বিচ্ছেদ। কিভাবে এর মধ্যে বেঁচে থাকা যায়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বিচ্ছেদ। শব্দটা কি। আমাদের জীবনে লক্ষ লক্ষ বার আমাদের কারও বা কিছুর সাথে অংশ নিতে হয়, কিন্তু সর্বদা বিচ্ছেদ কিছু বেদনাদায়ক এবং বিদ্ধ করে, এটি হৃদয়ে ঠিক অঙ্কুর হয় এবং ব্যথা থেকে রক্ষা করা যায় না। নিজেকে আগে থেকে প্রস্তুত করবেন না। এবং তারপরে আপনাকে বেঁচে থাকতে হবে, অনেকের কাছে এটি শব্দের সত্য অর্থে।

শুরুতে, আসুন সংজ্ঞায়িত করি, এবং বিভাজনগুলি কী, যা আমাদের আত্মাকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে:

1. প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদ (সম্পর্ক ছিন্ন করা)
2. ডিভোর্স
3. পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ
4. চলন্ত
5. বন্ধুদের সাথে বিচ্ছেদ যাদের সাথে আপনি কোন কারণে যোগাযোগ বন্ধ করে দিয়েছিলেন।
6. আপনার বিভ্রমের সাথে বিচ্ছেদ
7. চাকরির পরিবর্তন
8. মৃত্যু

