2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কৌশলটি একজন মনোবিজ্ঞানী বন্ধুর মাধ্যমে আমার কাছে এসেছিল, এবং তার কাছে অন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে, যিনি বলেননি যে তিনি কোথা থেকে এটি পেয়েছেন। সুতরাং, দুর্ভাগ্যবশত, আমি ধারণাটির লেখকত্ব নির্দেশ করতে পারি না। কিন্তু আমি ধারণাটি পছন্দ করেছি - তাই আমি এটি ভাগ করে নিচ্ছি!
সুতরাং, আমাদের এখানে যুক্তির প্রয়োজন নেই। এটি সহজ, পদ্ধতিগত পদক্ষেপ নেবে। নির্দেশাবলী থেকে বিচ্যুত হবেন না!
কি করা উচিত?
প্রথম: আপনাকে আপনার বড় স্বপ্ন-ইচ্ছা-লক্ষ্য মনে রাখতে হবে (আমি ইচ্ছাকৃতভাবে এই দুটি ধারণা "লক্ষ্য" এবং "স্বপ্ন" এখানে আলাদা করি না, এটি এখানে মূল বিষয় নয়), যা কিছু কারণে বাস্তবায়িত হয় না (বস্তুগত) । কারণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আদৌ জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন এবং কিভাবে এর দিকে অগ্রসর হবেন? অথবা আপনি জানেন, কিন্তু অভিনয় শুরু করার জন্য কিছু অনুপস্থিত: শক্তি, সাহস, জ্ঞান, অর্থ (যাই হোক না কেন)। অথবা আপনি জানেন এবং কাজ করেন, কিন্তু এটি একরকম খুব ধীর এবং অকার্যকর হয়ে আসে।
দ্বিতীয়: আপনার জন্য কিছু ছোট, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী দৈনন্দিন কর্ম যা আপনাকে করতে হবে তা মনে রাখতে হবে, কিন্তু, আবার, কোন কারণে, আপনি তা করেন না। এটা বেশ তুচ্ছ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস তাজা চিপানো রস পান করতে চান, কিন্তু … হয় আপনি সন্ধ্যায় ফল কিনেননি, অথবা আপনি কাজের জন্য দেরি করছেন। অথবা আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে আধ ঘন্টা হাঁটতে চান, কিন্তু … সবসময় অজুহাত থাকে: হয় বৃষ্টি, বা তুষার, অথবা টিভিতে একটি আকর্ষণীয় সিনেমা।
গুরুত্বপূর্ণ: একটি ছোট দৈনিক কর্মের আপনার বড় স্বপ্ন-ইচ্ছা-লক্ষ্যের সাথে কোন সম্পর্ক থাকতে পারে না।
অর্থাৎ, কিছুই না !!!
উদাহরণস্বরূপ, একটি বড় লক্ষ্য হল 10 কেজি হ্রাস করা, এবং একটি ছোট দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ হল বিছানার আগে একটি ভাল কথাসাহিত্যের বইয়ের 10 পৃষ্ঠা পড়া। অথবা, একটি বড় লক্ষ্য, ক্লায়েন্টদের প্রবাহ 10 গুণ বৃদ্ধি করা (আপনি যে ক্ষেত্রেই কাজ করুন না কেন), এবং একটি ছোট দৈনিক কর্ম - প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য আপনার প্রিয় সংগীতে বাড়িতে নাচ।
একটি ছোট্ট কর্মকে একটি বড় লক্ষ্যের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে একধরনের সমিতির মাধ্যমে যা আপনার একার কাছে স্পষ্ট - এটিও সম্ভব। যদি কেউ সত্যিই চায়, আপনি একটি ছোট দৈনিক কর্ম এবং একটি বড় স্বপ্ন-লক্ষ্য সরাসরি সংযুক্ত করতে পারেন।
তৃতীয়ত, আমরা নির্বাচিত ছোট দৈনিক ক্রিয়াকলাপকে বড় লক্ষ্যের সাথে নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে যুক্ত করি। এটা কেমন হবে তা আপনার ব্যবসা, মূল বিষয় হল আপনার জন্য ইতিবাচক এবং ব্যক্তিগতভাবে অনুপ্রাণিত করা! "প্রতিদিন সকালে আমি তাজা চাপা রস পান করি - আমি বিশ্ব ভ্রমণের স্বপ্নের দিকে একটি পদক্ষেপ নিই!"
চতুর্থ: প্রতিদিন আমরা নির্বাচিত ছোট গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী জিনিসটি করি, একই সাথে 90 দিনের জন্য একটি বড় স্বপ্ন-আকাঙ্ক্ষার লক্ষ্যের চিন্তায় মনোনিবেশ করি। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিশ্চিতকরণের দিকে তাকান, জোরে বা নীরবে এটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। কোন ফাঁক নেই! অন্যথায়, আপনাকে আবার শুরু করতে হবে!
