2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সাইকোথেরাপির কোন পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর তা ঘিরে অনেক বিতর্ক ও বিতর্ক রয়েছে। একটি বিজ্ঞান হিসাবে মনোবিজ্ঞানের বিকাশের পুরো সময়কালে, এবং এটি ইতিমধ্যে প্রায় 150 বছর, আজ 400 টিরও বেশি পদ্ধতি, স্কুল, নির্দেশনা রয়েছে। এটা স্পষ্ট যে তাদের মধ্যে কেউ কেউ বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের সর্বাধিক স্বীকৃতি অর্জন করেছেন, কেউ কেউ এখনও ক্লায়েন্টদের একটি বড় নমুনায় তাদের কার্যকারিতা প্রমাণ করেননি, কিন্তু তবুও, অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে।
কোনটি বেছে নেবেন?
একবার, যখন আমি মনোবিজ্ঞানে আমার প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছিলাম, তখন একজন জ্ঞানী ব্যক্তি বলেছিলেন যে একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি হিসাবে কাজ করেন। আমি বুঝতে পারছিলাম না তিনি কি বোঝাতে চেয়েছিলেন, কারণ আমার কাজের সরঞ্জাম দরকার ছিল, একটি সেশন পরিচালনার জন্য আমার একটি অ্যালগরিদম দরকার ছিল, যেমন ধাপে ধাপে নির্দেশ। এই তথ্য ছাড়া, ক্লায়েন্টের সাথে যোগাযোগের সীমানায় যাওয়া ভীতিকর ছিল, কারণ প্রতিটি পরবর্তী মুহুর্তে কী হবে, ক্লায়েন্ট কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে, সে কী বলবে, কোন আবেগ জেগে উঠতে শুরু করবে তা জানা নেই। সুতরাং, আমার একটি টুলবক্স দরকার ছিল।
অবশ্যই, সরঞ্জাম ছাড়া, কোথাও নেই। আমরা, মনোবিজ্ঞানীরা, আমাদের কাজে, অবশ্যই, বিভিন্ন কৌশল এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করি, আমরা সময়ের হিসাব রাখি, শেষ পর্যন্ত ফলাফলকে সংক্ষিপ্ত করার জন্য আমরা সেশনের সেরাটা বের করার চেষ্টা করি। প্রত্যেকে এটি তাদের নিজস্ব উপায়ে করে।
একটি বিশেষ প্রক্রিয়া কি কাজ করে?
না এটা না. যখন আমি এটা উপলব্ধি করলাম, এটা আমার জন্য সহজ হয়ে গেল, এবং একই সাথে আরো কঠিন হয়ে গেল। সহজ, কারণ সমস্ত দরজা থেকে একটি নির্দিষ্ট চাবির উপস্থিতির প্রত্যাশা শেষ হয়ে গেছে, কারণ এটি বিদ্যমান নেই। এবং এটি আরও কঠিন, কারণ আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই প্রক্রিয়ায় কেবল আমি সিদ্ধান্ত নিই কিভাবে সেশন পরিচালনা করতে হয়। অবশ্যই, আমি একা নই, আমি একজন ক্লায়েন্টের সাথে আছি। আমরা সিদ্ধান্ত নিই. কিন্তু অবশ্যই কৌশল, পদ্ধতি, স্কিম এবং অনুরূপ অনমনীয় জিনিস নয়।
আমি বর্তমান মুহুর্তের দিকে মনোনিবেশ করতে শুরু করেছি এবং একটি টেমপ্লেট অনুসারে নয়, এই মুহুর্তে পরিস্থিতির প্রয়োজন অনুসারে সিদ্ধান্ত নিতে শুরু করেছি। "এখানে এবং এখন" এ কী ঘটছে তার প্রতি আমি আরও সংবেদনশীল এবং মনোযোগী হয়েছি। আমার শক্তি থেরাপির প্রক্রিয়ায় হতে শুরু করেছে, এবং বিভিন্ন পদ্ধতি এবং স্কিমের মধ্যে বাছাইয়ের মধ্যে নয়।
প্যাট্রিক কেসমেন্ট তার বই লার্নিং ফ্রম এ রোগীতে যা লিখেছিলেন তা আমি সত্যিই পছন্দ করেছি। তিনি বলেছিলেন যে যখন অধিবেশন শুরু হয়, তখন মনোবিজ্ঞানীকে তার সমস্ত জ্ঞান ভুলে যেতে হবে এবং বুঝতে হবে যে পরিস্থিতি যে উদ্ভূত হবে তা অনন্য এবং অনিবার্য এবং যা একটি ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার সরঞ্জাম ছিল তা অন্যের সাথে কাজ করবে না, এমনকি পরিস্থিতিগুলি একইরকম. তিনি সর্বদা "এখানে এবং এখন" থাকার পরামর্শ দেন এবং নতুন পরিস্থিতিতে পুরানো প্যাটার্ন ঝুলিয়ে না রাখার পরামর্শ দেন।
কিছু সময় লেগেছিল যখন আমি সত্যিই বুঝতে পেরেছিলাম তিনি কী বোঝাতে চেয়েছিলেন। এবং অতএব, আমি এখন তাদের জন্য বলব যারা নিজের জন্য মানসিক সহায়তা খুঁজছেন, নিম্নলিখিতগুলি।
আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে, যেমনটি তারা বলে, "আপনার মনোবিজ্ঞানী" - যাকে আপনি বিশ্বাস করেন, যার কথা আপনি শুনেন এবং যাকে আপনি কেবল "শুনেন" এবং সেই অনুযায়ী তিনি আপনাকে "শুনতে" পান। এটি তার মালিকানাধীন পদ্ধতির উপর নির্ভর করে না। এটি সব আপনার ব্যক্তিত্ব এবং মনোবিজ্ঞানীর ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। যদি এই ব্যক্তিটি আপনার জন্য উপযুক্ত হয়, তাহলে কাজটি কার্যকর হবে, যদি না হয়, তাহলে কোন পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করবে না। অতএব, একজন ব্যক্তির সন্ধান করুন, পদ্ধতি নয়।
প্রস্তাবিত:
নির্ণয়ের অধিকার। কেন একজন মনোবিজ্ঞানী রোগ নির্ণয় করেন?
