মনোবিজ্ঞানীরা কি ধূমপান করেন? তাদের কি নিখুঁত হওয়া উচিত? একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

হায়, এই পৃথিবীতে কিছুই নেই এবং কেউই আদর্শ নয়, এবং নিখুঁত কিছু খুঁজে পাওয়ার প্রচেষ্টা হল একটি ইউটোপিয়া, যা আপনাকে শেষ পর্যন্ত কেবল এই সত্যের দিকে নিয়ে যাবে যে আপনি নিজের মধ্যে, আপনার নিজের কাঠামো এবং সীমাবদ্ধতার মধ্যে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগত অন্যদের থেকে বন্ধ হয়ে যাবে, এবং উন্নয়ন বন্ধ হয়ে যাবে। ফলাফল কি হতে পারে? নিউরোসিস সহ! এবং এমনকি যদি আপনি এই সত্যটি প্রথম উপলব্ধি করেন, এটি ইতিমধ্যে একটি উন্নত জীবনের দিকে একটি বিশাল পদক্ষেপ হবে।

একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে চয়ন করবেন, তার প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী হওয়া উচিত? এটা কি সত্য যে একজন মনোবিজ্ঞানী যদি ধূমপান করেন, এর মানে হল যে তিনি তার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ নন এবং অভ্যন্তরীণ ব্যক্তিগত সমস্যা মোকাবেলা করেননি?

শুরুতে - নিজে হোন, স্বীকার করুন যে আপনি আদর্শ নন! এবং আপনার মনে করা উচিত নয় যে কেউ আপনাকে অস্পষ্টভাবে বুঝতে পারে!

প্রকৃতপক্ষে, শুধুমাত্র একজন অসম্পূর্ণ মনোবিজ্ঞানীর পাশে একজন ব্যক্তি আরামদায়ক এবং মুক্ত বোধ করতে পারে, সে নিজের কাছে যেতে পারে এবং শান্তভাবে এই অঞ্চলে বিকাশ করতে পারে। তা কেন? একজন আদর্শ মনোবিজ্ঞানীর পাশে, আপনি সর্বদা কিছু অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং এমন অনুভূতি অনুভব করবেন যা আপনাকে কিছু প্রত্যাশা পূরণ করতে হবে, মনোবিজ্ঞানী নিজেকে যে ফ্রেমে ঠেলে দিয়েছেন সেখানে প্রবেশ করা অপরিহার্য। এবং তারপরে স্বাধীনতার অনুভূতি থাকবে না, ব্যক্তি তার আসল আত্মাকে আবিষ্কার করতে সক্ষম হবে না (এবং এটি থেরাপির সারাংশ!)।

