2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের অবচেতন মন নিরাময়ের জন্য প্রচেষ্টা করছে এমন সংস্করণটি আমরা গ্রহণ করি, সামঞ্জস্যের উপায় খুঁজছি। অবচেতন মন প্রতীক, অনুভূতি, ছবি এবং রূপকের ভাষায় কথা বলে।একটি "স্বাস্থ্যকর" রূপক প্রদানের মাধ্যমে, আমরা এই icalন্দ্রজালিক নিরাময়ের কাজে উৎসাহ প্রদান করি। নীচের অনুশীলনগুলির জন্য, বিশেষ করে একটি প্রাপ্তবয়স্কের সুরেলা অবস্থা থাকা গুরুত্বপূর্ণ যারা তাদের পরিচালনা করবে এবং একটি সময় সম্পদ।
# 1. উদ্ভিদ।
আমরা একটি উদ্ভিদের রূপক ব্যবহার করি যা একটি নতুন স্থানে শিকড় গ্রহণ করে। আমরা একটি বীজ (ফুল বা গাছ) সম্পর্কে একটি রূপকথার (একটি ছবি আঁকুন, প্লাস্টিসিন-কাদামাটি থেকে ভাস্কর্য তৈরি করুন, প্রাকৃতিক উপকরণ ব্যবহার করুন এবং স্টিকার-চোখ বা অঙ্কন দিয়ে তাদের "অ্যানিমেট" করুন), যা অন্য পাত্রে প্রতিস্থাপন করা হয় (এটি বহন করা হয়) বাতাস দ্বারা, আত্মীয়দের দ্বারা বাহিত), দেখাশোনা এবং যত্ন নিতে। অথবা বীজ নিজেই ভ্রমণে গেল।
একটি গাছ কীভাবে নতুন "মাটির" দিকে ঘনিষ্ঠভাবে তাকিয়ে থাকে, কাছাকাছি কে বেড়ে উঠছে তার দিকে নজর দেয়, শিকড় ফেলে দেয়। এটি শিকড় নেয়। এবং সময়ের সাথে সাথে, এটি প্রস্ফুটিত হতে শুরু করে, বন্ধুরা - পাখিরা উড়ে যায়, প্রাণীরা ছুটে আসে … যদি একটি গাছ, শিশুর মতে, অস্বস্তিকর এবং অনিরাপদ বোধ করে, আমরা জিজ্ঞাসা করি - এটি কি সাহায্য করবে, সম্ভবত একটি বেড়া, সম্ভবত একটি দেবদূত বা গাছের পরী, সম্ভবত একজন প্রাপ্তবয়স্ক বন্ধু।
# 2. লাইফ লাইন।
মানসিক চাপের মধ্যে থাকা শিশুরা অতীতের আঘাতমূলক ঘটনায় আবদ্ধ থাকে। তারা বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন বলে মনে হয়। আমরা তাদের "লাইফ লাইন" বাজিয়ে "বর্তমান" এ ফিরিয়ে দিই। এই অনুশীলন তখনই করা যেতে পারে যখন প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে সময় এবং সম্পদের মজুদ থাকে। আমরা একটি থ্রেড বা একটি দীর্ঘ ফিতা দিয়ে একটি সরলরেখা রাখি। (জ্বলজ্বলে আলো দিয়ে মালা ব্যবহার করা আদর্শ)। শিশুর বয়স কত হবে তার উপর নির্ভর করে - আমরা লাইনে উজ্জ্বল বস্তু রাখি (জুতা ব্যবহার করা যেতে পারে) - একে অপরের থেকে কয়েক ধাপ পরে। বছরের সংখ্যা + 1 (আসল বয়স থেকে এক বছর) এবং আসল বয়স থেকে 5 বছর পরে +1 চিহ্নের সংখ্যা।