যে কেউ এটি চেষ্টা করার সাহস করে - যদি আপনি তিন মাসের মধ্যে ফলাফল ভাগ করেন তবে আমি কৃতজ্ঞ হব। যে কেউ যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে যে এটি কীভাবে কাজ করে - আমিও আগ্রহ সহ এটি পড়ি।
আপনার জন্য শুভকামনা!
প্রস্তাবিত:
বাচ্চাদের খেলতে দিন
আমি পঞ্চাশের দশকে বড় হয়েছি। সেই সময়ে, শিশুরা দুই ধরনের শিক্ষা গ্রহণ করত: প্রথমত, স্কুল, এবং দ্বিতীয়ত, যেমন আমি বলি, শিকার করা এবং সংগ্রহ করা। প্রতিদিন স্কুলের পর আমরা প্রতিবেশীর বাচ্চাদের সাথে খেলতে বাইরে যেতাম এবং সাধারণত অন্ধকারের পরে ফিরে আসতাম। আমরা সমস্ত উইকএন্ড এবং গ্রীষ্মকাল ধরে খেলেছি। আমাদের সময় ছিল কিছু গবেষণা করার, বিরক্ত হওয়ার, নিজে থেকে কিছু করার, গল্পের মধ্যে andুকতে এবং সেগুলো থেকে বেরিয়ে আসার, মেঘের মধ্যে আড্ডা দেওয়ার, নতুন শখের সন্ধান করার, এবং কমিক্স এ
বিশ্ব পাত্র
আধুনিক বিশ্বে, "বিলম্ব" এর মতো ঘটনা (ল্যাটিন প্রো থেকে - এর পরিবর্তে, এবং ক্রাস্টিনাস - আগামীকাল) সম্ভবত সকলেরই পরিচিত। এটা কি ব্যবসায় নামার সময়? অবশ্যই, অবশ্যই, শুধু সংবাদপত্র পড়ুন, কফি পান করুন, ধূমপান করুন, টেবিল থেকে টুকরো টুকরো মুছুন এবং সপ্তাহান্তে আমার বন্ধুকে কল করুন। এবং তারপর আমি আমার রুটিন করব - যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। ইতিমধ্যে সন্ধ্যা হয়ে গেছে?
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে নিজে খেলতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন?
এই প্রশ্নটি প্রায়শই বাবা -মা আগে উত্থাপন করতেন, কিন্তু এখন, যখন সবাই স্বেচ্ছায় এবং বাধ্যতামূলকভাবে বাড়িতে থাকে, এটি সম্ভবত আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। এবং সর্বোপরি, সন্তানের ধীরে ধীরে কিছুটা স্বাধীনতায় অভ্যস্ত হওয়া কেবল পিতামাতার স্নায়ুতন্ত্র সংরক্ষণের বিষয় নয়, সন্তানের নিজের বিকাশের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ, এটি একটি খুব কঠিন পথের প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি কিন্তু প্রয়োজনীয় বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া - পিতামাতার সাথে "
বৈবাহিক থেরাপির উপর কর্মশালা। তৃতীয় কাজ। "ভালোবাসার পবিত্র পাত্র"
শুভেচ্ছা, প্রিয় বন্ধুরা! এবং বৈবাহিক সম্পর্কের উন্নতির জন্য আমি আমার ঘোষিত বাস্তব অনুশীলন চালিয়ে যাচ্ছি। আজ আমি আপনাকে আরেকটি দরকারী মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়ামের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব - "ভালোবাসার পবিত্র কাসকেট"। **************************************************** ******************************************** এই কাজটি অংশীদারদের ফেরত দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে তাদের যৌথ ইতিহাসের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তগুলি, এর অমূল্য তাৎপর্যের উপর জোর দেওয়া এবং সাধারণ, যৌথ সু
বাবা, তুমি কখন আমার সাথে খেলতে পারবে?
আমার মেয়ে চুপচাপ আমার রুমে neুকে এই প্রশ্ন করে: "বাবা, তুমি কখন আমার সাথে খেলতে পারবে?" তিনি জানেন যে আমি বাড়ি থেকে কাজ করি এবং তাই এটির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়ার চেষ্টা করি। এই পদ্ধতি আমাকে গভীরভাবে স্পর্শ করে। ঝেনিয়ার এই যৌথ খেলা দরকার, এভাবেই আমাদের যোগাযোগ তার একটি রূপ নেয়। বাড়িতে একা থাকা বিরক্তিকর যখন বাবা তার সহকর্মীদের নিবন্ধ পড়তে, নিজের লেখা, ফোরামে যোগাযোগ করতে ব্যস্ত। এবং যাইহোক, সে জানে যে আমি এই নিবন্ধটি লিখছি, যেহেতু আমি তাকে বলেছিলাম যে আমি এটি সম্প
