2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান, প্রকৃতপক্ষে, আপনি নিজের সাথে একটি উত্তেজনাপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ তারিখে যাচ্ছেন, কারণ সেখানে আপনি ইতিবাচক রূপান্তরের একটি প্রক্রিয়া এবং লুকানো রিজার্ভ অন্তর্ভুক্ত করার একটি প্রক্রিয়া পাবেন …
পরামর্শ কার্যকর যোগাযোগের প্রস্তাব দেয়। অনেকে মনে করেন যে একজন বন্ধুর (বন্ধু, আত্মীয়) সাথে কথা বলা যথেষ্ট, এবং সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। যাইহোক, মনোযোগ সহকারে শোনার পাশাপাশি, থেরাপিস্ট রোগীর চিন্তাকেও পছন্দসই থেরাপিউটিক দিকনির্দেশনা দেয়। সুনির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, বর্ণিত পরিস্থিতিগুলি সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে, তিনি গভীর প্রক্রিয়াগুলিকে স্পর্শ করেন এবং অজ্ঞানের সংস্পর্শে আসেন। সক্রিয় মিথস্ক্রিয়া এবং রোগীর নিজেকে বোঝার আকাঙ্ক্ষার সাথে, বিদ্যমান সম্পর্কে সচেতনতা রয়েছে: মনোভাব, আঘাত, নেতিবাচক অতীত অভিজ্ঞতা বা অন্যান্য কারণ।
একজন ব্যক্তির জীবনে কোন ধরনের পরিবর্তন ঘটছে যিনি একজন বিশেষজ্ঞের সহযোগিতায় জ্ঞান এবং নিরাময়ের পথ বেছে নিয়েছেন?
- আশেপাশের বাস্তবতা এবং বিশ্ব বিকৃতি ছাড়াই উপলব্ধি করা হয়;
- মন যা দেখে তা আগে খেয়াল করেনি, নিজের আবেগ, ভয়, মনোভাব ইত্যাদি ট্র্যাক করার ক্ষমতা দেখা দেয়;
- একজন ব্যক্তি বিরক্তিকর, বিধ্বংসী চিন্তা থেকে মুক্ত হয়;
- যে কোনও পরিস্থিতিতে, ইতিবাচক উপলব্ধি প্রথম সারিতে আসে;
- তাদের প্রিয়জন এবং পরিবেশের উপর মানসিক আবর্জনা (বিরক্তি, জ্বালা, রাগ, অসন্তুষ্টি, ইত্যাদি) "ডাম্প" করার কোন প্রয়োজন নেই;
- একজন ব্যক্তি দ্বন্দ্ব এবং নতুন জীবনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আরও সচেতন;
- নিজেকে জানার পথে উন্নয়ন জড়িত, যদি প্রক্রিয়াটি চালু করা হয়, তাহলে জীবনের সব ক্ষেত্রে শক্তিশালী বৃদ্ধি শুরু হয়;
- ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য এবং অর্থ স্পষ্টভাবে বর্ণিত হয়েছে;
- একজন ব্যক্তির জীবনের জন্য শক্তি এবং আবেগ আছে;
- মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলা;
- একজন ব্যক্তি নিজেকে আরও ভাল বোঝেন (মেজাজ নষ্ট করার কারণ ইত্যাদি);
- আপনার ট্রিগার ট্র্যাক করার দক্ষতা প্রদর্শিত হয়;
- নিজেকে পরিবর্তন করে, পরিবেশ এবং প্রিয়জন স্বয়ংক্রিয়ভাবে উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হয়;
- শরীরের ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া বন্ধ (সাইকোসোমেটিক্স);
- একজন ব্যক্তি সমগ্র বিশ্বকে দেখেন, একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ায় তার ভূমিকা নির্ধারণ করে;
- বিপুল পরিমাণ শক্তি নির্গত হয়, যা একটি সৃজনশীল চ্যানেলে (সৃজনশীলতা, ব্যবসা, সামাজিক ক্রিয়াকলাপ) রূপান্তরিত হয়;
- একজন ব্যক্তি অন্য লোকদের আরও ভালভাবে বুঝতে পারে, তাদের কর্মের উদ্দেশ্য এবং কারণগুলি;
- সার্বজনীন আইনের জ্ঞান এবং উপলব্ধি আসে;
- একজন ব্যক্তি নতুন সুযোগ এবং সম্ভাবনা লক্ষ্য করতে শুরু করে, যেগুলি আগে তার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল;
- সুখ ভিতরে চালু, বাহ্যিক কারণ থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীন;
- জীবনের সব ক্ষেত্রে ভারসাম্য এবং সম্প্রীতি দেখা যায়।
আপনি যদি ক্লান্ত, বিধ্বস্ত, বিরক্ত, উদাসীনতায় ডুবে থাকেন বা অমীমাংসিত জীবনের সমস্যা থেকে হতাশা অনুভব করেন; হয় আপনি হতাশায় ভুগছেন অথবা ক্ষতির সম্মুখীন হতে কষ্ট করছেন - এই সমস্ত ক্ষেত্রে আপনার নিজের শরীরের সীমাহীন সম্ভাবনাগুলি খোলার সুযোগ রয়েছে।