• আপনার প্রিয়জন বা প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের বিরতি যে কোন সময় ঘটতে পারে যখন আপনি এটি প্রত্যাশা করছেন, এবং যখন আপনি এটি প্রত্যাশা করছেন না। সম্ভবত এটি একটি জোরপূর্বক বিচ্ছেদ, যখন একজন এটি চায় এবং অন্যটি চায় না। অথবা পারস্পরিক, যখন সম্পর্ক কেবল তার উপযোগিতা অতিক্রম করে এবং উভয় অংশীদার আর কাছাকাছি থাকতে চায় না। সবকিছু বিভিন্ন উপায়ে ঘটে, কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, আমাদের আত্মা, আবেগ, অনুভূতিগুলি নাড়া দেয়। প্রথমে আপনি এটি বিশ্বাস করতে পারছেন না, তারপর আপনি বুঝতে পারেন যে কিছু পরিবর্তন হয়েছে, তারপর রাগ শুরু হয় (যদি আপনি এটি না চান), তারপর গ্রহণ এবং ক্ষমা, এবং তারপর ফাঁক থেকে পুনরুদ্ধারের সময়কাল। যাই হোক না কেন, একটি চিন্তা আছে, "একটি পবিত্র স্থান কখনও খালি হয় না।" একজন ব্যক্তি যিনি একাধিক বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে গেছেন, আমি বলব যে অন্য কেউ সবসময় আসত। সর্বদা. প্রধান জিনিস হল বিচ্ছেদের পরে সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করা। আমার জীবনে অন্য কেউ কখনোই "নিরাময়" হবে না এমন চিন্তা - আমার আত্মসম্মান বাড়ানো। কারণ ভেঙে যাওয়া হল সেই প্রক্রিয়া যেখানে আত্মসম্মান সবচেয়ে বেশি ভোগে। কেউ নিজেকে নিন্দা করতে শুরু করে যে সে সম্পর্ক রাখতে পারেনি, কেউ ভাবতে শুরু করে, প্রায়শই নারী, যে সে চলে গেছে কারণ আমি একরকম পছন্দ করি না (মেয়েলি নয়, পাতলা নয়, আকর্ষণীয় নয়, বোকা ইত্যাদি)। আপনার আত্মসম্মানে কাজ করার পরেই তিনি কেন চলে গেলেন তার কারণগুলি বিশ্লেষণ করার জন্য কেবল একটি উপসংহার রয়েছে। কারণ ব্রেকআপের পরপরই, কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার মূল্যায়ন কমপক্ষে বস্তুনিষ্ঠ হবে না, তবে সর্বাধিক, কেন তিনি বা তিনি চলে গেলেন তার সাথে এটির খুব একটা সম্পর্ক নেই। দুটি প্রধান সুপারিশ যা মূলত প্রিয়জনের (ওহ) থেকে বিচ্ছেদ এবং অন্যান্য বিভাজন উভয়ই মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে তা হল খেলাধুলায় যাওয়া এবং বেশিরভাগ সময় ব্যস্ত থাকা। যখন আমাদের শোক করার এবং হতাশ হওয়ার সময় হবে, তখন বেশিরভাগই এই সুযোগটি অবশ্যই গ্রহণ করবে। যদিও যা ঘটছে তা ভালভাবে শোক করার সময়টি বাতিল করা হয়নি। মূল জিনিসটি মাস এবং বছরের জন্য এটিতে পড়ে না।
• ডিভোর্সকে প্রিয়জনের সাথে বিচ্ছেদের গ্রুপের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, শুধুমাত্র সাধারণত একে অপরের কাছে দাবির মাত্রা বেশি, নেতিবাচক অনুভূতির তীব্রতাও বেশি। একটি প্লাস হল সম্পত্তির বিভাজন, এবং, যদি সন্তান থাকে, তাদের সাথে যোগাযোগের সময়ের সংগঠন একজন পত্নী এবং শিশুদের আর্থিক দায়িত্বের ভাগ।
• পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ। কারও কারও জন্য, এটি একটি বেদনাদায়ক এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া যদি পিতা -মাতা নিজেই তার সন্তানকে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত না হন। আপনি যদি অন্তত বিপরীত লিঙ্গের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তবে আপনাকে আলাদা করতে হবে। আদর্শভাবে, এই পর্যায়টি বয়ceসন্ধিকালে ঘটে, কিন্তু এমন হয় যে এই সময়কালে শিশুটি এর মধ্য দিয়ে যায়নি। তারপর, একটি নিয়ম হিসাবে, খুব বাধ্য শিশুরা বড় হয় যারা তাদের পরিবারের পরিস্থিতি অনুযায়ী জীবনযাপন করে, যার অর্থ তাদের পরিবার এবং বৈষয়িক জীবন তাদের পিতামাতার মতো একই স্তরে থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় যেখান থেকে পিতামাতার থেকে বিচ্ছেদ শুরু হয় তা হল তাদের থেকে আর্থিকভাবে স্বাধীন হওয়া। বস্তুগত স্বাধীনতা স্বাধীন সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং নিজের জীবন যাপন করা সম্ভব করে। এর পরে আসে আপনার ব্যক্তিগত সীমানা নির্ধারণ, যা আপনি আগে আপনার পিতামাতার সাথে তৈরি করতে পারেননি।বাবা -মা প্রতিরোধ করবে, অপরাধ করবে, আক্রমণ করবে, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে আমিও একজন ব্যক্তি এবং আমার জন্য কী এবং কীভাবে ভাল হবে তা জানি।
• অন্য শহরে চলে যাওয়া, যে কোনও ক্ষেত্রে, অনেক কাছের মানুষের সাথে বিচ্ছেদের হুমকি দেয়। সম্পর্ক কখনও একই রকম হবে না, এমনকি শূন্য হয়েও আসবে না। আপনি যদি অন্য শহর বা দেশে যাওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে এখনই নিজেকে এর জন্য প্রস্তুত করা ভাল। যারা অতীতের সাথে খুব বেশি সংযুক্ত তাদের জন্য নতুন জায়গায় খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং দ্রুত নতুন বন্ধু খুঁজে পাওয়া আরও কঠিন হবে। সম্ভবত, বিষণ্নতা, বিষণ্নতা, অনুশোচনাও হতে পারে। অতীতকে ছেড়ে দিয়ে কাজ করা এখানে গুরুত্বপূর্ণ, যাতে নতুনকে তার ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে বেশি দিন অপেক্ষা করতে না হয়। ব্যক্তিগতভাবে, এই পদক্ষেপের পরে আমার পাঁচ বছর লেগেছিল। এবং এটা দু aখের বিষয় যে আমি নিজেকে আগে থেকে এই জন্য প্রস্তুত করিনি, তাহলে অতীতের জন্য অনুশোচনা করতে এবং অনেক সংযোগ ছাড়তে আমাকে এত সময় ব্যয় করতে হবে না।