আসুন ধূমপানের প্রশ্নে ফিরে আসি - আমার জন্য এটি একটি প্রিয় প্রক্রিয়া, এক ধরণের ধ্যান, আমি সবসময় এটি আনন্দের সাথে করি। যদি একজন মনোবিজ্ঞানী ধূমপান করেন, এটি কি ভাল বা খারাপ বিশেষজ্ঞ? প্রশ্নটি পুরোপুরি সঠিক নয় - এখানে আমরা সরাসরি পছন্দের সচেতনতার কথা বলছি। উদাহরণস্বরূপ, আমি বুঝতে পারি যে ধূমপান আমার জন্য ঠিক কী। এটি বিশ্রাম এবং বিশ্রাম, অন্যদের জন্য স্নানের মতো। শর্তসাপেক্ষে - নার্ভাস হওয়ার চেয়ে ধূমপান করা আমার জন্য সস্তা। আমি স্বেচ্ছায় এবং ইচ্ছাকৃতভাবে এই পথটি বেছে নিয়েছি এবং আমি এখনও এটি পরিবর্তন করতে যাচ্ছি না। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমি অন্যদেরকে এটা করতে বাধ্য করি! প্রতিবেশী এবং অন্যদের কাছ থেকে নৈতিক শিক্ষা ("আচ্ছা, আপনি এটা কেন করছেন? আপনি কেন এটা করছেন, এটা স্বাস্থ্য নষ্ট করে!") আমি আমার ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন হিসাবে উপলব্ধি করি। কেন আমাকে স্পর্শ করুন, যদি আমি সম্ভাব্য পরিণতিগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারি, আমি জনসাধারণের জায়গায় ধূমপান না করার চেষ্টা করি, যেখানে এটি তাদের সীমানার প্রতি শ্রদ্ধা রেখে অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এই কারণেই এই প্রশ্নে আমার দৃষ্টিভঙ্গি ঠিক বিপরীত - যদি একজন মনোবিজ্ঞানীর নিজের সমস্যা না থাকে, তাহলে তিনি আপনাকে কিভাবে বুঝবেন? যদি আমরা ধূমপানের উদাহরণের উপর বিষয়টিকে আরও বিবেচনা করি, আমি বলতে পারি যে আমি স্পষ্টতই অনেকবার ছাড়ার চেষ্টা করেছি - যখন আমি "অসুস্থ" ছিল এই ধারণা নিয়ে যে "আমার আশেপাশের লোকেরা আমার কাছ থেকে যেভাবে চায় সেভাবে জীবনযাপন করতে হবে"। আমি বেশ কয়েকটি সঠিক উপায় জানি যা কাজ করে এবং আমি অবশ্যই এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারি। একইভাবে, অন্যান্য পরিস্থিতিতে - যদি এখনই আমার কোন সমস্যা হয়, তাহলে আমি এটি বের করেছি এবং জানি কি করতে হবে। উপরন্তু, একটি সমস্যা সম্মুখীন ব্যক্তি সাহায্য করার জন্য আরো উদ্যমী হবে। যদি একজন মনোবিজ্ঞানী দীর্ঘদিন ধরে তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে না পারেন (এই কারণে যে আঘাতের জায়গায় মানসিক ক্ষতির গভীরতা খুব শক্তিশালী), এবং একই সময়ে তিনি যে সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করেন তা রোলব্যাকে অবদান রাখে, এর মানে হল যে মনোবিজ্ঞানী সমস্যা সমাধানের জন্য "এক মিলিয়ন এবং এক উপায়" জানেন। সাইকোথেরাপিস্ট অন্য ব্যক্তিকে সাহায্য করার জন্য একটি খুব শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ প্রয়োজন অনুভব করে এবং এভাবে নিজেকে বুঝতে পারে (এবং বিপরীতভাবে)। তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, আমরা আমাদের জীবনের উদ্দেশ্য এভাবেই পাই - যখন জীবনে কিছু গভীর সমস্যার মুখোমুখি হই এবং সেগুলি বুঝতে পারি, তখন আমরা অন্যদের সাথে শেয়ার করার চেষ্টা করি।

নি psychসন্দেহে, সাইকোথেরাপিতে, সবকিছুই অনেক বেশি জটিল - আমার এক ধরনের চরিত্র আছে (উদাহরণস্বরূপ, নার্সিসিস্টিক ক্ষতিপূরণ সহ স্কিজয়েড), এবং একটি হিস্টিরিয়াল টাইপের মানুষ আছে। সিজয়েডের জন্য, এটি জীবনের সম্পূর্ণ বিপরীত ধারণা।এই ক্ষেত্রে, এই ধরনের লোকদের বোঝা আরও কঠিন, একজন ব্যক্তিকে শেখানো, পড়া, তত্ত্বাবধান করা ইত্যাদি প্রয়োজন।