থ্রেড লাইন বয়স চিহ্নের চেয়ে অনেক বেশি হওয়া উচিত। শিশুটি প্রথম "খাঁজ" নেয় - আমরা তাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে এটি সেই পয়েন্ট যেখানে তার বয়স মাত্র এক বছর। এই মুহুর্তে, শিশুটি কেবল হাঁটতে শুরু করেছে (শিশুটি বসে থাকতে পারে, অস্ত্র চাইতে পারে, জিজ্ঞাসা করলে তাকে জড়িয়ে ধরতে ভুলবেন না। আপনি তাকে খড়ের জলও দিতে পারেন)। আপনি যখন লাইন ধরে এগিয়ে যান, শিশুটি সোজা হয়ে যায়।
প্রতিটি স্টপে আমরা আন্তরিক কথা বলি। ওহ! আরো একটি বছর! আমি আপনার জন্য কত খুশি। এই বছর আপনি / হয়ে গেছেন … (আমরা একধরনের অর্জন বলি)”।
আসল বয়সের চিহ্নের জন্য একটু বেশি সময় দাঁড়ানো অপরিহার্য … এবং তারপর শিশুটি "ভবিষ্যতের" দিকে একটি পদক্ষেপ নেয় - বাবা -মা বলে - "ওহ! আপনি একজন সুখী প্রাপ্তবয়স্ক হবেন! " সম্ভবত, বাচ্চাকে আপনার বাহুতে তুলে নিয়ে থ্রেডের উপর দিয়ে "উড়ে যান" …
বাচ্চাদের পড়ার জন্য, আপনি বয়সের চিহ্নগুলিতে লিখিত শুভেচ্ছা বা সংস্থান শব্দ সহ কাগজের টুকরো রাখতে পারেন। একটি সহজ বিকল্প হল চক দিয়ে আঁকা "ক্লাসিক"। শিশু বয়সের কোষে ঝাঁপিয়ে পড়ে। এই ঘরে, একটি ছবি, শব্দ, একটি হৃদয়, একটি বিস্ময় যা খোলার প্রয়োজন তার সাথে একটি উল্টানো কাগজ তার জন্য অপেক্ষা করছে। শেষ কোষ - আনন্দদায়ক প্রতীক আঁকা হয়। (গোপনে: এটি একটি চমৎকার জন্মদিনের খেলা)।
# 3.. মুখের সাথে খেলা।
যে কোনো বয়সের ব্যক্তির মুখের উপর একটি মুখোশ জমে যেতে পারে যিনি আঘাত পেয়েছেন। (অবিরাম উদাসীন বা এক কঠিন থেকে সংজ্ঞায়িত আবেগ মুখের অভিব্যক্তি)। এই ক্ষেত্রে, কোন "প্লাস্টিক" গেম দরকারী হবে।
- আপনি প্লাস্টিসিন একটি বাস্তব টুকরা kneading দ্বারা শুরু করতে পারেন। তারপরে, আমরা শিশুটিকে প্লাস্টিসিনে পরিণত করি। আমরা তার মুখ থেকে বিভিন্ন আকারের "ভাস্কর্য" করি (তার গাল টানছি, তাকে তার গাল টানতে বলছি …)
- আমরা প্রতিযোগিতা "antics" খেলি। আমরা শিশুর সাথে একসঙ্গে সব ধরনের মুখ তৈরি করি।
- মুখোশ। আমরা রেডিমেড ব্যবহার করি, কেটে ফেলি, পেইন্ট করি। শিশু তার "শক্তির" মুখোশটি বেছে নেয় - সে এই ভূমিকা থেকে হাঁটে, কথা বলে, অঙ্গভঙ্গি করে। তারপরে, "দুর্বলতার" মুখোশ পরে (উদাহরণস্বরূপ, ভয়)। এই মুখোশের পক্ষে কথা বলছি। তারপরে, মুখোশটি সরান।কাজ শেষে, আমরা জিজ্ঞাসা করি, প্রথম মাস্কটি কখন আপনার কাজে আসবে? সে কিভাবে দ্বিতীয় মাস্ককে সাহায্য করতে পারে?