• বন্ধুদের সাথে বিচ্ছেদও জীবনের একটি অনিবার্য প্রক্রিয়া। যদিও এটা ঘটে যে বন্ধুত্ব আজীবন স্থায়ী হয়। এখানে আমি সেই মুহূর্তটি স্পর্শ করব যখন অজানা কারণে বিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ ঘটে। অর্থাৎ, এই বিশেষ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার ইচ্ছা কেবল অদৃশ্য হয়ে যায়। কেন এমন হয়? জীবনের প্রক্রিয়ায়, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উন্নয়ন অঞ্চল দিয়ে যায়। অর্থাৎ, আপনার একই বিশ্বাস ছিল, উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত পুরুষ ছাগল। আমাদের পৃথিবীতে তাই সাধারণ এবং সাধারণ। কিন্তু, আপনি নিজের উপর, আপনার বিশ্বাসের উপর কাজ করেছেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে সমস্ত পুরুষ আলাদা। আপনার বন্ধু নিজের উপর কাজ করেনি, এবং সে এক বছর পরে চিন্তা করে, এবং দুই, এবং তিন, সব একই। এর অর্থ হল আপনি অভ্যন্তরীণ উন্নয়নের বিভিন্ন স্তরে পরিণত হন। সর্বোপরি, আমরা সাধারণ স্বার্থ এবং মতামতের ভিত্তিতে বন্ধু নির্বাচন করি। এবং এখন, আপনি তার সাথে যোগাযোগ করার জন্য, আপনাকে তার স্তরে উঠতে হবে, অর্থাৎ তার মতো চিন্তা করুন। এবং তারপর পছন্দ আপনার।
• আপনার মায়াভেদে বিভক্ত হওয়া, আমার মতে, সবচেয়ে বেদনাদায়ক। সমস্ত পর্যায় এখানে ঘটে, যেমন একজন ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ। প্রথমে আপনি এটিতে বিশ্বাস করেন না, তারপরে আপনি রাগান্বিত হন, তারপরে আপনি ক্ষমা করেন, তবে ইতিমধ্যে আপনি নিজেই, তারপর আপনি গ্রহণ করেন এবং তারপরে আপনি জীবনযাপন শুরু করেন। বিভ্রম, দুnessখ, আকাঙ্ক্ষা, দুnessখ, বিষণ্ণতা সঙ্গে বিচ্ছেদ যখন উদ্ভূত হয়। আপনি এক বছর, দুই, পাঁচ বছর বা এমনকি ত্রিশ বছর ধরে কেবল চিন্তা এবং জীবনের দৃষ্টি নিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন, এবং এখন হঠাৎ কিছু ঘটেছে বা ভেঙে গেছে, এখন সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন বলে মনে হচ্ছে। মানসিকতা ধাক্কা খায়, সে বিশ্বাস করে না এবং প্রতিরোধ করে না, কারণ জীবনের নতুন ছবিতে নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার সময় তাকে আবার অনেক দূর যেতে হবে। এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গ্রহণযোগ্যতার অনুভূতি এবং পরিবর্তনের ইচ্ছা নিয়ে কাজ করা। স্বীকার করুন যে আমাদের সহ সবকিছু সর্বদা পরিবর্তিত হয়। যে আজ যদি আপনি তাই মনে করেন, তাহলে আগামীকাল সবকিছু বদলে যেতে পারে। আপনার নিজের, অন্যদের এবং যা ঘটছে তার প্রতি আপনার দৃষ্টি তরল। এবং এটি স্বাভাবিক, এর মধ্যে উন্নয়ন আছে। যেখানে কোন উন্নয়ন নেই, সেখানে অধgraপতন ঘটে।
• চাকরি পরিবর্তন। অবশ্যই সবচেয়ে বেদনাদায়ক যখন আপনি বরখাস্ত হন, সম্ভবত যোগ্য নয়, সম্ভবত এটি ঘটেছে। কিন্তু সবসময় চাপ থাকে। প্রথমে, নতুন চাকরি খোঁজার চাপ, যার অর্থ আবার মূল্যায়ন পর্যায় অতিক্রম করা। তারপর মানিয়ে নিন যে আগের কাজের জায়গার সাথে সামাজিক সম্পর্ক ছিন্ন হয়ে যাবে, সম্ভবত কারো সাথে বন্ধুত্ব অব্যাহত থাকবে, কিন্তু সম্ভবত নয়। বিশেষ করে ক্ষতিগ্রস্ত হয় সেসব মানুষ যাদের জন্য পারিবারিক কোম্পানি ব্যবস্থা আরামদায়ক (সাধারণত ছোট কোম্পানি)। কারণ তার জন্য আরও আদর্শ কোম্পানির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া তার পক্ষে আরও কঠিন। যেখানে "ভাস্য বাস্য" এর সমস্ত রূপগুলি আর কাজ করে না, তবে আপনাকে স্পষ্টভাবে নির্ধারিত নিয়ম -কানুন মেনে চলতে হবে। এই ক্ষেত্রে, কাজের জায়গা পরিবর্তনের বিকল্পটি বিবেচনা করা মূল্যবান, ভালো কিছু পাওয়ার সুযোগ বা পেশাদার উন্নয়নের ভিন্ন মাত্রায় পৌঁছানোর সুযোগ হিসাবে। যদি আপনি আগে সাহস না করেন তবে এটি আপনার ক্রিয়াকলাপ পুরোপুরি পরিবর্তন করার সুযোগও হতে পারে। এবং এখানে প্রধান কাজ হল স্ট্রেস মোকাবেলার উপায় খুঁজে বের করা, এবং তারপর নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া।
• মৃত্যু। এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বেদনাদায়ক বিচ্ছেদের একটি।সর্বোপরি, এমনকি যদি আপনার খুব ভাল সম্পর্ক নাও থাকে, সম্ভবত আপনি প্রায়ই ঝগড়া করেন, অথবা, এর বিপরীতে, অনেক আনন্দদায়ক মুহূর্ত থাকে, তারপর যখন একজন ব্যক্তি মারা যায়, এই সব আর কখনও ঘটবে না, আপনি কেবল এটি দেখতে পাবেন না আবার বিশেষ ব্যক্তি। আর কখনও ঝগড়া করো না, দেখা করো, আনন্দ করো, এবং এই সত্যটি মেনে নেওয়া খুব কঠিন। মানুষ সাধারণত বছরের পর বছর ধরে এই ধরনের ক্ষতির সম্মুখীন হয়। এখানে আমি মনোযোগের ভেক্টরকে সামান্য পরিবর্তন করব, আমাদের ইজিওতে, আমাদের স্বার্থপর অবস্থার দিকে, যে কোনওভাবে এই ব্যক্তি যাকে আমি ভালবাসতাম বা ঘৃণা করতাম, সে মারা যায়। অর্থাৎ, এখন, আমি কীভাবে তাকে ভালবাসব বা তাকে ঘৃণা করব, যদি সে কেবল অস্তিত্ব না রাখে। এটা অনেকের কাছেই নিষ্ঠুর মনে হবে, কিন্তু প্রায় সবসময়ই মানুষ তার স্বার্থপরতার কারণে সঠিকভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রিয়জনের হার মোকাবেলা করতে পারে না। আমাদের প্রত্যাশার কারণে যে আমরা অন্য ব্যক্তির উপর ভরসা করি, আমাদের কাছে মনে হয় যে তিনি কেবল আমাদের এবং আমাদের প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়ার অধিকার রাখেননি। আমরা ভুলে যাই যে আমরা একা এই পৃথিবীতে এসেছি, এবং আমরা একা চলে যাব। যে প্রত্যেক ব্যক্তির তার নিজের ভাগ্য আছে, জীবনের জন্য তার নিজস্ব প্রোগ্রাম, যা তাকে অবশ্যই পূরণ করতে হবে। এবং এটা প্রায়ই সম্ভব যে তার মৃত্যু আপনার জীবন কর্মসূচির অংশ। এমন কেউ নেই যে মৃত্যুর মুখোমুখি হবে না।