পরবর্তী পয়েন্ট হল যে কেউ সম্পূর্ণভাবে সব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারে না। যদি কেউ এটি অস্বীকার করে ("আমার কোন সমস্যা নেই!"), সে বা সে মারা গেছে, অথবা গভীর বিষণ্নতার অবস্থায় আছে, অথবা অন্যদের সম্পর্কে বরং অহংকারী অবস্থান নেয় ("আমার কোন সমস্যা নেই, এটাই সব!") বিশেষ করে গ্রাহকদের জন্য। যদি আমি আমার সমস্যা স্বীকার করতে না পারি, তাহলে আমার ক্লায়েন্ট কিভাবে এটা করতে পারে? প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তি লজ্জিত হবেন যে তিনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের পাশে ঠিক ততটাই অসুখী (শর্তসাপেক্ষে - "আমি আমার জীবনের সব সমস্যার সমাধান করেছি, আমার খুব ভালো লাগছে, কিন্তু আপনি ঠিকই এটি বের করতে এসেছেন!")। ধূমপানের উদাহরণে, এটি এরকম দেখাচ্ছে - থেরাপিস্ট কখনও ধূমপান করেননি, এবং তার জন্য এটি মোটেও সমস্যা নয় ("আচ্ছা, কী ব্যাপার, সমস্যা কোথায়? শুধু ধূমপান করবেন না!")। অনুরূপ অভিজ্ঞতা অর্জন না করে (অপরিহার্যভাবে অনুরূপ নয় - এটি এক ধরণের আসক্তি হতে পারে, যদি আমরা ধূমপানের কথা বলছি), অন্য ব্যক্তিকে বোঝা মানসিক এবং আবেগগতভাবে কঠিন।

বই থেকে মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রাপ্ত সমস্ত তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা সত্ত্বেও, সবকিছুই থেরাপিতে সরাসরি ভিন্ন উপায়ে ঘটে - সাইকোথেরাপিস্ট আবেগের ক্ষেত্রের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির, আত্মার সংস্পর্শে কাজ করে। দুই জনের মধ্যে আবেগের যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি তিনি সেখানে না থাকেন, এবং থেরাপিস্ট একচেটিয়াভাবে বইয়ের উপর কাজ করেন ("Soooo … অপেক্ষা করুন, এখন আমাকে আপনাকে এটি বলতে হবে …"), সাইকোথেরাপি কখনই কাজ করবে না, বিশেষ করে খুব গভীর সমস্যা। এই কারণেই থেরাপি মূল্যবান।

একজন মনোবিজ্ঞানীর পছন্দ সবসময় কঠিন। এটি আজ সত্যিই একটি বড় সমস্যা। কেন? যদি আগে আমরা শিক্ষার উপর নির্ভর করতাম (ইউক্রেন এবং রাশিয়ায় এটি গুরুত্বপূর্ণ ছিল যে একজন ভাল সাইকোথেরাপিস্টের একটি বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষা ছিল; ডিফল্টভাবে, এর অর্থ ইউরোপে (এবং সাধারণভাবে বিদেশে) লাইসেন্স দেওয়া এবং সাইকোথেরাপি, গেস্টাল্ট বা মনোবিশ্লেষণের দিকে কিছু গুরুতর প্রতিষ্ঠান), বর্তমানে ডিপ্লোমা জাল করা কঠিন নয়, এবং সাধারণভাবে, এই ক্রাস্টগুলি নিজেরাই কিছু বলে না (এগুলি একজন ব্যক্তি হিসাবে সাইকোথেরাপিস্টের চিকিত্সার মাত্রা বিচার করতে ব্যবহার করা যায় না)।