আমি মনস্তাত্ত্বিক ডায়াগনস্টিক্সের বাস্তব জগত সম্পর্কে একটি দীর্ঘ লেখা লিখেছি। এবং তারপরে তিনি একটি বিরতি নিয়েছিলেন এবং কিছুক্ষণ পরে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে এই ক্ষেত্রে এটি নির্দেশের মধ্যে যাওয়ার যোগ্য নয়, তবে "পূর্বাভাস দেওয়া - সশস্ত্র"
একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন
লেখক: আনাস্তাসিয়া রুবসোভা একজন ব্যক্তি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে এসে তার প্রধান প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন। এই প্রশ্নটি প্রায় অবিলম্বে দেখা দেয়। এবং তারপরে তারা বিভিন্ন সসের অধীনে এটিতে অনেকবার ফিরে আসার চেষ্টা করে। "তাহলে এখন আমার কি করা উচিত?
একজন মনোবিজ্ঞানী পরিদর্শনকারী ব্যক্তি কীভাবে পরিবর্তন করেন
যখন আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান, প্রকৃতপক্ষে, আপনি নিজের সাথে একটি উত্তেজনাপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ তারিখে যাচ্ছেন, কারণ সেখানে আপনি ইতিবাচক রূপান্তরের একটি প্রক্রিয়া এবং লুকানো রিজার্ভ অন্তর্ভুক্ত করার একটি প্রক্রিয়া পাবেন … পরামর্শ কার্যকর যোগাযোগের প্রস্তাব দেয়। অনেকে মনে করেন যে একজন বন্ধুর (বন্ধু, আত্মীয়) সাথে কথা বলা যথেষ্ট, এবং সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে। যাইহোক, মনোযোগ সহকারে শোনার পাশাপাশি, থেরাপিস্ট রোগীর চিন্তাকেও পছন্
মনোবিজ্ঞানীরা কি ধূমপান করেন? তাদের কি নিখুঁত হওয়া উচিত? একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন?
হায়, এই পৃথিবীতে কিছুই নেই এবং কেউই আদর্শ নয়, এবং নিখুঁত কিছু খুঁজে পাওয়ার প্রচেষ্টা হল একটি ইউটোপিয়া, যা আপনাকে শেষ পর্যন্ত কেবল এই সত্যের দিকে নিয়ে যাবে যে আপনি নিজের মধ্যে, আপনার নিজের কাঠামো এবং সীমাবদ্ধতার মধ্যে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগত অন্যদের থেকে বন্ধ হয়ে যাবে, এবং উন্নয়ন বন্ধ হয়ে যাবে। ফলাফল কি হতে পারে?
একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি
এই ভঙ্গুর পৃথিবীতে, আপনি একটি দীর্ঘশ্বাসের চেয়ে হালকা দোলনের দিগন্ত ঘূর্ণিত, আপনার প্রত্যাখ্যাত দৃষ্টি বাতাসের চেয়েও মূল্যবান, চিন্তার উড়ান জলরঙ নষ্ট করে বেঁচে থাকতে ক্লান্ত, বিব্রত তুমি হাহাকার অন্য কারো হাত নিজেকে খুঁজে পায় না এবং যদি আপনি যা খুঁজছেন, আপনি যা খুঁজছেন তা হয়ে উঠবেন না। একজন মনোবিজ্ঞানী একজন ব্যক্তি, এবং আপনি যেমন জানেন, একজন ব্যক্তির সাথে পাশাপাশি বসবাস করা খুব কঠিন। তাকে আপনার থেকে স্বাধীন দেখা কঠিন (একজন মনোবিজ্ঞানীর উদাহরণ ব্যবহার করে