কিন্তু কম কষ্টে সমস্ত পর্যায় অতিক্রম করার জন্য, আমি মনে করি এটি মনে রাখা মূল্যবান যে:

1. আমরা সবসময় একা থাকি, এমনকি কারো সাথে থাকলেও।

2. আমি সবসময় আমি।

I. আমিই প্রথম এবং একমাত্র ব্যক্তি যিনি নিজেকে আমার প্রয়োজনীয় সবকিছু দিতে সক্ষম। আমার অন্যদের কাছ থেকে এটা আশা করার দরকার নেই।

Any) যে কোনো ব্যক্তি, সে যেই হোক না কেন, তার মৃত্যুর অধিকার আছে এবং যে কোনো সময় আমাকে ছেড়ে যাওয়ার অধিকার আছে।

যেকোন কিছুর সাথে বিচ্ছিন্ন হওয়া জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় যার মধ্য দিয়ে যে কাউকে যেতে হবে। যতদিন বিচ্ছেদ আছে, মিটিং আছে। অতএব, আমাদের জীবনের সব ধরণের বিভাজনের জন্য ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক সম্পর্ক খুঁজে পাওয়া সার্থক হতে পারে, যাতে আপনি যতটা সম্ভব কম যন্ত্রণাদায়কভাবে এটির মধ্য দিয়ে যান। আমি এখানে নিজের সাথে বিচ্ছেদের বিষয়টি স্পর্শ করিনি, আমি মনে করি এটি একটি পৃথক নিবন্ধের যোগ্য।

