2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন কিছু মানুষ চুম্বকের মতো তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, আপনি তাদের দিকে তাকাতে চান, আপনি তাদের স্পর্শ করতে চান, আপনি তাদের প্রশংসা করতে চান? এবং মনে হবে যে তাদের সম্পর্কে বিশেষ কিছু নেই, এবং কখনও কখনও তাদের চেহারা এমনকি অদ্ভুত এবং হাস্যকর হতে পারে, তবে আপনি এই লোকদের দ্বারা মুগ্ধ। তা কেন? আমার জন্য, উত্তরটি সহজ: "তারা নিজেদের থেকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে! তারা নিজেদের মানুষের সাথে গভীরভাবে ভালবাসে! "।
সম্প্রতি, আমি পরিবহনে, রাস্তায়, দোকানে, কর্মক্ষেত্রে, আমি জানি না এমন লোকদের দিকে তাকিয়ে আছি, তারা নিজেদের প্রতি কতটা প্রেমে পড়েছে তা দেখতে। এবং এখন এটি সত্যিই আকর্ষণীয় যে চেহারা, নাক এবং কানের আকার, ঠোঁটের সাবলীলতা, বুকের জাঁকজমক, কাঁধের প্রস্থ, পায়ের দৈর্ঘ্য এত কম যে এটি এমনকি আশ্চর্যজনক। এটি ঘটে, আপনি একটি লোককে টুকরো টুকরো করে দেখেন - তার মধ্যে সবকিছু ভাল: মুখ উভয়ই মনোরম, এবং লম্বা, এবং শরীর ভাল, তবে সাধারণভাবে এটি কোনও ছাপ দেয় না। বিপরীতভাবে - সে দূরে ঠেলে দেয়, তার কাছ থেকে আসে অনিশ্চয়তা, তার আকর্ষণে সম্পূর্ণ সন্দেহ, পুরুষত্ব।
আর কত সুন্দরী আমাদের ঘিরে আছে যারা তাদের সব আকর্ষণ বুঝতে পারে না এবং বুঝতে পারে না, আত্মসমালোচনার অনেক কারণ খুঁজে পায়, তাদের যোগ্যতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ অজ্ঞ।
এবং তাই আমি ভাবছি কেন এটি এমন? কেন প্রায়ই বেশ আকর্ষণীয় মানুষ সম্পূর্ণরূপে অপ্রতিরোধ্য আচরণ করে, এবং এইভাবে তারা অন্যদের দ্বারা উপলব্ধি করা হয়, অন্যরা তাদের আকর্ষণের দ্বারা মোহনীয় এবং নিরস্ত্র হয়, যদিও আপনি যদি তাদের টুকরো টুকরো করেও বিবেচনা করেন তবে তাদের মধ্যে অতিপ্রাকৃত কিছুই নেই। এটা সুস্পষ্ট যে আমরা সবাই গভীরভাবে আমাদের নিজেদের সম্পর্কে কিছু নিজস্ব ধারণা আছে। আমরা এক ধরনের ছবি কল্পনা করি, এমন কিছু চিত্র যার বাস্তবতার সাথে কোন সম্পর্ক নেই, কিন্তু এই প্রতিনিধিত্ব অত্যাচারীভাবে আমাদের আচরণ, আমাদের আচরণের ধরন, পোশাক পরা, অন্যদের সাথে আলাপচারিতা নির্দেশ করে। যেমনটি বলা হয়: "সবকিছু মাথায় আছে!"। একটু কল্পনা করুন, আপনি নিজের সম্পর্কে যা ভাবেন এবং অন্যরা আপনার মধ্যে যা দেখে তা স্বীকৃতির বাইরেও পরিবর্তন করতে পারে যদি আপনি আপনার চিন্তার দিক পরিবর্তন করেন এবং নিজের প্রতি আপনার ইমেজ সংশোধন করেন! আশ্চর্যজনক, তাই না !?