সুসংবাদ: আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে স্ব-নিরাময় প্রোগ্রাম জিনগতভাবে সহজাত। সবচেয়ে খারাপ খবর হল যে এই প্রোগ্রামের অ্যাক্সেস বিভিন্ন কারণে সীমিত। এটি একজন সাইকোথেরাপিস্ট (মনোবিজ্ঞানী) যিনি আপনাকে আপনার সম্পদের অ্যাক্সেস খুঁজে পেতে এবং কীভাবে এই প্রোগ্রামটি নিজে চালাতে হবে তা শেখাতে সহায়তা করবেন।
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি হিসেবে কাজ করেন
সাইকোথেরাপির কোন পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর তা ঘিরে অনেক বিতর্ক ও বিতর্ক রয়েছে। একটি বিজ্ঞান হিসাবে মনোবিজ্ঞানের বিকাশের পুরো সময়কালে, এবং এটি ইতিমধ্যে প্রায় 150 বছর, আজ 400 টিরও বেশি পদ্ধতি, স্কুল, নির্দেশনা রয়েছে। এটা স্পষ্ট যে তাদের মধ্যে কেউ কেউ বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের সর্বাধিক স্বীকৃতি অর্জন করেছেন, কেউ কেউ এখনও ক্লায়েন্টদের একটি বড় নমুনায় তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেননি, কিন্তু তবুও, অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। কোনটি বেছে নেবেন?
একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন
লেখক: আনাস্তাসিয়া রুবসোভা একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। এই প্রশ্নটি প্রায় অবিলম্বে দেখা দেয়। এবং তারপরে তারা বিভিন্ন সসের অধীনে এটিতে অনেকবার ফিরে আসার চেষ্টা করে। "তাহলে এখন আমার কি করা উচিত?
মনোবিজ্ঞানীরা কি ধূমপান করেন? তাদের কি নিখুঁত হওয়া উচিত? একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন?
হায়, এই পৃথিবীতে কিছুই নেই এবং কেউই আদর্শ নয়, এবং নিখুঁত কিছু খুঁজে পাওয়ার প্রচেষ্টা হল একটি ইউটোপিয়া, যা আপনাকে শেষ পর্যন্ত কেবল এই সত্যের দিকে নিয়ে যাবে যে আপনি নিজের মধ্যে, আপনার নিজের কাঠামো এবং সীমাবদ্ধতার মধ্যে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগত অন্যদের থেকে বন্ধ হয়ে যাবে, এবং উন্নয়ন বন্ধ হয়ে যাবে। ফলাফল কি হতে পারে?
একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি
এই ভঙ্গুর পৃথিবীতে, আপনি একটি দীর্ঘশ্বাসের চেয়ে হালকা দোলনের দিগন্ত ঘূর্ণিত, আপনার প্রত্যাখ্যাত দৃষ্টি বাতাসের চেয়েও মূল্যবান, চিন্তার উড়ান জলরঙ নষ্ট করে বেঁচে থাকতে ক্লান্ত, বিব্রত তুমি হাহাকার অন্য কারো হাত নিজেকে খুঁজে পায় না এবং যদি আপনি যা খুঁজছেন, আপনি যা খুঁজছেন তা হয়ে উঠবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি, এবং আপনি যেমন জানেন, একজন ব্যক্তির সাথে পাশাপাশি বসবাস করা খুব কঠিন। তাকে আপনার থেকে স্বাধীন দেখা কঠিন (একজন মনোবিজ্ঞানীর উদাহরণ ব্যবহার করে
একজন কঠিন বক্তার সাথে একজন সংবেদনশীল ব্যক্তি কীভাবে যোগাযোগ করতে পারেন?
একজন সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসাবে হার্ড স্পিকারের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট? ☀️ পাঁচটি মূলনীতি: -১। নিজে হোন এবং আপনার সংবেদনশীলতা দমন করবেন না। 🔸2। আপনার শ্বাস প্রশান্ত রাখা, এমনকি ভিতরে এবং বাইরে একটি গভীর শ্বাস নিন সংবেদনশীল মানুষ, একটি নিয়ম হিসাবে, সঙ্কুচিত, রাগ, ম্যানিপুলেশন এবং শ্রেণীবিন্যাসের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময় উত্তেজিত। এই মুহুর্তে, শরীর টানটান এবং ঠান্ডা হয়ে যায়, শ্বাস নিতে দেরি হয়, চিন্তাভাবনা অবশ হয়। মনে রাখবেন - শ্বাস -প্রশ্বাস আপনার ইন্দ্রিয়