এবং তাই, প্রথমে, আপনি কখনই বিচ্ছেদের জন্য প্রস্তুত হতে পারবেন না, এবং যদি আপনি প্রস্তুতি নিয়ে থাকেন, এই মুহুর্তে যখন এটি ঘটে, ব্যথা কম হবে না।

ব্যথা, এটা দিয়ে কি করবেন? বেঁচে থাকা, নিজের কাছে স্বীকার করা, নিজেকে খোলাখুলিভাবে বলা: "এটা আমাকে কষ্ট দেয়, ধিক্কার!" তোমার যন্ত্রণার ভিতরে তাকিয়ে আপনি এটি হতে দিন, কারণ আপনি যা দেখছেন তা মোকাবেলা করা সবসময় সহজ। আপনি আপনার ব্যথার বর্ণনা দিতে পারেন, এটির একটি নাম দিতে পারেন, এটি একটি ইউনিফর্মের মধ্যে রাখতে পারেন, দেখুন এটি কোন রঙের এবং কেমন গন্ধ, এবং এটি ছেড়ে দিন। তারপরে শরীরে একটি জায়গা সন্ধান করুন এবং কল্পনা করুন কীভাবে আপনার ব্যথা এটি থেকে মহাকাশে বেরিয়ে আসে।

তারপর শূন্যতা প্রবেশ করে। শূন্যতা তৈরি হয় যখন পুরানো কিছু আর থাকে না: পরিচিত অনুভূতি, আবেগ, ঘটনা, ঘটনা এবং নতুনগুলি এখনও তৈরি হয়নি। শূন্যতায়, যা ঘটছে, নিজের বা জীবনের অর্থহীনতার অনুভূতি রয়েছে। শূন্যতায় আকাঙ্ক্ষা অনুপস্থিত। শূন্যতা নিজেই একটি সাদা চাদরের মতো সম্পদশালী, কারণ এটিতে এখনও কিছু লেখা হয়নি এবং আপনি নিজেই সেই অঙ্কনটি চয়ন করেন যা আপনি এটিতে দেখতে চান।

শূন্যতাকে একটি সুযোগ, একটি প্রচেষ্টা, শক্তি হিসাবে, একটি পাত্র হিসাবে বিবেচনা করার চেষ্টা করুন যা কিছু দিয়ে পূর্ণ করা যায়। আপনি কি দিয়ে পূরণ করতে চান তা ভাল বা খারাপ, সম্ভবত বা না, রেটিং ছাড়াই নির্ধারণ করুন। আপনি এই জলযান এবং সেখানে পাঠানো সবকিছু কল্পনা করতে পারেন।

এবং তারপরে, যখন ব্যথার তীব্রতা, যা ঘটছে তা অস্বীকার করা এবং শূন্যতা কম হয়ে যায়, পদক্ষেপ এবং ক্রিয়ায় এগিয়ে যান, সম্ভবত খুব ছোট: সকালে একটি মজাদার কফি, রাতের জন্য আপনার প্রিয় পাজামা, একটি বই আপনি পড়তে চান, ইন্টারনেটে একটি ওয়েবসাইট, অথবা আপনি আপনার ব্লগে যা অনুভব করেন তার সবকিছু বর্ণনা করুন। ধীরে ধীরে, উপলব্ধি আসতে শুরু করবে, কী করা দরকার, কীভাবে এবং কেন আরও এগিয়ে যেতে হবে।

মনে রাখবেন, বেশি দিন নয়।

একেবারে সবকিছু পাস, যদি না আপনি এটি ধরুন শুধু কিছু পরিবর্তন না। এভাবেই লোকেরা অভিযোগকে, বছরের পর বছর ধরে তাদের লালিত যন্ত্রণাকে আঁকড়ে ধরে, অতীতকে আঁকড়ে ধরে যা ইতিমধ্যে চলে গেছে। সর্বোপরি, আজ আরেকটি দিন। ব্যক্তিগতভাবে, এই বাক্যটি আমাকে সাহায্য করে যখন আমি কোন কিছুকে আঁকড়ে ধরে থাকি: "এটি ছিল না, এবং কখনো ছিল না।"

বিচ্ছেদ নিtedসন্দেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় সময়, এবং আপনি যে অংশেই থাকুন না কেন, কিন্তু এটি এমন একটি সময় যার পরে জীবনে নতুন কিছু আসে। আমরা যা ধরে রেখেছিলাম তার জায়গায়, একটি নতুন আসবে, যা আমরাও ধরে রাখতে চাই। একমাত্র জিনিস যা স্থিতিশীল তা হল অস্থিরতা।

লেখক: দারজিনা ইরিনা মিখাইলভনা