- আমরা অভিনেতা হয়েছি এবং যে কোনও রূপকথার একটি ছোট উত্পাদন করি। সবচেয়ে সহজ হল একটি শালগম, একটি মিটেন …
# 4. সাধারণ ছুটি
যে ব্যক্তি একটি কঠিন অভিজ্ঞতা সহ্য করেছেন তার প্রায়ই একটি অনুভূতি থাকে - ভবিষ্যতে আনন্দের অসম্ভবতা এবং একটি কঠিন ইভেন্টের আগে "বিশ্বাসঘাতকতা" বা অন্যান্য ক্ষতিগ্রস্ত মানুষ, বিশাল অপরাধবোধ এবং প্রতিরোধ, যদি আপনি নিজেকে একটু আনন্দও দেন।
বাচ্চাদের আবার নিজেদের আনন্দ দিতে সাহায্য করা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অতীতের আগে কোন অপরাধবোধ অনুভব করা বা যারা কঠিন মনে করে তারা। আমরা প্রিয়জনের জন্য চমক তৈরি করি। আমরা অর্জনগুলিতে মনোযোগ দিই (লিখুন, সেগুলি আঁকুন), দিনের জন্য কী ভাল ছিল তা নোট করুন।
আমরা ছুটি নিয়ে আসি।
উদাহরণস্বরূপ, একটি বিছানা তৈরির ছুটি। বালিশে চাবুক মারার উৎসব, গালে লেদারের উত্সব, তোমার টুথব্রাশ ধোয়ার পরব। আমি বিশেষ করে "কর্পোরেটিয়ালিটি" এর উপর ফোকাস করি। প্রায়শই, আঘাতপ্রাপ্ত শিশুরা হয় নিজেকে খুব ভালভাবে ধুতে শুরু করে, অথবা ধোয়া, পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা এবং শরীর স্পর্শ করার বিষয়টি এড়িয়ে যায়।
# ৫। কালার থেরাপি
শিশুটি প্রায়ই অতীতে "হ্যাং" করে, বর্তমান দিনের দিকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দেয়। কঠিন অতীতের অভিজ্ঞতা বাস্তবে নিয়ে আসে। তার দৃষ্টি যেন ভেতরের দিকে ঘুরছে। আমরা বাচ্চাকে "সময়ের উত্তরণ" দেখাই এবং প্রতিদিন নিজেকে ঠিক করি, অনুভূতিগুলি পুনরুজ্জীবিত করি। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি দিন একটি নির্দিষ্ট রঙ দেওয়া হয়। ধরা যাক বুধবার লাল। সারা দিন, আমরা লাল বস্তু খুঁজছি, লাল খাবার খাচ্ছি, আমরা নিজেরাই কাপড়, আনুষাঙ্গিকগুলিতে লাল ব্যবহার করি।
# 6। তুমি কোথায়?
বর্তমানের স্থিরতার জন্য, আমরা প্রায়শই গেমটি খেলি "আপনি কোথায়?"। আমরা অপ্রত্যাশিতভাবে দিনের যে কোন সময় প্রশ্ন করি - "তুমি কোথায়?" উত্তরটি অবশ্যই "আমি এখানে!" শব্দ দিয়ে শুরু করতে হবে। তারপরে এই "এখানে" সম্পর্কে কয়েকটি বাক্য রয়েছে, বিভিন্ন রূপের বর্ণনা সহ - সুবাস, শ্রবণশক্তি, শারীরিকতা, স্বাদ। যেমন: আমি এখানে আছি। রুমে, আমি আমার কোলে কম্পিউটার নিয়ে নরম বালিশে বসে মিষ্টি বেরি খাচ্ছি।
# 7. একটি সময়সূচী তৈরি করুন।
রাষ্ট্রকে স্থিতিশীল করতে, সমর্থন ফেরাতে এবং উদ্বেগ দূর করতে, শিশুর আরও তথ্য এবং বাহ্যিক "পূর্বাভাস" প্রয়োজন। সেগুলো. একটি মোটামুটি পরিষ্কার দৈনন্দিন রুটিন। এবং যে কোন কাঠামো। যা পরিকল্পনা করা যায় তা পরিকল্পিত। পরিকল্পনা পরিবর্তন সম্পর্কে সতর্ক করতে ভুলবেন না। আপনি একসঙ্গে একটি সময়সূচী তৈরি করতে পারেন, এটি সাজাতে পারেন, আপনার সন্তানকে পরিকল্পনা অনুসরণ করতে নির্দেশ দিতে পারেন - এটি একটি ভাল অভ্যাস।
# 8. মালা।
অনেক বাচ্চাদের আরও যোগাযোগ প্রয়োজন, কিন্তু যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। এই ছোট্ট অভ্যাসটি লাজুক বাচ্চাদের জন্য এবং একটি নতুন গোষ্ঠীর সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য ভাল।