যাইহোক, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হল মনোবিজ্ঞানীর থেরাপির সময়কাল। যদি থেরাপিস্টের 5 বছরের কম থেরাপি থাকে ("প্রতি সপ্তাহে সপ্তাহ"), তাকে অনুশীলন করার অনুমতি নেই। মনোবিজ্ঞানের গভীর প্রশ্ন এবং সমস্যা (সর্বাধিক, সবচেয়ে অজ্ঞান স্তরগুলি যা নিরাময়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যদি একজন মনোবিজ্ঞানী অন্যদের সাথে কাজ করতে যাচ্ছেন) সাইকোথেরাপির প্রথম বছরে মোটেও উদ্ভূত হয় না। সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতির উদ্ভব হতে পারে যদি আপনি নিজেকে একজন মনোবিজ্ঞানীর মধ্যে খুঁজে পান যিনি আপনাকে নিজের উপর নির্ভরশীল করে তুলবেন, অথবা, বিপরীতভাবে, এটি একজন বিষাক্ত ব্যক্তি হবে যিনি সরে আসবেন এবং দূরত্ব বজায় রাখবেন। এজন্য আপনার অনুভূতি, আঘাতের উপর নির্ভর করা গুরুত্বপূর্ণ। থেরাপিস্ট কি আপনার আঘাত লক্ষ্য করে? তিনি কিভাবে তাদের ব্যাখ্যা করেন? এই প্রশ্নের উত্তর খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই জায়গাটিও চতুর হতে পারে। এমন একটি স্থানান্তর হতে পারে যা অনুভূতি এবং আবেগ তৈরি করে যা সংকেত দেয়, "EEEE আরে, না! আমাদের এখান থেকে পালাতে হবে! " উদাহরণস্বরূপ, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির জন্য, এটি থেরাপির প্রধান সমস্যা হবে, কিন্তু একটি দ্বিতীয় দিকও আছে - আলোচনা, যুক্তি। এবং এখানে আপনাকে যুক্তির উপর নির্ভর করতে হবে! থেরাপিস্ট আপনার থেরাপিতে ঠিক কি ঘটছে, কেন এই ধরনের প্রতিক্রিয়া, এই সব কাজ করা প্রয়োজন কিনা তা আপনাকে সংবেদনশীল এবং যৌক্তিকভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবে? যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে না পান, এর মানে হয় আপনার আরও থেরাপির প্রয়োজন, অথবা থেরাপিস্ট আপনাকে আটকে রেখেছে (কিন্তু কেন তা স্পষ্ট নয়)।

কি করো? আপনি যদি মনোচিকিৎসায় গভীরভাবে মনোনিবেশ করেন এবং ভাবছেন যে একজন মনোবিজ্ঞানী আপনার জন্য সঠিক কিনা, পাশে কয়েকটি সেশন নিন এবং আপনার থেরাপির একটি সাধারণ নির্ণয় করুন (এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে মনোবিজ্ঞানী আপনাকে ব্যবহার করছেন কিনা এবং কিভাবে)। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি ব্যবহার অনুভব করেন না। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - অবিলম্বে থেরাপি থেকে পালিয়ে যাবেন না, "ব্যবহার করা হচ্ছে" (যদি থাকে) আপনার অনুভূতি স্পষ্ট করুন।

প্রশ্নে "একজন মনোবিজ্ঞানী কীভাবে খুঁজে পাবেন?" আমি বিশেষ উপযোগী হতে পারব না - আমি প্রথমবার আমার থেরাপিস্টকে পেয়েছি, গেস্টাল্ট থেরাপির সহকর্মীদের সুপারিশ এবং একই সাথে বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞের সাথে ব্যক্তিগত বৈঠকের জন্য ধন্যবাদ। আমার পছন্দ অজ্ঞাতসারে একজন থেরাপিস্টের উপর স্থির হয়ে যায় যিনি ব্যবসায়ী হওয়ার স্বপ্নের কারণে ব্যবসায় থাকতেন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, একটি গভীর বিশ্লেষণের সাথে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে একজন ভাল মায়ের চিত্র অভিক্ষিপ্তভাবে কাজ করেছে - সাইকোথেরাপিস্ট একজন দাদীর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ যার সাথে আমার উষ্ণ যোগাযোগ ছিল। ফলস্বরূপ, আমি এই ব্যক্তিকে দশ বছর ধরে চিনি। আমি বিরতি ছাড়াই 5 বছর থেরাপি করেছি এবং সাধারণভাবে - 7 বছরেরও বেশি সময় ধরে।