এই ছবিগুলো আমাদের মাথায় কোথা থেকে আসে? এবং তারা সবাই এত আলাদা কেন? আমি নতুন কিছু বলব না - এটি সব শৈশবে শুরু হয়।
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন ছোট বাচ্চারা কেমন আচরণ করে? তারা শুধু নিজেদের পূজা করে। তারা কেমন দেখায়, কিভাবে তাদের দিকে তাকানো হবে সে সম্পর্কে তারা চিন্তা করে না, তারা শুধু জীবন উপভোগ করে, নিজেদেরকে উপভোগ করে, তাদের এমন কিছু চিন্তাও নেই যে তাদের সাথে কিছু ভুল হতে পারে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিজের এবং আমাদের চারপাশের জগতের ধারণা বদলে যেতে পারে এবং এটি প্রভাবিত হয়, প্রথমত, নিকটতম ব্যক্তিদের দ্বারা - বাবা -মা।
সর্বোপরি, শিশুটি মনে করে যে বাবা এবং মা এক ধরণের "সুপারম্যান" যারা সবকিছু করতে পারে, সবাই জানে, তারা কখনই ভুল করে না। এবং যদি একজন পিতামাতা, সম্পূর্ণরূপে "শিক্ষাগত" উদ্দেশ্যে, সন্তানের সমালোচনা শুরু করেন, তাকে নিন্দা করেন, তাকে লজ্জা দেন, তাহলে এই সবই অবচেতনে জমা হয়, যা আমাদের মাথার মধ্যে খুব ইমেজ তৈরি করে। ঠিক আছে, বিপরীত পরিস্থিতি, যদি কোনও শিশুকে বোঝা যায়, তার ইচ্ছা, পছন্দ, আবেগ, বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে গ্রহণ করা হয়, যদি তাকে কেবল এইভাবে ভালবাসা হয় কারণ সে এইরকম হয়, তাহলে একটি স্ব-প্রেমময় চিত্র তৈরি হয়। এই সব আমি বলতে চাচ্ছি যে যদি আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার কোন অভিযোগ থাকে, যদি আপনি নিজের উপর অসন্তুষ্ট হন, যদি আপনি নিজের সম্পর্কে কিছু পছন্দ না করেন, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে, যে- এটা নয় তাই আপনি নিজের সম্পর্কে যে চিত্রটি তৈরি করেছেন তার সাথে। এবং এমন কোন সমস্যা নেই যে এটি ঘটেছে, একটি সমস্যা আছে যে আপনি এটি পরিবর্তন করার জন্য কিছু করছেন না।
নিজেকে ভালবাসুন, নিজের সাথে একটি সম্পর্ক রাখুন। এটা বলা সহজ, কিন্তু এটা কিভাবে করবেন যদি আপনি না বুঝে আপনার জীবনের অধিকাংশ সময় কাটিয়েছেন "নিজেকে ভালবাসুন"?
নিজের যত্ন নিয়ে শুরু করুন। একটু কল্পনা করুন, আপনি রাস্তায় একটি নোংরা, ভেজা, জরাজীর্ণ, চর্মসার বিড়ালছানা তুলেছেন - এতে আকর্ষণীয় কিছু নেই, তবে আপনি এটি পছন্দ করেছেন, এটিই তাই।আপনি তাকে বাড়িতে নিয়ে এসেছেন, ধুয়েছেন, শুকিয়েছেন, খাওয়ান, তার দেখাশোনা করেছেন, তাকে বধ এবং উষ্ণতায় ঘিরে রেখেছেন এবং আপনার বিড়ালছানা রূপান্তরিত হয়েছে, মোটা এবং তুলতুলে হয়ে উঠেছে। অথবা এমন একটি ফুল যা সকলেই ভুলে গিয়ে শুকিয়ে গিয়েছিল - এটি যদি আপনি এটিকে জল দেওয়া, এটিকে নিষিক্ত করা, এটির যত্ন নেওয়া শুরু করেন।
যা কিছু আমরা মনোযোগ দিই এবং যত্ন করি, জীবনে আসে, সমৃদ্ধ হয়, রূপান্তরিত হয়। সুতরাং এটি নিজের জন্য করুন, কারণ আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, যিনি সর্বদা আপনার সাথে থাকবেন, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন। সর্বোপরি, এটি সত্যিই তাই: জীবনসঙ্গীরা পরিবর্তন করতে পারে, শিশুরা বড় হতে পারে এবং তাদের নিজস্ব জীবনযাপন শুরু করতে পারে, বন্ধুরা সরে যেতে পারে এবং কেবলমাত্র আপনি সর্বদা আপনার সাথে থাকবেন। নিজেকে স্বাস্থ্যকর, মানসম্মত খাবার খাওয়ান। পরিষ্কার পানি পান করুন। নিজেকে সময়মত বিছানায় যাওয়ার অনুমতি দিন, এমনকি সবকিছু এখনও সম্পন্ন না হলেও।
নিজেকে যত্ন পদ্ধতি দিন - ম্যানিকিউর, পেডিকিউর, মাস্ক, ম্যাসেজ। ক্রিম দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন, এবং কেবল একটি টাইপ-ব্লুপারকে গন্ধ না দিয়ে, মানসিকভাবে, কোমলতার সাথে, আপনার শরীরকে উপভোগ করুন এবং এতে আনন্দ দিন। সর্বোপরি, আপনি একটি ধন - আপনি এটির প্রাপ্য! খেলাধুলায় যান, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি উপায় সন্ধান করুন যা আপনাকে আনন্দ দেবে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যা চান না তা করবেন না, আপনি যা চান তা করুন এবং যা থেকে আপনি শক্তির geেউ অনুভব করেন। আপনার আত্মমূর্তি, আপনার এটি কীভাবে আছে, আপনি এটি পছন্দ করেন কিনা, কেন এটি এমনভাবে হয় তা বোঝুন।
এই মুহুর্তগুলির সচেতনতা ইতিমধ্যে অর্ধেক যুদ্ধ। যদি আপনি এটি কঠিন মনে করেন, একজন মনোবিজ্ঞানী দেখুন। সর্বোপরি, নিজেকে জানা, আপনার ভয় এবং উদ্বেগ, মনোভাব যা আপনাকে পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে বাধা দেয় এবং সেগুলি ছেড়ে দেওয়াও আত্ম-প্রেমের বহিপ্রকাশ।
প্রস্তাবিত:
শিশুদের রক্ষা করুন। কার কাছ থেকে বা কি থেকে?