কাগজ থেকে হাত ধরে মানুষের মালা কেটে নিন। আপনি মুখ আঁকতে পারেন, গ্রুপ থেকে বন্ধু, আত্মীয়, বাচ্চাদের নাম লিখতে পারেন। এভাবেই আমরা সংযুক্তির রূপক তৈরি করি - "আমরা একসাথে"
# 9. পেইন্টের একটি ড্রপ।
স্ট্রেস রিলিফ, রিলাক্সেশন, এক অভিজ্ঞতা, রাজ্য, ইভেন্টের উপর স্থিরতার রূপান্তর। আমরা জলের মধ্যে জলরঙের পেইন্ট ড্রপ করি, পানির নিদর্শনগুলি পরীক্ষা করি, পেইন্টটি দ্রবীভূত হয়। আপনি যদি পরবর্তীতে আপনার সন্তানের সাথে নাচেন, আপনার শরীরের প্লাস্টিকের সাথে পানিতে পেইন্টের চলাচলের অভিজ্ঞতা পান তবে এটি দুর্দান্ত হবে। শিশুকে তার শরীর দিয়ে জলরঙের গতিবিধি দেখাতে দিন।
# 10. প্রিন্ট।
আরেকটি খুব সহজ পরিবেশ বান্ধব - "পুনরুজ্জীবিত" কৌশল, কল্পনা এবং অনুভূতির উপর নিষেধাজ্ঞা দূর করতে সাহায্য করে।
আঘাতপ্রাপ্ত মানুষ তাদের সংবেদনশীলতা হিমায়িত করে - যদি আমি নিজেকে অনুভব করতে দেই, ভয়, ব্যথা এবং রাগ আনন্দের সাথে প্রকাশ পাবে। এবং এছাড়াও "বহুমুখীতা" জন্য একটি রূপক তৈরি। (এই কৌশলটি স্নায়বিক কোষ্ঠকাঠিন্যেও সাহায্য করে।)
পেইন্ট বা বিটরুটের রসে আপনার আঙুল ডুবান। আমরা শীটে বেশ কয়েকটি আঙুলের ছাপ রেখেছি। আমরা জিজ্ঞাসা করি, একটি শুয়োর, একটি খরগোশ, একটি রাজহাঁস, একটি মাছ তৈরির জন্য কি শেষ করতে হবে …
# 11. অন্ধকার বা কালো কাগজে আঁকুন।
Crayons, pastels, gouache। কোন টপিক। এই পদ্ধতি উদ্বেগের রূপান্তরে সাহায্য করে, উপরিভাগে আচ্ছাদিত ভয়কে নিয়ে আসে। অজানা, অতীত, ভয়ঙ্কর অন্ধকার থেকে নতুন এবং রঙিন কিছু বেরিয়ে আসে।
রূপক: রাতের অন্ধকার থেকে, একটি নতুন জীবনের জন্ম হয় - দিন।
# 12. আকাশে যেতে দেওয়া।
অতীত অভিজ্ঞতা ছেড়ে দেওয়া কঠিন। একজন ব্যক্তি যিনি আঘাত বা ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন তিনি যাকে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রিয় মনে করেন তাকে "আঁকড়ে" থাকতে শুরু করতে পারেন। আমাদের "আনন্দের সাথে যেতে দেওয়া" - বলগুলির জন্য একটি রূপক দরকার। আমরা আকাশে বেলুন ছেড়ে দেই, নদীর ধারে নৌকা চালাই …
# 13. শনাক্তকরণ ফিরিয়ে দিন।
একটি নাম দিয়ে কাজ করা। আমরা একটি কলামে নামের অক্ষর লিখি। নামের প্রতিটি অক্ষরের জন্য, আমরা একধরনের সম্পদের মান স্মরণ করি।
যেমন: VANYA - মনোযোগী, ঝরঝরে, সূক্ষ্ম, উজ্জ্বল
# 14. সুপার হিরো হওয়া
প্রায়শই একটি শিশু যিনি একটি কঠিন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছেন, বাড়তি যত্ন এবং মনোযোগের মুখোমুখি হয়েছেন, এই সত্যের সাথে যে প্রাপ্তবয়স্করা তার জন্য অনেক কিছু করছে। এই জাতীয় শিশু আরও শিশু, নিষ্ক্রিয় হয়ে ওঠে। সন্তানের মধ্যে "শিক্ষিত অসহায়তা" উস্কে না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
তার প্রতিটি কর্ম তার ভবিষ্যতের জন্য একটি সম্পদ দেয়। আমরা সন্তানের জন্য এমন কিছু করি না যা সে নিজে করতে পারে! যখন একটি শিশু বলে - "আমি পারি না! কাজ করবে না! সাহায্য! " যখন এটি whines এবং কর্ম এড়ানো - আমরা খেলা খেলতে - আমরা সুপারম্যান পরিণত।
- "এখন আমি আপনি, এবং আপনি আমাকে একজন সুপারম্যানে পরিণত করছেন। আপনাকে শুধু খেতে হবে (ক্যান্ডি, বেরি, ভিটামিন, পানীয় রস, ফলের পানীয় ….)।