একজন শিক্ষার্থী সাইকোথেরাপিস্টকে অবশ্যই একজন সুপারভাইজারের পরামর্শ নিতে হবে, যিনি তাকে তার পেশাগত কর্ম এবং পেশাগত আচরণের প্রতিফলনের সুযোগ প্রদান করেন। আমার ক্ষেত্রে, সুপারভাইজার সত্যিই তার ক্ষেত্রের একজন বিশেষজ্ঞ - সে অনেক কিছু বোঝে এবং জানে, তার নিজের অনেক সমস্যা ছিল, শৈশবে একটি কঠিন পরিস্থিতি ছিল, অনেক থেরাপি ছিল, এবং সে নিজেই তার থেরাপিস্ট খুঁজে পায়নি, কিন্তু এই সবের সাথে, এমনকি এখন তার জীবনে সমস্যা আছে। এই সবই পরামর্শ দেয় যে মনোবিজ্ঞানীরাও মানুষ, এবং তাদের কিছু ক্ষতিপূরণমূলক মুহূর্তও রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান)।

প্রকৃতপক্ষে, এটি এক ধরনের মানসিক চাপ থেকে মুক্তি, তাই একমাত্র প্রশ্ন হল সাইকোথেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কতটা সচেতন (সে কি একজন ব্যক্তিকে ব্যবহার করবে? সে কি তাকে কিছু করতে বাধ্য করবে?)। সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হল পেমেন্ট। এই অর্থে, একজন মনস্তাত্ত্বিক যিনি প্রত্যেক পরবর্তী ক্লায়েন্টের উপর নির্ভর করেন না, যিনি কেবল অনুশীলন শুরু করছেন তার চেয়ে বেশি বিশ্বাসযোগ্য। তা সত্ত্বেও, মনোচিকিৎসকরা যারা তাদের অনুশীলন শুরু করেন তারা সর্বদা খুব চেষ্টা করেন।

সর্বত্রই প্লাস এবং মাইনাস আছে, তাই আপনার বাহ্যিকভাবে, কিছু বহিরাগত, খুব অনুধাবনযোগ্য প্যারামিটার অনুসারে (অর্থাৎ অজ্ঞানভাবে) আপনার চয়ন করা প্রয়োজন। আপনি যদি কোনও ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হন, যান এবং চেষ্টা করুন, ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, বিশ্লেষণ করুন। তারপরে, ইতিমধ্যেই সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, থেরাপিস্টের সাথে ব্যবহৃত কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না ("আপনি এখন আমাকে এটা কেন বলছেন? আমি আপনার কাছ থেকে সমর্থন পাওয়ার আশা করছিলাম, কিন্তু আপনি আমাকে হতাশ করেছেন!")। এই সমস্ত বিষয় নিয়ে আলোচনা করা এবং কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, যদি একজন মনোবিজ্ঞানী একজন পেশাদার হন, তার ব্যক্তিগত জীবনে কিছু ঘটতে পারে, কিন্তু একই সাথে তিনি ক্লায়েন্টকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন। এই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন দক্ষতা - নিজের সাথে কাজ করা এবং অন্য ব্যক্তির সাথে কাজ করা। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, মনোবিজ্ঞানী তার জ্ঞান, দক্ষতা, প্রাপ্ত তত্ত্বাবধান থেকে শুরু করেন, এবং কেবল একটি ব্যক্তিগত অভ্যন্তরীণ সমস্যা থেকে নয়। চিকিৎসা না করা একজন মনোবিজ্ঞানী তার নিজস্ব ধারণার জন্য একচেটিয়াভাবে কাজ করবেন, এবং যে তার বিমূর্ততা এবং তার মনোভাব বন্ধ করতে পারে সে ক্লায়েন্টের অনুরোধ এবং তার লক্ষ্যে কাজ করে।