শিশু সুরক্ষা দিবস। আপনার সন্তানদের কোন কিছু থেকে রক্ষা করতে হবে না যদি আপনি সবসময় মনে রাখবেন যে আপনি তাদের মাত্র কয়েক বছর আগে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। যদি আপনি মনে রাখেন যে শিশুটি আপনার সম্পত্তি নয়। সে শুধু তোমার মাধ্যমে এই পৃথিবীতে এসেছে। আপনি যদি ভালবাসার, গ্রহণের ভাষা বলেন, তাহলে রক্ষা করার মতো কেউ থাকবে না। দেখুন, যারা অন্তত একবার এই কাজটি করেছে তাদের দিকে তাকান:
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
সাইকোথেরাপি সম্পর্কে ক্লায়েন্টের গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন
প্রশ্ন 1. সাইকোথেরাপি কি এবং সাইকোথেরাপিস্ট কারা? সাইকোথেরাপি হল মানসিক সহায়তার অন্যতম প্রকার। একজন সাইকোথেরাপিস্ট একজন উচ্চতর মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষার বিশেষজ্ঞ যিনি সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলগুলির ক্ষেত্রে গুরুতর প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের প্রশিক্ষণের মধ্যে রয়েছে ব্যবহারিক জ্ঞান এবং দক্ষতা, ব্যক্তিগত থেরাপির অভিজ্ঞতা এবং একজন সুপারভাইজারের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা, একজন ব্যক্তি যিনি ভবিষ্যতের সাইকোথেরাপিস্টকে সবচেয়ে সঠিক সিদ্ধান্তের সন্ধানে সহায়তা করেন, ভবিষ্য
অতীত: অতীত থেকে একটি আঘাত। পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী আন্দ্রেই জবেরোভস্কির কাছ থেকে পুরো সত্য
অতীত: অতীত থেকে একটি আঘাত। জরিপ অনুসারে (ইউরোপীয় ধরণের সংস্কৃতিযুক্ত দেশগুলিতে), পুরুষরা 30 বছর বয়সে বিবাহ করার আগে গড়ে গড়ে দশজন যৌন সঙ্গী এবং / অথবা গুরুতর প্রেমের সম্পর্ক তৈরির চেষ্টা করতে পারে। মেয়েরা, 30 বছরের কম বয়সী বিয়ের আগে, গড়ে পাঁচটি যৌন সঙ্গী এবং / অথবা একটি গুরুতর প্রেমের সম্পর্ক তৈরির চেষ্টা করতে পারে। যদি আমরা 30-40 বছর বা তার বেশি বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সম্পর্ক তৈরির কথা বলছি, তবে পূর্ববর্তী প্রেম বা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের অংশীদারদের সংখ্যা
একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাইকোথেরাপি, অথবা কেন একজন থেরাপিস্টের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি সবসময় বেশি কার্যকর
প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে কী দুর্দান্ত হবে সে সম্পর্কে একটি নিবন্ধ! আমি শুধু আমার চিন্তা শেয়ার করতে চাই। আমি মনে করি পৃথিবী শান্ত হবে, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানী থাকলে আমাদের মধ্যে উদ্বেগ কম হবে। আমাকে আমার উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করা যাক। যদিও আমি একজন মনোবিজ্ঞানী, আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার নিজের সমস্যা আছে। উদাহরণস্বরূপ, আসক্তি এবং কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্কের প্রতি আমার আসক্তি, থেরাপির কয়েক বছর পরেও চলে যায়নি। এবং আসক্তি, যেমন আপনি জানেন, নিরাময়