- “তোমার কি পরাশক্তি থাকবে? আমাকে বস্তু বহন করতে হবে। দেখো - আমি এই লন্ড্রি ঝুড়িটি বাথরুমে আনছি। এবং আপনি আছে - চলুন - গতি। এবং আপনি কি দ্রুত যেতে পারেন? (বিছানা থেকে উঠুন, পোশাক পরুন, খান …)"
# 15. বাবু খেলো।
প্রায়শই শিশুদের অবচেতনতা তাদের সেই বয়সে নিয়ে যায় যখন তারা সুখী ছিল এবং নিরাপত্তার অনুভূতিতে বাস করত। তারা বাচ্চাদের মতো আচরণ করতে শুরু করে, ঠোঁট দেয়, কলম চায়। আমরা শিশুর সাথে "বাচ্চা" খেলি, তার সন্তানের অংশে শক্তি-শক্তি প্রদান করি। এবং তারপরে আমরা তাকে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে "পরিণত" করি।
আমরা বাচ্চাকে আদেশ করার সুযোগ দিই - কতগুলি পদক্ষেপ নিতে হবে (গেম "দৈত্য -লিলিপুটিয়ান"), আমরা রান্নাঘরে তার "বাবুর্চি" হয়ে উঠি, আমরা তাকে হাঁটার পথ বেছে নেওয়ার সুযোগ দিই (আপনি এমনকি আপনার হাতে পাত্র থেকে স্টিয়ারিং হুইল-idাকনা দিন)
# 16. যৌক্তিক পর্যায়।
আগ্রাসন - আমরা পরিবেশবান্ধব উপায়ে জীবনযাপনের উপায় খুঁজছি - প্যাকেজিংয়ের বুদবুদগুলি ক্লিক করা, বালিশের সাথে লড়াই করা, পিনগুলি ছিটকে দেওয়া, "নখের মধ্যে হাতুড়ি"।
উচ্চ আওয়াজের ভয় - করতালি খেলা, বাদ্যযন্ত্র।
স্পর্শের ভয় - কল্পনা করুন যে বৃষ্টি হচ্ছে। প্রথমে, তিনি সন্তানের হাতের তালুতে আঘাত করেন (আঙ্গুলের বালিশ দিয়ে, হাতের তালুতে আঘাত করেন), তারপর, পুরো শরীরে। বৃষ্টি ভিন্ন শক্তির হতে পারে।
# 17. জাম্পিং।
উদ্বিগ্ন শিশুরা স্বজ্ঞাতভাবে জাম্পিং গেম বেছে নেয়। তাদের জন্য ট্রাম্পোলিনে ঝাঁপ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ (ট্রাম্পোলিনের পরিবর্তে, তারা এখনও একটি বিছানা বেছে নেবে:-)। জাম্পিং টেনশন উপশম করে, পায়ে সমর্থন অনুভব করা সম্ভব করে, জাম্পিংয়ের সময় "ওজনহীনতা" মস্তিষ্কের স্টেম স্ট্রাকচারগুলিকে প্রভাবিত করে। জাম্পিং নিষিদ্ধ করার পরিবর্তে, আপনি "বিশেষ জাম্পিং জায়গা" তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ - "এখানে আপনি এক পায়ে লাফ দিতে পারেন, এখানে দুটিতে …" …
এটি মনে রাখা উচিত যে শিশুটি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং নিরাময়কারী জিনিসটি খেলতে বা পড়তে বলবে। প্রাপ্তবয়স্করা ধৈর্য এবং আনন্দের সাথে খেলে এবং পড়ে। শিশু এমন কোনো খেলা খেলবে না যা তার মধ্যে আবেগ জাগিয়ে তোলে যে সে মোকাবিলা করতে প্রস্তুত নয়। আমরা এটিকে শ্রদ্ধার সাথে বিবেচনা করি এবং জেদ করি না।
লেখক: স্বেতলানা রয়েজ
প্রস্তাবিত:
সাইকোসোমেটিক্স। রোগের মানসিক কারণ এবং সম্মোহনের মাধ্যমে তাদের দূর করার উপায়
সাইকোসোমেটিক্স। রোগের মানসিক কারণ এবং সেগুলি দূর করার উপায়। সাইকোসোমেটিক্স কিভাবে কাজ করে তা আমি একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপায়ে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব। আমি আপনাকে একটি সহজ পরীক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছি। একটি ম্যাচ হালকা করুন এবং ধীরে ধীরে এটি আপনার তালুতে আনতে শুরু করুন। আপনার হাতের তালু দেখুন। অল্প সময়ের পরে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তালু আগুনের নিকটতম স্থানে ম্লান হতে শুরু করে। এর মানে হল যে এই জায়গায় জাহাজ সংকুচিত হয়েছে। কেন?
