনিক বাবা -মা এখন মিষ্টি নন। সামান্য যেখানে শিশুটি নেতিবাচক অর্থে দাঁড়িয়েছিল - তার লড়াই হয়েছিল, কিছু ভেঙে গিয়েছিল, অসভ্য ছিল। এবং একবারে বাবা -মা সবকিছুর জন্য দায়ী - তারা এটি শেষ করেনি, তারা পড়াশোনা করেনি, তারা আগ্রহী ছিল না। প্রাপ্তবয়স্করা পার্থক্য করতে পেরে খুশি, কিন্তু তারা প্রায়ই জানে না কোন থ্রেডটি ধরতে হবে। অবশ্যই, শিশুটি নিজেই রাগ করবে না, লড়াই করবে এবং ঠাট্টা খেলবে। তার মধ্যে কিছু ঘটছে এবং পারিবারিক ক্ষেত্রে কিছু ঘটছে। কখনও কখনও, তার আচরণের মাধ্যমে, ত
একজন সাইকোলজিস্ট আপনার সাথে 1 ঘন্টার মধ্যে কি করতে পারে এবং কি করতে পারে না। এবং কেন
"আমাকে বলুন, সাইকোসোমেটিক্স - সোরিয়াসিস থাকলে 1 টি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের মধ্য দিয়ে যাওয়ার অর্থ আছে কি", "কিছু (ম্যাজিক) বড়ি সুপারিশ করুন যাতে সবকিছু কার্যকর হয়" … "আমার সম্পর্কে কিছু বলুন, দয়া করে।" এগুলি এমন লোকদের কাছ থেকে আসল অনুরোধ যা আমি আগে জানতাম না। 1 ঘন্টার মধ্যে, আপনি 1 টি অভিজ্ঞতা (অপ্রীতিকর, বেদনাদায়ক) প্রক্রিয়া করতে পারেন যা একজন ব্যক্তির সাথে ঘটেছে। অথবা এক ঘন্টার মধ্যে আমি আপনাকে আপনার নিজের উপর বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা প
