জীবনের ইতিবাচক পদ্ধতির বিপদ কী? ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের ক্ষতি এবং ফাঁদ কী?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"কিভাবে একজন সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারেন? তিনি আপনাকে শেখাবেন কিভাবে সব বিষয়ে ইতিবাচক হতে হয় এবং মজা করতে হয়।" সাইকোথেরাপির সারাংশের এমন একটি সাধারণ এবং ভুল ধারণা সব সময় শোনা যায়।

আসুন একটি গ্লাস কল্পনা করি যা সরিষা জলে ভরাট করা হয়, যার দেয়ালে ছাঁচ একটি পুরু স্তরে বৃদ্ধি পায়। আপনি এই গ্লাস বিশুদ্ধ এবং মিষ্টি পানিতে যতই pourালুন না কেন, আপনি কখনই আনন্দ অনুভব করবেন না, কেবল ঘৃণা পাবেন।

আবেগের ক্ষেত্রেও তাই। আপনি যদি অতীতের অভিজ্ঞতার নেতিবাচক টুকরোগুলিতে ভরা থাকেন, যদি আপনি প্রতিবার পৃথিবীকে স্পর্শ করেন তবে আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে নিজেকে প্রমাণ করার অর্থ কী যে জীবন সুন্দর, অবিরাম ইতিবাচক বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করে এবং তাদের বিশ্বাস করার চেষ্টা করে?

এই পদ্ধতির সাথে কি হবে?

আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি উজ্জ্বল উত্সাহ এবং উত্তেজনা অনুভব করতে পারেন। কিন্তু খুব শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে জীবনে কোন বিশেষ পরিবর্তন হয়নি। উচ্ছ্বাসের পর আসে নির্মম হতাশা। কিছুই কাজ করে না। সবকিছুই খারাপ। তবে সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয়: আপনার ইতিমধ্যেই কম আত্মসম্মান আরও কমবে। সর্বোপরি, ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুকে একবার দেখুন: প্রত্যেকেই জীবনে খুশি এবং সন্তুষ্ট। শুধুমাত্র আপনার সাথে সবকিছু এখনও খারাপ। একটি পরিচিত অনুভূতি, তাই না?

ইতিবাচক হওয়ার আরেকটি অপ্রীতিকর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ইতিবাচকতা আপনার আত্মার অ্যাক্সেসকে বাধা দেয়, আপনাকে পূর্ণ জীবনযাপনের সুযোগ দেয় না, আবেগের পূর্ণ পরিসর অনুভব করে। আপনি আন্তরিক হওয়া বন্ধ করুন। একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যতে আনন্দ এবং বিশ্বাসের মুখোশের আড়ালে, আপনি আপনার বাস্তব অভিজ্ঞতা লুকিয়ে রাখেন। আপনি নিজের সাথে আন্তরিক হওয়া বন্ধ করেন, আপনি প্রিয়জন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে সম্পর্কের মধ্যে মিথ্যাচার আনেন। ইতিবাচক চিন্তাধারা সত্ত্বেও আপনি খুব অসুখী হয়ে উঠছেন যার সাথে আপনার বক্তৃতা পূর্ণ। আপনি খোলা মনের, আকর্ষণীয় এবং উত্তেজক হওয়া বন্ধ করুন। তুমি মুখহীন হয়ে যাও।

আমাদের পুরো বাস্তবতা দ্বৈততার উপর ভিত্তি করে, বিপরীতগুলির শান্তিপূর্ণ সহাবস্থানের উপর: দিন এবং রাত, আলো এবং অন্ধকার, শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাস। চারপাশের সবকিছুই মেরুতা। আমাদের আবেগের ক্ষেত্রেও তাই। আমরা দু sorrowখ এবং আনন্দ, ভয় এবং রাগ, সুখ এবং আকাঙ্ক্ষা, আনন্দ এবং রাগ, প্রশংসা এবং হিংসা অনুভব করতে পারি। এবং এই আবেগগুলো একই সাথে থাকতে পারে!

নিজেকে বিভিন্ন আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন, আপনার অনুভূতিগুলি চিনুন এবং জীবনের প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করুন, তিনি তার সাথে নিয়ে আসা সবকিছু আনন্দের সাথে গ্রহণ করুন। প্রতিটি মুহূর্ত একটি সুযোগ। শ্বাস নেওয়ার, কাজ করার এবং জীবন উপভোগ করার ক্ষমতা!

বৃষ্টি যত শক্তিশালী, রংধনু তত উজ্জ্বল! নিজের কথা শুনুন, আপনার আত্মার সমস্ত স্ট্রিং ব্যবহার করুন। এবং তারপরে আপনার আশ্চর্যজনক সুরটি বিশুদ্ধ এবং সুন্দর হবে, আপনাকে এবং আপনার চারপাশের সবাইকে আনন্দিত করবে!