মানসিক চাপ দূর করার Ways টি উপায়
মানসিক চাপ দূর করার ways টি উপায় "আপনার মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করুন, যদি এটি না মানে, তাহলে এটি আদেশ দেয়।" হোরেস স্ট্রেস কি? রাশিয়ান ভাষায়, শব্দটি "চাপ" এবং এর প্রতিশব্দ (স্ট্রেসার, স্ট্রেস ফ্যাক্টর, স্ট্রেস স্টিমুলাস) শরীরের উত্তেজনার অবস্থা নির্দেশ করতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষ কারণে স্ট্রেস হয় বিরক্তিকর যা স্তন্যপায়ী এবং মানুষের আচরণ পরিবর্তন করে চরম পরিস্থিতিতে:
উদ্বেগ দূর করার জন্য আমার প্রিয় ব্যায়াম। স্ব-থেরাপি সেশন
আমি এই ব্যায়ামটি বিভিন্ন বৈচিত্র্যে ব্যবহার করতে সত্যিই পছন্দ করি। আমি নিবন্ধে অ্যালগরিদম বর্ণনা করেছি: ভয়, অপরাধবোধ, কম আত্মসম্মান মোকাবেলার জন্য এক-স্টপ সাহায্য আমার পরিবর্তনটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে আমি তার কাজটি এই সত্যের সাথে সম্পূরক করেছিলাম যে এটি একটি অডিও রেকর্ডিং করা প্রয়োজন এবং যখন ক্লায়েন্ট এটি করে, বিশেষ করে সঙ্গীতে এটিকে ওভারলে করে, লেখকের নিশ্চিতকরণ পাওয়া যায়। এই ব্যায়াম দুশ্চিন্তার জন্যও ভালো কাজ করে। আজ আমি ক্যান্সার কেন্দ্রে যাচ্ছি, যেখা
আপনার ভালবাসার সাথে সম্পর্ক উন্নত করার জন্য গেম
এই গেমটি একটি প্রিয়জনের সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়া উন্নত করার লক্ষ্যে করা হয়, সে একজন স্বামী বা যুবক হোক। গেমের সারাংশ নিম্নরূপ: প্রত্যেকে নীচের প্রশ্নের উত্তর দেয়, প্রথমে নিজের থেকে, তার ছাপ, অনুভূতি, ধারণা প্রকাশ করে, তারপর কল্পনা করার চেষ্টা করে কিভাবে সঙ্গী উত্তর দেবে। সমস্ত উত্তর (নিজের জন্য এবং সঙ্গীর উদ্দেশ্যে উত্তর উভয়ই) একটি কাগজের টুকরোতে লেখা যেতে পারে। তারপরে প্রত্যেকে তার নিজের উত্তর পড়ে এবং কীভাবে সে মনে করে যে অংশীদার উত্তর দেবে। অংশীদার তারপর তাদের সংস্
মানসিক আসক্তি দূর করার জন্য লেখকের কৌশল
আমার প্রকাশনার প্রথম লাইন থেকে, আমি মৌলিক আধ্যাত্মিক নীতির অপরিবর্তনীয়তা (নিজের জন্য) নিশ্চিত করতে চাই: ভালোবাসা হল পৃথিবীর মৌলিক মূল্য, নি uncশর্ত সম্মান এবং সমর্থনের যোগ্য। এই পবিত্র অনুভূতিতে লঙ্ঘন করা Godশ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করার সমতুল্য। প্রেমের জন্য সবচেয়ে সূক্ষ্ম এবং সর্বোচ্চ মনোভাব প্রয়োজন, কারণ এটি পবিত্র বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত। এই বিষয়ে, আমি জোর দিয়ে বলছি:
